Lishe ya kiafya katika ujenzi wa mwili

Orodha ya maudhui:

Lishe ya kiafya katika ujenzi wa mwili
Lishe ya kiafya katika ujenzi wa mwili
Anonim

Tafuta kanuni gani za lishe ya matibabu hutumiwa na wanariadha kurejesha njia ya utumbo na ini kutoka kwa steroids na matumizi ya steroid ya muda mrefu. Tiba ya lishe inapaswa kueleweka kama lishe ya watu wenye shida za kiafya. Kazi kuu ya tiba ya lishe ni kusaidia kupona, na pia kupeana mwili virutubisho vyote muhimu. Wakati mwingine ni mpango wa matibabu ya lishe ambayo inaweza kuwa zana kuu ya matibabu, kwa mfano, kwa ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa kidonda cha kidonda.

Mara nyingi, programu hizi za lishe zinaweza kutumika kwa kushirikiana na matibabu mengine. Pia hufanya kama msingi wa matibabu wa lazima wakati wa kutumia njia zingine za kutibu magonjwa, kama, tuseme, katika kesi ya magonjwa ya kuambukiza.

Programu ya lishe inapaswa kutengenezwa na daktari anayehudhuria na lazima izingatie hali ya ugonjwa, udhibitisho na dalili zote zilizopo, haswa magonjwa kuu na yanayofanana.

Kuna kanuni kadhaa kulingana na ambayo mpango wa lishe ya matibabu unapaswa kutengenezwa:

  • Kutumia programu za lishe zinazoathiri mwili mzima, sio tu chombo kilichoathiriwa;
  • Mafunzo au matibabu ya mifumo ya enzymatic ya ugonjwa kwa kuanzisha au kuondoa mambo fulani ya lishe, matibabu na kufunga kwa vipindi kupakua mwili;
  • Tofauti katika matumizi ya programu za matibabu ya lishe, au kwa maneno mengine, matumizi yao kulingana na ukuzaji wa magonjwa. Kwa mfano, kuepusha mipango ya lishe katika hali nyingi haitoshi na, ikiwa inatumiwa kwa muda mrefu, inaweza kusababisha kudhoofika kwa mwili.

Mbinu za Lishe katika Ujenzi wa Mwili

Mwanariadha hula
Mwanariadha hula

Leo, mipango miwili ya lishe ya matibabu hutumiwa sana: mtu binafsi na kikundi. Zinategemea kanuni ya kupeana mipango inayofaa ya lishe.

Kanuni ya uhifadhi inatumika kila wakati katika hatua ya mwanzo ya tiba na inategemea uzingatifu mkali kwa hali ya mpango wa lishe. Halafu, ili kuzuia njaa ya sehemu kuhusiana na virutubisho vya mtu binafsi na kufundisha usumbufu mdogo katika kazi ya mifumo anuwai ya urejesho wao, mtu anapaswa kubadili utumiaji wa kanuni ya mafunzo. Kwa hili, moja ya mifumo ifuatayo inaweza kutumika: hatua au zigzag.

Mfumo wa hatua

Uwakilishi wa kimkakati wa mfumo wa nguvu uliopangwa
Uwakilishi wa kimkakati wa mfumo wa nguvu uliopangwa

Inachukua upanuzi wa taratibu wa kanuni za programu ya lishe ya awali inayotumiwa kwa sababu ya kuondolewa kwa vizuizi vilivyoletwa. Ikumbukwe pia kwamba katika mabadiliko ya utumiaji wa kanuni ya mafunzo, haraka sana katika kupanua hali ya lishe ya matibabu au ucheleweshaji wake unaweza kusababisha athari mbaya kwa mwili.

Ili kuondoa uwezekano kama huo, mtu anapaswa kuzingatia mienendo ya ishara za kliniki, kiwango cha usumbufu wa mifumo ya mwili na athari zinazohusiana. Mfumo huu, wakati unaondoa michakato ya kiolojia, inafanya uwezekano wa kupima upanuzi wa taratibu wa lishe hadi mwanzo wa utumiaji wa lishe bora, ambayo inalingana kabisa na mahitaji ya kisaikolojia ya mwili.

Mfumo wa Zigzag

Glasi ya maziwa na bamba la uji
Glasi ya maziwa na bamba la uji

Mfumo huu unajumuisha mabadiliko ya ghafla na ya muda mfupi katika mpango wa lishe. Programu kama hizo za lishe huitwa tofauti.

Kwa upande mwingine, mpango wa lishe tofauti unaweza kuwa wa aina mbili:

  • upakiaji (pamoja-zigzag);
  • kupakua (minza zigzag).

Programu ya lishe ya kupakia hutumiwa kwa kufuata kamili kanuni ya mafunzo na ina jina la pili - likizo. Wanamaanisha kuanzishwa kwa lishe ya virutubishi ambayo ilikuwa kwenye lishe kuu kwa idadi ndogo au haikuwepo kabisa. Lishe ya mazoezi ni ya asili mara kwa mara na imewekwa mara moja kwa wiki. Shukrani kwa matumizi yao, mifumo dhaifu ya mwili huchochewa.

Kwa msaada wao, mwili hupokea virutubisho duni, na husababisha kuongezeka kwa hamu ya kula. Hii kwa upande mwingine, kupitia kuanzishwa kwa anuwai katika lishe ya mgonjwa, inawezesha uvumilivu wa regimens ndefu na mara nyingi kali za lishe. Uvumilivu mkubwa wa kutumia programu za lishe ni muhimu - ujasiri wa mgonjwa katika mabadiliko mazuri umeimarishwa na inaonyesha uwezekano wa kubadili lishe bora zaidi.

Kwa kuongezeka polepole kwa idadi ya siku za mzigo na kiwango cha mzigo mbele ya uvumilivu mkubwa, kama matokeo, itasababisha ukweli kwamba ni mpango wa kubeba ambao utakuwa kuu, na uliotumiwa hapo awali itatumika kama kupakua moja. Kwa hivyo, njia kama hiyo ya utayarishaji wa mpango wa matibabu ya lishe husababisha mabadiliko kutoka kwa lishe kali hadi lishe ya busara.

Kupakua mipango ya lishe inajumuisha kupunguza thamani ya nishati ya lishe au muundo wa kemikali. Hii hukuruhusu kulinda mifumo iliyoharibiwa ya mwili na kurekebisha shida za kimetaboliki. Kama sheria, siku za kufunga hupewa mara moja kwa siku kumi kwa magonjwa kadhaa. Matumizi ya siku za kufunga yanaweza kuhesabiwa haki baada ya kurejeshwa kwa ukiukaji. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba katika kipindi hiki cha muda wanahitaji upakuaji wa mizigo na uhifadhi.

Mara nyingi, programu hizi za lishe hutumiwa kwa magonjwa ya moyo na mfumo wa mishipa, uzani mzito, ugonjwa wa ini, ugonjwa wa figo, nk. Pia, lishe ya kufunga huainishwa kulingana na muundo wa vyakula. Wanaweza kuwa mboga, sukari, kioevu, nyama, nk. Ikumbukwe kwamba kupakua programu za lishe zina kemikali duni na nguvu ya nishati, ambayo inaweza kusababisha hisia ya njaa na nyumbani haipaswi kutumiwa zaidi ya mara 1-2 kwa wiki. Katika kesi hii, muda wa mipango ya kupakua lishe haipaswi kuzidi masaa 48.

Maelezo ya kina juu ya tiba ya lishe katika tiba ya baada ya mzunguko kwenye video hii:

Ilipendekeza: