Mali muhimu na muundo wa nyasi ya limao. Na pia jinsi ya kuandaa mapishi ya uponyaji kwa kupoteza uzito kulingana na mmea huu? Yote hii unaweza kujua katika nakala yetu. Leo kuna lishe nyingi za kupoteza uzito ambazo huleta faida na madhara kwa mwili. Wanawake hujitahidi kwa njia zote zinazowezekana kufikia takwimu nyembamba na nzuri. Wakati huo huo, bila hata kufikiria juu ya athari kwa afya zao. Lakini unaweza kujiondoa pauni za ziada kwa njia za asili na salama. Moja ya njia hizi ni kutumia nyasi ya limao.
Sifa za faida za mchaichai zimejulikana kwa muda mrefu. Wataalam wa lishe wanasema nyasi ni msaada mzuri na mzuri wa kupunguza uzito. Inatibu homa, ugonjwa wa figo, shinikizo la damu na maumivu ya kichwa. Kwa kuongeza, nyasi ya limao kwa kupoteza uzito hutumiwa kwa madhumuni ya mapambo. Baada ya yote, asidi ya citric ina athari nzuri kwa kazi ya viungo vya ndani na mfumo wa chakula.
Lishe ya limao hutumiwa sana na wanadamu. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa sio kila mtu anayeweza kuzingatia lishe kama hiyo, kwa sababu bidhaa hiyo ina shida na ubishani. Uwezo kuu wa limao unazingatiwa kupumbaza hisia za njaa. Juisi ya limao ina vitamini C, ambayo huongeza kinga, ambayo inakuza digestion bora. Wale ambao wamepata lishe kwanza hujibu vyema juu yake.
Tabia ya limao
Nyasi ya limau ni kichaka kikubwa, hadi urefu wa mita 15. Shina ni 2 cm nene na inafanana na mzabibu. Majani ya mmea ni kijani kibichi, nyororo, petiolate. Maua ni meupe, rangi ya cream, na harufu nzuri. Berries ni juicy, nyekundu, pande zote, kali sana na siki.
Karibu msitu mzima unanuka kama limau. Gome na shina pia hutoa harufu ya mchaichai. Mbegu ni chungu, hukausha ladha. Shrub hutumiwa katika dawa kwa utengenezaji wa dawa. Inakua mnamo Mei na inaweza kuvunwa mnamo Agosti. Berries ni sawa na currants, ni tofauti tu na rangi.
Tishu za kichaka zina mafuta muhimu, na jam na jam hutengenezwa kutoka kwa matunda. Schisandra ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva na huongeza utendaji wa binadamu. Matumizi ya matunda huondoa uchovu, hurejesha nguvu, inaboresha maono, na huchochea mwili.
Kiasi kikubwa cha vitu vya ufuatiliaji hupatikana kwenye majani ya mmea. Matunda hayo yana potasiamu nyingi, chuma, kalsiamu, shaba, iodini, aluminium, cobalt na manganese.
Mali muhimu ya nyasi ya limao
- Katika dawa, nyasi ya limao hutumiwa kama toniki. Hupunguza uchovu wa mwili, akili, kurudisha upotezaji wa nguvu. Mbegu hutoa kioevu na athari ya rhodostimulating.
- Wanasayansi wamethibitisha kuwa nyasi ni kichocheo kizuri cha asili. Vitamini vingi muhimu hupatikana katika matunda, na kwenye mbegu kuna vitamini E. Malighafi kavu hupendekezwa kwa watu wanaougua ugonjwa wa gastritis, shinikizo la chini la damu linaloondolewa na mwili.
- Wataalam wa matibabu wa China wamefanya utafiti na kubaini kuwa nyasi ya limau ina ladha tano tofauti. Ganda ni tamu, mbegu ni tart na chungu, massa ni tamu. Lakini ikiwa mbegu huhifadhiwa kwa muda mrefu, huwa na chumvi.
- Mafuta muhimu yanayopatikana kwenye gome la mti huthaminiwa na hutumiwa katika utengenezaji wa manukato. Matunda na juisi hutumiwa kutengeneza bidhaa za syrup, jelly na mkate.
- Inathiri vyema kazi ya kuona. Tincture ya limao hutibu kutokuwa na nguvu na unyogovu. Inakuza uponyaji kutoka kwa myopia, huongeza usawa wa kuona. Wakala ni antiscorbutic, huzuia mchakato wa upara.
- Madaktari wanashauri kuchukua nyasi mara kwa mara, kwani inaboresha utendaji wa akili. Upinzani wa mwili, nguvu ya misuli, na utendaji wa mwili huongezeka.
- Nyasi ya limao ina vitu vyenye biolojia. Wanasaidia mwili wote kufanya kazi kwa usawa.
- Vipengele muhimu ni vile ambavyo vimejumuishwa kwenye mafuta muhimu ya mmea. Wanaboresha utendaji wa ini. Hutoa kusisimua kwa moyo na mfumo wa neva.
- Malighafi iliyokaushwa husaidia nguvu ya mwili. Inasaidia kwa ufanisi na unyogovu, uchovu wa mwili na akili.
- Matumizi ya nyasi ya limao huondoa glycogen, lakini kiwango cha asidi ya lactic kwenye misuli hukua na kubadilika. Kutumika kwa kuzuia mafua na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo.
- Kutumika kwa nephritis, shinikizo la damu, neurosis, kudhoofisha mfumo wa moyo. Inachochea shughuli za tishu za kupumua, hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu.
- Nyasi ya limao inauwezo wa kuondoa shukrani ya uzito kupita kiasi kwa maji ya limao. Inachochea mchakato wa kumengenya, hutoa juisi ya tumbo. Lishe ya limao ni nzuri sana, rahisi, na yenye afya. Lakini usitumie vibaya mapokezi ya mchaichai, kwani inaweza kudhuru mwili.
Ukusanyaji na uhifadhi wa matunda ya limao
Matunda huvunwa mwezi wa mwisho wa majira ya joto, hukaushwa kwa siku kadhaa katika nafasi wazi, na kisha kuwekwa kwenye kavu. Mwisho wa mchakato wa kukausha, malighafi hukusanywa kwenye karatasi au sanduku lililofungwa.
Berries zilizo tayari zimekatwa, kuweka kwenye sanduku maalum. Kisha husambazwa kwenye mfuko wa plastiki au kisichopitisha hewa na kuweka kwenye freezer. Juisi imetengenezwa kutoka kwa matunda safi, ambayo ni muhimu sana. Beri safi huwekwa kwenye chombo cha glasi, kilichofunikwa na sukari na kilichowekwa kwenye jokofu kwa kuhifadhi muda mrefu.
Chakula cha limao
Lishe kama hiyo inaweza kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu. Matumizi mengi ya sukari husababisha unene kupita kiasi. Lakini ukiondoa sukari kabisa, basi hii husababisha maumivu ya kichwa, uchovu, kuwashwa, kutokuwepo. Kwa pendekezo la wataalamu wa lishe, unahitaji kuchukua nyasi ya limao kila siku kwenye saladi, nyama, samaki. Nyunyiza chakula na maji ya limao, kwani hii itapunguza ngozi ya sukari. Katika kipindi cha lishe, unahitaji kutenga bidhaa zilizooka, viazi, mchele, mkate mweupe.
Faida ya lishe ni kueneza kwa mwili na vitamini C, ambayo husaidia kurekebisha kimetaboliki, na inaboresha utumbo. Matumizi ya nyasi ya limao hufanya kama kinga katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari. Lishe ya limao inaboresha rangi, huondoa sumu na sumu mwilini.
Ubaya muhimu zaidi wa lishe ni athari yake mbaya kwa mwili na matumizi ya muda mrefu. Hii inaweza kuathiri kuta za tumbo na jinsi inavyofanya kazi. Kozi ya matibabu haipaswi kuzidi mwezi mmoja.
Mlo anuwai wa limao
- Maji yenye nyasi ya limao siku ya moto hukata kiu na hivyo kuchangia kupunguza uzito. Juisi ya limao au matunda yake huongezwa jikoni na maji. Ikiwa unatumia kioevu mara kwa mara, basi unaweza kupoteza hadi kilo 10.
- Mbali na kinywaji, unaweza kunywa chai ya kijani, chakula cha chini cha kalori. Ubaya wa lishe ni kwamba uzito uliopotea utarudi kwa muda.
- Kinywaji kilichotayarishwa kinaweza kuchanganywa na pilipili ya cayenne au siki ya maple. Hii itaongeza ufanisi wa syrup iliyopitishwa. Lazima inywe siku nzima. Baada ya kuacha matibabu, inashauriwa kunywa mchuzi wa matunda au juisi kwa siku kadhaa. Kwa njia hii utaweza kuweka matokeo yaliyopatikana.
Tangawizi na nyasi ya limao
Kinywaji hiki ni rahisi sana kuandaa. Chukua maji ya limao, kata tangawizi, mimina maji ya moto juu ya mchanganyiko. Toa chai ili kusisitiza, ongeza asali kwake na unaweza kuichukua. Kila mtu anajua kuwa tangawizi ni kichocheo cha hamu, kwa hivyo inapaswa kuliwa baada ya kula. Njia hii ya kupoteza uzito ilitumiwa na watawa wa zamani.
Chai ndogo
Njia hii ya kupoteza uzito ni rahisi na maarufu zaidi. Chai tu inafaa kunywa kijani na kuongeza nyasi ya limao. Katika kesi hii, inahitajika kufuata lishe, na kisha kutakuwa na athari. Kumbuka kwamba nyasi ya limau ina athari mbaya kwa enamel ya jino, kwani ina vitamini C. Kwa hivyo, kila baada ya kunywa, suuza kinywa chako na suuza ya mitishamba. Hii itasaidia kuzuia shida za meno.
Matumizi ya nyasi ya limao kwa kupoteza uzito
Wacha tuangalie sababu kuu za unene kupita kiasi:
- lishe isiyofaa;
- kushindwa katika mfumo wa endocrine;
- dhiki;
- shida ya homoni;
- kimetaboliki polepole;
- maisha ya kukaa.
Sababu kama hizo zinaweza kuondolewa na nyasi ya limao. Itaongeza matumizi ya nishati, kuchochea mwili.
Hupunguza cholesterol, hurekebisha mchakato wa metaboli, hurekebisha usawa wa homoni. Inathiri kimetaboliki ya wanga, ambayo husababisha kuchoma mafuta ya mwili.
Schisandra na ginseng
Mmea wa dawa huharakisha mchakato wa kukabiliana, huongeza kazi ya kinga ya mwili, hupunguza dalili za eneo lililoathiriwa na mionzi. Utamaduni wa matibabu una athari ya kisaikolojia, ya tonic. Inahitajika kuchukua mchanganyiko wa limao na ginseng ndani ya miezi 1-1, 5.
Athari ya ginseng kwenye mwili:
- huongeza utulivu wa mfumo;
- inaboresha kumbukumbu;
- huchochea shughuli za moyo;
- hutibu kutokuwa na nguvu;
- ufanisi mkubwa;
- hamu nzuri;
- sauti ya mfumo wa neva.
Kitendo cha nyasi
- unyeti wa seli za neva;
- mhemko huinuka;
- inaboresha maono;
- inazuia mkusanyiko wa uzito mkubwa wa mwili.
Kumbuka kuwa matumizi mabaya ya bidhaa za nyasi zinaweza kuwa na madhara kwa afya yako.
Haipendekezi kuchukua mimea hii wakati:
- shinikizo la damu;
- kunyonyesha;
- mimba;
- msisimko wa mfumo wa neva;
- kutovumiliana kwa mtu binafsi;
- kukosa usingizi.
Nyasi ya limao na asali
Asali iliyo na nyasi ya limau inachukuliwa kama antiseptic nzuri, ina harufu maalum, ladha tamu. Sehemu hiyo ina mali ya kutuliza, ya kupambana na uchochezi. Bidhaa hiyo ni ya lishe, inayeyuka kwa urahisi, lakini ina kalori nyingi.
Mali ya asali:
- hupunguza mnato wa damu;
- inaboresha kimetaboliki ya lipid;
- huponya majeraha;
- utulivu shinikizo la damu;
- huongeza hemoglobin;
- hupunguza cholesterol;
- inaboresha hali ya mwili kwa ujumla.
Asali yenye nyasi ya limao inakuza utokaji wa bile, inatoa nguvu, inarudisha nguvu, nguvu.
Inatumika wakati:
- avitaminosis;
- magonjwa ya ngozi;
- uchovu wa mara kwa mara;
- kusinzia;
- upungufu wa damu;
- hali ya kihemko ya unyogovu.
Inashauriwa kuchukua 1 tsp asali. watu wazima na watoto, mara 2-3 kwa siku.
Uthibitishaji:
- usingizi;
- shinikizo kubwa;
- kunyonyesha;
- mzio;
- ugonjwa wa kisukari.
Matumizi ya nyasi katika michezo
Schisandra ni antioxidant bora, inakuza afya, inaamsha michakato ya uvumilivu na metaboli. Inaboresha mwamko, ndiyo sababu inaona uwezo wa kufanya kazi. Kwa hivyo, mmea lazima uchukuliwe wakati wa mazoezi. Baada ya mazoezi ya muda mrefu, bidhaa huondoa uchovu, inarudisha nguvu iliyotumiwa na inakabiliana na bidii ya mwili.
Ili kuandaa kinywaji, utahitaji nyasi ya limao, ambayo inapaswa kumwagika na maji ya kuchemshwa na kuchemshwa kwa dakika 10, kilichopozwa na kuchukuliwa kijiko 1. l. Mara 3 kwa siku hadi saa 6 jioni ili usisumbue usingizi.
Mafuta ya Schisandra
Mafuta yaliyomalizika yanaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Inakubaliwa sio tu na wanariadha, bali pia na watu wa kawaida. Kwa hivyo unaweza kupata athari gani kutoka kwa mafuta ya kuteketeza? Fikiria umuhimu wa programu hapa chini:
- Huongeza utendaji wakati wa mazoezi ya michezo.
- Huongeza adrenaline.
- Uanzishaji wa kinga ya ucheshi.
- Uanzishaji wa gamba la ubongo.
- Huongeza udhibiti wa mfumo wa neva.
- Inawezesha kukabiliana na mwili kwa mizigo nzito.
- Hifadhi inayofaa ya mwili wetu.
Kwa hivyo, watu ambao huchukua nyasi ya lemong wana uvumilivu mkubwa, ujamaa, viwango vya chini vya mafadhaiko na habari bora ya kugundua. Pia, mmea una athari ya faida kwa hali ya kihemko na ya mwili. Lakini bado, kabla ya kuanza kuchukua dawa hiyo, lazima uwasiliane na daktari.
Matumizi ya nyasi ya limao katika kupikia
Nyasi ya limao hutumiwa kwa utayarishaji wa siki na kinywaji cha matunda. Kinywaji huboresha mhemko, huondoa uchovu. Wanaiongeza kwa confectionery (keki, marmalade, chokoleti, pipi). Wanatengeneza jam ya ndimu, jam, jam.
Matumizi ya nyasi ya limau katika cosmetology
Mmea umeongezwa kwa vinyago vya uso vya mapambo. Creams zilizo na nyasi zinapambana na ugonjwa wa ngozi. Kuoga na kuongeza mafuta ya limao, juisi ili kuboresha hali ya ngozi ya mwili.
Sifa mbaya za mchaichai
Bidhaa yoyote au dawa inapaswa kuchukuliwa baada ya kutembelea daktari. Schisandra sio hatari na sio hatari kwa mwili wetu. Lakini ni kinyume chake kwa watu ambao wanakabiliwa na usingizi, shinikizo la damu, overexcitation ya neva, usiri wa tumbo. Pia, haipaswi kuchukuliwa wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
Jifunze zaidi kuhusu nyasi ya limao na mali zake kutoka kwa video hii:
[media =
