Ufafanuzi wa ugonjwa wa kula kupita kiasi na sababu kuu zake. Dalili tofauti na ishara za utambuzi katika idadi ya watu. Njia kuu za kudhibiti na kanuni za kuzuia magonjwa. Kula au kunywa pombe kupita kiasi ni aina ya shida ya kula ambayo inaonyeshwa na hisia isiyoweza kudhibitiwa ya njaa. Kama matokeo, mtu hutumia chakula kikubwa bila kukiona kwa sababu ya ukosefu wa hali ya shibe. Hali hii inaweza kudumu kutoka masaa kadhaa hadi siku na kusababisha kuongezeka kwa uzito.
Sababu katika ukuzaji wa shida ya kula kupita kiasi
Shida ya kula kupita kiasi inazidi kutamka kila mwaka. Leo, kuna idadi kubwa ya sababu ambazo zinaweza kusababisha ukuzaji wa kula kupita kiasi. Na mara nyingi hufanyika kwa sababu ya mchanganyiko wa sababu kadhaa mara moja, ambayo huzidisha kozi ya ugonjwa huo na matibabu yake katika siku zijazo.
Sababu zote za kula kupita kiasi hazijagawanywa katika vikundi kadhaa:
- Kisaikolojia … Ni pamoja na shida anuwai za akili kama vile usumbufu wa kulala, neuroses, paranoia, udanganyifu. Lakini jambo kuu, kama sheria, ni uwepo wa unyogovu. Ni ugonjwa huu ambao hutangulia au unaambatana na ukuzaji wa kula kupita kiasi. Hisia za mara kwa mara za kutoridhika, uchovu, ukosefu wa kujiamini na kujistahi huongoza mtu kutafuta raha katika chakula.
- Kijamii … Hii ni pamoja na mazingira yasiyofaa katika jamii, familia, marafiki na marafiki. Kama sheria, ukiukaji wa kwanza hufanyika katika utoto. Tabia ya wazazi wengi kuhusisha chakula na tuzo au ujira imewekwa kwenye kumbukumbu ya mtoto kwa muda mrefu na inakuwa shida. Katika ulimwengu wa watu wazima, ukiukaji unategemea viwango vinavyokubalika kwa ujumla vya nyembamba, ambayo sio kila mtu anayeweza kujivunia. Kama matokeo, kuna hali ya usawa, upweke hata kati ya watu na shida za kukamata fidia.
- Kibaolojia … Kikundi hiki ni tofauti zaidi. Kushindwa kwa miundo ya ubongo, haswa hypothalamus, husababisha usumbufu katika mtiririko wa misukumo juu ya hisia ya shibe na njaa. Inaaminika kuwa kwa sababu ya uzalishaji wa kutosha wa serotonini na vitu vingine vyenye biolojia, maambukizi yao pia yanaweza kuzuiwa. Sehemu kuu za mfumo wa endocrine ni homoni za leptin na ghrelin, kutofanya kazi ambayo inaweza kusababisha shida kubwa kwa mwili wote.
- Urithi … Uwepo wa utambuzi sawa katika mmoja wa jamaa karibu kila wakati unathibitisha utambuzi. Hii ni kwa sababu ya tabia ya uzazi na upendeleo wa vinasaba. Katika kesi hii, wanazungumza juu ya usafirishaji wa mabadiliko ya hiari katika vizazi kadhaa, na pamoja nao tabia ya kukuza ugonjwa.
- Chakula … Lishe duni, ambayo ni pamoja na vitafunio vya haraka, utumiaji wa vyakula vyenye viungo, vya kukaanga na vyenye mafuta, huwa hupunguza kasi mchakato wa shibe. Kwa sababu ya hii, mtu huacha kudhibiti mzunguko na kiwango cha chakula, polepole akiongeza kwa kiwango muhimu.
- Kinga … Kama unavyojua, wakati wa kuhamisha ugonjwa wowote, mgonjwa hupata upotezaji wa vitu vingi muhimu vya kufuatilia na virutubisho mwilini. Kama matokeo, lishe bora inakuwa kiunga muhimu zaidi kwenye njia ya kupona. Lakini ulaji wa mara kwa mara wa chakula chenye moyo katika hali hii haiboresha, lakini unazidisha tu.
Dalili kuu za ugonjwa wa kula kupita kiasi
Maonyesho ya kliniki ya ulafi ni dhahiri kabisa na yanaonekana kwa wengine. Lakini shida kuu ni kwamba wengi wanaona hii kama hamu ya kawaida au kuongezeka, bila kuelewa ni matokeo gani wanaweza kutarajia. Mtu mwenyewe pia hawezi kutathmini kwa kina hali yake na hata, badala yake, anajaribu kuificha kwa kila njia.
Leo, kuna vikundi 3 vikubwa vya dalili za ugonjwa wa kula kupita kiasi:
- Tabia … Aina hizi za matamshi zinategemea mwendelezo wa kula chakula kwa zaidi ya masaa mawili au hata siku nzima, lakini sio kila wakati. Wakati mwingine watu hula kwa sehemu ndogo katika kampuni ya marafiki, lakini hulipa fidia kwa ukosefu huo kwa kula nyumbani peke yao. Ni tabia kwamba wengi wao pia huficha ladha na matakwa yao, wanaweza kuficha chakula cha baadaye au kula hata bila dalili za njaa. Kujidhibiti kwa watu kama hawa karibu kabisa. Hawawezi kujizuia au kukataa chochote, bila kujali shibe.
- Kihisia … Hii ndio yote ambayo mgonjwa huhisi kila siku. Kwa bahati mbaya, ulaji wa chakula mara kwa mara hauwaletee kuridhika kwa maadili. Badala yake, badala yake, inakandamiza hali ya akili hata zaidi, ikileta karibu na ile ya unyogovu. Ukosefu wa kupata kutosha hufanya mtu aone aibu juu ya kiwango kinacholiwa mbele yake na wengine. Katika mchakato wa kula, wanaonekana kutumbukia kwenye wingu, ambapo hawawezi kujizuia. Kwa kuongezea haya yote, wagonjwa wengi pia ni wanene. Kwa kawaida, hawawezi kudhibiti uzani wao kwa kurekebisha lishe, ambayo inakatisha tamaa zaidi. Furaha pekee ni tena mchakato wa kula chakula, ambacho hufunga mduara huu mbaya katika maisha ya mgonjwa. Kwa hivyo, ukosefu wa mhemko pia ni ishara muhimu ya kula kupita kiasi.
- Kazi … Aina hii ya lishe inachangia ukuaji wa shida nyingi mwilini. Kutofanya kazi kwa mwili, kuongezeka kwa uchovu, usumbufu wa kulala huibuka. Maumivu ya fumbo katika kichwa, tumbo, au viungo yanaweza kutokea bila sababu yoyote. Misumari ya brittle, upotezaji wa nywele, mabadiliko katika aina ya ngozi, magonjwa ya mfumo wa kupumua (ARVI, mafua, pharyngitis) yanajulikana. Njia ya utumbo huumia kwa sababu ya ukuzaji wa stomatitis, ugonjwa wa kidonda cha kidonda, reflux ya utumbo, kuharibika kwa koloni (kuvimbiwa au kuhara hufanyika) na hata bawasiri. Kupunguza sauti ya misuli. Usomi, usingizi, ukosefu wa motisha ya hatua huonekana.
Kumbuka! Dalili zilizoelezwa hazionekani mara moja. Mwanzoni mwa ugonjwa, dalili za kibinafsi zinaweza kugunduliwa, lakini zinapaswa kuwa tayari tahadhari.
Makala ya mapambano dhidi ya kula kupita kiasi
Njia ya matibabu ya ugonjwa wa kula kupita kiasi inapaswa kuwa njia ya hatua kwa hatua. Kwanza kabisa, ni muhimu kujua sababu kuu ya kuanza na kuiondoa. Wakati mwingine wakati huu tu husaidia mgonjwa kuingia kwenye njia ya kupona. Lakini bado, katika hali nyingi, tiba ngumu na ya muda mrefu inahitajika. Pili, unahitaji kufundisha mgonjwa kujidhibiti na kisha tu utumie matibabu ya msaidizi.
Vidokezo vya jumla vya ulaji wa pombe
Kuna kanuni zinazokubalika kwa ujumla za mtindo mzuri wa maisha. Ndio ambao ndio msingi wa matibabu ya ugonjwa huu. Usimpunguze mtu huyo au utumie neno "lishe" unapozungumza. Inahitajika kumfikishia kwa ufanisi kuwa hii sio marufuku, lakini marekebisho, ambayo wengi huweza kuponya, kuboresha na kuongeza muda wa kuishi.
Hapa kuna kanuni zake:
- Kuondoa akiba ya chakula cha taka … Kuwa na chakula kizuri tu nyumbani kutapunguza mzunguko wa kula chakula kingine chochote. Itakuwa rahisi kwa mtu kuzoea lishe kama hiyo, haswa ikiwa, badala yake, hatapata chochote kwenye rafu za jikoni. Hakikisha kuwatenga vitafunio na wanga nyepesi (biskuti, pipi, barafu) au chakula kavu. Ni bora kula chakula chako mwenyewe katika hewa safi. Ni muhimu kufuatilia lishe, lishe bora ya vitamini na madini.
- Kupanga siku … Ni ushauri mzuri kuweka diary ambayo unaweza kuweka wakati na aina ya chakula unachokula. Inahitajika kuashiria chakula chote kinacholiwa kwa siku hiyo, ili baadaye itawezekana kurekebisha mapendekezo yanayofuata. Taratibu za kila siku za kupima na kufundisha, ikiwa zipo, pia hufanywa. Mwisho wa wiki, matokeo huhesabiwa na kutathminiwa.
- Upyaji wa maisha … Hii inamaanisha shughuli za mwili zilizo na kipimo kila wakati. Hii inaweza kuwa mazoezi ya mazoezi au kukimbia kwenye uwanja. Shughuli yoyote ya mwili (kwenda dukani, kutembea na mbwa kwenye bustani, au baiskeli) inahimizwa, ambayo itasaidia sio tu kuamsha michakato ya kimetaboliki, lakini pia kupunguza muda wa bure wa kula kupita kiasi. Pia huchangia kuongezeka kwa upinzani wa mafadhaiko na mhemko mbaya.
- Kanuni ya kulala … Kwa kila mtu, kulingana na utaratibu wa kila siku wa mtu, vipindi bora vya saa kwa kulala imedhamiriwa, lazima iwe kamili na ya kina. Ili kufanya hivyo, shauri mgonjwa kuweka wakati huo huo wa kulala na kuizingatia kila siku. Ili kuharakisha maendeleo ya tabia, unaweza kurudia seti ya taratibu za kuoga kila jioni. Baada ya muda, hii itasaidia kuashiria ubongo kulala. Ni muhimu kuwatenga usingizi wa mchana, kutokuwa na tija ambayo imethibitishwa na kuvuruga tu utendaji wa mwili.
- Kukataa tabia mbaya … Inajulikana kuwa pombe na vitu vingine vya kisaikolojia vinaweza kuathiri vibaya kazi ya miundo ya ubongo. Kwa sababu ya utaratibu wao wa kitendo, hupunguza kasi michakato ya kufikiria, ina athari ya kuzuia uzalishaji wa neurotransmitters nyingi, pamoja na serotonini, kupungua kwa idadi ambayo hakika itasababisha hali ya unyogovu. Hii, pamoja na sababu zingine, itasababisha shida.
Tiba ya akili kwa ulaji wa pombe
Aina hii ya matibabu ni matibabu ya kawaida na bora kwa shida za kula. Daktari wa saikolojia anajua zaidi jinsi ya kukabiliana na ulaji wa pombe. Wataalam wa wasifu huu hutumia mbinu anuwai ambazo zimefurahiya mara kwa mara mafanikio katika dawa ya karne yetu. Kwa hivyo, hauitaji kuogopa na bado fanya miadi.
Leo kuna mwelekeo tatu katika matibabu ya kisaikolojia:
- Binafsi … Imetekelezwa kupitia tiba ya tabia ya utambuzi. Njia hii inakusudia kubadilisha mtazamo wa mgonjwa mwenyewe. Katika hatua ya kwanza, daktari hugundua vichocheo kuu vinavyoathiri, na katika hatua ya pili anafundisha jinsi ya kukabiliana nayo. Utambuzi wa hatua kwa hatua wa sababu husaidia mtu kubadilisha mtazamo wake kwake, na katika siku zijazo, hata acha kugundua. Matibabu yenyewe hufanyika kwa njia ya vikao vya kila saa katika vikundi vya kila mtu kwa kila wakati kwa wakati wake. Inafanywa pia pamoja na matibabu mengine.
- Mwingiliano … Mbinu hii hutoa ufunuo mpana wa shida. Jambo kuu hapa ni kuanzisha mawasiliano ya karibu ya mgonjwa na jamaa na marafiki. Inaaminika kuwa kwa watu wanaougua ugonjwa huu, msaada wa mazingira ni muhimu sana. Baada ya yote, ni ukosefu wao ambao wanajaribu kuchukua nafasi ya chakula. Aina hii ya msaada ina athari nzuri kwa mtazamo wa mtu kwa watu wengine. Wanakuwa waaminifu zaidi na wazi zaidi katika jamii. Kama matokeo, hali ya kihemko inaboresha na hatari ya unyogovu hupungua.
- Kushawishi … Watu wengi hawapendi njia hii ya matibabu, lakini ufanisi wake hauachi kushangaza. Kwanza, yeye haraka kuliko wengine hupata katika ufahamu wa mgonjwa sababu ya kula kupita kiasi na bila msaada wowote anaweza kuiondoa. Pili, kufanya vipindi kama hivyo hukuruhusu kupata matokeo baada ya ziara kadhaa, bila kutumia dawa yoyote. Pia ina athari ya faida kwa hali ya jumla ya mtu, na kumfanya asiwe na hasira na kujiondoa.
Matibabu ya Dawa kwa Kula kwa Binge
Kwa bahati mbaya, leo aina hii ya matibabu haijapata matumizi mengi. Kuna vikundi anuwai vya dawa, lakini ufanisi wao ni mdogo sana. Inapaswa pia kusemwa kuwa karibu hazitumiwi kama monotherapy. Mara nyingi ni mchanganyiko na matibabu mengine.
Na bado, kulingana na sababu za ugonjwa wa ugonjwa, vikundi vifuatavyo vya dawa hutumiwa:
- Dawa za kupambana na unyogovu … Dutu za kisaikolojia za asili ya kemikali, ambazo hupunguza hisia za unyogovu, kuboresha mhemko, na kuongeza shughuli za akili. Miongoni mwa inayojulikana zaidi ni Amitriptyline, Paroxetine na Fluoxetine. Ndio darasa kuu na bora zaidi la dawa.
- Ataractics au Anxiolytics … Hizi ni vitu vya dawa ambavyo vinaweza kukandamiza wasiwasi, kuongezeka kwa woga na hisia za woga. Pia hupunguza mafadhaiko ya kihemko na kurekebisha shida za kulala. Shukrani kwa athari hizi, mgonjwa atatulia, kuwa na usawa na utulivu. Oxydine, Triazolam na Phenazepam hutumiwa leo.
- Utaratibu … Zinatumika mara nyingi na zina athari nzuri ya matibabu. Faida ya kikundi hiki ni msingi wa asili wa dawa nyingi na idadi ndogo ya athari. Wanasimamia shughuli za michakato ya ubongo, na hivyo kusawazisha michakato ya uchochezi na uzuiaji. Huongeza kasi ya kulala. Tincture ya valerian, motherwort, Sedavit hutumiwa.
- Dawa za kuzuia magonjwa ya akili za kizazi kipya … Vipengele vya risperidone na clozapine ndio vitu vya kawaida kutumika leo. Hatua yao inategemea athari ya faida kwenye kimetaboliki ya seli za gamba la ubongo. Kwa sababu ya hii, mwisho huwa sugu zaidi kwa ushawishi wa homoni za mafadhaiko (adrenaline, corticosteroids).
- Adaptojeni … Kikundi hiki cha dawa kina athari ya tonic na tonic kwa mwili mzima wa mwanadamu. Pia hufanywa kwa msingi wa mmea, ndiyo sababu hawana mashtaka ya matumizi. Dondoo kutoka kwa leuzea na aralia hutumiwa mara nyingi zaidi kuliko zingine na inashauriwa kwa matibabu ya pathogenetic.
Physiotherapy kwa kula kwa kunywa
Matumizi ya njia hii sio ya moja kwa moja, lakini ni muhimu sana. Njia hiyo, inayojulikana kwa muda mrefu, lakini haitumiwi leo, ni bora pamoja na ushawishi wa kisaikolojia. Wakati mwingine hata kwa wakati mmoja. Kuna njia nyingi ambazo huwa mada ya chaguo moja kwa moja kwa kila mgonjwa wakati wa kuamua jinsi ya kuondoa shida ya kula sana.
Hapa kuna baadhi yao:
- Mazoezi ya kupumua … Njia bora sana, ambayo sasa inatekelezwa haswa kupitia yoga. Uwekaji sahihi wa mwili, udhibiti wa misuli ya kupumua kwa ukuzaji wa pumzi ya kina na nadra ina athari nzuri kwa hali ya kisaikolojia ya mgonjwa. Pia ni njia nzuri katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi.
- Mazoezi ya mwili … Bidhaa hii hutoa shughuli tofauti sana. Yote inategemea uwepo wa ugonjwa mwingine wa kisaikolojia kwa mtu, umri wake na data ya mwili. Aina yoyote ya michezo (kutembea, kukimbia, taratibu za maji) chini ya usimamizi wa mtaalamu kunakaribishwa. Dalili ya dalili chanya ya haraka imethibitishwa kwa njia ya kupungua kwa chakula kinacholiwa, kupungua kwa uzito wa mwili na kuboreshwa kwa hali ya jumla.
- Tiba sindano … Aina hii ya hatua huchagua sana na inafaa. Leo kuna ramani ya mwili wa mwanadamu na alama za makadirio ya viungo vya ndani na vituo vya maumivu. Shukrani kwa hii, ukandamizaji uliolengwa wa kuwashwa, wasiwasi na uchovu inawezekana. Njia hiyo ina hakiki nzuri, lakini inahitaji uteuzi makini wa mtaalam.
Jinsi ya kujikwamua kula kupita kiasi - tazama video:
Shida ya kula chakula ni ugonjwa ambao hujibu vizuri kwa matibabu wakati wowote, lakini, kwa bahati mbaya, mara nyingi hupuuzwa. Ikumbukwe kwamba utambuzi wa wakati unaofaa unaweza kuzuia ukuaji wa shida kubwa kama unene wa kupindukia, shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari cha aina ya II. Kwa hivyo, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu afya yako na usikilize ushauri wote juu ya mtindo mzuri wa maisha.
