Tafuta ni faida gani za asidi ya succinic kwa mwili na jinsi ya kuitumia kwa usahihi katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Shida moja muhimu zaidi ya watu wa kisasa ni uwepo wa uzito kupita kiasi, ambayo wakati mwingine ni ngumu sana kuiondoa. Katika vita dhidi ya mafuta mwilini, muda mwingi na bidii hutumiwa, lakini sio njia zote hutoa matokeo unayotaka. Njia maarufu zaidi za kupoteza uzito ni maandalizi maalum, kwa sababu ya ulaji wa ambayo amana ya mafuta huvunjwa. Asidi ya Succinic ni moja wapo ya tiba madhubuti inayosaidia sio tu kurudisha uzito kwa hali ya kawaida, lakini pia ina athari nzuri kwa mwili mzima.
Asidi ya Succinic: ni nini?
Asidi ya Succinic ni kiwanja hai cha aina ya asidi ya kaboksili. Chanzo kikuu cha aina hii ya asidi inachukuliwa kuwa kahawia asili kabisa. Katika hali yake iliyosindika, haitumiwi tu katika dawa, bali pia katika tasnia ya chakula, na pia katika utengenezaji wa kemikali. Asidi ya Succinic inapatikana kwa kiwango kidogo katika mboga na matunda fulani.
Mwili wa mwanadamu unaweza kujitegemea kutoa karibu 200 g ya asidi ya succinic kwa siku. Kiasi hiki ni cha kutosha kuhakikisha kazi yake kamili. Walakini, dutu hii haijazalishwa kwa akiba, kwa sababu karibu hutumiwa mara moja wakati wa athari ya kimetaboliki ya kemikali. Takriban 0.5 mg ya asidi ya succinic inapatikana katika damu.
Wakati wa uzalishaji wa chakula, kiwango kidogo cha asidi ya asidi huongezwa kama mdhibiti wa kiwango cha asidi, na dutu hii pia inachukuliwa kama kitu kinachoambatana wakati wa uchimbaji wa sukari. Asidi ya Succinic ni sehemu ya karibu vinywaji vyote ambavyo hupitia mchakato wa kuchachusha - kwa mfano, mtindi, kefir, divai, bia, n.k. Pia ni moja ya virutubisho vinavyopatikana katika bidhaa za rye, chaza mbichi, matunda, zabibu, mbegu za alizeti, currants, alfalfa na avokado.
Kutolewa lishe bora na yenye lishe, pamoja na mazoezi ya kawaida, mwili hautakosa asidi ya asidi. Walakini, kama matokeo ya ushawishi mbaya wa sababu anuwai, kwa mfano, uchovu sugu au mafadhaiko makali, matumizi ya mwili wa dutu hii huongezeka sana, kwa hivyo kuna haja ya ulaji wake wa ziada kutoka nje.
Asidi ya Succinic ina sifa nyingi nzuri:
- Husaidia kupunguza viwango vya cholesterol, kwani saizi ya seli za mafuta hurekebishwa. Na kiwango cha juu cha asidi, kupungua kwa mafuta mwilini hufanyika.
- Kwa sababu ya asilimia sahihi ya asidi ya asidi katika mwili, seli zina uwezo wa "kupumua" kwa urahisi zaidi, kwa hivyo, mchakato wa kuondoa sumu na vitu vingine vyenye hatari huharakishwa.
- Kuna uanzishaji wa uzalishaji wa nishati kwenye tishu. Tofauti na kahawa na bidhaa zingine ambazo zina athari hii, haisababishi athari mbaya (kwa mfano, unyogovu, kupoteza nguvu, nk). Asidi ya Succinic hufanya kama kichocheo cha athari ya kemikali ambayo malezi ya nishati hufanyika kama matokeo ya oksidi ya vitu vya kikaboni. Kwa hivyo, kadiri viashiria vinavyozidi katika mwili wa asidi ya succinic, ndivyo mwili hupokea nguvu zaidi. Kama matokeo, kuna ongezeko la usindikaji wa seli za mafuta.
- Kuongeza kasi kwa harakati ya damu huanza, mchakato huu umeimarishwa kwa njia ya asili.
- Kiwango cha yaliyomo kwenye insulini mwilini hupungua.
- Asidi ya Succinic inachukuliwa kama kichocheo chenye nguvu, ambayo husaidia kuondoa haraka ishara za unyogovu katika hatua za mwanzo, pamoja na hisia za hofu, kuwashwa na wasiwasi. Wakati wa kuchukua asidi ya succinic, kazi ya kinga ya mfumo wa neva imeimarishwa.
- Inayo athari ya kupambana na uchochezi katika ukuzaji wa urolithiasis. Athari ya hatua ya chumvi kwenye mchakato wa kuyeyusha mawe imeimarishwa sana. Asidi ya Succinic ni dawa bora ya kupunguza maumivu na hufanya hedhi iwe rahisi zaidi.
- Asidi ya Succinic ina athari ya kinga dhidi ya athari mbaya za mionzi ya mionzi kwenye mwili, inazuia ukuzaji wa tumors mbaya. Dutu hii haitoi nafasi ya kusababisha malfunctions ya maumbile ya vitu vya kansa. Kama matokeo ya hatua ya asidi ya asidi, mgawanyiko wa seli ya kiini hupungua, kwa sababu ambayo tumor inakuwa kiwanja tu kilicho na seli zilizokufa. Baada ya muda, seli hizi huyeyuka peke yao.
Matumizi ya asidi ya succinic kwa kupoteza uzito
Katika vita dhidi ya fetma, anuwai anuwai inaweza kutumika, pamoja na asidi ya asidi. Lakini unahitaji kuzingatia ukweli kwamba utumiaji mmoja tu wa hiyo hautasaidia kuondoa mafuta yaliyopo mwilini. Inahitajika kujaribu kutumia vyema sifa za asidi ya succinic ili kupunguza kiwango cha mwili na kurudisha uzani wa takwimu.
Ili kufikia faida kubwa, inahitajika kuchanganya ulaji wa asidi ya asidi na lishe bora, mara kwa mara fanya taratibu kadhaa za mapambo kwa lengo la kupunguza ujazo wa mwili (kwa mfano, tembelea sauna, funga vifuniko vya nyumbani) na usisahau kufanya mazoezi. Kama matokeo, sio tu kwamba uzito pole pole utaanza kupungua, lakini hisia ya nguvu na nguvu itaonekana mwilini. Leo, asidi ya succinic inauzwa katika poda na fomu ya kidonge cha lishe. Kabla ya kuanza kufuata kozi hiyo, lazima ujifunze kwa uangalifu maagizo yaliyoambatanishwa ili ujue kipimo sahihi kwako. Wanasayansi waliweza kudhibitisha kuwa faida za asidi ya succinic iko haswa katika uwezo wake wa kunyonya. Wakati wa kupoteza uzito, dutu hii ina athari ifuatayo:
- Mwili huanza mchakato wa kuunganisha asidi ya adenosine triphosphoric, ambayo inawajibika kwa kueneza seli na nishati.
- Mchakato wa kupoteza uzito umeharakishwa kwa sababu ya hatua ya oksijeni.
- Seli zimejazwa na kiwango muhimu cha oksijeni, na kuna athari isiyo ya moja kwa moja kwenye mchakato wa kuchoma kalori nyingi na mwili.
Ikiwa hautaki kutumia virutubisho vya lishe na dawa za kupunguza uzito katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, inashauriwa kuongeza vyakula vyenye idadi kubwa ya asidi ya succinic kwenye lishe yako ya kila siku. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa ili kupata matokeo unayotaka, unahitaji kuanzisha kipimo cha ziada cha dutu hii kwenye lishe yako.
Jinsi ya kutumia asidi ya succinic katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi?
Hadi sasa, asidi ya succinic ya kupoteza uzito inaweza kutumika kwa njia kadhaa - kwa njia ya poda au vidonge.
Katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi, asidi ya succinic inapaswa kuzingatiwa kuzingatia maagizo yafuatayo:
- Ikiwa asidi ya succinic inachukuliwa kwa kusudi la kupoteza uzito, inapaswa kunywa haswa nusu saa kabla ya kuanza kwa chakula, kibao kimoja kwa wakati. Unahitaji kuchukua dutu hii mara tatu wakati wa mchana. Ni muhimu kukumbuka kuwa idadi ya vidonge vya asidi ya succinic inaruhusiwa kuzidi wakati wa tiba ya mwezi. Matokeo ya kushangaza yanaweza kupatikana, isipokuwa tu ulaji wa asidi ya succinic, lakini pia utunzaji wa lishe sahihi.
- Asidi ya Succinic pia inaweza kuchukuliwa kwa fomu ya poda. Katika kesi hiyo, 1 g ya dutu hii hufutwa katika 100 g ya maji. Mchanganyiko huu unapaswa kunywa kabla ya kiamsha kinywa, kwenye tumbo tupu. Kozi kamili ina siku 30 za ulaji wa asidi ya asidi. Baada ya suluhisho kama hiyo kunywa, ni muhimu suuza cavity ya mdomo na maji safi. Ukweli ni kwamba mchanganyiko yenyewe ni tindikali sana, kwa hivyo kuna hatari ya kuharibu muundo wa enamel ya jino.
- Ikiwa njia hii ya kutumia asidi ya succinic imechaguliwa, inahitajika kufuata ratiba fulani. Kwa siku 3, unahitaji kunywa vidonge 4 vya asidi ya succinic nusu saa kabla ya chakula. Siku ya nne itakuwa siku ya kupumzika, wakati ni muhimu kutopakia tumbo na chakula chenye mafuta na nzito. Ratiba hii lazima ifuatwe kwa mwezi mmoja.
Bila kujali ni njia gani ya kuchukua asidi ya succinic iliyochaguliwa, ni muhimu kupitia uchunguzi kamili wa matibabu ili wakati wa kupoteza uzito usidhuru afya yako mwenyewe. Ni marufuku kabisa kuzidi kipimo kinachoruhusiwa cha dawa hiyo. Ikiwa, baada ya ulaji wa kwanza wa asidi ya asidi, kizunguzungu au kuongezeka kidogo kwa wasiwasi wa joto la mwili, basi kipimo kilichochaguliwa haifai na lazima ipunguzwe.
Asidi ya Succinic ni moja ya vinywaji vya nishati ya asili, kwa hivyo haipendekezi kunywa baada ya saa 20.00 jioni, ili usilete shida za kulala, kwa sababu dutu hii ina athari ya mwili.
Asidi ya Succinic ya kupoteza uzito: ubadilishaji
Madaktari wanapendekeza utumiaji wa asidi ya succinic sio tu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi, lakini pia katika shida ya utendaji mzuri wa tezi ya tezi, wakati wa kugundua ugonjwa wa kisukari na wanawake wanaougua utasa. Walakini, katika kesi hii, asidi ya succinic lazima ichukuliwe katika ngumu, pamoja na dawa zingine ambazo daktari ameagiza. Mchanganyiko wa asidi ya succinic na taratibu zingine za urejesho husaidia kuharakisha kuhalalisha mwili wote.
Mara nyingi, kuna uvumilivu wa mtu binafsi kwa dutu hii, kwa hivyo, ni marufuku kabisa kuchukua kwa kusudi la kupoteza uzito.
Asidi ya Succinic ina ubadilishaji ufuatao:
- kukataa dawa hiyo na mwili;
- athari ya mzio iliyojidhihirisha baada ya ulaji wa kwanza wa asidi ya succinic;
- uwepo wa ugonjwa wa moyo;
- kiwango cha kuongezeka kwa asidi ya tumbo, kwani kama matokeo ya kuchukua asidi kuna hatari ya kuwasha kali kwa utando wa mucous, malezi ya uchochezi wa kidonda;
- kidonda cha tumbo au duodenum;
- magonjwa ya njia ya mkojo, yanayotokea katika hatua kali.
Asidi ya Succinic, inayotumika katika mapambano dhidi ya fetma, inaweza kuwa na athari chanya tu, lakini pia athari mbaya, na kusababisha athari anuwai. Kuna hatari ya kuzidisha magonjwa sugu kama kipimo kinachoruhusiwa kinazidi. Ndio sababu wataalamu wa lishe wanashauri sio kuongeza kiwango cha dutu iliyochukuliwa, lakini wakati huo huo fuata lishe bora na usisahau kucheza michezo. Ikiwa unachanganya mambo haya yote, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza katika kipindi kifupi.
Kwa sababu ya wingi wa sifa nzuri, asidi ya succinic ina athari ya kuimarisha mwili wote, kwani inapokea vitu muhimu na virutubisho kwa utendaji kamili. Dutu hii husaidia sio tu kurekebisha uzito, lakini pia kuondoa uchovu sugu, mafadhaiko ni rahisi kuvumilia na dalili za unyogovu zinaondolewa.
Zaidi juu ya mali ya asidi ya succinic kwenye video hii:
