Viungo ni rahisi na rahisi kwa bajeti, maandalizi ni rahisi sana, nzuri kwa wale wanaotafuta kupoteza uzito. Saladi na kabichi ya Kichina, kuku ya kuvuta na croutons. Jaribu kuipika, na mapishi ya hatua kwa hatua na picha itasaidia. Kichocheo cha video.
Kabichi ya Peking inakwenda vizuri na kuku ya kuvuta sigara na croutons. Kulingana na bidhaa hizi, saladi bora hupatikana, ambayo itatumika kama vitafunio haraka, chakula cha jioni nyepesi, na pia itachukua mahali pake kwenye meza ya sherehe. Kichocheo ni rahisi sana na haraka kuandaa. Wakati huo huo, ni kitamu sana, crispy na safi kwa wakati mmoja. Kwa kuongeza, ina kalori chache, na kwa sababu ya nyuzi, sahani hutoa hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, kuweka hisia ya ukamilifu kwa muda mrefu. Pia, kabichi ya vitamini Peking ina ladha bora, ambayo imejumuishwa na bidhaa nyingi, ambayo inafanya uwezekano wa kuandaa saladi za kumwagilia kinywa na kalori ya chini.
Duo ya bidhaa zinazotumiwa hufanya saladi ijaze na nyepesi, na maelezo ya viungo na ladha dhaifu. Ni haraka na rahisi kuandaa, ambayo itawafurahisha mama wa nyumbani ambao hawana muda wa kutosha kusimama kwenye jiko kwa muda mrefu. Nyama ya saladi inaweza kuchukuliwa kutoka sehemu yoyote ya mzoga. Lakini ikiwa unataka kupata sahani ya lishe zaidi, basi inashauriwa kutumia nyama ya matiti, kwa sababu ni mafuta kidogo. Pia, nyama ya kuvuta sigara inaweza kuchukuliwa sio kuku tu, bali pia na sehemu zingine za kuku. Ingawa nyama kwa njia yoyote huenda vizuri na Peking: kuchemshwa, kuvuta sigara, kukaanga, kuoka.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi na vijiti vya kaa, kabichi ya Wachina, peari, na maapulo.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 129 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Kabichi ya Peking - majani 4-5
- Mguu wa kuku wa kuvuta - 1 pc.
- Chumvi - bana au kuonja
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Haradali ya Ufaransa - 0.5 tsp
- Croutons - mlo mmoja
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa saladi na kabichi ya Wachina, kuku wa kuvuta na watapeli, kichocheo na picha:
1. Ondoa kiasi kinachohitajika cha majani kutoka kwa kichwa cha kabichi ya Wachina, osha na kavu na kitambaa cha karatasi. Kisha kata vipande nyembamba. Usioshe kichwa chote cha kabichi mara moja ikiwa hautumii. Kwa kuwa majani yatakauka kwa muda, hayatasonga na kupoteza hewa.
2. Ondoa ngozi kutoka kwa mguu wa kuku wa kuvuta sigara, na ukate nyama hiyo kuwa vipande au kurarua kando ya nyuzi.
3. Katika bakuli la kina la saladi, changanya kabichi iliyokatwa na kuongeza nyama iliyokatwa. Chakula cha msimu na chumvi, ongeza haradali ya nafaka na juu na mboga au mafuta. Ongeza maji safi ya limao ikiwa inataka.
4. Koroga chakula.
5. Gawanya saladi kwenye bakuli.
6. Kabichi ya Peking na saladi ya kuku ya kuvuta sigara, nyunyiza na croutons. Ongeza croutons kwenye sahani kabla tu ya matumizi, vinginevyo wataloweshwa na hawataganda, ambayo inatoa piquancy maalum kwa sahani.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi ya kabichi ya Kichina na kuku na croutons.
