Dysmorphophobia - inatoka wapi na inakuaje. Ishara kuu za kutoridhika na muonekano wao. Jinsi ya kuponya hali: ushauri wa jumla, mbinu za kisaikolojia, tiba ya dawa. Dysmorphophobia ni hofu ya kutokamilika kwa muonekano wa mtu. Mtu anayeugua phobia kama huyo yuko katika mafadhaiko ya kila wakati kwa sababu ya hofu ya kutokutimiza mahitaji fulani. Kwa kuongezea, mara nyingi mahitaji haya hukadiriwa zaidi na kugunduliwa na dysmorphophobe mwenyewe.
Maelezo na utaratibu wa ukuzaji wa dysmorphophobia
Hali kama hiyo ya akili, kama dysmorphophobia, inaweza kuitwa "ugonjwa wa kutofaa kwa bora." Mtu aliye na msimamo kama huo hujijengea mwenyewe bora, kiwango ambacho hujilinganisha kila wakati na ambacho hupoteza kila wakati. Ana hakika kuwa tu baada ya kufanikiwa kabisa na sanamu yake, atakuwa na furaha na kufanikiwa. Na kabla ya hapo, yeye ni mtu wa kutengwa, kila mtu hampendi.
Anaamini kuwa kasoro zake zote ziko mbele na hujadiliwa kila wakati na wengine. Hii inasababisha mwili wa dysmorphophobe kuwa katika mvutano wa kila wakati. Anazingatia uboreshaji wa kibinafsi, kuanzia lishe ya banal, mtindo mrefu na mapambo hadi upasuaji wa plastiki.
Kipengele kingine cha ukuzaji wa hofu ya kutokamilika ni kutamani. Mtu kama huyo sio tu anawatesa wengine na shida zake, bali pia yeye mwenyewe. Yeye hutumia muda mwingi na pesa kumaliza kasoro moja na, akiisha kukabiliana nayo, mara moja anapata ijayo ndani yake. Na kwa hivyo anageuza maisha yake kuwa duara mbaya.
Hasa hatari katika suala hili ni plastiki, ambayo inaweza "kukaza" dysmorphophobe sio mbaya kuliko dawa. Ikiwa hakuna nguvu na njia za mabadiliko ya kardinali katika muonekano, mtu anasadikika na "kutokamilika" kwake kamili hujiondoa na huwa hana mawasiliano.
Nafasi kama hiyo maishani inaathiri maisha ya kibinafsi. Mara nyingi, dysmorphophobes wana hakika kuwa kwa sababu ya shida zao za kuonekana hawawezi kupendwa tu - hawawezi kupendwa tu (na pua, kifua, midomo, miguu, n.k.). Na ni ngumu sana kuwashawishi. Kwa hivyo, hata ikiwa wana uhusiano, mwenzi ana wakati mgumu.
Sababu kuu za ukuzaji wa dysmorphophobia ya mwili
Sababu inayoamua ambayo inazuia dysmorphophobe kuishi ni ukosefu wa muonekano. Hii inaweza kuwa na uzito kupita kiasi, sura ya pua isiyo ya kawaida, macho, saizi ya matiti, urefu wa mguu, urefu, hali ya ngozi, nk. Karibu kila mtu ana hisia ya kutokamilika kwake, na watu wengi wamejifunza kuishi nayo, tofauti na wale ambao inakuwa obsession kwao na inaendelea kuwa phobia.
Sababu zifuatazo zinachangia mabadiliko haya:
- Ulemavu halisi wa mwili (moles kubwa au alama za kuzaliwa kwenye uso na sehemu zinazoonekana za mwili, upungufu au ujinga, unene kupita kiasi, makovu, kengeza, nk);
- "Ulemavu" wa kufikiria (kupendekezwa au kuzuliwa kwa kasoro ya sura, muonekano, vigezo na uzito wa mwili);
- Ugonjwa wa akili (hali ya kupuuza na kisaikolojia, dhiki).
Vijana wanahusika zaidi na hofu ya kuonekana kutokamilika. Psyche yao bado haijatulia sanjari na "dhoruba" za homoni na utegemezi wa maoni ya watu wengine hutoa ardhi yenye rutuba kwa ukuzaji wa umati wa majengo na phobias, pamoja na dysmorphophobia.
Wanasaikolojia wamegundua sababu zifuatazo za dysmorphophobia kwa vijana:
- Ukosefu wa wazazi katika kumlea mtoto … Ni tabia mbaya ya wazazi na jamaa ambayo inaweza kuathiri sana maisha ya kijana. Kukosoa, kulenga mapungufu ya nje ya mtoto kunazidisha ugumu wa ujana na kuwasaidia kukua kuwa woga.
- Mazingira … Ikiwa katika timu (shule au kampuni) ambapo kijana yuko kila wakati kuna "viwango" kadhaa kuhusiana na muonekano, na hakidhii, ni ngumu kwa mtoto kuhisi ujasiri, haswa wakati watoto karibu naye hawana kubisha kumkumbusha hii. Braces, glasi, rangi ya nywele, vipele vya ngozi, uzito inaweza kuwa mada ya kejeli. Tofauti za kitaifa au za rangi zinaweza kukubalika bila ukali - kwa rangi ya ngozi, nywele, sura ya macho.
- Mabadiliko … Sio watoto wote wa kubalehe wanaoweza kuona kwa urahisi mabadiliko katika miili yao wanapokua. Kutambua umuhimu wa kuvutia kwa jinsia tofauti, vijana ni nyeti sana kwa shida yoyote na uso (chunusi, chunusi, saizi ya pua, na wasichana - na midomo). Kwa wasichana katika kipindi hiki, sababu ya wasiwasi kupita kiasi ni uzito, saizi ya matiti, na uwepo wa nywele za mwili. Wavulana huanza kuwa na wasiwasi juu ya uzito sawa au ukosefu wa misuli, ukuzaji wa tabia za sekondari za ngono.
- Kiwewe … Kijana anaweza kuhisi kasoro baada ya kupata shida ya kisaikolojia au ya mwili, ambayo huacha alama inayoonekana mwilini (fractures, makovu, kasoro) au rohoni (ubakaji, uonevu).
- Tabia za tabia … Watu wenye tabia fulani wanahusika zaidi na maoni mabaya ya mapungufu yao - waoga, wasiojiamini, na vile vile neva, wakamilifu, watangulizi na nyeti kwa kukosolewa.
- Ushauri kupitia vyombo vya habari na mtandao … Vipindi vya Televisheni (maonyesho ya ukweli, matangazo, programu zilizojitolea kwa "kuzaliwa upya") zinachangia ukuaji wa phobias kuhusiana na muonekano. Hatari zaidi kwa kujithamini kwa kijana hufichwa na mitandao ya kijamii, iliyojaa picha za wasichana bora na wavulana.
Kuchunguza juu ya kutokamilika kwao kunaweza kuzingatiwa kwa watu wazima, haiba iliyofanikiwa. Sababu hapa ni sawa na zile za ujana, kwani mara nyingi huhama kutoka kubalehe hadi kuwa mtu mzima. Dysmorphophobia inaweza kuonekana kama matokeo ya magonjwa yaliyoonyeshwa tayari ya kiakili, majeraha ya kisaikolojia au ya mwili, ushawishi wa mazingira, kwa wanawake - kwa sababu ya mabadiliko ya sura baada ya kuzaa.
Ishara za dysmorphophobia kwa wanadamu
Dhihirisho la hofu ya kutokamilika linaweza kuwa tofauti na hutegemea umuhimu, saizi na eneo la kasoro hiyo. Walakini, anuwai ya vipengee vya ubaguzi bado vinaweza kutofautishwa.
Dalili kuu za shida ya mwili ya dysmorphic:
- Utambuzi kwamba "kasoro" inazidi kuonekana. Masi au kovu hupanuka, nywele kichwani huanguka, na kwenye mwili inakuwa nene, upele huenea kote usoni, kiuno au makalio "hukua", n.k.
- Kubadilisha kasoro na vipodozi (ngozi), bidhaa za kutengeneza (nywele), mavazi (sura, mwili). Dysmorphophobes hutumia masaa mbele ya kioo kupaka vipodozi, kutengeneza nywele zao, au kuokota nguo.
- Udhibiti wa kila wakati wa muonekano wako kwa kutumia vioo na nyuso zozote za kutafakari. Watu wanaougua phobia hii hutumia kila fursa kudhibiti hali ya kujificha kwao - mitaani, kazini, dukani, ili hakuna mtu anayeona "kasoro" iliyofichwa kwa uangalifu. Pia hufanyika kwa njia nyingine, wakati wanaepuka vioo kwa makusudi.
- Hofu ya kupiga picha. Mara nyingi haiwezekani kumshawishi mtu mwenye hofu ya kuonekana kutokamilika kuchukua picha, haswa kwa hiari. Sababu ni rahisi - hataki "ubaya" wake usifishwe kwenye picha. Na ikiwa anakubali, basi tu ikiwa kuna wakati wa kutosha kujiandaa na kufanya kazi na mpiga picha mtaalamu. Hiyo ni, chini ya pembe fulani na taa ambayo ingeficha "kasoro" yake iliyojificha tayari iwezekanavyo.
- Shauku kubwa ya kuboresha muonekano wa mtu (lishe, michezo, taratibu za mapambo, uingiliaji wa plastiki). Utaftaji wa macho wa njia mpya za kuondoa "kasoro" yako.
- Kujistahi chini.
- Shida na mawasiliano, katika uhusiano wa kibinafsi, shuleni, kazini kwa sababu ya kutoweza kuzingatia kitu kingine isipokuwa "mapungufu" yao. Hisia kwamba wengine wanaona "mapungufu" haya na kuyazungumza kila wakati pia huchangia umbali kutoka kwa jamii.
- Kuuliza kila wakati juu ya "kasoro" yako kutoka kwa wapendwa, ukijilinganisha na sanamu zako mbele yao.
- Uwezo wa kutumia vibaya pombe, dawa za kulevya.
- Kuongezeka kwa wasiwasi, tabia ya mashambulizi ya hofu na unyogovu.
- Kusita kwenda nje wakati wa mchana, wakati "hasara" itaonekana zaidi.
Muhimu! Dysmorphophobia syndrome, ambayo haitambuliwi na kusahihishwa kwa wakati, inaweza kusababisha athari kubwa ya akili, hadi na ikiwa ni pamoja na kujiua.
Jinsi ya kuondoa shida ya mwili ya ugonjwa
Ni mantiki kabisa kwamba njia za kushughulikia phobia ya kasoro kwa kuonekana kwa hali ya kisaikolojia na ugonjwa wa akili itakuwa tofauti kabisa. Katika kesi ya kwanza, unaweza kujaribu kukabiliana na shida hiyo mwenyewe. Katika pili, mtu hawezi kufanya bila msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili. Kwa hivyo, matibabu ya mafanikio ya dysmorphophobia haiwezekani bila sababu iliyowekwa vizuri, ambayo inaweza tu kutambuliwa na mtaalam.
Vidokezo vya jumla juu ya jinsi ya kukabiliana na shida ya mwili ya mwili
Ikiwa sababu ya phobia ni ya kweli na ya kweli, na udhihirisho hauendi zaidi ya sababu, unaweza kuiondoa kwa njia zifuatazo:
- Uingiliaji wa upasuaji … Kasoro kama vile moles kubwa, vidonda au makovu kwenye sehemu zilizo wazi za mwili zinaweza "kutoweka" na upasuaji wa plastiki.
- Taratibu za utunzaji … Shida yoyote na meno, ngozi, nywele (pamoja na mwili) leo zinaweza kutatuliwa kwa msaada wa mtaalam anayefaa. Kliniki za kisasa za meno na vipodozi zina vifaa vya kutosha na zana maalum ambazo zinaweza kufanya meno kuwa meupe na hata, ngozi safi, na nywele zenye afya na zenye kung'aa.
- Shughuli za michezo … Zoezi pamoja na lishe iliyochaguliwa vizuri ndio kichocheo bora cha kutatua shida na uzito na umbo.
- Mabadiliko ya picha … Kazi kuu ya picha bora ni kusisitiza vyema sifa na upole kuficha makosa. Kwa hivyo, mabadiliko katika mtindo wa mavazi, mtindo wa nywele, mapambo, rangi ya nywele pia inaweza kuzingatiwa kama njia bora ya kujikwamua mwenyewe ugonjwa wa ugonjwa wa mwili.
- Kubadilisha mazingira … Sababu nzuri ya kuanza maisha kutoka kwa jani jipya la dysmorphophobe inaweza kuwa kuhamia makazi mapya, mabadiliko ya kazi au taasisi ya elimu.
Muhimu! Hofu ya kijana juu ya kuonekana inaweza kuzuiwa kwa kumtibu yeye na mtazamo wake kwake kwa usahihi. Eleza kila kitu kinachotokea kwa mwili wake wakati wa mabadiliko ya homoni. Na kuweka umuhimu wa asili na ubinafsi, na sio bandia iliyoundwa na Photoshop au uzuri wa plastiki.
Matibabu ya kisaikolojia ya ugonjwa wa ugonjwa wa mwili
Ikiwa hofu ya kutofaa kwa kuonekana kwa bora tayari imeshika kasi na inajidhihirisha na dalili mbaya, unahitaji kukumbuka kuwa phobia hii ni shida ya kisaikolojia. Na utafute msaada kutoka kwa mwanasaikolojia, ambaye ataamua jinsi ya kutibu dysmorphophobia katika kesi yako fulani.
Jukumu kuu la matibabu ya woga huu ni kubadilisha pole ya kujithamini kwa jamii - kutoka hasi hadi chanya, kumpatanisha na mapungufu yake (ya kufikiria au ya kweli). Hizi zinaweza kuwa njia zilizoelezwa tayari za kushinda hofu ya kutokamilika kwa msaada wa upasuaji, mazoezi na lishe, mabadiliko katika picha na mazingira.
Pia, mwanasaikolojia anaweza kuzingatia kubadilisha vipaumbele - kutoka kuonekana hadi sifa za ndani na mafanikio. Hiyo ni, kuweka uwezo wako halisi (akili, talanta, mafanikio) juu ya sifa za nje za kufikiria.
Njia za kufanya kazi na dysmorphophobes zinazotumiwa na wanasaikolojia: vikao vya kibinafsi, kazi ya kikundi, hypnosis, programu ya lugha-ya-lugha. Njia za kawaida ni matibabu ya hypnosuggestational (maoni ya hypnotic ya mtazamo unaotaka) na CBT (tiba ya tabia ya utambuzi). Mwisho unamaanisha kufanya kazi na mgonjwa katika hatua kadhaa ili kumfundisha kuishi na "hasara" yake, bila kuificha.
Katika hali mbaya zaidi, wakati phobia ni dhihirisho la ugonjwa wa akili, matibabu yatafanywa na mtaalam katika wasifu wa akili.
Inafurahisha! Wataalam wengi wanapingana na upasuaji wa plastiki kwa wagonjwa walio na phobia hii. Inaaminika kuwa marekebisho kama haya ya sura huongeza tu hali ya ugonjwa wa ugonjwa - atapata kasoro mpya ndani yake ambayo itahitaji kusahihishwa. Katika nchi zingine, shida kama hiyo ya kisaikolojia ni ubishani wa upasuaji wa plastiki.
Matibabu ya dawa ya dysmorphophobia ya mwili
Kuna mazoezi ya kutumia dawa katika vita dhidi ya wasiwasi na kupuuza juu ya kutokamilika kwa kuonekana kwa dawa. Kwa hili, dawa kutoka kwa kikundi cha dawa za kukandamiza na tranquilizers hutumiwa.
Kusudi la uteuzi wao ni kupunguza hali ya unyogovu, kulia au kudhoofisha majimbo yaliyosisitizwa kihemko. Walakini, maoni ya wataalam pia yanatofautiana juu ya matibabu ya dawa.
Masomo mengine yanaonyesha kutofaulu na kutofaa kwa matumizi ya dawa za kukandamiza, zaidi ya hayo, hatari, kwani watu walio na ugonjwa huu huendeleza uraibu wa haraka na utegemezi wao. Wengine wanasisitiza kuwa dawa na kipimo sahihi, pamoja na tiba ya kisaikolojia, zitoe matokeo mazuri. Kwa hali yoyote, inabaki kweli kwamba ni daktari tu ndiye anayepaswa kuagiza dawa.
Jinsi ya kuondoa shida ya mwili ya dysmorphic - tazama video:
Dysmorphophobia haionekani kuwa ugonjwa hatari au mbaya. Walakini, inaweza kuwa ngumu sana kwa maisha na hata ikakusukuma kujiua. Kwa hivyo, kuiacha bila kutunzwa ni hatari, na vile vile kutibu mwenyewe.
