Tafuta ni kwanini wajenzi wa mwili huchukua Pentoxifylline, ni sheria na kipimo gani cha kuchukua dawa hiyo, na ikiwa Kompyuta inapaswa kutumia dawa hizo hatari. Usisahau juu ya uwezekano wa kuongeza kazi ya dawa zingine, kwani mtiririko wa damu huongezeka sana. Kulingana na mtengenezaji, ufungaji wa dawa hugharimu kutoka rubles 100 hadi 350.
Maagizo ya matumizi ya Pentoxifylline katika ujenzi wa mwili
Wacha tujue jinsi ya kuchukua Pentoxifylline katika ujenzi wa mwili na kupata matokeo bora wakati huo huo. Tunapendekeza kwanza usome kwa uangalifu maagizo ya ubadilishaji wowote:
- Papo hapo gastritis na kidonda cha kidonda cha mfumo wa mmeng'enyo.
- Infarction ya myocardial na arrhythmia.
- Magonjwa anuwai ya misuli ya moyo.
- Shinikizo la damu.
- Baada ya upasuaji.
- Kipindi cha kunyonyesha na ujauzito.
- Watu walio chini ya umri wa miaka 18.
Tunapendekeza uanze kutumia dawa hiyo kwa kiwango cha chini cha gramu 0.2 mara mbili kwa siku. Ili kuongeza ufanisi wa pentoxifylline, inahitajika kuchukua vidonge baada ya kumaliza chakula na kunywa kwa maji. Ikiwa mwili umekubali dawa vizuri, basi kipimo kinaweza kuongezeka hadi gramu 0.3-0.4. Kiwango cha juu kinachoruhusiwa, kwa upande wake, ni gramu 1.2.
Dawa hiyo inapaswa kutumika kabla ya kuanza kwa somo na baada ya kukamilika. Ningependa kuteka mawazo yako kwa ukweli kwamba muhimu zaidi hapa ni mbinu ya mazoezi ya mapema, ambayo inapaswa kufanywa nusu saa kabla ya darasa. Katika siku zisizo za kufanya kazi, pentoxifylline inapaswa kuchukuliwa asubuhi na alasiri, lakini sio kuchelewa sana. Mzunguko huchukua kutoka wiki tatu hadi nne, baada ya hapo kupumzika kwa miezi kadhaa kunahitajika.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kipimo cha dawa yoyote inapaswa kuamua kwa msingi wa mtu binafsi. Kwenye kozi, angalia hali ya mwili na, ikiwa ni lazima, punguza kiwango cha dawa inayotumika. Usimamizi wa mishipa unaruhusiwa ikiwa mwanariadha ana shida na utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo. Ili kuongeza ufanisi wa mzunguko, wanariadha mara nyingi hutumia dawa za ziada. Tunaweza kupendekeza utumie mafuta ya samaki, riboxin (mara 3 au 4 kwa siku kwa kipimo cha kila siku cha gramu 2.5), tata za micronutrient na orotate ya potasiamu (kipimo cha kila siku cha gramu 1.5 hadi 2 kwa kipimo cha 3-4).
Je! Ni madhara gani ambayo Pentoxifylline ina?
Ingawa tulisema kuwa hii ni dawa salama, hatuwezi kusema kuwa hakuna athari yoyote. Wanaweza kuonekana ikiwa overdose au kwa sababu ya kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa kingo inayotumika na mwili. Miongoni mwa athari mbaya, tunaona kizunguzungu, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya kichwa, kupoteza hamu ya kula.
Kwa kuongezea, tukio la athari ya mzio, damu ya ndani, shinikizo la damu na arrhythmias haipaswi kutengwa. Ikiwa unapata athari mbaya, basi unapaswa kuacha mara moja kutumia pentoxifylline. Kulingana na hakiki nyingi za dawa hiyo, athari kali ya kusukumia huzingatiwa wakati wa mafunzo. Wakati huo huo, karibu theluthi moja ya wanariadha wanazungumza juu ya kuonekana kwa maumivu ya kichwa.
Sifa ya kifamasia ya Pentoxifylline
Viambatanisho vya dawa ni dawa inayotokana na purine. Ukweli huu huamua uwepo wa mali zifuatazo za kifamasia za Pentoxifylline:
- Michakato ya microcirculation imeboreshwa, pamoja na mali ya damu ya damu.
- Kazi ya PDE imezuiliwa.
- Mkusanyiko wa cATP katika vidonge huongezeka, pamoja na ATP katika erythrocytes.
- Kiashiria cha jumla ya upinzani wa pembeni wa mishipa ya damu hupungua.
- Kiwango cha kiharusi cha damu huongezeka.
- Kiwango cha ATP katika miundo ya seli ya ubongo huongezeka.
- Fahirisi ya mnato wa damu hupungua.
Je! Ni athari gani ya kusukuma inayotumika katika ujenzi wa mwili?
Kwa maana ya kitamaduni, kusukuma ni aina maalum ya mafunzo ambayo mwanariadha hufanya mazoezi kwa njia ya kurudia-kurudia. Katika kesi hii, mapumziko kati ya seti yanapaswa kuwa mafupi. Kama matokeo, misuli inasukumwa na damu na kuongezeka kwa saizi. Mara moja, baada ya kupata hisia hii, hautaisahau kamwe. Kabla ya kwenda kwenye hatua, wajenzi wa kitaalam lazima wafanye harakati za nguvu nyepesi na marudio mengi. Mifano ya mazoezi ya mwili hufanya vivyo hivyo kabla ya kupiga picha. Hii ni mantiki kabisa, kwa sababu baada ya kusukuma misuli inaonekana ya kusikitisha ikilinganishwa na ile baridi.
Wataalam wanatofautisha aina tatu za kusukuma:
- Kifamasia - kutumika kabla ya kwenda jukwaani au kupiga sinema.
- Vipodozi - mafanikio wakati wa kikao cha mafunzo.
- Uzalishaji - inajumuisha utumiaji wa dawa za kifamasia na hapo juu tayari tumeelezea jinsi Pentoxifylline inachukuliwa katika ujenzi wa mwili.
Wanariadha wazuri mara nyingi wanapendezwa na faida au ubaya wa kusukuma. Labda unajua kuwa tishu za misuli zinajumuisha aina mbili za nyuzi: haraka na polepole. Wa kwanza wao huanza kufanya kazi na idadi ndogo ya marudio, na wa pili wana uvumilivu mkubwa na wameamilishwa na mwili katika hali ya mafunzo ya kurudia-rudia.
Nyuzi za aina yoyote zinahusika na hypertrophy. Ikiwa unataka kufikia matokeo ya kiwango cha juu, basi unahitaji kubadilisha mazoezi ya nyuzi haraka na polepole. Kwa hivyo, mafunzo ya nguvu ya kitamaduni hutumiwa kukuza nyuzi za misuli haraka, na kusukuma hutumiwa kwa polepole. Tunapendekeza utumie mbinu zote mbili.
Pia, kwa sababu ya kuongeza kasi ya mtiririko wa damu, virutubisho huletwa haraka kwa misuli na tishu zingine za mwili. Unaweza kutumia pampu wakati wa vikao vya kupona. Kama vile mwanariadha yeyote mzoefu atakuambia, kubadilisha mtindo wako wa mazoezi mara kwa mara ni muhimu. Wakati wa utafiti wa kisayansi, imegundulika kuwa mafunzo ya kusukuma maji yanahimiza kutolewa kwa nguvu kwa homoni za anabolic.
Walakini, sio wanariadha na wataalam wote huchukua aina hii ya mafunzo vyema. Unaweza kusoma mada hii peke yako, kwa sababu imejadiliwa kikamilifu. Mara nyingi kuna maoni kwamba mafunzo kama haya hayafanyi kazi, ambayo hatuwezi kukubaliana nayo. Walakini, ikumbukwe kwamba huwezi kufanya bila mafunzo ya nguvu kwa hali yoyote. Kusukuma maji kunapaswa kutumiwa tu kama kiambatisho cha mtindo huu wa mafunzo.
Pia, mtazamo hasi juu ya kusukuma mara nyingi huathiriwa na kutokuelewana kwa kanuni za kuandaa darasa kama hizo. Wajenzi wengine wanaamini kuwa kusukumia kunaweza kupatikana tu wakati wa kufanya kazi na uzani mwepesi. Walakini, katika mazoezi hii sivyo ilivyo. Jaribu kupunguza uzito wako wa kufanya kazi na kutoa mafunzo kwa njia ya rep-anuwai. Itachukua angalau saa kwa misuli kusukuma na damu. Hili ndilo kosa kuu la wanariadha wengi wa novice.
Kutoka kwa yote hapo juu, hitimisho zifuatazo zinaweza kupatikana:
- Kusukuma lazima kuongeze tu mafunzo ya nguvu.
- Kazi ya kujaza misuli na damu inapaswa kuwa na uzito mkubwa wa uzito, wakati unafanya marudio 10 hadi 15. Pause kati ya seti inapaswa kuwa sekunde 60 upeo.
Ikiwa unaanza kufanya mazoezi, basi kusukuma inaweza kuwa muhimu kwako. Kuanza kupata uzito, lazima upitie kwa awamu mbili. Katika hatua ya kwanza, mwili hubadilika na hali mpya ya maisha, na tu baada ya hapo itaamsha michakato ya hypertrophy ya misuli (awamu ya pili). Hakika kila mmoja wenu amesikia zaidi ya mara moja kwamba katika hatua ya kwanza ni muhimu kufahamu nuances ya kiufundi ya harakati zote za nguvu na sio kukimbilia kuongeza uzito wa kazi. Hapa ndipo unaweza kutumia kikamilifu kusukuma.
Kumbuka kwamba hatua ya kwanza ya mafunzo ni muhimu tu kuandaa mwili kwa maendeleo ya baadaye. Ili kuongeza athari ya kusukuma, unaweza kutumia mbinu anuwai - seti za kushuka, kudanganya, kurudia kwa sehemu, supersets, uchovu wa mapema, contraction ya kilele. Zote zinatumika kikamilifu na wanariadha wa kitaalam na hakika zitakuwa na faida kwako.
Kulingana na wanariadha wengi, seti za kushuka ni mbinu nzuri sana. Kiini cha mbinu hii inakuja kwa kufanya seti na kupungua kwa uzito wa kufanya kazi. Kwa kuongezea, katika kila njia, inahitajika kufanya kazi hadi misuli ishindwe. Kwa kuwa pause kati ya seti ni ndogo na unapumzika tu wakati unapunguza uzito, athari ya kusukuma hupatikana haraka sana.
Supersets pia ni maarufu sana. Mapokezi yanajumuisha kufanya harakati mbili bila pause kati yao. Mara nyingi, mazoezi haya yanalenga kufanyia kazi misuli ya wapinzani (misuli iko karibu, lakini inafanya kazi za moja kwa moja). Mifano ya misuli inayopingana ni biceps / triceps au nyuma / kifua. Tunapendekeza ujaribu njia zote ambazo tumezikumbuka ili kuongeza kiwango cha madarasa. Baada ya hapo, chagua moja au zaidi ambayo inakuletea matokeo bora.
Zaidi juu ya kuchukua Pentoxifylline katika ujenzi wa mwili:
