Jinsi ya kujikwamua cellulite?

2024 Mwandishi: Arianna Cook | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:55

Cellulite ni nini? Sababu kuu, hatua za maendeleo, matokeo. Njia bora zaidi za kushughulikia "ngozi ya machungwa".

Cellulite ni kuongezeka kwa eneo na mkusanyiko wa seli za mafuta, ambazo zinaambatana na mzunguko wa damu usioharibika na mtiririko wa limfu, na pia kuenea kwa tishu zinazojumuisha. Kuonekana, hutambuliwa na matuta maalum kwenye ngozi - kinachojulikana kama "ngozi ya machungwa". Cellulite inakua kwa njia tofauti: wakati mwingine kasoro ya mapambo hufanyika mapema kama ujana, na wanawake wengine hawajui ni nini hadi uzee. Ili kuondoa "ngozi ya machungwa", njia iliyojumuishwa ni muhimu: unaweza kutumia bidhaa anuwai za mapambo na tiba za watu, fanya taratibu katika saluni na nyumbani, na mazoezi. Pia ni muhimu kutafakari tena mtindo wako wa maisha.

Cellulite ni nini?

Kwenye picha, cellulite ya msichana

Cellulite ni mabadiliko ya kimuundo katika tishu ndogo ndogo ya adipose ambayo inasababisha kuharibika kwa microcirculation na mifereji ya limfu. Kwa kweli, matukio kama haya sio zaidi ya vilio, ambayo husababisha shida ya kimetaboliki na upungufu wa mafuta ya ngozi.

Kwa njia, madaktari hawapendi kutumia jina "cellulite": haionyeshi kiini cha michakato, kwani kiambishi "- ni" kinaonyesha uwepo wa uchochezi, na haipo vile na mabadiliko kama hayo. Kwa hivyo, kutoka kwa wataalam unaweza kusikia neno lingine - gynoid lipodystrophy.

Kawaida, mafuta hutengenezwa katika tishu zinazojumuisha, ikifuatiwa na mabadiliko yao na kuletwa kwenye mfumo wa mzunguko. Utaratibu huu unajumuisha seli ndogo za mafuta, ambazo hukusanywa katika "lobules mafuta", na karibu nao - collagen na tishu za macho. "Lobules" zinahusiana moja kwa moja na mfumo wa mzunguko wa damu. Shukrani kwao, lipids huingia ndani ya damu, na hubeba mafuta kama chanzo cha lishe kwa tishu zote za mwili.

Walakini, mfumo huu unashindwa kwa sababu anuwai. Seli za mafuta, pia huitwa adipocytes, huacha kufanya kazi vizuri. Mafuta hujilimbikiza, capillaries hudhoofisha, uvimbe hufanyika, ambayo huingilia kati mzunguko wa damu na limfu - mduara mbaya unapatikana.

Kuna hatua nne katika ukuzaji wa gynoid lipodystrophy:

1. Ya kwanza … Vilio vya giligili ya seli huundwa. Warembo pia huita cellulite hii kwenye mapaja na katika maeneo mengine laini. Katika hatua hii, unaweza kuona uvimbe.
2. Pili … Kama adipocytes inapoacha kufanya kazi vizuri, seli za mafuta hujilimbikiza, na kuchangia katika unene na ugumu wa nyuzi za collagen. Inazidi kuwa ngumu kwa limfu na damu kwenda kwenye seli. Katika hatua hii, wakati wa kubonyeza ngozi, meno hubaki: alama kama hizo zinaonyesha upotezaji wa unyumbufu.
3. Cha tatu … Wataalam huita hatua hii liposclerosis au cellulite ngumu. Katika hatua hii tu, "ngozi ya machungwa" inaonekana wazi. Athari maalum inaelezewa na malezi ya fibrosis ya tishu, iliyosababishwa na kikundi cha seli za mafuta kuwa nodi. Inaweza kuzingatiwa kuwa cellulite kwenye miguu, mapaja au matako hupuuzwa ikiwa ngozi ina bundu, haitoshi.
4. Nne … Katika hatua hii, hali inazidi kuwa mbaya. Kwa kuongezea na ukweli kwamba vinundu vinakua, vidokezo vinazidi kuwa na uvimbe, maumivu yanawezekana.

Ni muhimu kujua kwamba lipodystrophy iliyopuuzwa sio mbaya tu, lakini pia ni hatari kwa afya! Kwa kuwa mtiririko wa damu na limfu unafadhaika, miamba hutokea katika miguu, na hisia ya kufa ganzi inaweza kuonekana. Cellulite pia husababisha maendeleo ya mishipa ya varicose.

Sababu kuu za cellulite

Licha ya maendeleo ya haraka ya dawa, madaktari bado hawawezi kutoa jibu la uhakika kwa nini cellulite hufanyika. Kwa kuwa hali ya ugonjwa haijajifunza kikamilifu na kufunuliwa, pia inachanganya vita dhidi ya "ngozi ya machungwa". Kwa hali yoyote, inaweza kusema kwa nguvu kuwa gynoid lipodystrophy hufanyika kama sababu ya sababu kadhaa.

Sababu kuu kwa nini cellulite inaonekana:

• Lishe isiyofaa … Wingi wa vyakula vyenye mafuta, kukaanga, pipi, vyakula vya kuvuta sigara. Adipocytes, kukidhi mahitaji ya nishati ya mwili, husababisha uzalishaji wa endorphin, homoni ambayo hutoa hisia ya kuridhika. Wakati mtu anatumia vibaya chakula kitamu na kisichofaa, ulevi unatokea: mwili unahitaji leptini zaidi na zaidi, kwa kujibu, adipocyte imeundwa kikamilifu, na inahitaji lishe ya ziada … Hamu inakua, akiba ya mafuta huongezeka sambamba, inazuia harakati ya limfu na damu - mchakato wa kiitolojia unaendelea.
• Urithi … Maumbile huathiri moja kwa moja kiwango cha michakato ya kimetaboliki na mzunguko wa damu, usambazaji wa seli za mafuta.
• Magonjwa ya mfumo wa endocrine … Wanaongoza kwa usawa wa homoni. Homoni, kwa upande wake, huathiri moja kwa moja kimetaboliki. Wakati uzalishaji wao umeharibika, usambazaji wa damu huharibika, vilio vya limfu hufanyika, na "ngozi ya machungwa" inaonekana.
• Maisha ya kukaa tu … Watu wa kisasa hawana wakati wa kutumia nguvu inayotumiwa na chakula. Kwa hivyo, ziada yake "imehifadhiwa katika akiba", kama matokeo, amana ya mafuta huonekana, ambayo inasababisha kuzorota kwa harakati ya damu na limfu.
• Uvutaji sigara … Tabia hii husababisha usumbufu katika mfumo wa mzunguko wa damu. Kwa kuongeza, nikotini huharibu vitamini C. Hii pia huathiri mishipa ya damu, kupoteza unyoofu, kuwa brittle. Utiririshaji wa maji huharibika, vilio hufanyika, cellulite inaonekana.
• Hali zenye mkazo … Wanasababisha kuongezeka kwa homoni, na kugonga endocrine na mifumo mingine kutoka kwa densi. Watu wengi wana tabia ya "kukamata" mafadhaiko na chakula cha junk. Kwa hivyo, amana ya mafuta huongezeka, usambazaji wa damu na mtiririko wa limfu huharibika.

Njia za kupambana na cellulite

Baada ya kusoma kwa undani sababu za cellulite, tunaweza kuhitimisha kuwa vita dhidi ya "peel ya machungwa" inapaswa kuwa ngumu. Ni muhimu zaidi kuanza kuchukua hatua katika hatua ya mapema: zaidi ikitamka fibrosis, ni ngumu zaidi kuiondoa.

Lishe sahihi kwa cellulite

Ikiwa cellulite inapatikana kwenye matako, mapaja au miguu, ni muhimu kurekebisha lishe. Inahitajika kuondoa kila kitu cha mafuta - majarini na mayonesi, nyama yenye mafuta na bidhaa za maziwa. Ni muhimu kusahau juu ya nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo, sukari na mbadala zake. Hali hiyo imesababishwa na pipi na keki zilizo na unga mweupe, vyakula vya kung'olewa, chai nyeusi na kahawa. Haupaswi kutumia kitoweo na viboreshaji vya ladha, vinywaji vya kaboni.

Ni muhimu kujaza menyu na vyakula vinavyoanza mchakato wa utengenezaji wa bile, kusaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Kwa hivyo, ni muhimu kula matunda na mboga, kunywa maji (1.5-2 lita kwa siku) na kunywa matunda bila kuongeza sukari kwake.

Inahitajika kubadili chai ya kijani, ambayo unaweza kuweka asali kwa utamu, lakini usiitumie vibaya. Chai za mimea na kuongeza ya viuno vya rose, peppermint, chicory husaidia kurekebisha utengenezaji wa bile.

Inasaidia sana kuanza siku na nafaka nzima. Badala ya dessert kawaida, ni bora kula mbegu na karanga. Vinginevyo, wakati mwingine unaweza kuruhusu curd tamu.

Unapaswa pia kupunguza matumizi ya chumvi, ambayo husababisha uhifadhi wa maji mwilini. Mapishi ya cellulite ambayo hutumia mafuta na maji ya limao kama mavazi itakuwa muhimu sana.

Kumbuka! Ni muhimu kula chakula cha msimu, kula chakula kidogo iwezekanavyo ambacho kimetibiwa joto.

Mafuta ya anti-cellulite

Kwenye picha, Floresan Fitness Body kutoka cream ya cellulite

Ushawishi wa nje ni muhimu sana katika hatua za mwanzo za kuonekana kwa cellulite. Cream ya hali ya juu na iliyochaguliwa kwa usahihi itasaidia kurudisha utaftaji wa limfu, kuboresha lishe ya seli na kuondoa sumu, maji kupita kiasi.

Kipaumbele cha uundaji ulio na vifaa ambavyo hurekebisha kimetaboliki. Kimetaboliki inarejeshwa kwa shukrani kwa uwepo wa vitamini A na C, B na E. Kiongezeo kingine muhimu ambacho kimejumuishwa kwenye cream bora ya cellulite ni kafeini. Ukweli ni kwamba ina athari ya kuchoma mafuta.

Mafuta mazuri ya cellulite:

• Cream inayofanya kazi Mwili wa Usawa wa Floresan … Bidhaa ya bajeti ambayo inaweza kuonyesha utendaji wa hali ya juu. Muundo huo umejazwa na vitamini E na dondoo la mwani, mafuta ya mnanaa na machungwa. Gharama ya chupa ya 125 ml ni rubles 102 tu. au UAH 39.
• Cream Vitex "Bath, Sauna, Massage, anti-cellulite" … Bidhaa nyingine ya bei rahisi ambayo imepokea hakiki nzuri. Inayo mafuta ya mnanaa na limao, dondoo ya Rosemary. Caffeine na pilipili nyekundu husaidia kuchoma seli za mafuta. Cream hii inagharimu rubles 103. au 40 UAH.
• Mstari safi wa Cream "Kupunguza" … Chombo hiki kinatambuliwa kama chenye ufanisi na pia ni cha bei rahisi. Inayo kafeini, siagi ya shea. Gharama ya bidhaa ni rubles 172 au 65 UAH.
• Cream mtaalamu ARAVIA Organic Slim Shape … Bidhaa ambayo huanza mchakato wa kuchoma mafuta, tani na hunyunyiza ngozi. Inayo mafuta ya zabibu. Bidhaa hii ni ghali zaidi - 740 rubles. 282.
• Cream ya kihistoria С30 Eneo 1 Matibabu ya Cellulite … Hii ni bidhaa iliyo na mifereji ya limfu na athari ya anti-cellulite. Kwa sababu ya uwepo wa L-carnitine katika muundo, huwaka seli za mafuta, na pia hutajiriwa na siagi ya shea. Ukweli, kwa cream ya Kiitaliano italazimika kulipa rubles 4711. au UAH 1798

Kusafisha ili kuondoa cellulite

Picha ya kusugua kahawa kwa cellulite

Ili kupambana na cellulite, ni muhimu kutumia vichaka vya kujifanya, kwani vitasaidia kuondoa seli zilizokufa ili vitu vyenye faida viweze kupenya kwenye ngozi. Utungaji uliochaguliwa kwa usahihi huchochea mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu.

Inashauriwa kutumia dawa kama hiyo ya cellulite baada ya kuanika na kulainisha ngozi. Kusafisha lazima kutekelezwe, kuhifadhiwa kwa dakika chache, na kisha eneo lililotibiwa lazima lisugulwe vizuri na massage au brashi, na hapo tu inaweza kuoshwa.

Mapishi mazuri ya vichaka vya cellulite:

• Kulingana na pilipili nyekundu na nyeusi … Viungo hivi huchukua kijiko 1 cha chai. Kiasi sawa cha mdalasini katika hali ya unga huongezwa kwao. Zaidi unahitaji kijiko cha chumvi bahari. Baada ya kuchanganya utungaji, hutajiriwa na matone kadhaa ya mafuta muhimu ya machungwa. Ni muhimu kusikiliza hisia! Ikiwa inakuwa chungu isiyovumilika, ni bora kuosha misa. Lakini hisia inayowaka inayoonekana ni ya kawaida. Pilipili huwasha moto ngozi, husababisha kukimbilia kwa damu, kwa usawa, kimetaboliki imeamilishwa, seli za mafuta hugawanyika.
• Juu ya mafuta muhimu ya mint … Kusafisha hii ya cellulite ina athari tofauti - inapoa. Seli hupata shida, kwa hivyo michakato iliyo ndani yao imeamilishwa, kimetaboliki imeharakishwa, mafuta huchomwa, mzunguko wa damu umeboreshwa. Kwa muundo kama huo, ni muhimu kuandaa glasi ya kahawa, kusaga nafaka. Unapaswa pia kusaga chai ya kijani na mwani, ukichukua nusu kikombe chao. Baada ya kuchanganya vifaa, ongeza kijiko cha chumvi laini na 1/2 tbsp. l. mafuta. Baada ya kuchanganya viungo tena, chaga mafuta muhimu ya mint kwenye kusugua - matone 10-15. Unaweza pia kuongeza rosemary na mikaratusi au limao.
• Kutoka kwa gel ya kuoga na kahawa … Kwa kuwa kafeini huwaka mafuta, unaweza kusaga maharagwe na kuongeza unga unaosababishwa na bidhaa unayopenda.
• Kutoka kwa kahawa na bidhaa ya maziwa yenye mbolea … Viungo hivi vitasaidiana, kuchoma amana za mafuta na kusambaza vitu vyenye thamani kwa seli. Chukua mtindi wazi bila viongezeo, kefir au mtindi. Kwa vijiko 6 vya bidhaa ya maziwa yenye rutuba, utahitaji 2 tbsp. l. kahawa.
• Pamoja na asali. Bidhaa hii ya ufugaji nyuki inaboresha mzunguko wa damu na kimetaboliki. Ikiwa unachukua 1 tbsp. l. asali 1 tsp cognac na kiwango sawa cha kahawa ya ardhini, tayari kutakuwa na scrub nzuri sana ambayo itasaidia kuondoa cellulite kwenye kitako na katika maeneo mengine. Na ikiwa kuna mafuta ya fir nyumbani, acha tu matone 5 yake, matokeo yake yatajidhihirisha hata haraka zaidi.
• Kutoka kwa chumvi bahari … Ina utajiri wa madini mengi, na fuwele zake huondoa seli zilizokufa. Ikiwezekana, ni bora kununua chumvi ya Bahari ya Chumvi. Kiasi sawa cha mafuta ya mizeituni inahitajika kwa kijiko 1. Baada ya kuchanganya misa, ongeza mafuta yako unayoipenda, lakini bora kuliko mti wa machungwa.
• Kutoka sukari … Kwa kushangaza, bidhaa tamu pia itapambana na cellulite. Hasa kwa sababu hufanya kama ngozi, ikitoa ngozi ngozi. Lakini muundo pia umejazwa na vifaa vingine ili kuongeza athari na kuharakisha kuondoa kwa cellulite. Kwa mfano, saa 4 tbsp. l. sukari iliyokatwa kuchukua mafuta. Au, vinginevyo, changanya kijiko 1 cha sukari na kakao, mafuta na cream. Baada ya kusugua vile, ngozi itakuwa laini na laini.

Massage ya anti-cellulite

Massage ya anti-cellulite itasaidia kusawazisha makosa chini ya ngozi na kuondoa "ngozi ya machungwa". Unaweza kuifanya katika saluni, lakini pia inawezekana kufanya vikao nyumbani, pamoja na wewe mwenyewe, bila msaada wa msaada.

Kabla ya kufanya massage ya cellulite, unahitaji kufahamiana na sheria zake za msingi:

1. Ni muhimu kusafisha ngozi na kupumzika misuli kabla ya utaratibu.
2. Ni muhimu kutumia mafuta maalum ya massage. Vinginevyo, tumia asali ya asili au mafuta muhimu ya machungwa.
3. Ni bora kuondoa nywele kabla ya massage, kwani inaweza kuharibiwa au kukua ndani ya ngozi - athari itakuwa hai kabisa.
4. Ni muhimu kukamilisha taratibu katika kozi ya vikao 5, angalau, na muda wa siku kadhaa.
5. Ili kupata athari, utaratibu mmoja unapaswa kudumu kutoka dakika 30.
6. Wakati wa massage, harakati zinapaswa kuelekezwa kutoka chini hadi juu.

Je! Massage inafanywaje kwa cellulite: kwanza, huwasha eneo hilo na harakati laini, polepole massage inakuwa kali zaidi na zaidi: kubadilisha kupapasa, kusugua na kupiga.

Kiasi gani eneo hilo limeathiriwa linahesabiwa kwa kuzingatia hali ya ngozi. Kwenye tumbo, harakati zinapaswa kuwa laini, hauitaji kushinikiza kwa bidii kwenye ukanda huu. Mapaja, matako na miguu hutibiwa kwa nguvu zaidi. Ikiwa unatembelea mtaalamu wa mtaalamu wa massage, unaweza kuhakikisha kuwa anafanya kazi kwa bidii vya kutosha baada ya kupata joto. Huna haja ya kujipanga kwa kuwa unaweza kupumzika wakati wa kikao - badala yake, hisia za uchungu zimehakikishiwa, lakini ni sawa.

Haipendekezi kupunja mapaja ya ndani karibu na pubis. Pia, huna haja ya kupiga kinena na eneo chini ya magoti - hii sio afya!

Massage ya utupu kwa cellulite ni bora zaidi. Ufanisi wake unaelezewa na ukweli kwamba shinikizo hasi imeundwa kwenye wavuti, na kusababisha utitiri wa sasa kwa ukanda, uanzishaji wa kimetaboliki, na ufunguzi wa capillaries. Kwa kuongezea, safu ya kina ya chini ya ngozi na hata misuli inafanywa kazi.

Kuna aina mbili za massage hiyo - makopo na utupu-roller. Katika kesi ya kwanza, makopo maalum ya massage hutumiwa, na kwa pili, vifaa ambavyo makopo na rollers zimejumuishwa. Vifaa vile vinapaswa kutumiwa tu na wataalamu katika kliniki za mapambo!

Massage ya kikombe inaweza kufanywa peke yako, ikiwa unataka kujaribu njia zote ambazo husaidia kuondoa cellulite nyumbani. Na katika kesi hii, kuwasha moto ni muhimu kwanza. Makopo huathiri ngozi iliyotibiwa na mafuta. Inahitajika kuhama kutoka chini kwenda juu kwa mwelekeo wa saa, bila kukaa mahali kwa zaidi ya sekunde tatu. Chini ya ushawishi wa utupu, ngozi inageuka kuwa nyekundu, hisia ndogo za maumivu zinaruhusiwa. Lakini ikiwa unazidi, maumivu makali yanawezekana, na kisha kuonekana kwa michubuko.

Hata wakati wa massage, brashi maalum ya cellulite hutumiwa. Katika kesi hii, utaratibu unafanywa kwenye ngozi kavu, na inaitwa kupiga mswaki. Inafuta stratum corneum ya epidermis, husababisha mtiririko wa damu, na kuamsha mtiririko wa limfu. Ingawa wataalam wengi hawafikirii kupiga mswaki kama silaha madhubuti dhidi ya cellulite, inaweza kutumika kama hatua ya ziada.

Ili sio kudhuru, ni muhimu kuchagua brashi sahihi: kwa upande mmoja, inapaswa kuwa ngumu, lakini, kwa upande mwingine, sio sana. Vinginevyo, ni rahisi kuharibu ngozi. Brashi kavu ya cellulite iliyotengenezwa kwa bristles ya synthetic inachukuliwa kuwa mpole zaidi. Rougher kidogo - kutoka kwa cactus. Ngumu zaidi ni kutoka kwa bristles ya nguruwe. Vinginevyo, kwanza ni bora kuizoea ngozi kuwa laini, na kisha ununue ngumu zaidi.

Massage hufanywa bila kuloweka mwili au mafuta. Wanasonga kwa laini moja kwa moja kutoka chini hadi juu au kwenye duara, lakini pia kwa mwelekeo huo huo. Inahitajika kushinikiza kwa busara, lakini sio kwa maumivu. Mwisho wa utaratibu, ni muhimu kuoga, suuza chembe za ngozi zilizosafishwa, halafu weka moisturizer.

Ingawa unaweza kusugua maeneo ya shida peke yako, kujifunza mbinu hiyo haidhuru. Unaweza kutazama video kabla ya kufanya massage ya cellulite. Lakini, kama chaguo, unaweza kwenda kwa vikao kadhaa kwenye saluni. Utaratibu bila matumizi ya makopo na vifaa maalum vitagharimu wastani wa rubles 1600. (matibabu ya mapaja na matako). Massage ya kupikia itagharimu zaidi - karibu rubles 2,000. Roller ya utupu - takriban 3000 rubles.

Vipimo vya anti-cellulite

Kwenye picha, funga mchanga kutoka kwa cellulite

Wakati wa kusoma jinsi ya kuondoa cellulite, haupaswi kupuuza vifuniko. Faida yao kubwa ni kwamba vikao kama hivyo vinaweza kufanywa nyumbani bila shida yoyote na hata bila msaada wa nje.

Kutolewa kichocheo kizuri, athari inaweza kuonekana halisi baada ya taratibu 3-5. Kwa wastani, utaratibu unachukua dakika 20. Lakini muda unategemea muundo: ikiwa kuna vifaa vya kuchoma, ni bora kuipunguza. Kwa hali yoyote, kufunika lazima kufanywe kwa ond, ikihama kutoka chini kwenda juu.

Ni muhimu kuandaa ngozi mapema - kuitakasa, pamoja na kutumia kusugua, na massage ili kupasha joto tishu.

Kwa taratibu, utahitaji filamu ya kushikamana ambayo imefungwa kuzunguka mwili ili kuunda athari ya chafu. Shorts huwekwa juu yake. Kuna maalum, lakini nyembamba za kawaida pia zinafaa. Ili kufanya athari iwe wazi zaidi, inafaa kujifunga mwenyewe katika blanketi.

Vifunga bora zaidi vya anti-cellulite:

• Kutoka kwa udongo … Tumia bidhaa ya mapambo ya kawaida ambayo inauzwa katika duka lolote. Udongo mweupe, mweusi au hudhurungi hupunguzwa na maji kuunda misa ambayo inafanana na cream nene ya siki katika uthabiti. Unaweza kumwagilia mafuta muhimu ya machungwa.
• Pamoja na asali … Inapokanzwa bidhaa hii kidogo, imechanganywa na yolk na mafuta muhimu. Vinginevyo, kifuniko kinafanywa kutoka kwa asali na maziwa. Kichocheo kingine cha kupendeza ni pamoja na kuongeza ya mwani, ambayo lazima kwanza iingizwe na kisha kufinywa.
• Kutoka kwa mafuta … Chukua mafuta ya msingi - mafuta ya mzeituni ni bora, na mafuta muhimu huongezwa kwake. Mlozi, jojoba, limau, mkundu, lavender hufanya kazi vizuri.
• Siki ya Apple cider … Bidhaa hii inapaswa kupunguzwa 1 hadi 1 na maji safi.
• Chai ya kijani … Ni muhimu kufanya gruel kutoka majani yaliyoangamizwa kwa kumwaga maji ya moto juu yao. Kisha ongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu na uanzishe muundo.
• Tangawizi … Piga mzizi kutengeneza vijiko 2 vya gruel. Kisha ongeza kiwango sawa cha maziwa ya joto kwake. Kwa kuwa hii ni bidhaa inayowaka, ni muhimu kusikiliza hisia na usiweke mwili kwenye mwili kwa dakika zaidi ya 20!
• Kutoka kwa unga na tincture ya pilipili … Kiwanja kingine cha joto ambacho unahitaji kuwa mwangalifu. Kwa vijiko 3 vya unga, utahitaji yolk moja na 50 g ya tincture ya pilipili. Baada ya kuchanganya vifaa, aina ya unga wa kioevu inapaswa kupatikana. Ni bora kutumia misa kwa mara ya kwanza halisi kwa dakika 10. Na kisha polepole muda wa kikao huongezwa hadi nusu saa.

Mesotherapy dhidi ya cellulite

Katika hatua yoyote ya cellulite, unaweza kurejea kwa wataalamu ili kuondoa haraka "ngozi ya machungwa". Lakini cosmetologists husaidia sana wakati hali inaendelea. Ikiwa huwezi kuhimili peke yako, unaweza kuchukua kozi ya mesotherapy.

Kiini cha njia ni kuingiza visa maalum chini ya ngozi. Vidonge vya chakula huchochea kimetaboliki, kusaidia kuondoa msongamano, na kuanzisha michakato ya biochemical. Mtaalam mmoja mmoja huchagua jogoo, akiwa amejifunza jinsi cellulite inavyoonekana, bila kuzingatia kuzingatia upendeleo wa ngozi na shida zinazohusiana.

Jinsi mesotherapy inafanywa kwa cellulite:

1. Kwanza, tata hutumiwa ambayo husaidia kuondoa vilio, kuamsha utaftaji wa limfu.
2. Zaidi ya hayo, madawa ya kulevya hutumiwa ambayo huvunja seli za mafuta.
3. Baada ya hapo, inahitajika kuamsha mtiririko wa damu ili iweze kukabiliana na urejesho wa kimetaboliki.
4. Ugumu huo umekamilika kwa kuletwa kwa visa ambavyo huongeza toni, hujaa tishu na unyevu, na kurudisha unyoofu.

Cosmetologists wanaweza kuingiza dawa kwa kufanya sindano ndogo ndogo. Ni chungu, lakini athari itakuwa kubwa.

Kwa kuongeza, katika kutafuta suluhisho la kuondoa haraka cellulite, unaweza kurejea kwa toleo la vifaa vya utaratibu. Katika kesi hii, maumivu hayatengwa: visa huletwa kwa njia ya ultrasound au electrophoresis. Walakini, taratibu zaidi zinaweza kuhitajika.

Kuna njia ya tatu - sehemu ndogo. Bwana hufanya kazi kama mesoscooter. Hisia ya kuchochea ni ya lazima, lakini sio chungu kama sindano. Walakini, njia ya sehemu haitasaidia kuondoa cellulite iliyopuuzwa.

Kinachotisha mbali na matumizi ya mesotherapy ni gharama ya taratibu. Bei imeamua mapema na kiwango cha kazi iliyopewa bwana. Kwa wastani, eneo moja linagharimu rubles 2500-3000. Wakati huo huo, ziara moja kwenye saluni haitoshi, unahitaji tata ya vikao 10-15 angalau. Ikiwa wakati umekosa na lazima utafute njia za jinsi ya kushughulikia cellulite ya hatua ya nne, basi idadi ya taratibu hufikia 20.

Zoezi kwa cellulite

Bila kujali kiwango cha kupuuzwa kwa lipodystrophy ya gynoid, mazoezi yatakuwa muhimu, lakini ni bora kucheza michezo kwa kusudi la kuzuia. Zoezi la kawaida huzuia uundaji wa "ngozi ya machungwa", lakini inapoonekana, itakuwa ngumu zaidi kuondoa cellulite nyumbani, na kwa kweli malipo moja hayatoshi.

Katika hatua ya mapema, kukimbia, mizigo ya Cardio ni muhimu. Ikiwa "ngozi ya machungwa" imetamkwa sana, utahitaji mazoezi ya nguvu dhidi ya cellulite. Ni katika kesi hii tu, seli za mafuta zitachomwa kweli, tishu zenye misuli zenye afya zitatengenezwa, matuta yasiyofurahi yatatoweka polepole, na muhtasari mzuri wa mwili utaainishwa. Kwa kweli, unganisha mizigo ya moyo na nguvu.

Mazoezi yafuatayo ya cellulite yanafaa:

1. Rejea mapafu … Kutoka kwa nafasi ya kuanza, kusimama wima, miguu upana wa bega, mapafu nyuma, ukipiga magoti kwa zamu kwa pembe ya digrii 90. Uzito utahitajika - kwa mfano, dumbbells zenye uzito wa angalau 2 kg. Rudia mazoezi kutoka kwa shambulio 10 kwa kila mguu.
2. Viwanja … Kutoka kwa nafasi ya kusimama, na miguu upana wa bega na mgongo ulio nyooka, hujichuchumaa, wakidhani kwamba wako karibu kugusa kiti na matako yao. Ni muhimu kuhakikisha kwamba magoti hayatokei mbele - usiende juu ya vidole. Na katika kesi hii, kwa ufanisi mkubwa, unahitaji kuchukua dumbbells kila mkono. Unahitaji kuchuchumaa kutoka mara 10-15 kwa kwenda moja, polepole kuongeza mzigo.
3. Burpee … Ugumu wenye nguvu ambao huathiri karibu vikundi vyote vya misuli. Kutoka kwa nafasi ya kusimama, unahitaji kukaa chini na kupumzika mikono yako sakafuni. Wakati huo huo, miguu inaruka nyuma, na mwili unanyoosha ndani ya bar. Kwa kuongezea, miguu inaruka mbele haraka sana kwa mikono. Sasa inabaki kuruka juu na kupiga mikono yako juu ya kichwa chako. Kisha kila kitu kinarudiwa kwenye mduara kwa dakika 2. Kwa Kompyuta, inatosha kufanya 3-4 ya ziara kama hizo, na kisha unaweza kuongeza mzigo.

Jinsi ya kuondoa cellulite - angalia video:

Ugumu zaidi dhidi ya cellulite ni, kwa haraka unaweza kupata matokeo mazuri. Kulingana na wataalamu, shida kama hiyo inaonyesha wazi kuwa mtindo wa maisha sio sawa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuanzisha lishe bora, kuondoa tabia mbaya, na usisahau juu ya mazoezi ya mwili.