Katika nakala hii tutakuambia jinsi gum ya kawaida inavyoathiri mwili. Je! Ni ya thamani ya kutafuna na kuna faida yoyote? Jifunze ukweli wa kufurahisha juu ya kutafuna. Watu wote, tangu nyakati za zamani, walikuwa wakitafuna kitu kila wakati. Inaweza kuwa resini ya miti, majani yenye harufu, tumbaku, nk. Hii ilipa pumzi harufu mpya, iliacha ladha nzuri mdomoni na hata ikasaidia kupigana na jalada lisilo la kufurahisha kwenye meno. Lakini wakati huo hakukuwa na kitu kama kutafuna gum, na ilipata umaarufu katika nusu ya pili ya karne ya 20. Katika kipindi hiki, watu walichukuliwa sana na kutafuna hivi kwamba wazalishaji walianza kutoa gum ya kutafuna katika aina anuwai: rangi, na ladha tofauti na saizi tofauti.
Msingi wa fizi ni mpira na hutumiwa kutengeneza kila aina ya kutafuna. Ni yeye ambaye hutoa msimamo thabiti kwa bidhaa hii. Licha ya ukweli kwamba sehemu hii ni ya asili ya asili, pia hutumiwa kwa matumizi ya mpira na hata gundi. Kwa kuongeza, mpira, ambao pia umejumuishwa katika muundo wake, hutoa msingi wa elastic kwa fizi. Kila kitu kingine ni kila aina ya rangi, ladha na viboreshaji vya ladha ambavyo hufanya fizi kuwa tamu na ya kunukia. Kwa kweli, baada ya kusoma muundo huu, ni ngumu kupata faida yoyote katika bidhaa hii, lakini licha ya hii, tafiti nyingi za gum ya kutafuna zimeonyesha kuwa inaweza kuwa muhimu katika hali zingine.
Faida za kutafuna
- Gum ya kutafuna husaidia kupoteza uzito. Mafundisho hayo yamegundua kuwa kutafuna gum ya kawaida huongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili. Na kwa msaada wa gum ya kutafuna, unaweza kusahau hamu ya chakula kwa muda, kwa sababu wakati kutafuna, miisho ya neva huchochewa. Wanasambaza ishara kwa ubongo kwamba mtu amejaa.
- Kutafuna kunaathiri kumbukumbu. Wengine wanasema kwamba kutafuna gum kwa kiasi kikubwa kunapunguza kumbukumbu, mtu anaweza kusahau mara moja juu ya kile anahitaji kufanya au ambapo aliweka kitu dakika 5 zilizopita. Kwa kweli, kama masomo ya wanasaikolojia wa Kiingereza yameonyesha, kutafuna bidhaa hii mara kwa mara kunaharibu kumbukumbu ya muda mfupi. Lakini wanasayansi wengine katika uwanja huu wamegundua kuwa gum ya kutafuna huchochea utengenezaji wa insulini, ndiye anayehusika na shughuli za mkoa wa ubongo, ambayo sio tu inaboresha kumbukumbu, lakini pia husaidia kuamsha kumbukumbu za zamani zaidi.
- Kutafuna kunaweza kufinya ufizi wako na kusafisha meno yako. Kwa kweli, athari haipo karibu sawa na kusafisha na dawa ya meno. Lakini kwa sababu ya ukweli kwamba fizi ni laini na nata, inaweza kuondoa uchafu wa chakula kwenye meno. Hii ndio sababu madaktari wa meno wanapendekeza kutafuna gum mara baada ya kula.
- Wanasayansi wameonyesha kuwa gum inaweza kutuliza na inaweza kutafunwa vizuri chini ya mafadhaiko. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba katika mchakato wa kutafuna, mtu hupata hisia za kuridhika na utulivu. Alipata hisia kama hizo wakati alikuwa mchanga, na alifarijiwa na kituliza na kunyonya kifua cha mama yake.
- Gum ya kutafuna husaidia kuondoa usambazaji mbaya kutoka kinywa. Kwa kweli, athari yake ni ya muda mfupi, lakini bado kuna matokeo. Leo, kuna aina nyingi za fizi na pia hutengenezwa moja kwa moja haswa kuwa na pumzi safi na ya kupendeza.
Kutafuna fizi
- Kutafuna sio badala ya kupiga mswaki au kulinda dhidi ya kuoza kwa meno. Madaktari wa meno wanasema kuwa huwezi kupiga mswaki meno yako na kifutio, na pia uhakikishe kuwa haitalinda dhidi ya kuonekana kwa caries, kwani haionekani kwenye nyuso za kutafuna. Pia, katika mchakato wa kutafuna, ina uwezo wa kuharibu kujaza, kudhuru taji na madaraja.
- Fizi ina dutu inayoitwa aspartame. Katika viwango fulani, ni hatari kwa watu na inaweza kusababisha ukuzaji wa magonjwa hatari.
- Watu wengi wanafikiria kuwa inaweza kusaidia kuondoa pumzi mbaya. Lakini kwa kweli hii sivyo, inaweza kutoa upya tu kwa dakika chache, na kwa hivyo haina maana kabisa.
- Watoto na wanawake wajawazito ni marufuku kabisa kutoka kwa kutafuna. Fundisho lilianzisha kwamba ina vitu vyenye hatari kubwa.
- Kutafuna kwa muda mrefu kwa fizi husababisha magonjwa kama vile gastritis na vidonda vya tumbo. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa kutafuna, juisi ya tumbo hutengenezwa na idadi kubwa inakera tumbo, ambayo ndio sababu ya ukuzaji wa ugonjwa huu. Inashauriwa kutafuna baada ya kula na sio zaidi ya dakika 5.
- Kwa kuzingatia kuwa fizi ina rangi na ladha nyingi, haifai kuitumia. Kwa kweli, kama unavyojua, vitu kama hivyo vina athari mbaya sio tu kwa hali ya ndani ya mtu, lakini pia kwa hali ya kucha, nywele na ngozi.
Ni nini kinachoweza kuchukua nafasi ya kutafuna?
- Resin kutoka kwa miti tofauti inachukuliwa kuwa safi ya kinywa, kwa kuongeza, pia inaimarisha ufizi vizuri, ilitumika katika nyakati za zamani.
- Kutafuna maharagwe ya kahawa huondoa harufu mbaya mdomoni kwa sababu yana virutubisho vinavyoua bakteria.
- Majani ya mint na parsley hutumiwa ili kupunguza njaa kidogo na, kwa kweli, ili kupumua pumzi. Mimea ina vitamini ambavyo hupunguza hamu ya kula na haidhuru kabisa.
- Gum ya kutafuna inachukuliwa kama mbadala mzuri wa kutafuna. Inaweza kutengenezwa nyumbani kwa kutumia matunda yoyote, sukari na maji. Marmalade kama hiyo haimdhuru mtoto na kwa msaada wake ataweza kusahau juu ya uwepo wa fizi.
Tumegundua kuwa fizi inaweza kuwa hatari na yenye faida. Ni muhimu kutafuna baada ya kula, kwa msaada wake chakula kimeng'enywa vizuri, na meno hutolewa kutoka kwenye mabaki yake. Fizi zingine zina viungo vya kufanya nyeupe ambayo hufanya meno yako yaonekane meupe na mazuri baada ya kunywa kahawa au divai nyekundu.
Ikiwa unatumia gum nyingi, basi inaweza kuwa hatari na hatari kwa afya yako. Kutafuna tumbo tupu kunaweza kusababisha vidonda au gastritis. Pia, viongeza kadhaa vilivyomo vinaweza kusababisha mzio kwa watu wengine. Gum ya kutafuna inapaswa kutumiwa kwa kiasi ili isiharibu afya.
Jifunze zaidi juu ya faida na ubaya wa kutafuna mara kwa mara kwenye video hii:
