Wanariadha wengi wanaendelea kutoa mafunzo wanapoacha kutumia steroids. Wakati huo huo, mwili wao haujafutwa kwa kemia iliyotumiwa mapema. Jifunze juu ya njia za utakaso baada ya kozi. Watu zaidi na zaidi wanajiunga na mtindo mzuri wa maisha. Hii ni mabadiliko mazuri sana katika ufahamu wa mwanadamu. Ingawa leo wapenzi wameanza kutumia steroids, kwa kuwa sio shida tena kuzipata, wanariadha wengine wanakataa AAS.
Hata ikiwa hutumii steroids kila wakati, basi polepole mwili unahitaji kujazwa tena kutoka nje. Vinginevyo, utapoteza misa yote iliyopatikana ya steroid na kurudi kwenye mipaka yako ya maumbile. Wakati huo huo, mtu haipaswi kuchanganya utegemezi huu, ambao tunazungumza sasa, na ule wa narcotic. Hizi ni dhana tofauti kabisa.
Ingawa sasa kuna habari nyingi juu ya hatari za steroids, katika hali nyingi sio kweli. Wakati huo huo, mtu haipaswi kukana kabisa uwepo wa athari mbaya za anabolic steroids kwenye mwili. Ikiwa unataka kuondoa athari hii ya kimetaboliki ya steroid kwenye mwili, basi unahitaji kufanya utakaso kamili wa mwili. Miongoni mwa mambo mengine, ni muhimu tu kwa kila mtu. Ikiwa utatumia ufundi ambao tutazungumza sasa, unaweza kusafisha mwili wako na vimelea anuwai, ambavyo hujilimbikiza sana na bila steroids.
Utakaso wa mwili katika ujenzi wa mwili unafanywa katika hatua kadhaa na madhubuti katika mlolongo uliowekwa hapa chini. Kabla ya hapo, unapaswa kubadilisha mpango wa lishe na uanze kula kando.
Ikumbukwe kwamba siku hizi lishe tofauti inakuwa maarufu zaidi na zaidi kati ya watu ambao hawahusiani na michezo. Ikiwa tunazungumza tu juu ya kiini cha njia hii ya lishe, basi unahitaji kuchukua vyakula vyote vyenye protini na wanga kwa nyakati tofauti. Mapumziko kati ya chakula ni masaa 2. Sasa wacha tujue jinsi ya kusafisha mwili katika ujenzi wa mwili.
Kusafisha njia ya matumbo
Unaweza kuanza salama hatua ya kwanza ya utakaso wa mwili katika ujenzi wa mwili wakati huo huo na mpito kwa njia ya lishe tofauti. Wakati wa kusafisha matumbo, unapaswa kutumia mchanganyiko wa kijiko cha maji ya limao (inaweza kubadilishwa na siki ya apple cider) na lita mbili za maji yaliyochemshwa. Wakati wa wiki ya kwanza, suluhisho linapaswa kusimamiwa na enema kila siku, katika wiki ya pili, fanya hivi kila siku ya pili, n.k. Kama matokeo, kuanzia wiki ya tano ya kusafisha, lazima uingize suluhisho mara moja kila siku saba.
Kusafisha ini
Ini ni kiungo muhimu sana katika mwili wa mwanadamu na inahitaji utunzaji ili ufanye kazi vizuri. Inahitajika kuendelea na hatua ya pili ya kusafisha mwili katika ujenzi wa mwili tu baada ya njia ya matumbo kuondolewa sumu, na sumu kutoka kwa matumbo haitaingia kwenye damu.
Ili kuandaa ini yako kwa kusafisha, unahitaji kuzingatia mpango wa lishe ya mboga na kusafisha njia ya matumbo kwa siku saba. Wakati wa siku mbili za kwanza za hatua ya pili, unapaswa kutumia juisi ya apple tu kwa kiwango chochote. Siku ya tatu, itumie tu hadi saa 7 jioni.
Unapaswa pia kwenda kulala na kuweka pedi ya joto inapokanzwa katika eneo la ini. Wakati huo huo, kila dakika kumi na tano, tumia suluhisho yenye vijiko vitatu vya mafuta (unaweza kutumia mafuta yoyote ya mboga iliyosafishwa) na vijiko vitatu vya maji ya limao. Kwa jumla, wakati wa hatua ya pili ya kusafisha, utahitaji kutumia gramu 200 za viungo hivi.
Tunatakasa viungo
Ni wakati wa kuweka vifaa vya articular-ligamentous. Lazima ukumbuke kuwa sumu pia hujilimbikiza kwenye viungo, ambayo inaweza kuwa sababu kuu ya ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa viungo na osteochondrosis. Ili kutekeleza utaratibu wa kusafisha, utahitaji kuchemsha gramu 5 za jani la bay kwa dakika tano na kisha kusisitiza mchuzi kwa masaa 4 kwenye thermos.
Baada ya hapo, futa mchuzi na uichukue kwa sips ndogo kwa masaa 12 kwa siku tatu mfululizo. Baada ya wiki, unaweza kurudia utaratibu huu. Pia, jambo muhimu ni hitaji la kuzingatia mpango wa lishe ya mboga katika kipindi hiki.
Ikiwa haujasafisha viungo vyako hapo awali, basi wakati wa mwaka wa kwanza unahitaji kufanya hivyo kila robo mwaka. Basi inatosha kutekeleza utaratibu wa kusafisha vifaa vya articular-ligamentous mara moja kwa mwaka. Lakini hii inapaswa kufanywa tu baada ya kusafisha njia ya matumbo.
Tunatakasa figo
Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kutumia tikiti maji na mkate mweusi. Kukaa tu kwenye umwagaji wa maji moto na kula tikiti maji.
Tunatakasa mfumo wa genitourinary
Katika hatua hii ya kusafisha mwili, utahitaji kula wali uliolowekwa kwa kiamsha kinywa. Ili kuandaa sahani, chukua gramu 100 za mchele na ujaze na nusu lita ya maji, ambayo inapaswa kubadilishwa kila siku kwa siku tano. Siku ya tano, mchele unapaswa kuchemshwa na kuliwa bila kuongeza chumvi na mafuta. Baada ya kiamsha kinywa kama hicho, haupaswi kula kwa masaa manne. Pia, usinywe kila wakati.
Kula hivi kwa miezi miwili au mitatu kila siku. Ikiwa una shida na adenoma, basi pamoja na mchele, chai na tangawizi ya ardhi inapaswa kutumiwa. Kwa glasi moja ya chai, ongeza tangawizi miligramu 70 hadi 100.
Kusafisha mfumo wa limfu
Mara moja kwa siku, unahitaji kutumia mchanganyiko unaojumuisha gramu 900 za juisi ya matunda ya zabibu, gramu 200 za maji ya limao na lita mbili za maji kuyeyuka. Asubuhi, chukua enema na unywe suluhisho la kijiko moja cha chumvi ya Glauber na 100 ml ya maji. Baada ya hapo, unapaswa kuoka vizuri katika umwagaji wa mvuke au sauna. Fanya utaratibu huu kwa siku tatu, na wakati huo huo unapaswa kutumia mchanganyiko tu ambao tumezungumza juu yake.
Baada ya kukamilisha taratibu zote zilizoelezewa, mwili utaondoa kabisa sumu na sumu, ambayo itawaruhusu kuanza kufanya kazi kawaida tena.
Kwa kusafisha mwili nyumbani, angalia video hii:
