Wajenzi wa mwili pia wanaweza kutembelea mgahawa na kutembelea. Walakini, wanahitaji kufuata sheria za lishe. Jifunze jinsi ya kula kwenye mikahawa na kukausha. Mtu ni kiumbe wa kijamii na angalau wakati mwingine unataka kutembelea vituo vya burudani. Lakini vipi kuhusu mwanariadha ambaye anahitaji kuzingatia sheria za programu yao ya lishe? Kwa wajenzi wengi wa mwili, hii ni muhimu sana. Leo tutakutambulisha kwa vidokezo vichache juu ya jinsi ya kwenda kwenye mgahawa kwa mjenga mwili kwenye lishe.
Jinsi ya kutembelea mjenzi wa mwili kwenye lishe?
Wakati wa kwenda kutembelea marafiki au jamaa, ni ngumu sana kujizuia kutoka kwa chipsi zinazotolewa na kwa hivyo kufuata mpango wako wa lishe. Nini cha kufanya katika hali hii na sio kuvunja lishe yako? Kwanza, kila mtu anapaswa kuonywa kuwa unafuata mpango maalum wa lishe na matokeo yote yanayofuata. Jitayarishe baada ya hapo kusikiliza maoni tofauti juu ya jambo hili. Lakini lazima uendelee kuendelea na kuipuuza.
Inashauriwa pia kuwaonya wenyeji mapema juu ya upendeleo wako wa sasa wa gastronomiki. Labda watakutana nawe nusu na kukuandalia sahani haswa. Tunaweza kusema kwa hakika kwamba wazazi watafanya hivyo tu. Ikiwa una hakika kuwa hakutakuwa na sahani tofauti kwako, basi unaweza kuchukua chakula na wewe. Baada ya maneno haya, unaweza kufikiria kwa urahisi nyuso za wasomaji wengi. Walakini, hii inatumika tu kwa Kompyuta, kwani ni suala la tabia tu. Ikiwa unaamua kushiriki katika ujenzi wa mwili kwa umakini, basi unahitaji kuzoea wazo kwamba lazima ubebe chakula kila wakati. Hii inatumika kwa maisha yako yote ya baadaye, sio wageni tu wanaotembelea. Jambo muhimu zaidi hapa sio kuwa na aibu.
Ikiwa hakuna kilichoandaliwa kando kwako na chakula hakikuchukuliwa na wewe, basi unaweza kutegemea nguvu yako tu. Chagua tu sahani hizo ambazo zinafaa sheria za mpango wako wa lishe. Ikiwa hakuna sahani zenye afya, hiyo inaweza kuwa hivyo, chagua moja isiyo na hatia na usile sana.
Jinsi ya kwenda kwenye mgahawa kwenye lishe?
Wakati wa kutembelea mkahawa kama mjenga mwili juu ya lishe, kuna shida. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa anuwai ya sahani. Walakini, unaweza pia kukaa kwenye lishe yako hapa.
Kwanza kabisa, unahitaji kuchagua mgahawa, ambao vyakula vyake ni kawaida kwako iwezekanavyo. Leo, katika mengi ya vituo hivi, unaweza kupata sahani zilizopikwa kwa mvuke au za oveni.
Pia ni muhimu kumwuliza mhudumu juu ya kila kitu kwa undani kabla ya kuagiza. Wakati mwingine sahani inaweza kuwa na viungo ambavyo vilikuwa ngumu hata kufikiria. Hakikisha kujua utunzi halisi kabla ya kuweka agizo.
Hali inawezekana wakati wanakuletea kitu tofauti na kile kilichoamriwa. Ikiwa hii ilitokea kwako, basi rudisha tu agizo la marekebisho. Watu wengi wana aibu kufanya hivyo, lakini hakuna kitu cha ubaguzi juu yake. Unalipa, pesa, na unapaswa kupata kile ulichoamuru. Kwa mfano, menyu inasema kwamba saladi imechanganywa na maji ya limao, lakini kwa kweli mayonesi ilitumika kama mavazi. Jisikie huru kurudisha sahani kama hiyo nyuma.
Ikiwa haujui vyakula vya mgahawa uliyotembelea, kuna vidokezo muhimu vya kutoa. Kwanza, unaweza kuuliza saladi zote zilizowekwa na mafuta au maji ya limao. Pili, unaweza kuuliza kuleta kituo cha gesi kando na wewe mwenyewe utumie kiwango ambacho unafikiria ni muhimu.
Ikiwa orodha ya mgahawa hailingani kabisa na maoni yako juu ya lishe bora, basi ni bora kuondoka na kutafuta taasisi nyingine.
Jinsi mjenzi wa mwili anaweza kula katika mgahawa kupata misuli, jifunze kutoka kwa video hii:
