Jinsi ya kurejesha unyoofu wa ngozi na uthabiti

2024 Mwandishi: Arianna Cook | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:55

Elasticity na uthabiti wa ngozi, sababu za kunyauka na kuzeeka kwa ngozi, njia na taratibu za kurudisha unyoofu wao, sheria rahisi za kudumisha afya na uzuri. Unyofu wa ngozi ni uwezo wake wa asili wa kudumisha sura yake baada ya hatua ya kiufundi. Kiwango cha unyoofu, ambayo kuonekana kwa mwili wa mwanadamu na uso hutegemea, inaonyeshwa na kiwango ambacho dermis huchukua fomu zake za asili baada ya ujanja wowote wa mitambo, kwa mfano, kubonyeza, kuvuta. Kuna sababu nyingi za ukiukaji wa uwezo huu, lakini matokeo yake karibu kila wakati ni sawa: ngozi inakuwa mbaya, mbaya na inaonekana kuwa ya zamani sana. Wakati mwingine ni ngumu kushughulikia mabadiliko kama haya, lakini ni ngumu zaidi kukubaliana nao. Kwa hivyo, watu wanaojitahidi kuhifadhi urembo na ujana huchagua mapigano hai dhidi ya sababu na hutumia njia nyingi salama kwa hii. Nakala hii itazingatia vitu muhimu, tiba tata na taratibu ambazo zinaweza kurudisha ujana na kuonekana bila makosa kwa ngozi, na kuacha kuzeeka mapema.

Kwa nini ngozi hupoteza elasticity?

Kupoteza elasticity ya ngozi hufanyika kwa umri tofauti kwa mtu yeyote. Lakini kwa kuzingatia fiziolojia, inaweza kuzingatiwa kuwa wanawake wanakabiliwa na kudhoofika kwa unyumbufu kuliko wanaume. Walakini, kuna sababu zingine kadhaa isipokuwa jinsia.

Ikumbukwe kwamba katika utaratibu wa kudumisha sauti ya seli, jukumu kuu linachezwa na protini maalum, ambayo ni collagen na elastin. Miongoni mwa kazi zao ni utunzaji wa wiani wa kuta na uzingatifu wa seli ili kueneza tishu. Utendaji usioharibika au ukosefu wa protini hizi husababisha ukweli kwamba mwili unakuwa mkali na usiovutia. Inajulikana kuwa mwili wa mwanadamu una uwezo wa kuziunganisha peke yake, lakini uwezo huu unapotea chini ya hali fulani.

Sababu kuu za kupungua kwa ngozi ni kama ifuatavyo:

• Kuzeeka … Kwa umri, uwezo wa asili wa mwili wa kuunda protini kwa uhuru unapotea polepole lakini hakika, kama inavyothibitishwa na ngozi inayolegea.
• Kupunguza uzito … Kwa kupungua kwa kasi kwa uzito, seli hazina wakati wa kubadilika, na nyuzi za protini hazina wakati wa kuambukizwa. Hii inasababisha kuharibika kwa ngozi. Katika kesi hii, hakuna haja ya kuzungumza juu ya tonus. Wataalam wa lishe wenye uzoefu hawapendekezi kutumia upotezaji wa uzito, kukuza maisha ya afya na lishe bora. Kuongezeka kwa uzito haraka husababisha kuvunjika kwa muundo wa ngozi na kuonekana kwa alama za kunyoosha.
• Ukosefu wa maji mwilini … Inajidhihirisha wakati kiwango cha kutosha cha kioevu kinatumiwa, baada ya kozi ndefu ya magonjwa ya kuambukiza ya njia ya kumengenya, kama matokeo ya kufichua jua kali kwa muda mrefu. Ukosefu wa maji mwilini husababisha kupungua kwa seli.
• Tabia mbaya … Uvutaji wa sigara, kunywa pombe na kuchukua dawa za sumu mwilini, na hivyo kuchangia shida za kimetaboliki, kuzuia ngozi ya bidhaa muhimu, ambayo imejaa usumbufu wa muundo wa ndani wa seli za protini zinazohitajika kwa unyoofu wa ngozi.
• Mfiduo wa jua … Mbali na upungufu wa maji mwilini, kuwa chini ya jua bila vifaa vya kinga (mavazi, kinga ya jua) hufungua njia ya athari mbaya za miale ya ultraviolet. Solarium ina athari sawa sawa.
• Utunzaji wa kutosha … Ngozi inahitaji kila mara kusafisha, ambayo ni bora kutumia bidhaa salama za usafi na maji safi. Katika msimu wa joto, ngozi pia inahitaji unyevu na lishe.
• Ushawishi wa mazingira … Watu wanaoishi katika maeneo machafu wanahusika zaidi na kuzeeka mapema kwa ngozi kutokana na hali mbaya ya mazingira, ambayo inachangia ukosefu wa virutubisho mwilini. Hii pia ni pamoja na bidhaa za chakula zenye ubora wa chini.
• Magonjwa sugu … Wakati mwingine usanisi wa collagen na elastini huharibika na ukuzaji wa magonjwa fulani ya mfumo wa neva, endocrine, mishipa, moyo na mfumo wa kumengenya.

Njia na taratibu zilizochaguliwa kwa usahihi hazitoi matokeo ya 100% kila wakati, kwa sababu inategemea pia sifa za kibinafsi za kiumbe cha kila mtu.

Ni bidhaa gani za kutumia kwa uthabiti na unyoofu wa ngozi

Hatua ya kwanza kabisa ya kurudisha ngozi kwenye unyumbufu wake wa zamani inapaswa kuwa kuondoa sababu zilizosababisha kufifia. Ni juu ya kuacha tabia mbaya, kurekebisha lishe na mtindo wa maisha, kudumisha uzito thabiti. Walakini, haiwezekani kupambana na umri na kubadilisha jeni. Katika kesi hii, inahitajika kujaribu kurekebisha hali ya afya na kwa kila njia inayowezekana kusaidia ngozi kufanya kazi kawaida. Katika kazi hii ngumu, vipodozi na taratibu anuwai huja kuwaokoa. Wacha tuchunguze chaguzi kwa undani zaidi.

Cream ya kuimarisha ngozi

Wakati wa kuchagua cream ya ngozi ya ngozi kwenye duka, zingatia uwepo wa muundo wa vitu muhimu kama vile retinol na carotene, ambazo hubadilishwa kuwa vitamini A ndani ya mwili, na vitamini E na C, ambazo zina faida athari kwa ngozi. Viungo hivi pia vinaweza kutumika wakati wa kutengeneza mchanganyiko wa nyumbani. Cream kama hiyo itatofautiana katika muundo wake wa asili na usalama wa matumizi.

Kuna mapishi mengi. Wacha tueleze bora zaidi yao:

1. Chungwa cream … Nta ya nta (20 g) na siagi ya kakao (40 ml) huwekwa kwenye sahani isiyo na joto na kuwekwa kwenye umwagaji wa maji. Koroga hadi kufutwa kabisa. Baada ya kuondoa kutoka kwa moto, ongeza mafuta ya mbegu ya karoti (matone 4) na glycerini (20 ml). Baada ya kuunda misa moja, bila kuacha kuchochea, ongeza viungo vilivyobaki katika sehemu ndogo: mafuta ya limao (matone 10), mchanganyiko wa mafuta mawili - punje za soya na apricot (50 ml).
2. Cream ya chokoleti … Viungo vyote - chokoleti nyeusi (30 g), siagi ya kakao (kijiko 1), asali ya asili (50 g), lanolin (40 g) - huwekwa kwenye umwagaji wa maji na kuyeyuka hadi mchanganyiko huo uwe sawa, halafu umepozwa. Bidhaa hiyo imehifadhiwa mahali pazuri bila ufikiaji wa nuru. Mzunguko wa matumizi ni mara 1-2 kwa siku.
3. Mummy cream … Cream ya watoto (50 ml) imewekwa kwenye chombo kinachofaa kuchochea. Ongeza vidonge 2 vya mummy na uacha kufuta. Baada ya hapo, harufu mbaya inayosababishwa imesimamishwa na mafuta muhimu. Ni bora kuchukua matone 10 ya kila mafuta ya machungwa na ya mreteni na matone 2 hadi 5 ya mafuta ya mdalasini. Kuwa mwangalifu na kiunga cha mwisho, kwa sababu inatoa harufu kali sana. Baada ya kuchanganya kabisa, cream iko tayari.

Unaweza kutumia mafuta kama hayo kila siku baada ya utakaso wa ngozi. Hakuna kitu rahisi zaidi kuliko kupaka cream kwenye maeneo yenye shida, kuiruhusu kuchukua kabisa dakika 1-2 na kuendelea na shughuli zako za kila siku. Matumizi ya cream na harakati za massage inahimizwa, ambayo husaidia kuboresha mtiririko wa damu na kimetaboliki.

Kuimarisha masks

Masks ya kudhibitisha sio bidhaa tu zilizotengenezwa katika maabara, lakini pia mchanganyiko wa nyumbani iliyoundwa iliyoundwa kuboresha hali ya ngozi. Kila mtu anaamua mwenyewe ni ipi kati ya chaguzi inayomfaa zaidi.

Vinyago vilivyotengenezwa tayari vinaweza kuchukua hatua haraka, au vinaweza kuwa na faida baada ya matumizi ya kila wakati kwa kipindi fulani cha wakati. Wengine wanapendekeza kuitumia kila wakati kwa muda fulani, kwa mfano, kila siku 2-4.

Huko nyumbani, haiwezekani kuzalisha kwa usahihi muundo wa masks yaliyotengenezwa tayari ambayo maduka ya mapambo yanatupa. Walakini, hii ina pamoja yake mwenyewe: mchanganyiko uliotengenezwa tayari hauwezi kujivunia muundo wa asili kabisa na salama. Na vinyago vya kujifanya hazijatayarishwa mara chache kwa matumizi ya baadaye, kwa hivyo hitaji la kutumia vihifadhi ambavyo huongeza maisha ya rafu huondolewa.

Wakati wa kuandaa mchanganyiko wa nyumbani, bidhaa na vitu rahisi lakini muhimu sana hutumiwa. Masks yaliyotengenezwa nyumbani mara nyingi hujumuisha viungo kama mafuta ya mboga, asali, chachu, shayiri, matunda, na zingine.

Mapishi maarufu ya vinyago vya mwili wa toning:

• Mask ya kahawa … Kwa kupikia, chukua 1 tbsp. misingi ya kahawa iliyoundwa baada ya kutengeneza kahawa ya asili, 1 tsp. sukari na 2 tbsp. mafuta. Baada ya mchanganyiko kamili, mchanganyiko hutumiwa kwa maeneo yenye shida na kushoto ili kutenda kwa dakika 15. Maombi yanaweza kuunganishwa na kusugua, kisha chembe ndogo za kahawa hupunguza ngozi kwa upole. Mzunguko wa matumizi ni mara 1 kwa siku 7-10.
• Mask ya asali ya nazi … Viungo vilivyochanganywa kabisa, ambayo ni asali, unga wa shayiri na maziwa ya nazi iliyochukuliwa kwa idadi sawa, hutumiwa kwa ngozi safi. Simama kwa dakika 30. Osha na maji ya joto. Mwisho wa utaratibu ni kusafisha mwili na maji baridi.
• Mask ya chachu … Chachu (20 g), cream (50 g), asali (50 g) huchanganywa hadi laini na kupakwa kwa ngozi. Wakati wa mfiduo ni hadi dakika 30. Mafuta muhimu kama vile verbena au geranium pia yanaweza kuongezwa kwenye mchanganyiko.
• Mask ya udongo … Udongo (100 g) hupunguzwa polepole na maji hadi tope likiundwa. Kisha changanya viwanja vya kahawa (40 g) kwenye mchanganyiko na ongeza mafuta muhimu ya machungwa (matone 10). Baada ya matumizi, kwa athari kubwa, unaweza kufunika maeneo yaliyotibiwa na foil.

Masks hutumiwa mara nyingi katika kozi na muda fulani kati ya taratibu. Wanakuwa na ufanisi zaidi wakati ngozi imeandaliwa vizuri (kusafisha, massage, kuanika). Kila mchanganyiko lazima kuondolewa kutoka kwa ngozi baada ya kufichuliwa, ambayo kawaida hudumu kwa dakika 10 hadi 30.

Mafuta ya ngozi

Mafuta mengi ya asili yanajumuishwa kwenye mafuta, vinyago na mchanganyiko mwingine uliotengenezwa tayari, lakini wakati huo huo huzingatiwa kama njia za kujitosheleza ambazo zinaweza kuboresha hali ya ngozi, kuongeza unene na uthabiti.

Msingi wa muundo ni vitamini, asidi ya mafuta yasiyotoshelezwa na vitu vingi vya kibaolojia. Dutu hizi zote hutoa mali ya faida kama kuboresha kimetaboliki ya seli, kuchochea michakato ya kuzaliwa upya na usanisi wa vitu muhimu, kuimarisha utando wa seli, kuzuia michakato ya oksidi, kuhalalisha usawa wa maji na kuongeza uwezo wa kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa seli.

Miongoni mwa aina kubwa ya mafuta, inayofaa zaidi katika mapambano dhidi ya kuzeeka mapema ni yafuatayo: almond, kijidudu cha ngano, peach, parachichi, parachichi, borage, walnut, garcinia indian, castor, mchele. Mafuta mengi hayana mashtaka, kwa sababu ni bidhaa za asili, lakini kutovumiliana kwa mtu binafsi kunawezekana.

Hapa kuna mapishi kadhaa ya kuunda mafuta tata kwa unyoofu wa ngozi:

1. Nambari ya mapishi 1 … Mchanganyiko huo ni pamoja na mafuta ya mbegu ya almond (120 ml), mafuta ya parachichi (80 ml), mafuta muhimu ya patchouli (matone 10), sandalwood (matone 20) na mbegu za karoti (matone 5). Viungo vyote vimechanganywa hadi laini na kuwekwa kwenye chombo kilicho na kifuniko cha uhifadhi wa muda mrefu.
2. Nambari ya mapishi 2 … Inayo mafuta yafuatayo: sesame (40 g), zabibu (matone 10), machungwa matamu (matone 7), tangawizi (matone 5), kadiamu (matone 5) na pilipili nyeusi (matone 3). Sehemu ya msaidizi ni cyclomethicone au emollient asili (60 g). Mchanganyiko huu unachukuliwa kama mafuta kavu kwa sababu ni pamoja na cyclomethicone, ambayo ina uwezo wa volatilization kutoka kwa uso uliotibiwa.
3. Nambari ya mapishi 3 … Katika kichocheo hiki, unapaswa kuzingatia asilimia ya kila kingo na utumie kiwango wakati wa mchakato wa utayarishaji. Inayo siagi ya shea (46%), siagi ya nazi (34%), siagi ya embe (6%), siagi ya kakao (6%), wanga (8%). Kiunga cha mwisho huondoa mchanganyiko unaosababishwa na kunata, huzuia kuzorota, hukuruhusu kufikia hali ya hewa kwenye ngozi. Mafuta yote yameyeyushwa na kuchanganywa, na kisha wanga huongezwa. Baada ya kufikia mchanganyiko wa mchanganyiko, imewekwa kwenye freezer kwa dakika 10. Kisha piga na mchanganyiko hadi misa nyepesi na nene ipatikane, ambayo inaweza kushikilia umbo lake. Utunzi kama huo una maisha ya rafu ndefu.

Mafuta baada ya matumizi mara nyingi hayaitaji kusafisha, lakini inahitajika kungojea ili iweze kufyonzwa ili kuboresha athari na ili usichafue kitani au nguo. Kijadi hutumiwa kwa ngozi iliyosafishwa. Inaweza kutumika kila siku. Haitoi matokeo ya haraka. Athari inaonekana kwa matumizi ya utaratibu mrefu.

Ngozi ya kuifunga ngozi

Kufunga mwili ni utaratibu maarufu wa utunzaji wa ngozi. Hivi karibuni, udanganyifu kama huo ulifanywa tu ndani ya salons, lakini kila siku wasichana zaidi na zaidi wanapendelea kutekeleza kufunga nyumbani ili kuokoa pesa na wakati.

Kufunga mtaalamu ni utaratibu wakati ambapo muundo maalum hutumiwa kwa ngozi iliyoandaliwa ya mteja, kisha maeneo yaliyotibiwa ya mwili yamefungwa kwenye filamu ya mapambo. Kufunga kunachukua teknolojia ya muda na utekelezaji. Wakati wa mfiduo ni kutoka dakika 30 hadi 60. Maandalizi hufanya kazi vizuri wakati wa joto, kwa hivyo mteja huwekwa kwenye chumba chenye joto au amefungwa blanketi ya ziada.

Nyimbo ni tofauti. Gel hutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi. Kioevu hupunguzwa na maji katika uwiano uliowekwa na mtengenezaji na hutumika kama uumbaji wa bandeji za kitambaa, ambazo hutumiwa kufunika maeneo yenye shida.

Kama ilivyoelezwa tayari, kufunika kunaweza kufanywa nyumbani. Kwa kusudi hili, bidhaa zilizotengenezwa kwa mikono hutumiwa kama maandalizi, ambayo ni ya asili na yana uwezo wa kuongeza unyoofu na uthabiti wa ngozi. Kwa mfano, hapa kuna aina kadhaa za vifuniko vya nyumbani ambavyo ni muhimu kwa uthabiti wa ngozi na kunyooka:

• Kufunga asali ya haradali … Kulingana na mapishi, unahitaji kuchukua 30-40 g ya haradali kavu na koroga kwa 20 ml ya mafuta. Kisha ongeza 40-50 ml ya asali ya asili. Mchanganyiko mchanganyiko kabisa hutumiwa kwa ngozi (maeneo yenye shida zaidi ni tumbo, mapaja) na imefungwa vizuri na filamu ya kushikamana, kisha imefungwa kwa blanketi au kuvaa nguo za joto. Wakati wa mfiduo ni hadi nusu saa. Haipendekezi kwa ngozi nyeti. Mali muhimu: kupunguzwa kwa cellulite, urejesho wa ngozi ya ngozi, kuongeza kasi ya kuzaliwa upya kwa tishu.
• Kufunikwa kwa udongo wa haradali … Kichocheo ni kama ifuatavyo: 60-80 g ya poda ya haradali imechanganywa na 40 g ya mchanga wa hudhurungi, iliyochemshwa na kiwango kidogo cha maji ya joto. Mafuta muhimu kama vile zabibu, machungwa, rosemary au mafuta ya limao hutumiwa kama viongeza. Usindikaji unafanywa kulingana na sheria za jumla. Wakati wa mfiduo ni dakika 30.
• Kufunga kwa nettle … Kavu iliyokaushwa na iliyokatwa kabla (40 g) hutiwa na maji (200 ml). Pole pole pole na chemsha kwa muda wa dakika 10 juu ya moto mdogo. Baada ya kupoza kabisa, chachi hutiwa unyevu katika mchuzi unaosababishwa, funika na shida na kuifunga filamu na blanketi ya joto. Wakati wa mfiduo ni dakika 60.
• Kufunga siki … Ili kupata suluhisho, lazima uchanganya viungo - maji (200 ml) na siki 9% (20 ml). Chachi iliyowekwa kwenye suluhisho hutumiwa kwa tumbo na mapaja, imefungwa kwenye filamu na blanketi ya joto. Wakati wa mfiduo ni dakika 30.
• Kufunikwa kwa mwani … Inachukuliwa kuwa bora zaidi. Kelp iliyonunuliwa kutoka duka la dawa (40 g) hutiwa na maji ya moto na kushoto ili kuvimba. Omba kwa maeneo yenye shida, funga. Wakati wa mfiduo ni kutoka dakika 20 hadi 30.
• Kufunga kwa farasi … Majani ya mimea iliyovunjika (300-400 g) hutiwa na maji ya moto (200 ml), maji ya limao (20 ml) huongezwa. Kusisitiza kwa saa 1. Kisha kitambaa au chachi hutiwa laini na suluhisho na sehemu za mwili zilizo na ngozi inayolegea na cellulite zimefungwa. Wakati wa mfiduo ni kutoka masaa 2 hadi 3.
• Kufunga divai na aloe … Ili kuandaa mchanganyiko kwa taratibu 7, tumia 500 g ya aloe iliyokatwa, 1 tsp. asali, 200 ml ya divai yenye maboma. Wakati wa mfiduo unaweza kuwa mrefu - hadi masaa 8. Katika chombo kilichofungwa mahali pazuri, mchanganyiko huhifadhi mali zake zote muhimu.
• Raspberry wrap … Ili kuandaa suluhisho, majani safi au kavu ya raspberry (100 g) hutumiwa. Wanapaswa kumwagika na maji ya moto (400 ml). Baada ya kuingizwa kwa muda mfupi, asali (200 ml) na mafuta ya lavender (matone 20) huongezwa kwenye suluhisho. Wakati wa mfiduo ni dakika 30-40.

Nyumbani, unaweza kutumia kaptula maalum ambazo zina athari ya sauna.

Usisahau kuhusu tahadhari ili kuepuka athari za mzio au hasira. Tibu mwili wako kwa uangalifu na uangalifu. Wraps ya unga wa haradali ni nzuri sana, lakini inaweza kusababisha kuchoma, uwekundu wa ngozi. Baada ya utaratibu, inashauriwa kutibu ngozi na cream yenye unyevu. Muda na idadi ya kozi za kufunika hutegemea malengo na data ya awali ya kila mtu binafsi. Kesi rahisi, wakati unahitaji kudumisha mwili na kutupa kiasi kidogo cha tishu za ziada za adipose, zinahitaji taratibu 3 hadi 5. Kupuuzwa zaidi - kutoka kwa taratibu 12 hadi 15 katika kozi tatu hadi tano.

Marejesho ya unyumbufu wa ngozi kwa kutumia matibabu ya maji

Matibabu ya maji ni sehemu muhimu ya utunzaji wa mwili wako wa kila siku. Wanachangia sio tu kwa utakaso wa ngozi, lakini pia wana athari ya faida kwao, ambayo inajidhihirisha katika uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki, ujazo wa virutubisho, uboreshaji wa mzunguko wa damu, na kuondoa bidhaa za kuoza. Ngozi huzaa upya, inakuwa laini na wakati huo huo huhifadhi kunyooka kwake.

Utata wa taratibu za maji, muhimu kwa kuhifadhi ujana wa ngozi, inaweza kujumuisha mbinu na njia kadhaa:

1. Kuoga baridi na moto … Baada ya kumaliza ibada ya utakaso wa ngozi chini ya maji ya joto, ni muhimu kutekeleza utaratibu rahisi - kuosha mwili kwa maji moto na baridi. Kwa kuongezea, mkondo wa mwisho lazima lazima uwe baridi. Mabadiliko ya joto huchochea kabisa michakato yote ya kimetaboliki, tani sio ngozi tu, bali mwili wote. Bafu tofauti, iliyotumiwa kwa siku 30, itaboresha sana hali ya ngozi, mabadiliko yataonekana hata wakati wa uchunguzi wa kuona. Ngozi inakuwa ngumu, laini na laini.
2. Massage wakati wa kuoga … Udanganyifu huu unaweza kufanywa kwa msaada wa mitt ya massage na gel yako ya kupenda ya kuoga au kwa msaada wa kusugua, ambayo haina chembechembe tu za kukera ambazo zina athari ya massage, lakini pia vitu anuwai vyenye faida ambavyo hupenya vizuri ngozi, na kusababisha urekebishaji wa kimetaboliki, seli za urejesho, kuongezeka kwa uthabiti na unyoofu. Kusafisha kunaweza kutumika mara 1-2 kwa wiki. Utunzaji mwingi, ambao unaweza kusababisha mikwaruzo, unapaswa kuepukwa.
3. Bafu ya mwili … Katika ghasia za kisasa, watu wengi wanapendelea kuoga kwa muda mfupi, wakikataa kuoga kamili. Kukaa nusu saa katika maji safi au na kuongeza bidhaa muhimu hakutasaidia kulainisha tu seli za ngozi, lakini pia kupambana na ishara za kuzeeka.

Kuna mapishi mengi ya bafu ambayo ni nzuri kwa ngozi. Hapa kuna wachache wao:

1. Maziwa na umwagaji wa asali na mafuta ya waridi … Asali (80-100 g) na mafuta ya rose (40 ml) huongezwa kwa maziwa yaliyotiwa joto kidogo (glasi 1). Mchanganyiko unaosababishwa hutiwa ndani ya umwagaji wa maji kwa joto nzuri. Wakati wa utaratibu - dakika 30-40 na kuongeza mara kwa mara maji ya joto.
2. Umwagaji wa mimea … Mimea ni mkombozi wa mara kwa mara kutoka kwa magonjwa mengi, pamoja na kuzeeka mapema na kupungua kwa ngozi. Kwa mapishi, maandalizi ya mitishamba yaliyotengenezwa tayari hutumiwa, ambayo yanaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa, au mimea iliyokusanywa na kukaushwa kwa mikono yao wenyewe. Kwa mchuzi, chukua chamomile, karafuu tamu, majani ya birch, thyme kwa kiwango cha 5 g, na nyasi ya hernia kwa kiwango cha g 10. Viungo vyote hutiwa na maji ya moto na kusisitiza kwa angalau saa. Mchuzi uliomalizika umeongezwa kwa maji na kuchukuliwa kwa kuoga. Inatumika katika kuhifadhi vijana ni mnanaa, maua ya maua, oregano, zeri ya limao.
3. Bafu ya madini … Kiunga kikuu ni maji moto ya madini ya kaboni. Mkusanyiko wake mkubwa, ni bora zaidi. Badala ya maji ya madini, unaweza kutumia chumvi ya bahari, lakini kwa kuongeza lishe na vijidudu, inasaidia kukausha ngozi.
4. Umwagaji wa haradali … Chaguo nafuu kabisa kwa kudumisha ngozi ya ujana na afya. 100 g tu ya haradali kavu iliyoongezwa kwa maji hukuruhusu kupunguza uzito, kupunguza uvimbe, kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza muonekano wa cellulite, na kutoa unyoofu. Haradali pia imejumuishwa na viungo vingine, kwa mfano, na chumvi la bahari kwa uwiano wa 1 hadi 3, i.e. chukua 100 g ya unga wa haradali na 300 g ya chumvi bahari.

Jinsi ya kutoa ngozi yako elasticity: vidokezo na hila

Njia bora ya kuupa ngozi uthabiti na unyoofu sio kuipoteza, lakini kuidumisha kwa kiwango kinachofaa, kupunguza sababu zinazochangia kuzeeka mapema kwa mwili na ngozi haswa. Hizi, kama ilivyoelezewa hapo awali, ni pamoja na tabia mbaya, magonjwa ambayo yanapaswa kushughulikiwa. Kuna miongozo mingine ambayo inaweza kusaidia kuupa ngozi yako elasticity yake.

Ni nini kifanyike kuupa ngozi elasticity na kuzuia kuzeeka kwake mapema:

• Fuatilia uzito wako … Mabadiliko yoyote ya ghafla ya uzito yanajaa kuzorota kwa hali ya ngozi. Usikubalie mlo mgumu, acha matumizi ya bidhaa ambazo hazina uthibitisho wa kupoteza uzito.
• Angalia utawala wa kazi na kupumzika … Sheria hii inahakikisha kazi nzuri ya mwili mzima.
• Zoezi … Michezo ni muhimu sio tu kwa afya, bali pia kwa uzuri. Shughuli bora ya mwili hurekebisha michakato yote ya kimetaboliki mwilini, inachangia kuonekana kwa afueni nzuri ya mwili na inaboresha unyoofu wa ngozi.
• Kula kawaida … Lishe bora inajumuisha vyakula vingi vya asili. Chakula hicho lazima iwe na jibini la kottage, samaki, nyama konda na vyakula vingine vyenye protini. Usisahau kuhusu faida za mafuta ya mboga na karanga.
• Angalia utawala wa kunywa … Kila mtu amejua kwa muda mrefu juu ya hatari ya pombe, vinywaji vya kaboni, ambavyo vinapaswa kutengwa kabisa kutoka kwa lishe. Chai, compote, maji safi na madini ni vinywaji muhimu kwa uzuri wa ngozi.
• Epuka kufichua mionzi ya ultraviolet kwa muda mrefu … Kushuka ngozi ni nzuri, lakini pia sio salama. Ngozi chini ya miale ya UV haraka hupoteza unyevu, inakuwa kavu na laini.
• Kula vitamini tata … Mbali na ulaji wa virutubisho mwilini na bidhaa za chakula na huduma ya mwili, tata za vitamini zinapaswa kutumiwa. Kwa kweli hii itaharakisha kupata matokeo unayotaka.
• Tatua shida kikamilifu … Huwezi kupata matokeo ya haraka na ya kudumu kwa kuchagua njia moja. Daima ni muhimu kutumia seti ya hatua, haswa kwani njia na taratibu zilizotolewa katika kifungu zimejumuishwa kikamilifu na kila mmoja na huongeza athari ya faida.

Jinsi ya kutoa elasticity kwa ngozi - angalia video:

Shukrani kwa utajiri wa asili yetu, ni rahisi sana kutunza mwili wako, kuhifadhi uzuri na ujana. Taratibu zote mpya nzuri, ambazo hapo awali ziliwezekana tu ndani ya kuta za salons, sasa zinaweza kufanywa nyumbani. Mtu lazima azingatie afya yako tu, jali zawadi za maumbile na uzitumie kwa ukamilifu ili kuwa mzuri.