Leo, wanariadha wengi huvaa mavazi ya kubana wakati wa maonyesho yao. Tafuta ikiwa ununue nguo maalum kama hizo kwa mafunzo au la. Unapoangalia mashindano katika michezo anuwai, labda uligundua kuwa wanariadha mara nyingi huvaa mavazi ya kubana. Inaitwa compression na inaweza kuwa kwamba tayari una kit kama hicho au unafikiria tu juu ya hitaji la kuinunua. Sababu kuu ya kuibuka kwa mavazi ya kukandamiza ni hamu ya wazalishaji kushawishi wanariadha kuwa itawaruhusu kuboresha utendaji wao.
Wakati wa kutangaza bidhaa zao, wataalamu wa uuzaji kutoka kwa kampuni za utengenezaji huja na kauli mbiu kadhaa za kuvutia ambazo zinaonekana kutia moyo sana. Lakini kuna faida yoyote ya kweli kwa mavazi ya kubana katika CrossFit. Hii ndio tutagundua sasa.
Je! Ni faida gani za mavazi ya kukandamiza msalaba?
Vifaa vya kawaida kutumika kwa utengenezaji wa michezo ya kukandamiza ni nylon au spandex. Imeundwa ili iwe na uwezo wa kunyoosha iwezekanavyo, lakini wakati huo huo inapaswa kudumisha muundo wake. Msingi wa uundaji wa nguo hii ulitokana na matokeo ya matumizi ya mavazi sawa katika dawa za jadi.
Kwa mfano, wakati wa kutumia leggings au soksi za kukandamiza, mishipa ya damu kwenye miguu imeshinikizwa, ambayo husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu kwenye mwili wa juu. Nguo kama hizo hutumiwa mara nyingi na watu wanaougua mishipa ya varicose. Waundaji wa nguo za michezo hawakuweza kupitisha matokeo kama haya na kuanzisha mavazi ya kubana kwenye michezo. Lengo la hatua hii ilikuwa kuharakisha kupona na kuboresha utendaji wa wanariadha. Kulingana na utumizi mzuri wa vazi la dawa, kampuni zilitegemea wanariadha. Walakini, mavazi ya kubana haraka yalikuja kwa taaluma zingine za michezo.
Kiini cha utumiaji wa mavazi ya kubana katika michezo ni kutoa misuli ya kufanya kazi na idadi kubwa ya virutubisho. Wakati huo huo, kuongezeka kwa mtiririko wa damu katika tishu za misuli, ambayo iko chini ya mafadhaiko, inaruhusu kuondoa haraka metabolites anuwai, sema, asidi ya lactic. Kwa nadharia, hii inapaswa kuboresha utendaji wa wanariadha.
Pia, kwa wakimbiaji na wanariadha ambao wana mawasiliano ya mara kwa mara na ardhi, kuna shida nyingine - mzigo mkubwa wa mshtuko kwenye misuli. Wakati wa kukimbia, mguu hupiga ardhi, na mtetemeko unaosababisha huathiri vibaya misuli ya mguu. Wanasayansi wanaamini kuwa ukweli huu unaathiri vibaya misuli, na kuisababisha microdamage kubwa. Hii ndio sababu mavazi ya kukandamiza michezo ni ngumu sana. Tena, kwa nadharia, hii inapaswa kuunga mkono misuli kwa kuilinda kutoka kwa kutetemeka. Ongeza kwa hayo faida ambazo tumezungumza tayari na inaonekana kama faida za mavazi ya kubana katika CrossFit ni dhahiri wazi. Lakini lazima uelewe kuwa pesa nyingi zilitumika kwenye uundaji na matangazo yanayofuata ya aina hii ya vifaa vya michezo. Sasa tunahitaji kujua jinsi taarifa za sauti kubwa za kampuni za utengenezaji zinahalalishwa. Mavazi ya kubana yametumiwa na wanariadha kwa muda mrefu, na wanasayansi wamefanya tafiti kadhaa kujaribu kubainisha jinsi zinavyofaa. Walakini, bado hawajapata majibu kamili. Ni salama kusema kwamba mtiririko wa damu umeboresha sana, lakini hii haikuathiri kuongezeka kwa uvumilivu kwa njia yoyote.
Matokeo ya majaribio zaidi ya 30 yalichapishwa miaka kadhaa iliyopita. Wanasayansi hawajaweza kupata ushahidi wa ufanisi wa mavazi ya kukandamiza. Lakini kwa haki, ni lazima iseme kwamba kupona kwa mwili kumeongeza kasi na hii imethibitishwa kisayansi. Wanariadha wenyewe mara nyingi wanasema kwamba wakati wa kutumia mavazi ya kukandamiza, maumivu ni dhaifu sana. Ingawa hii inaweza kuwa matokeo ya hypnosis ya kibinafsi.
Kikundi cha wanasayansi kutoka New Zealand kilifikiria sawa na kuamua kufanya jaribio. Wanariadha kumi na nne wa mtihani walishiriki katika safari ya baiskeli ya kilomita 40. Kisha wakapumzika kwa siku moja na kurudia mbio. Wakati wa kupumzika, wanariadha wengine walipokea suti ambazo hazikuwa suti za kubana, wakati wengine walipokea mavazi halisi ya kubana. Kwa kweli, kila mtu alifahamishwa kuwa hizi ni suti za kubana za ubora.
Baada ya siku 7, mbio zilirudiwa na masomo yalibadilisha vipimo wakati wa kupokea mavazi. Kuweka tu, wale ambao hapo awali walitumia viboko sasa walipokea mavazi ya kubana na kinyume chake. Kama matokeo, iligundulika kuwa wakati wa kutumia mavazi ya kubana, utendaji wa wanariadha uliboreshwa kwa asilimia 1.2. Iwe hivyo, lakini mavazi ya kubana yameingia kabisa kwenye mchezo huo, na wanariadha wataendelea kuzitumia.
Jifunze zaidi juu ya mavazi ya kubana kwenye video hii:
