Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi ya sherehe na kabichi, kamba na mimea nyumbani. Afya, lishe na kalori kidogo. Kichocheo cha video.
Kuna idadi kubwa ya saladi ambazo huwezi kuziorodhesha zote. Saladi na kabichi, shrimps na mimea ni sahani nyepesi na safi ambayo inaweza kuandaliwa wakati wa msimu wa baridi na majira ya joto. Inastahili kupikwa. Inaonekana inafaa kwenye meza ya sherehe na inakwenda vizuri na chakula cha kila siku. Ikiwa unataka kushangaza wageni wako na kupendeza familia yako na kitu muhimu na kitamu, saladi hii ndio unayohitaji. Baada ya yote, kabichi ni chanzo cha nyuzi, na shrimp ni chanzo cha protini ya asili. Hii ni duo nzuri kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito na wale ambao wako kwenye lishe.
Saladi ya kamba inalingana kabisa na sahani za samaki. Ni rahisi kuandaa na ni ya chakula cha bajeti. Hata licha ya ukweli kwamba kamba iko kwenye kichocheo, kuna wachache wao, lakini ladha yao inahisi vizuri. Jambo kuu ambalo unahitaji kuzingatia ni chaguo la dagaa. Ladha ya saladi inategemea ubora wao. Hasa, kwa kweli, ni bora kununua shrimp mbichi, isiyopakwa. Lakini mafuta ya barafu ya kuchemsha pia yanafaa, tayari yako tayari na hakuna ubishani nao. Hizi tayari zimepikwa na hazihitaji kulishwa tena na maji ya moto.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi ya bangili ya Emerald.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 126 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Kabichi nyeupe nyeupe - 300 g
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Shrimps zilizohifadhiwa zilizochemshwa - 150-200 g
- Chumvi - bana au kuonja
- Parsley - kikundi kidogo
Hatua kwa hatua kupikia saladi na kabichi, shrimps na mimea, kichocheo na picha:
1. Chambua kabichi kutoka kwa inflorescence ya juu. huwa chafu na kuchafuliwa. Kata kiasi kinachohitajika kutoka kichwa cha kabichi. Osha chini ya maji ya bomba, kausha na kitambaa cha pamba na uikate vipande nyembamba.
2. Osha, kausha na ukate iliki au mboga nyingine yoyote.
3. Mimina kamba iliyogandishwa iliyohifadhiwa na maji baridi na uondoke. Kuwaweka kwenye maji baridi kutahifadhi mali zote muhimu za bidhaa. Kwa kuwa kamba walikuwa tayari wamepikwa kabla ya kufungia, wanaweza kuliwa bila usindikaji zaidi.
Pia kwa saladi, unaweza kukaanga shrimps kwenye sufuria kwenye mafuta, lakini basi maudhui ya kalori ya sahani na athari ya bidhaa itaongezeka, ingawa ladha ya saladi na kamba iliyokaangwa itakuwa bora.
4. Chambua ganda la kamba na ukate kichwa.
5. Weka chakula chote kwenye bakuli la kina.
6. Chukua saladi safi na kabichi, shrimps na mimea na mafuta ya mboga na chumvi. Ingawa mayonesi au mafuta yasiyosafishwa yanafaa kwa kuvaa. Koroga chakula na baridi kwenye jokofu kwa dakika 15.
Tazama pia mapishi ya video juu ya jinsi ya kutengeneza saladi ya kamba ya majira ya joto.
