Ikiwa bado unapika mchuzi kutoka kwa mbavu za nguruwe, basi ni wakati wa kujifunza mapishi mengine matamu sawa. Kwa mfano, mbavu za nguruwe zilizooka na viazi na maapulo. Gharama za moyo zenye kupendeza, kitamu, kidogo.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Ukurasa huu hautakuwa wa manufaa kwa Kompyuta tu, bali pia kwa wapishi wenye ujuzi zaidi. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kupendeza na isiyo ya kawaida kupika mbavu kwenye oveni wakati huo huo na sahani ya kando, basi uko hapa. Katika huduma yako ni kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya sahani ladha - mbavu za nguruwe na viazi na maapulo kwenye oveni.
Nguruwe ni chakula cha kipekee ambacho kinaweza kueneza mwili wa binadamu na vitamini na madini yote muhimu. Kati ya sehemu nyingi za mzoga, moja ya ladha zaidi ni mbavu za nguruwe, ambazo zitatumika katika kichocheo hiki. Wao ni nyekundu na ya kupendeza, katika mchuzi wa manukato, na tamu kidogo ya tamu tamu - ni kitamu sana! Kwa hivyo wanauliza kuwa kinywani mwako!
Kupika sahani kama hii ni rahisi sana - weka bidhaa zote kwenye karatasi ya kuoka au sahani pana ya kuoka na upeleke kwenye oveni ili kudhoofika. Na baada ya kitoweo cha muda mrefu, watavunja nusu, na kuwa mchuzi bora ambao hufunika nyama kwenye mfupa. Wao ni laini, laini, laini, nzuri. Kwa kuongezea, hii ni sahani ya kupendeza ambayo inaweza kukidhi familia nzima. Chakula kinaonekana kuwa kizuri na cha asili kwamba kinaweza kudai usalama katikati ya meza ya sherehe.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 280 kcal.
- Huduma - 3
- Wakati wa kupikia - masaa 2
Viungo:
- Mbavu za nguruwe - 1.5 kg
- Viazi - pcs 3.
- Karoti - 2 pcs.
- Maapulo - 2 pcs.
- Vitunguu - 1 kichwa
- Mafuta ya mboga - vijiko 2
- Mchuzi wa Soy - vijiko 5
- Chumvi - 1 tsp au kuonja
- Pilipili nyeusi ya chini - Bana
- Viungo au manukato yoyote kuonja
Kupika mbavu za nguruwe zilizooka na viazi na mapera
1. Chambua viazi, osha na ukate vipande vikubwa. Chagua sahani kubwa, pana, inayofaa ya kuoka na uweke mizizi ndani yake.
2. Chambua karoti, osha na ukate vipande vikubwa. Ongeza kwenye ukungu ya viazi.
3. Weka maapulo yaliyosafishwa, kata ndani ya vyumba na upange na mboga. Chambua karafuu ya vitunguu na ongeza kwenye ukungu.
4. Osha mbavu, kausha na kitambaa cha karatasi na uziweke kwenye sahani juu ya mboga na apples. Mbavu zinaweza kuoka katika kipande kimoja, au unaweza kukata sehemu na mifupa.
5. Mimina mchuzi wa soya na mafuta ya mboga kwenye bakuli ndogo. Ongeza chumvi, pilipili ya ardhi na viungo vyovyote. Napendelea kutumia nutmeg na unga wa tangawizi na basil iliyokaushwa au safi.
6. Mimina mavazi ya soya juu ya nyama na mboga.
7. Funga ukungu na karatasi ya chakula na upeleke kwenye chumba cha kabla ya oveni hadi 200 ° C kwa saa 1. Ikiwa unataka mbavu ziwe na kahawia, ondoa foil dakika 15 kabla ya kumaliza kupika.
8. Tumia sahani kwenye meza mara moja kwa njia ambayo ilipikwa. Kwa hivyo chakula kitakaa joto kwa muda mrefu, kwa sababu ya joto ambalo fomu yenyewe hutoa.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika mbavu za nguruwe na viazi.
[media =
