Kijadi, huandaa saladi rahisi na ladha na beets na vitunguu. Jaribu kubadilisha mila na kutengeneza saladi ya beetroot, lakini kwa njia tofauti. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya saladi na beets, shayiri na zabibu. Kichocheo cha video.
Sahani za Beetroot ni maarufu sana, sio kwa sababu ni ladha, lakini kwa sababu zina afya nzuri sana. Kila mama wa nyumbani anajua mapishi kadhaa ya kutengeneza saladi za beetroot. Leo napendekeza kuongezea uteuzi wangu wa mapishi ambayo tayari unayo na sahani nyingine inayostahili - saladi na beets, oatmeal na zabibu. Teknolojia ya kupikia ni rahisi, ambayo hukuruhusu kuipika haraka, inaweza kufanywa na mama yeyote wa nyumbani. Oatmeal ya kukaanga iliyojumuishwa kwenye sahani huipa sahani ladha ya karanga zilizooka, na zabibu huongeza utamu wa nuru.
Ikiwa unafuata takwimu yako na haraka, basi sahani itabadilisha meza yako ya kila siku. Saladi hiyo ni ya kitamu sana na yenye lishe, itapendeza wapenzi wote wa chakula chenye afya. Mchanganyiko wa spicy wa beets, zabibu na oatmeal na maelezo ya lishe yatakupa saladi ladha ya kipekee.
Beets kwa mapishi inaweza kutayarishwa kwa njia tofauti: chemsha kwenye jiko, bake kwenye foil kwenye oveni, au chemsha kwenye begi kwenye microwave. Njia hizi zote, utajifunza kwa undani katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Ili kufanya hivyo, tumia upau wa utaftaji na ingiza maneno unayotaka ya utaftaji.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza saladi rahisi ya beetroot.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 95 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15, pamoja na wakati wa kuchemsha na baridi ya beets
Viungo:
- Beets - 1 pc.
- Zabibu - kijiko 1
- Oat flakes - vijiko 1, 5
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Chumvi ni mnong'ono
Hatua kwa hatua kupikia saladi na beets, shayiri na zabibu, kichocheo na picha:
1. Mimina shayiri kwenye skillet safi, kavu, yenye joto kali.
2. Waweke kwenye jiko na kaanga kwa joto la kati, ukichochea mara kwa mara hadi hudhurungi ya dhahabu. Vipande vinaweza kukaushwa kwenye oveni kwa digrii 180 kwa muda wa dakika 15-20, ambapo pia huwachochea mara kwa mara.
3. Kufikia wakati huu, chemsha beets au bake hadi iwe laini na baridi. Kisha chaga mboga ya mizizi na usugue kwenye grater iliyokatwa au ukate vipande nyembamba.
4. Changanya beets iliyokunwa na shayiri.
5. Ongeza zabibu kwenye vyakula. Ikiwa ni mnene sana, kabla ya kuwasha na maji ya moto kwa dakika 5 na kauka na kitambaa cha karatasi.
6. Chukua viungo na chumvi kwa ladha na mafuta ya mboga. Tupa saladi na beets, shayiri, na zabibu. Chill kwenye jokofu kwa dakika 15 na utumie.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi ya beetroot na zabibu, mafuta ya mboga na viungo.
