Tafuta ni kwanini ni muhimu kuweka enema ya kupunguza uzito na jinsi utaratibu kama huo utaharakisha mchakato wa kuchoma mafuta. Watu mara chache hufikiria juu ya ukweli kwamba mchakato wa kujisafisha kwa njia ya matumbo unahusiana moja kwa moja na lishe. Watu wengi hutumia chakula kikubwa, na mwili hauna wakati wa kuondoa sumu zote. Kama matokeo, hii inasababisha mkusanyiko mwingi wa vitu vya kinyesi kwenye koloni, uzito ambao unaweza kufikia kilo 15.
Hii sio tu sababu ya kuonekana kwa uzito kupita kiasi, lakini pia imejaa hatari kubwa kwa mwili. Kinyesi huongeza mzigo kwenye misuli ya moyo. Viungo vya kumengenya na ini. Katika kesi hiyo, mwili una sumu na bidhaa za kuoza. Leo tutazungumza juu ya njia moja nzuri ya kusafisha mwili, na utajifunza jinsi ya kudhibiti enema ya kupoteza uzito nyumbani.
Faida za enema kwa kupoteza uzito
Enema imekuwa ikitumika kwa muda mrefu kama njia ya kusafisha njia ya matumbo na ni njia bora ya kuondoa usumbufu. Utaratibu huu hutoa athari kali ya laxative ambayo hata dawa zenye nguvu zaidi haziwezi kutoa. Kumbuka kuwa katika miaka iliyopita, enema ilitumiwa tu kupambana na kuvimbiwa. Katika miaka ya hivi karibuni, wanawake wengi wamekuwa wakitumia enema ya kupoteza uzito nyumbani.
Kulingana na hakiki za watu ambao mara nyingi hutumia zana hii, kwa saa moja unaweza kujiondoa kilo saba. Ni dhahiri kabisa kuwa kupoteza uzito kunahusishwa na uondoaji wa bidhaa taka kutoka kwa rectum. Usitegemee enema ya kupunguza uzito ili kutatua shida zako zote. Utaratibu utafaa tu ikiwa utaishi maisha mazuri.
Katika dawa, enema hutumiwa mara nyingi, na utaratibu umewekwa kwa dalili ya njia ya matumbo inayokasirika, magonjwa ya oncological ya rectum, kuvimbiwa sugu, hemorrhoids, magonjwa ya vimelea, nk.
Utaratibu wa enema kwa kupoteza uzito
Enema ni utaratibu wa utakaso wa mwili, lakini matumizi yasiyofaa yanaweza kudhuru. Wakati wa utaratibu, sio tu sumu huondolewa kwenye njia ya matumbo, lakini pia microflora muhimu. Kama ukumbusho, bakteria hawa hukamilisha usindikaji wa chakula.
Kwa kuwa microflora yenye faida hufa, mahali pake huchukuliwa haraka na pathogenic. Kama matokeo, dysbiosis inakua mwilini. Hii husababisha uvimbe, maumivu, na kuvimbiwa hubadilishana na kuhara. Wacha tuangalie faida kuu ambazo enema ya kupoteza uzito hutoa nyumbani:
- sumu huondolewa kutoka kwa mwili;
- njia ya matumbo imeondolewa kwa kuvimbiwa;
- mzigo wa sumu kwenye mwili mzima umepunguzwa;
- vimelea vya njia ya matumbo huondolewa;
- kupita kwa bloating na unyonge hukandamizwa.
Je! Enema ya kupunguza uzito hufanywaje nyumbani?
Usifikirie enema kama dawa ya kichawi ya shida zote za unene. Utaratibu unapaswa kufanywa tu ikiwa unaamua kuanza kufunga, au badilisha lishe bora. Katika hali kama hizo, ni busara kuachilia njia ya matumbo kutoka kwa sumu iliyokusanywa ndani yake.
Wakati wa utaratibu, bomba la hifadhi lazima liingizwe kwenye sehemu ya chini ya utumbo mkubwa, ambao uwezo wake umeundwa kwa lita mbili za kioevu. Ili kupunguza usumbufu wakati wa utaratibu, lazima uchukue njia inayowajibika kwa mchakato yenyewe.
Hapa kuna hatua za kufuata wakati unatumia enema ya kupoteza uzito nyumbani:
- Andaa kikombe cha Esmarch, mafuta (mafuta ya petroli), kijiti cha kupaka mafuta ncha, na ndoo.
- Mug inapaswa kuwa theluthi mbili iliyojaa maji ya joto la kawaida. Kisha funga bomba na uweke mug kwa urefu wa angalau mita moja.
- Uongo upande wako bafuni na miguu yako hadi tumboni na kupumzika.
- Weka kitambaa cha mafuta chini ya matako na ingiza kabisa ncha ndani ya mkundu, kwani hapo awali uliiweka mafuta (mafuta ya petroli jelly).
- Bomba likiwashwa, pole pole anza kuingiza maji kwenye njia ya matumbo.
- Jihadharini na hamu ya kumwagika na kufunika maji ili kungojea nje.
- Mara tu maji yote kwenye mug yanapoingizwa, toa ncha na ikiwezekana lala upande wako kwa dakika nyingine kumi. Njia ya matumbo inaweza kumwagika.
Ni mara ngapi unaweza kutoa enema ya kupoteza uzito nyumbani?
Watu wengi wanashangaa ni mara ngapi enema ya kupoteza uzito inaweza kutumika nyumbani. Kulingana na madaktari, utaratibu unafanywa kila siku ya pili kwa wiki mbili. Ikiwa unafanya hivyo mara nyingi zaidi, basi shida kubwa na utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo na kimetaboliki inaweza kutokea. Kumbuka kwamba enema ni dharura na haipaswi kutumiwa kupita kiasi. Hatupendekezi kuishikilia zaidi ya mara mbili kwa mwaka.
Enema haiwezi kuathiri michakato ya kuchoma mafuta, lakini imekusudiwa kuboresha motility ya njia ya matumbo. Ikiwa utaendelea kula chakula kingi, bidhaa za taka zitaendelea kujilimbikiza katika njia ya matumbo. Matumizi ya enema ni hatua ya kwanza tu kuelekea kupoteza uzito, ambayo haitakuwa na ufanisi bila kubadilisha mtindo wako wa maisha na kanuni za lishe.
Mapishi maarufu ya utaftaji wa enemas
Kila mtu yuko huru kuchagua njia inayofaa zaidi ya kupunguza uzito. Kwa wengine, hii ni michezo, wengine wanapenda programu za lishe, na zingine huzichanganya na kuongeza matumizi ya enema ya utakaso. Hadi sasa, mapishi mengi ya enemas yameundwa, lakini maji yaliyotakaswa ndio maarufu zaidi. Walakini, na suluhisho zingine zilizoandaliwa, matokeo bora yanaweza kupatikana. Kwa msaada wao, hautasafisha tu matumbo, lakini pia uzuie magonjwa fulani. Sasa tutazungumza juu yao.
Duka la kahawa
Enema ya kahawa ni kamili kwa kuondoa sumu, kuvimbiwa, na kuondoa pauni chache. Baada ya utaratibu, utahisi nyepesi na nguvu. Kumbuka kuwa enema ya kahawa huongeza ufanisi wa ini, inaharakisha uzalishaji wa bile na hivyo kuharakisha mchakato wa utumiaji wa sumu. Ili kutekeleza utaratibu, unahitaji kuchukua hatua zifuatazo:
- Chukua kahawa ya asili.
- Andaa hifadhi ya enema na vifaa vyote vinavyohitajika kwa utaratibu.
- Mimina lita 0.5 za maji kwenye sufuria ndogo na ongeza vijiko viwili vya kahawa ndani yake. Mchanganyiko lazima kuchemshwa kwa robo saa ili kuchanganya vifaa vyote.
- Mimina kioevu kilichobaki, na hivyo kufikia joto la mchanganyiko wa digrii 37.
- Fanya utaratibu na kuoga.
Chumvi
Wanasayansi wamethibitisha kuwa enema ya chumvi ina faida kwa afya. Kwa msaada wake, unaweza kurejesha usawa wa alkali wa njia ya matumbo na kwa hivyo kuboresha utendaji wake. Kumbuka kwamba enema ya kupoteza uzito nyumbani inaweza kuwa nzuri tu pamoja na lishe sahihi na mazoezi. Faida kuu ya enema ya chumvi ni ngozi ya polepole ya giligili, ambayo husababisha upole haraka wa kinyesi na matumizi yao ya asili.
Ili kuandaa suluhisho la salini na kutekeleza utaratibu, fuata hatua hizi:
- Ikiwa unataka kupoteza uzito haraka, basi unahitaji kufuta vijiko 4 vya chumvi katika lita 1.5 za maji. Baada ya kuanzishwa kwa suluhisho, ni muhimu kulala chini kwa angalau robo ya saa.
- Kwa kufunga kwa matibabu, siku moja baada ya kukataa chakula, ongeza matone kadhaa ya mchanganyiko wa potasiamu, vijiko 0.5 vya asali na vijiko 2 vya chumvi kwa lita 1.5 za maji. Utaratibu hufanywa kwenye tumbo tupu asubuhi na unapaswa kunywa maji mengi kwa siku nzima. Na hatuzungumzii tu juu ya maji, bali pia juisi zilizotengenezwa kutoka kwa matunda ya machungwa.
Juu ya mimea
Enema ya mimea hutoa matokeo bora. Ili kuandaa suluhisho kwa utaratibu, tumia mimea ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa njia ya matumbo. Hapa kuna utaratibu wa utaratibu:
- Kutoa enema na maji safi kusafisha njia ya matumbo na kuboresha zaidi ngozi ya suluhisho la mitishamba.
- Ili kuandaa suluhisho, inahitajika kuongeza kijiko moja au moja na nusu ya mkusanyiko wa mitishamba kwa lita 0.5 za maji. Piga mchanganyiko na unganisha na kioevu kilichobaki. Tunapendekeza kutumia mint, chamomile, yarrow na sage.
- Mchanganyiko unaosababishwa huletwa kwenye njia ya matumbo, baada ya hapo ni muhimu kulala chini. Ili virutubisho kufyonzwa.
- Toa matumbo yako na kuoga.
Ili kurejesha usawa wa kioevu mwilini baada ya utaratibu, ni muhimu kutumia maji mengi kwa siku nzima.
Enema ya soda
Siku hizi, soda imekuwa njia maarufu sana ya kupigana na mafuta. Inatosha kukumbuka bathi za soda. Inapaswa kutambuliwa kuwa enema ya soda inaweza kusafisha vizuri njia ya matumbo. Kuandaa suluhisho. Kwa lita mbili za maji, ongeza vijiko viwili vya soda. Baada ya kuanzishwa kwa kioevu, jaribu kulala chini kwa angalau robo ya saa ili kulainisha kinyesi.
Na maji ya limao
Hii ni moja wapo ya mapishi bora, kwa sababu enema iliyo na maji ya limao haitasafisha tu njia ya matumbo, lakini pia itatoa athari ya mwili. Kwa kuongezea, hali ya microflora yenye faida haitafutwa sana. Ili kuandaa suluhisho, tumia lita moja ya maji kwa joto la digrii 36 hadi 39, ukiongeza miligramu 50 za maji ya limao. Inashauriwa kutekeleza utaratibu asubuhi ili kuhisi wepesi na kuondoa usumbufu ndani ya tumbo siku nzima inayofuata.
Enema ya Glycerin
Enema hii hukuruhusu kulainisha kinyesi kwa muda mfupi na kuitupa kwa uangalifu. Kwa lita moja na nusu ya maji ya kuchemsha, unahitaji kuongeza vijiko viwili vya chumvi bahari na kiwango sawa cha duka la dawa glycerin. Utahisi matokeo ya kwanza kwa siku kadhaa baada ya utaratibu.
Na siki ya apple cider
Siki ya Apple hutumiwa na wanawake wengi kama msaada mzuri wa kupunguza uzito. Lakini na gastritis na hata zaidi na kidonda, kichocheo hiki hakipaswi kutumiwa. Hakuna ubishani mwingine kwa utaratibu. Ili kuandaa suluhisho katika lita mbili za maji ya joto, lazima utengeneze kijiko moja cha siki.
Enema na asali
Asali ni chanzo bora cha madini mengi. Kutumia bidhaa hii kwa utaratibu, sio tu utaharakisha mchakato wa kupoteza uzito, lakini pia utoe virutubisho kwa mwili. Kwa lita mbili za maji moto ya kuchemsha, ongeza kijiko moja cha asali. Suluhisho wakati wa utaratibu inapaswa kuwa na joto la digrii 38.
Utajifunza zaidi juu ya kutumia enemas kwa kupoteza uzito kutoka kwa video ifuatayo:
