Je! Burners za mafuta ni nini na ni za nini? Wana athari gani? Utajifunza juu ya haya yote kutoka kwa nakala hiyo. Muundo wa mafuta ya kuchoma mafuta:
- chai ya kijani na guarana - dondoo;
- chromium picolinate;
- L-carnitine;
- L-tyrosine;
- dondoo nyeupe ya gome;
- chitosan;
- yohimbine;
- kafeini;
- vitamini B6;
- asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa kweli, dawa nyingi za kuongeza utendaji zina mali ya kuchoma mafuta kwa wakati mmoja. Jambo ni kwamba vitu kuu vya nguvu vinaweza kuchochea kutolewa kwa adrenaline, au wao wenyewe wana athari sawa. Adrenaline ya homoni ni kihamasishaji cha nishati.
Aina ya mafuta ya mafuta
Hapa unapaswa kuanza na thermogenics - hizi ni virutubisho ambavyo hufanya kazi kwa kuongeza joto la mwili wako. Hivi ndivyo mwili huondoa mafuta peke yake. Vidonge hivi vinategemea kafeini. Pamoja na shida na moyo na mishipa ya damu, pamoja na mfumo wa neva, mafuta kama haya ni hatari. Hiyo inatumika kwa tabia ya shinikizo la damu.
Sasa ni zamu ya kuzungumza juu ya vizuizi. Mafuta haya ya mafuta yana kimsingi chitosan. Ni salama kwa wanariadha wa ujenzi wa mwili. Lakini kuna athari ya upande - upungufu wa chakula.
Aina inayofuata ya nyongeza ya kuchoma mafuta ni vichocheo, ambavyo vinadhibiti utendaji mzuri wa tezi ya tezi. Dawa hizi zina uwezo wa kubadilisha utendaji wa tezi ya tezi kwa njia ambayo kuna kasi ya kuvutia ya kimetaboliki ya homoni. Kuna athari nyingi hapa, pamoja na tachycardia na hypothyroidism ya sekondari. Unaweza kuchukua pesa kama hizo tu baada ya kuzungumza na mtaalam wa endocrinologist.
Kuzungumza juu ya aina ya mafuta ya kuchoma mafuta, hakika unapaswa kuacha L-carnitine. Shukrani kwake, mwili unakuwa sugu zaidi. Kwa kuongeza, kimetaboliki inaharakisha sana. Licha ya ukweli kwamba dawa kama hiyo inauzwa katika maduka ya dawa, kipimo chake haitoshi kutumia chaguo la maduka ya dawa kwa wanariadha. Hapa ni bora kununua bidhaa katika duka maalum la lishe ya michezo.
Omega-3 asidi ni aina nyingine ya nyongeza kwa wanariadha. Inategemea kitendo cha asidi kadhaa, haswa, tatu. Shukrani kwao, inawezekana kuharakisha uchomaji wa mafuta ya ngozi. Dawa hizi zina athari nzuri kwa moyo na mishipa ya damu.
Kwa kumalizia, kutaja inapaswa kufanywa kwa vizuizi vya cortisol, ambavyo vina athari ya kuvutia kwenye michakato ya kupoteza uzito kupita kiasi.
Maandalizi magumu ya kuchoma mafuta
Wacha tuanze na ukweli kwamba tata ya kuchoma mafuta sio sawa, na huathiri mwanariadha kwa njia tofauti. Wana mali tofauti, kasi ya hatua, athari mbaya. Kwa kuongezea, dawa kama hizo zinaweza kuwa na kazi tofauti. Ikiwa unatafuta kujenga misuli na kuongeza nguvu, basi angalia duka la mkondoni la steroid.
Ili kufikia athari kubwa, unahitaji kuchukua maandalizi kadhaa na protini na asidi ya amino mara moja. Kabla ya kuchukua hii au mchanganyiko wa mafuta, ni muhimu kwamba ukubaliane na daktari wako na mkufunzi. Ukweli ni kwamba katika hali ya mchanganyiko sahihi, madhara makubwa kwa mwili yanawezekana.
Vidonge vya Kuungua Mafuta
Vipiga mafuta vya michezo ni muhimu sana katika vita dhidi ya mafuta ya ngozi. Kwa ufanisi zaidi na muhimu, yafuatayo inapaswa kuangaziwa:
- vitamini C;
- carnitini;
- seleniamu;
- kalsiamu;
- zinki;
- dondoo ya chai ya kijani;
- kafeini.
Vitamini C
Ni msaidizi mzuri kwa wale wanaohusika katika ujenzi wa mwili. Pia ni antioxidant yenye nguvu sana. Ikiwa unagusa kipimo, basi unapaswa kuchukua kutoka miligramu 500 hadi 2000 kwa siku wakati unakula.
Karnitini
Jukumu moja kuu la carnitine ni kusafirisha molekuli za mafuta kwenye mitochondria ya seli, ambayo ina athari ya kuchoma mafuta. Kama matokeo, nishati ya kutosha hutolewa.
Kama matokeo ya kuchukua dawa kabla ya mazoezi, unaweza kuharakisha mchakato wa kuchoma mafuta, na pia kuondoa hali ya uchovu. Kwa kuongezea, carnitine ni msaidizi bora wa kuongeza uzalishaji wa testosterone mwilini, na ni bora kwa kuchoma mafuta.
Inashauriwa kuchukua carnitine 500-2000 mg kabla ya kiamsha kinywa, haswa nusu saa, kisha kabla ya mazoezi na kabla ya kulala.
Selenium
Upungufu wa dutu hii husababisha usumbufu katika kazi ya mfumo wa endocrine, haswa, tezi ya tezi. Kushindwa katika utendaji wake ni hatari kabisa. Hii inaweza kusababisha ugonjwa kama vile hypothyroidism. Kimetaboliki hupungua, amana ya mafuta huanza kukua kikamilifu. Kabla ya kuchukua seleniamu, wasiliana na mtaalam - atakuandikia kipimo muhimu.
Zinc
Wakati wa kula vyakula vyenye kalori ya chini, vitamini muhimu hutolewa kwa mwili kwa idadi ndogo. Vivyo hivyo huenda kwa vitu vya kufuatilia. Upungufu wa zinki ni hatari sana. Kwa sababu ya hii, kupungua kwa usiri wa testosterone kunawezekana.
Kwa kuongeza, upungufu wa zinki una athari mbaya kwenye tezi ya tezi. Kama matokeo, inapunguza uzalishaji wa homoni za tezi, ambayo inasababisha kuongezeka kwa mafuta mwilini. 25 mg tu ya zinki kwa siku na unapaswa kuwa sawa. Hii ni ya kutosha kuongeza usiri wa testosterone kuwa kawaida. Vivyo hivyo kwa homoni za tezi. Kwa kuongeza, kiwango cha michakato ya kimetaboliki huongezeka.
Ili kuongeza ngozi ya zinki, unapaswa kuichukua na magnesiamu kabla ya kwenda kulala. Mapokezi yanapaswa kuwa kwenye tumbo tupu. Kafeini. Caffeine inaweza kukusaidia kupoteza mafuta haraka. Hii ni nyongeza kubwa ya kimetaboliki, ambayo inamaanisha kuwa wakati wa mafunzo unaweza kuchoma mafuta ya kuvutia ya mwili. Unapaswa kula kati ya 100 na 200 mg ya kafeini asubuhi na masaa 1-2 kabla ya kuanza kwa mazoezi.
Kalsiamu
Ni msaidizi anayefanya kazi kwa afya ya mfupa na wakala mzuri wa kuchoma mafuta.
Dawa za kuchoma mafuta
Tunazungumza juu ya viboreshaji ambavyo, baada ya wiki mbili za kutumia mafuta ya kuchoma mafuta, huwaokoa kama wapiganaji wenye bidii na amana ya mafuta.
- Forskolin. Kama matokeo ya maombi, vipokezi vya seli za mafuta huwa nyeti zaidi. Mafuta hutolewa kutoka kwa seli na kutumika kama mafuta ya nishati. Inapaswa kuchukuliwa kutoka 20 hadi 50 mg kabla ya kula mara 2-3 kwa siku.
- Evodiamine. Kama matokeo ya matumizi yake, kuchoma mafuta hufanyika haraka zaidi. Hamu hupungua, ngozi ya wanga hupungua. Inapaswa kuchukuliwa kutoka 30 hadi 50 mg mara 2-3 kwa siku.
- Jani la Wakame - dondoo la mmea ambalo husaidia kuchoma mafuta. Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa kutoka 150 hadi 200 mg mara 2-3 kwa siku kabla ya kula.
- Synephrine kasi kubwa ya kubadilishana. Walakini, haiathiri moyo na mishipa ya damu.
Inasaidia kuchukua ukuaji wa homoni kabla ya mazoezi. Inapaswa kuliwa kabla ya kuanza mazoezi. Kwa ulaji wa muda mrefu na wa kawaida wa ukuaji wa homoni, inawezekana kuharakisha sana mchakato wa kuchoma mafuta. Mafuta ya mafuta hufanya kazi kwa ufanisi kwa wasichana.
Kwa hali yoyote, kabla ya kuanza kuchukua virutubisho hivi au zile, hakika unapaswa kushauriana na mtaalam. Ndio, na inahitajika pia kuzungumza na kocha. Vipimo vilivyochaguliwa vibaya vinaweza kusababisha matokeo mabaya.
Mapitio ya video ya dawa za kuchoma mafuta:
