Tafuta mapendekezo ambayo yamehakikishiwa kumfanya rafiki yako wa kike aende kwenye mazoezi au ajishughulishe na michezo mingine. Ikumbukwe mara moja kwamba hakuna kesi jaribu kumlazimisha msichana kuanza kwenda kwenye mazoezi. Vurugu kamwe haitoi matokeo mazuri. Ni dhahiri pia kwamba huwezi kuzungumza juu ya shida zake na unene kupita kiasi na mapungufu mengine. Hakika wewe si mkamilifu, lakini anaikubali. Unapaswa kufanya vivyo hivyo. Walakini, kwa sababu fulani, una hakika kuwa mpendwa wako anapaswa kuanza kwenda kwenye mazoezi, lakini hajui jinsi ya kumfanya msichana afanye michezo. Leo tutazungumza juu ya hii.
Inawezekana kumfanya msichana aingie kwa michezo?
Tayari tumesema kuwa ni wazo mbaya kumlazimisha mwanamke kufanya kitu kinyume na mapenzi yake. Lazima uwe mwerevu na mwerevu, ukimsaidia msichana kufanya uamuzi mwenyewe juu ya hitaji la kucheza michezo. Ili kufikia lengo hili, mfano wa kibinafsi utakuwa chaguo bora. Ikiwa wewe mwenyewe unaongoza maisha yasiyofaa, basi nafasi yako ya kufaulu ni ndogo. Ni suala jingine ikiwa wewe mwenyewe utaingia kwenye michezo na kula sawa. Katika hali hii, swali la jinsi ya kumfanya msichana aingie kwenye michezo linaweza kuzingatiwa kuwa la kufaa. Ikiwa unajiangalia, basi msichana atalazimika kukubaliana na wewe.
Ni dhahiri kabisa kwamba wakati mvulana anapendeza, ana misuli iliyokua vizuri na amefanikiwa maishani, basi mwanamke atalazimika kufikia kiwango hiki. Vinginevyo, nafasi ni kubwa kwamba ataachwa peke yake. Hii ni uteuzi wa asili na mwanamke yeyote anafahamu kabisa kila kitu. Kwa kweli, wakati mwingine kuna wasichana ambao wana hakika kuwa tayari wanaonekana kuwa wazuri. Walakini, ulimwengu unabadilika kila wakati na lazima tuufuate.
Mwanamke mwenye akili anapaswa kuelewa kuwa afya inaathiri uwezo wa kushika mimba, kuzaa na kukuza watoto. Kwa kweli, hauitaji kuwa na digrii ya kisayansi ili ujue wakati huu. Uzuri na ujinsia huongeza sana kujithamini na kusaidia kujikwamua tata nyingi. Walakini, hii haiwezi kupatikana kwa kukaa kitandani. Mada hii tayari imetumika kupita kiasi na sisi sote tunaelewa kuwa kwa mwanamke yeyote, urembo una jukumu muhimu zaidi maishani mwake. Kukubaliana, jinsi msichana anavyoweza kuvutia wanaume kwa kiasi kikubwa inategemea ustawi wake. Kuna, kwa kweli, wanawake wa biashara, lakini umeona kati yao wanene na hawajapambwa vizuri?
Wanaume kwa wanawake kimsingi wanavutiwa na sura. Ni dhahiri kabisa kwamba kwa hii unahitaji kwenda kwa michezo, kula sawa na kujitunza mwenyewe. Wanandoa wanapojuana, wanaanza kukuza masilahi ya kawaida. Lakini uzuri wa kike ni kwa hali yoyote msingi wa uhusiano. Michezo imethibitishwa kisayansi kuwa moja wapo ya matibabu bora zaidi ya unyogovu. Ikiwa mvulana na msichana wataingia kwenye michezo, au hata bora, wanafanya mafunzo ya pamoja, basi idadi ya takataka itapungua sana.
Kwa bahati mbaya, sio wanawake wote ambao bado wamegundua kuwa wanahitaji mazoezi. Watu wengi huchagua michezo inayohusiana na mizigo ya Cardio. Walakini, hii haitaimarisha misuli. Hapa ndipo kutokuelewana kwa dhahiri kunapoanza. Wanawake wengi wana hakika kuwa wanaume tu wanahitaji misuli, ambayo kimsingi ni mbaya. Maumbo mazuri ya mwili huundwa tu kupitia mafunzo ya misuli yenye uwezo. Miaka michache iliyopita, wanawake nyembamba walikuwa bora ya uzuri wa kike, na wakati mwingine ilikuwa chungu kuwaangalia. Leo kila kitu kimebadilika, na takwimu ya michezo imekuwa mwenendo.
Kupitia mafunzo ya nguvu, mwanamke ataweza kutoa sura ya kupendeza kwenye matako yake, kuinua matiti yake na kuunda sura ya kupendeza. Mara nyingi unaweza kusikia kutoka kwa wasichana kwamba mazoezi ya nguvu yatawafanya kiumbe wa kiume. Hii ni mada nyingine ambayo imeweka mdomo mkali kwa waalimu wote wa mazoezi ya mwili. Muulize mkufunzi katika mazoezi yako, na hakika atakuambia kuwa kwa kujibu ofa ya kufanya mafunzo na viti vya sauti, bila kusahau kengele, wasichana wengi wanakataa.
Wacha tujaribu kuelezea tena kuwa mwanamke aliye na mafunzo ya asili hatakuwa na misuli kubwa kamwe. Tuna hakika kuwa mwanamke wako hatatumia steroid, kwani huu ni upuuzi kamili. Testosterone inawajibika kupata misa ya misuli. Hii ndio homoni kuu katika mwili wa kiume ambayo hufanya idadi kubwa ya kazi, lakini katika kesi hii tunapendezwa na moja tu.
Testosterone pia iko katika mwili wa kike, lakini mkusanyiko wake ni mdogo. Jaji mwenyewe, kiwango cha wastani cha testosterone katika mwili wa kiume ni 700, na kwa kike ni karibu 42. Hii inaonyesha kwamba mafunzo ya asili hayatamruhusu mwanamke kupata misuli kubwa. Haijalishi anafanya mazoezi gani katika mazoezi, hatakuwa na misuli kubwa.
Matokeo pekee ya shughuli hizo zinaweza kuboreshwa kiafya na kuunda sura ya kupendeza. Walakini, inahitajika kutoa mafunzo kwa usahihi, kwa sababu shughuli nyingi za mwili huathiri vibaya mwili. Lakini sasa sio juu ya hiyo, kwani mada ya mafunzo yenye uwezo ni kubwa sana. Katika nakala hii, tunataka tu kujibu swali la jinsi ya kumfanya msichana acheze michezo? Kwanza kabisa, mwanamke anapaswa kuelewa kuwa bila mafunzo hai na lishe bora, atapoteza uteuzi wa asili kwa msichana mwingine. Lakini wakati hiyo itatokea, itakuwa kuchelewa sana.
Jinsi ya kumfanya msichana afanye michezo: mapendekezo
Wavulana wengi huenda kwenye mazoezi, na wasichana, wakati wa kuchagua mchezo, wanaongozwa na mizigo ya Cardio. Katika miaka ya hivi karibuni, wawakilishi zaidi na zaidi wa nusu nzuri ya ubinadamu wanaanza kuelewa umuhimu wa mazoezi ya mwili. Kwa bahati mbaya, asilimia ya wanawake wanaofanya kazi bado sio juu. Hii ni ya kushangaza sana, kwa sababu ni wasichana ambao wanajali sana juu ya muonekano wao.
Hakika sio kila mtu ametambua bado kuwa mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi yatawasaidia kuvutia zaidi. Hakika ukweli sio kwamba wasichana wote wana ujasiri kutoka utoto katika mvuto wao. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kumfanya msichana acheze michezo, basi hakuna jibu la ulimwengu wote. Kila mwanamke anahitaji kutafuta njia ya mtu binafsi na kumhamasisha vizuri. Wakati huo huo, ni muhimu kutofanya makosa, ambayo tutazungumza baadaye.
Sasa seti ya nguo nzuri za michezo
Hata ikiwa imekuwa kawaida kwako kutembelea mazoezi katika kaptula za zamani na sketi, msichana hakika hatakubali hali hii ya mambo. Mpe nguo mpya za michezo na viatu.
Shughuli za pamoja
Ikiwa rafiki yako wa kike hana nguvu ya kwenda kwenye mazoezi mwenyewe, fanya pamoja. Suluhisho bora lingekuwa makubaliano na rafiki bora wa mwanamke wako, kwenye safari za pamoja kwenye mazoezi. Njiani, wasichana wataweza kujadili uvumi na habari za hivi karibuni.
Wasilisha simulator
Ikiwa fedha na saizi ya ghorofa huruhusu, basi unaweza kuwasilisha simulator kama zawadi. Kwa bahati mbaya, mashine ya kukanyaga au ellipsoid haiwezi kuwekwa katika kila nyumba. Walakini, dumbbells au roller roller ni sawa. Lakini katika hali hii, lazima ufanye mafunzo.
Unda programu ya kupendeza ya mafunzo
Sio kila mwanamke atafurahiya mazoezi ya dumbbell ya kurudia. Tafuta programu ya kupendeza au mchezo kwa rafiki yako wa kike. Sekta ya mazoezi ya mwili sasa inaendelea kikamilifu. Kwa mfano, moja ya mwenendo wa hivi karibuni ni aerobics ya maji.
Wasilisha usajili kwenye ukumbi
Ukimnunulia mwanamke usajili kwa miezi sita au mwaka, itasaidia kukuza hali ya uwajibikaji. Kukubaliana, hakuna mtu anataka tu kutupa pesa chini ya bomba.
Kumhamasisha msichana
Ni ngumu kutoa ushauri hapa, kwa sababu unamjua mwanamke wako vizuri. Kwa mfano, ahidi kumpa pete nzuri mnamo Machi 8, ikiwa anaweza kuingia kwenye jeans ya zamani kufikia wakati huo. Kwa kweli, mapendekezo haya yote hayahakikishi mafanikio ya asilimia mia moja. Walakini, ikiwa unataka kujua jinsi ya kumfanya msichana aingie kwenye michezo, basi unahitaji kufanya bidii kwa hili. Kwa maoni yetu, mfano wa kibinafsi utakuwa chaguo bora. Wasichana wengi wanataka kutumia wakati mwingi na mtu wao. Walakini, sasa hatuzungumzii juu ya kutengeneza gari kwenye karakana.
Kwa nini mwanamke aingie kwenye michezo ikiwa haufanyi mwenyewe? Ikiwa unakimbia, basi chukua msichana huyo. Na kwa kuanzia, unahitaji tu kuchukua matembezi. Walakini, usiseme kuwa hii ni suluhisho bora ya kupigana na cellulite. Tutazungumza zaidi juu ya nini usifanye ikiwa unataka kujua jinsi ya kumfanya msichana acheze michezo.
Anza kutembea angalau mara kadhaa kwa wiki. Basi unaweza kuanza kumtambulisha mwenzi wako wa roho kwa kukimbia au kuendesha baiskeli. Tunapendekeza kufanya hivyo kwa sababu mwili unahitaji kuzoea shughuli za mwili. Suluhisho bora inaweza kuwa mazoezi ya asubuhi ya pamoja, ambayo inaweza kuitwa "familia". Neno hili hakika litamvutia mwanamke. Anza kutumia dimbwi pamoja kwani kuogelea ni mchezo mzuri. Kwa pamoja unaweza kuona rasilimali za wavuti za wasifu, kwa sababu wasichana mara nyingi huacha maoni yao juu yao. Si tu kuzingatia wale ambao huzungumza juu ya kupoteza uzito haraka. Msichana wako, wakati wa kuwasoma, ataelewa kila kitu peke yake.
Kuna majibu mengi kwa swali la jinsi ya kumfanya msichana afanye michezo? Lazima utafute suluhisho lako mwenyewe ikiwa ushauri tuliopendekeza utageuka kuwa hauna nguvu. Maneno machache yanapaswa kusemwa juu ya lishe bora. Ikiwa msichana anaanza kucheza michezo, lakini haizingatii sheria fulani katika lishe, basi haitawezekana kufikia matokeo mazuri. Kwanza kabisa, tunazungumza juu ya lishe bora. Mwili unahitaji micronutrients zote ndogo. Kukataa bidhaa fulani kunaweza kudhuru mwili. Ni muhimu kwamba chakula kiwe bora na chenye afya.
Jinsi ya kumfanya msichana aingie kwa michezo: nini usifanye
Usimwambie rafiki yako wa kike mambo yafuatayo kwa hali yoyote.
- Mazoezi yatamsaidia kupunguza uzito, hata ikiwa shida kama hiyo ipo. Haupaswi kuzingatia ukweli huu, kwa sababu sio hivyo mwanamke anataka kusikia kutoka kwa mtu wake mpendwa.
- Yeye ni dhaifu na hana mfano wa kiume. Unapaswa kusahau juu ya ukweli wote mbaya, kwa sababu usingewapenda sawa.
- Usiseme kwamba rafiki yake wa karibu anafanya kazi na anahudhuria kilabu cha mazoezi ya mwili.
Mada hizi zinaweza tu kukiuka kiburi cha msichana na maendeleo ya uwezekano wa hafla ni kashfa. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kumfanya msichana aingie kwenye michezo, basi kuinua mada zilizojadiliwa hapo juu hakutafanya kazi. Hatupendekezi pia kuangalia wasichana wa michezo, kwa sababu hii inaweza kusababisha mapumziko ya mahusiano.
Tazama video ya kuchekesha na ya kupendeza juu ya jinsi ya kumfanya msichana acheze michezo:
[media =
