Vifaa vya Sauna huhakikisha usalama na faraja wakati wa kuitembelea. Sifa zingine katika bafu ni muhimu, na zingine zinaweza kudhuru afya. Vidokezo vyetu vitakusaidia kukusanyika kwa usahihi seti ya kuoga. Yaliyomo:
-
Nguo na viatu kwa kuoga
- Umejengwa
- Kofia
- Slippers
-
Vifaa vya matibabu ya maji
- Vitambaa vya kufulia
- Brashi
- Taulo
- Sabuni
-
Vifaa vya chumba cha mvuke
- Mittens
- Mifagio
- Mafuta ya harufu
- Vinywaji vya kuoga
Ili kufanya wengine katika umwagaji iwe vizuri iwezekanavyo, unahitaji kuchukua seti ya vifaa vya kuoga na wewe. Inaweza kununuliwa kama kit, au unaweza kuchukua vifaa vya kibinafsi. Wahudumu wa kuoga wana umwagaji wa kibinafsi na vifaa na vifaa vyote muhimu. Kijadi, inajumuisha sabuni, matandiko, vitambaa vya kuosha, kofia na mittens. Walakini, unaweza kuongeza vitu kadhaa ukipenda. Kwa kuongeza, seti za kuoga mara nyingi huuzwa na mifagio.
Nguo na viatu kwa kuoga
Uteuzi wa nguo kwa kuoga unapaswa kuchukuliwa kwa uzito, ukizingatia kwanza utendaji wake na mahitaji ambayo yanatumika kwake.
Imewekwa kwa kuoga
Vifaa hivi vimejumuishwa katika seti ya umwagaji wa wanaume. Imewasilishwa kwa namna ya aina ya sketi ya wanaume na hutumiwa kwa njia sawa na karatasi. Lakini tofauti na yeye, kilt imeshikiliwa vizuri kwenye ukanda na haianguki.
Kujengwa ni muhimu wakati wa kutembelea bafu za umma, ambayo haifai kuwasiliana moja kwa moja na rafu au duka. Vifaa hivi pia vitakuja vizuri katika chumba chako cha mvuke, ili kujificha vizuri kutoka kwa macho ya kupendeza.
Vifaa hivi vinafanywa kutoka vitambaa vya asili - kitani, pamba, kitambaa cha waffle. Walakini, chaguo bora ni mfano wa terry. Wao ni vitendo sana, mnene, huchukua unyevu vizuri, laini na mzuri kwa mwili.
Wakati wa kununua kilt, tafadhali kumbuka kuwa haipaswi kuwa na vifungo, kulabu au vitu vingine vya plastiki, achilia mbali chuma. Ukiwa na ujuzi wa awali wa kukata na kushona, bidhaa hii inaweza kushonwa kwa urahisi peke yako.
Kofia za chumba cha mvuke
Sifa hii ni moja wapo ya taratibu muhimu za kuoga. Kofia inalinda kichwa kutokana na joto kali na nywele kutoka kukauka. Lazima ivaliwe kabla ya kutembelea chumba cha mvuke. Vinginevyo, unahitaji kufupisha kukaa ili usidhuru afya yako.
Kawaida kofia za kuoga hufanywa kwa kujisikia au kuhisi. Katika vyumba vya biashara vya mvuke, vifaa vya pamba au kitani mara nyingi hutolewa kama njia mbadala, lakini ni duni sana katika mali zao za kinga kwa bidhaa zilizotengenezwa kwa kitambaa mnene.
Kama mifano ya kofia za kuoga, kwa jadi zinawasilishwa kwa njia ya kengele, budenovoks, pembetatu zenye umbo la koni, kofia zilizo na brims, kofia. Chaguo mbili za mwisho zinapendekezwa na wanawake. Mara nyingi, miundo ya kuchekesha au maandishi ya kuchekesha hupambwa kwenye kofia za vyumba vya mvuke ili kuchangamsha waogaji.
Utunzaji mzuri wa kofia hujumuisha kukausha baada ya taratibu na kunawa mikono mara kwa mara katika maji yenye joto yenye sabuni. Kuosha vitu vilivyojisikia kwenye taipureta haipendekezi. Wanaanguka vipande vipande.
Slippers za kuoga
Ziara ya bafu za nyumbani na za kibiashara, ambapo kwanza unahitaji kutunza usafi na usalama, haiwezi kufanya bila nyongeza hii. Slippers hulinda dhidi ya maambukizo ya ngozi. Ndani yao, unaweza kusonga kwa uhuru na usiogope kuteleza. Kwa kuongeza, slippers zitakuweka nje ya kuwasiliana na sakafu ya baridi.
Chaguo bora kwa chumba cha mvuke ni mpira au viatu vya kujisikia. Aina ya mwisho kawaida hujumuishwa katika seti zilizopangwa tayari kwa chumba cha mvuke. Lakini haifai kutoa upendeleo kwa bidhaa za plastiki, kwani huteleza sana kwenye uso wa mvua. Wakati wa kununua slippers, chagua mifano ambayo haishikamani na miguu yako na haifai miguu yako. Wanapaswa kuwa vizuri.
Kumbuka kwamba slippers za chumba cha mvuke ni kitu cha kibinafsi. Haipendekezi kumpa mtu viatu vyako au kuvaa ya mtu mwingine.
Baada ya taratibu za kuoga, unapaswa kuvaa chupi safi inayoweza kubadilika iliyotengenezwa na vitambaa laini asili, kwa mfano, kitani au pamba.
Vifaa vya kuoga kwa taratibu za maji
Jamii inayofuata ni vifaa vya kutekeleza taratibu za maji katika umwagaji, ambayo ni pamoja na brashi, vitambaa vya kufulia na vipodozi anuwai.
Sifongo za kuoga
Katika chumba cha mvuke, kitambaa cha kuosha ni muhimu kwa sababu hufanya kazi nyingi:
- Husafisha epidermis kutoka kwenye uchafu;
- Exfoliates tishu zilizokufa;
- Inatoa ngozi safi na elasticity;
- Inachochea mzunguko wa damu;
- Hutoa massage ya juu juu.
Katika vifaa vya bei rahisi, kitambaa cha kufulia kawaida huwa bandia. Kwa kweli, inaweza kutumika kwa kuoga, lakini ni bora kutoa upendeleo kwa bidhaa za asili. Zinatengenezwa kutoka kwa bast, nyuzi laini ya kitani, loofah, pamba, nettle ya Wachina.
Sponji kama hizo zina athari nzuri ya antiseptic kwenye mwili, hutoa athari nzuri ya kuzuia na matibabu. Ni muhimu kuchagua ugumu wa bidhaa kulingana na ladha yako.
Brashi ya kuoga
Vifaa hivi ni muhimu kwa massage. Kawaida hununuliwa na kadhaa. Brushes iliyoshughulikiwa kwa muda mrefu inasukuma nyuma, maeneo ya nyuma ya miguu. Bidhaa zilizo na mpini mfupi zinafaa kwa massage ya tumbo, mapaja, miguu. Pia ni muhimu kuweka kwenye brashi tofauti kwa miguu yako na visigino. Kwa madhumuni haya, unaweza pia kutumia pumice ya kawaida.
Kijadi hutengenezwa kutoka kwa kuni, plastiki au silicone. Bidhaa za asili zina afya kwa mwili, lakini zina maisha mafupi ya huduma. Miti isiyotibiwa, chini ya ushawishi wa mabadiliko ya unyevu na joto, hivi karibuni itaanza kukauka na kupasuka. Mifano bandia zitadumu sana.
Wakati wa kununua brashi kwa massage katika umwagaji, zingatia ugumu na saizi ya meno.
Taulo za kuoga
Seti ya kuoga kwa wanawake kawaida hujumuisha taulo mbili - moja kwa mwili na moja kwa nywele. Kwa wanaume, kitambaa kimoja kikubwa kawaida hutosha. Kutembelea chumba cha mvuke, ni bora kuchagua bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili.
Tafadhali kumbuka kuwa kitambaa cha kuoga lazima kiwe:
- Safi … Lazima ioshwe kila baada ya kutembelea chumba cha mvuke.
- Kubwa … Kitambaa hutumiwa kukausha mwili mzima. Mdogo atapata mvua haraka.
- Mtu binafsi … Ni bidhaa ya usafi wa kibinafsi ambayo inapaswa kutumiwa peke na mmiliki.
- Laini … Villi haipaswi kuwa na wasiwasi.
- Unyonyaji mzuri wa unyevu … Taulo zilizotengenezwa kwa vifaa vya asili ni bora wakati wa kunyonya unyevu.
- Asili … Haina kusababisha kuwasha na ni bora kwa kuoga.
Kitani cha asili, mianzi na taulo za terry zitagharimu sana, lakini zitakaa muda mrefu zaidi kuliko zile za syntetisk.
Sabuni ya kuoga
Ili kusafisha mwili wa jasho na uchafu, safisha kabisa baada ya chumba cha mvuke. Sabuni ni bidhaa ambayo kila mtu anapaswa kuchagua kulingana na aina ya ngozi na upendeleo wa kibinafsi. Walakini, katika umwagaji, ni bora kutoa upendeleo kwa misombo ya asili.
Katika maduka na maduka ya dawa, unaweza kununua sabuni maalum ya kuoga iliyotengenezwa kutoka kwa viungo vya asili. Ni hypoallergenic na haitasababisha kuwasha, uwekundu au kuwasha. Sabuni ya kusugua sabuni pia imeonekana kuwa bora. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye chembechembe, husafisha pores ya ngozi. Wakati mwingine kahawa au asali hutumiwa kwa kusudi hili, ambayo inafanikiwa kukabiliana na kazi hii.
Kama shampoo, inapaswa kuchaguliwa kwa aina ya nywele zako. Kwa ujumla, uteuzi wa bidhaa yoyote ya mapambo ni ya mtu binafsi.
Vifaa vilivyoorodheshwa sio vyote vilivyojumuishwa kwenye seti ya kuoga. Kwa kuongezea, unaweza kuhitaji mafuta kadhaa na mafuta ambayo yanapaswa kutumiwa kwa mwili tu baada ya taratibu.
Vifaa vya chumba cha mvuke
Mbali na vitu vilivyo hapo juu, unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya nini cha kuchukua na wewe kwenye chumba cha mvuke. Wacha tukae juu ya vifaa hivi kwa undani zaidi.
Mittens ya chumba cha mvuke
Mittens ni sifa ya mhudumu wa nyumba ya bafu ambaye anajua kufanya kazi kama ufagio na anahusika kwenye sanduku la moto. Wanalinda mitende kutoka kwa sauti, kupunguzwa, kuchoma.
Kawaida lazima kuwe na glavu kadhaa kwenye chumba cha mvuke:
- Wafanyakazi … Unaweza kuweka kuni ndani yao, safisha jiko kutoka masizi wakati wa usambazaji wa maji ya kwanza, fungua mlango wa oveni, badilisha mawe ikiwa ni lazima. Pia watalinda ngozi kutoka kwa masizi na majivu.
- Kwa chumba cha mvuke … Kwa utengenezaji wa nyongeza hii, kawaida hutumia kitambaa cha turubai, turubai, sufu. Katika mittens kama hizo wamechomwa na ufagio, wakilinda mikono kutoka kwa kupunguzwa ndogo ndogo au vito. Ngozi yenye mvuke kwenye mitende ni nyeti sana.
- Bath mitten … Inatumika kwa massage ya mwili na kuondoa jasho. Chaguo bora ni bidhaa iliyotengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili. Mittens ya bandia inaweza kuwa moto sana au inakera, kwa hivyo nenda kwa nazi, tarehe au stamens ya farasi.
- Mishipa … Wahudumu wa kuoga kawaida hufanya kazi katika mittens kama hizo. Soketi katika modeli kama hizo hufikia kiwiko na zinalinda kabisa mkono.
Wakati wa kuchagua mittens kwa kuoga, kumbuka kuwa inapaswa kuwa na ukubwa kadhaa kubwa ili, ikiwa ni lazima, iweze kuwekwa kwa urahisi na haraka.
Mafagio ya kuoga ya mvuke
Unaweza kujiandaa mwenyewe, ununue kando au kwa seti na vifaa vingine vya kuoga.
Mifagio ya chumba cha mvuke inaweza kuwa:
- Kuamua … Maarufu zaidi ni mafagio yaliyotengenezwa na mwaloni, linden, birch, maple, mikaratusi.
- Mkubwa … Kutoka kwa juniper, spruce, fir, mierezi, larch, pine.
- Mimea … Kwa matumizi yao ya kiwavi, machungu, mint, oregano, sage.
Wana athari bora ya kuzuia na tiba. Usahihi na matumizi sahihi yataboresha ustawi wa waoga na kuimarisha kinga.
Mafuta ya kunukia ya chumba cha mvuke
Kawaida hutumiwa katika vyumba vya mvuke vya aromatherapy. Wana faida bora za kiafya wakati zinatumiwa kwa usahihi. Kuizidi katika kesi hii sio thamani. Kwanza, ni muhimu kuchagua harufu ambayo unapenda zaidi.
Soko hutoa anuwai anuwai ya mafuta. Maarufu zaidi ni dondoo za rosemary, chamomile, mint, thyme inayotambaa, mikaratusi, larch, juniper.
Ili kuongeza athari za mafuta, tunaomba kwa njia hii:
- Punguza matone machache ya harufu inayotaka kwenye maji.
- Acha inywe kwa muda wa dakika 20.
- Sisi suuza mawe na maji wazi na mara moja tunatoa maji yenye ladha.
Aromatherapy ina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva na ni nzuri kwa kuzuia magonjwa ya kupumua.
Matandiko mara nyingi huchukuliwa nao kwenye bafu za umma. Inahitajika kulinda mwili kutoka kwa kugusa rafu, kwa sababu hakuna mtu anayejua afya ya wageni waliopita. Usafi katika vyumba vile vya mvuke inapaswa kupewa umakini maalum. Chaguo bora ni rug ya mianzi.
Vinywaji vya kuoga
Vinywaji vilivyochaguliwa kwa usahihi kwenye umwagaji kwa sauti tosha, jaza usawa wa maji na ukate kiu. Hii ni muhimu sana wakati wa kutembelea sauna kavu za mvuke au cabins za infrared. Vinywaji hunywa kati ya ziara na baada ya taratibu.
Kwa chumba cha mvuke, chaguo bora ni:
- Chai ya mimea … Melissa, calendula, knotweed, thyme, chamomile, nettle - hii sio orodha yote ya mimea inayofaa ambayo inaweza kutumika kutengeneza chai ya mitishamba. Walakini, kumbuka kuwa mimea inapaswa kutumika kulingana na kipimo chao. Ni bora kupendeza chai hii na asali.
- Chai ya kijani … Chai hii haipaswi kutengenezwa na maji ya moto ya kiwango cha 100. Subiri bora hadi itapoa hadi digrii + 80-85. Katika kesi hii, kinywaji kitakuwa muhimu zaidi. Chai ya kijani ina theine nyingi, ambayo ina athari ya tonic. Pia ni matajiri katika tanini ambazo huondoa uchochezi mwilini.
- Ukusanyaji wa vitamini … Ili kuongeza "kulisha" mwili na vitamini, unaweza kuandaa kutumiwa kwa shayiri ya kijani, nyonga za rose, currants, bahari buckthorn, jordgubbar, raspberries. Unaweza pia kuongeza mimea kwa muundo huu: mint, maua ya mahindi, wort ya St John, oregano. Kichocheo kilichorahisishwa cha ukusanyaji wa vitamini ni pamoja na limao, mdalasini, na tangawizi. Mchuzi huu ni mzuri sana kwa moyo.
- Juisi … Ni muhimu kunywa juisi safi kutoka karoti, beets, na zabibu kati ya taratibu. Juisi zilizopikwa na kuchemshwa hazipendekezi kuchukuliwa kwenye sauna. Hawatakuwa na athari inayotaka.
- Kvass asili … Kinywaji hiki kinachukuliwa karibu ya jadi kwa umwagaji wa Kirusi. Ili kumaliza kiu chako, rye, mkate, asali au kvass ya beri ni kamili. Unaweza kuinunua dukani au kutengeneza mwenyewe kutoka kwa maji, mkate wa rye, sukari na chachu.
- Maji ya madini … Kiunga bora cha kiu, ina chumvi na madini. Walakini, ni maji tu bila gesi yanafaa kwa kuoga. Ni bora kuleta vinywaji moto na wewe kwenye umwagaji kwenye thermos ili waweze kudumisha hali yao ya joto, au pombe moja kwa moja papo hapo, ikiwezekana.
Kunywa vinywaji kwenye sauna haipendekezi. Hii haiwezi tu kufanya taratibu kuwa bure, lakini pia kudhuru afya, kwa sababu pombe hupunguza mishipa ya damu na, pamoja na ushawishi wa joto la juu na unyevu, huweka shida kubwa kwenye mfumo wa moyo. Inaweza hata kuishia kwa kiharusi. Vinywaji vya kaboni pia havifaa kuoga. Nini cha kuchukua nawe kwenye bafu - tazama video:
Uchaguzi wa vifaa vya kuoga ni mchakato mzito. Kila nyongeza ya mtu binafsi lazima iwe ya vitendo, asili na salama. Mapendekezo ya wataalam na picha ya seti ya umwagaji itakusaidia kuchagua vifaa vyote vya seti ili kupumzika kwako kwenye umwagaji iwe sawa, salama na afya bora.
