Kupika 2024, Novemba

Jinsi ya kutengeneza saladi na kabichi ya Kichina, nyama ya kuvuta sigara, mahindi na yai iliyohifadhiwa? Mchanganyiko wa viungo na yaliyomo kwenye kalori. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya lishe bora, chakula cha chini cha kalori

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi na minofu ya kuku na karoti za Kikorea. Makala ya kupikia, mapishi ya video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi na shrimps, mayai na vitunguu kijani. Vitafunio vyenye afya na vyepesi kwa meza ya sherehe na kwa menyu ya kila siku. Kichocheo cha video

Saladi ya beetroot inasikika rahisi. Lakini ikiwa mboga inaongezewa na kuku na mbegu za alizeti, basi sahani inaweza kushangaza hata gourmet kali zaidi! Ninatoa kichocheo kisicho kawaida na chenye afya kwa msimu wa baridi

Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza keki za kefir na jordgubbar nyumbani. Chaguo za kutumikia, yaliyomo kwenye kalori ya dessert na mapishi ya video

Saladi ya kawaida na sill ni, kwa kweli, sill chini ya kanzu ya manyoya. Walakini, kwa msingi wa samaki huyu, unaweza kuandaa saladi zingine zisizo na kitamu. Leo nitawasilisha saladi ya sill yenye ladha sawa na

Kichocheo cha kutengeneza saladi konda na viazi zilizochemshwa, matango na figili

Kivutio cha kupendeza na cha asili kwa karamu yoyote - saladi na shrimps na kabichi ya Wachina! Nuru sana juu ya tumbo na ni rahisi kujiandaa. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video

Ninapendekeza kutengeneza saladi safi ya lishe na shrimps na mayai ya tombo. Hii ni sahani ladha na ya kigeni ambayo itapamba vizuri meza yoyote ya sherehe

Ladha, nyepesi, yenye afya, wakati huo huo sahani yenye moyo - saladi ya beets, vitunguu vya mwituni na nyama. Kupika ni fupi na rahisi, bidhaa hizo ni za bei rahisi, na unaweza kutumika kwa sababu yoyote

Kichocheo rahisi na kitamu cha kutengeneza beetroot safi na saladi ya figili

Bidhaa nzuri na ya kupendeza ya msimu wa joto - saladi ya mboga na uduvi na yai iliyotiwa samaki. Inafaa kwa chakula cha asubuhi na chakula cha jioni. Jinsi ya kupika, soma hatua kwa hatua

Toleo la kawaida na la sherehe ya kitunguu saumu mwitu, mbaazi, tango na saladi ya apple. Sahani haiitaji mapambo yoyote, wakati inaonekana nzuri sana. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza saladi ya kijani na jibini iliyoyeyuka na samaki wa makopo. Uteuzi wa bidhaa, maudhui ya kalori na mapishi ya video

Makala ya maandalizi na mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi na mchicha na jordgubbar. Mchanganyiko wa viungo na faida ya sahani. Kichocheo cha video

Uandaaji wa hatua kwa hatua wa saladi ya "Samaki kwenye bwawa" na picha. Kichocheo kizuri na muundo wa kawaida ndio unahitaji kwa meza ya sherehe! Mapishi ya video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya sherehe na kabichi, kamba na mimea nyumbani. Afya, lishe na kalori kidogo. Kichocheo cha video

Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya saladi na uyoga uliochaguliwa, jibini iliyoyeyuka, mayai, vitunguu ya kijani na mayonesi. Makala ya utayarishaji wa sahani ya sherehe. Kichocheo cha video

Kichocheo cha saladi ya kigeni ambayo niliita - "Shrimp chini ya kanzu ya manyoya" na mananasi na mizeituni. Maagizo ya hatua kwa hatua ya kupikia na picha zitakusaidia kufanya ya kushangaza na isiyopendwa

Saladi ya Vitamini na kabichi safi, matango na makrill ya makopo kwenye mafuta. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya sahani yenye afya. Kichocheo cha video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi na kabichi, mayai, matango na saury ya makopo. Lishe yenye lishe na ya chini. Kichocheo cha video

Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza saladi ya chemchemi na makrill na yai iliyohifadhiwa. Saladi yenye lishe, yenye kalori ya chini. Kichocheo cha video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza saladi ya jordgubbar na vitunguu vya mwitu na cilantro. Sahani ya vitamini yenye kalori ya chini. Kichocheo cha video

Tazama mapishi bora ya hatua kwa hatua ya saladi ya mwani na pilipili ya kengele na apple. Saladi ni haraka kuandaa na wakati huo huo ni kitamu sana. Kichocheo cha video

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya kijani na mackerel nyumbani. Sahani ladha na yenye afya. Yaliyomo ya kalori na teknolojia ya kupikia. Kichocheo cha video

Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza lettuce na dagaa na yai iliyohifadhiwa. Saladi yenye lishe na afya na yaliyomo chini ya kalori. Kichocheo cha video

Wakati jua kali la joto linawaka, hautaki kusimama kwenye jiko kwa muda mrefu ukipika vitamu. Wakati huo huo, unataka chakula kitamu na cha afya. Katika hali kama hizo, saladi na nyanya, pilipili ya kengele na cr

Jedwali chache la likizo linaweza kufanya bila saladi. Mapishi yao yanaweza kubadilisha menyu yoyote ya sherehe. Na leo nitakutambulisha kwa moja ya chaguzi hizi kwa sahani

Saladi ya mboga yenye afya na mbegu za sesame na mimea itavutia wapenzi wa chakula bora! Na kuongezewa kwa mbegu za sesame itafanya saladi iwe ya spicy zaidi na ladha. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video

Sijui nini cha kupika chakula cha jioni nyepesi? Ninashauri saladi ya beetroot na maapulo na mbegu za sesame. Na faida za kiafya, na hakuna shida na unene kupita kiasi! Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video

Ikiwa unataka kitu nyepesi na kitamu, basi andaa saladi ya nyanya. Sahani hii maarufu itapendeza haswa wale wanawake ambao wanaangalia uzani na umbo lao. Mbali na hilo

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya beetroot na sausages, jibini, mayai na matango. Ladha, haraka, rahisi, nafuu. Kichocheo cha video

Kubadilisha yai ya kuku ya kuchemsha iliyochemshwa kwa kawaida kwenye saladi na vipande vya omelet ya zabuni, unapata kiamsha kinywa chenye kung'aa na kitamu zaidi. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi isiyo ya kawaida ya kijani na omelet. Video-uk

Kiamsha kinywa bora ni mayai. Ni kitamu, afya na haraka. Na ili wasichoke, ni muhimu kurekebisha teknolojia ya maandalizi yao. Kuwa na vikombe vya muffini vya silicone inaweza kuwa rahisi kutengeneza nzuri

Kiamsha kinywa ni mayai. Kawaida hukaangwa kwenye sufuria, wakati mwingine na bidhaa za ziada. Lakini sio mayai chini ya kitamu, ambayo wengi huacha kwa sababu ya kutoweza kupika. Walakini, kichocheo hiki

Samaki nyekundu, jibini na mchicha ni mchanganyiko mzuri wa upishi. Ninapendekeza kichocheo cha sahani ladha - saladi na mchicha, samaki nyekundu na jibini. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video

Daima sahani ya kushinda-kushinda ambayo inaweza kutumiwa kwa hafla yoyote - saladi na kabichi ya Kichina na samaki nyekundu. Mchanganyiko wa bidhaa ni kamilifu, ladha hailinganishwi, bei ni rahisi. Mapishi ya hatua kwa hatua

Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya kijani na radishes na vitunguu kijani. Lishe ya mboga yenye lishe na yaliyomo chini ya kalori. Kichocheo cha video

Saladi kwenye glasi iliyo na soseji, karoti, tango na mayai hupika haraka, inageuka kuwa ya kupendeza na yenye kuridhisha. Unaweza kuitumikia kwenye bakuli la saladi au kwa sehemu, na kwa chakula cha jioni, na kwenye meza ya sherehe. Mapishi ya hatua kwa hatua na

Kutibu kwa meza ya sherehe - saladi ya kijani kibichi na shrimps, samaki nyekundu na vijiti vya kaa. Makala ya utayarishaji wa kichocheo na picha. Kichocheo cha video