Chakula kimekuwa chanzo cha mhemko mzuri kwetu. Kwa hivyo, ninapendekeza kula kiamsha kinywa na hisia, kwa akili na mpangilio. Ninashauri jino tamu mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya toast ya kupendeza sana na jordgubbar na tini. Kichocheo cha video.
Kiamsha kinywa haipaswi kuwa chakula cha muhimu tu cha siku, lakini pia chakula cha kupendeza zaidi. Kwa kuwa asubuhi ni wakati ambapo mwili unahitaji nguvu, na roho inahitaji msukumo. Kwa kweli, inaweza kwenda kwa kiamsha kinywa, mayai kadhaa yaliyokaangwa kwenye skillet, nikanawa na mtindi wa matunda. Lakini hakuna mtu atakaye pata raha halisi ya urembo kutoka kwa chakula kama hicho. Toast mkali na ya rangi ni jambo lingine.
Wakati wa kutengeneza toast, jambo kuu sio kuogopa kujaribu, kwa sababu wakati mwingine hata bidhaa ambazo haziendani wakati mwingine zinawiana vizuri kwenye toast. Ni bora kutumia mkate wa nafaka nzima kwa toast, lakini bagels, mkate wa mazoezi ya mwili, mkate wa rye, mkate mweupe, mkate wa mahindi, mkate wa toaster utafanya … Hata watapeli watafanya. Ifuatayo, unapaswa kuamua juu ya vidonge. Inaweza kuwa hummus, jibini la mbuzi, ricotta, jibini iliyokatwa, karanga (almond, karanga, korosho, n.k.) siagi, parachichi … Matunda yote, matunda, mboga, asali, mbegu, mafuta pia huenda kwenye vidonge. Usisahau kuhusu kutumikia. Toast ya kiamsha kinywa inapaswa kuwa nzuri kwa raha ya urembo. Leo tutafanya toast ladha, yenye afya na yenye lishe na jordgubbar na tini. Kiboreshaji kama hicho cha kifungua kinywa cha maridadi na chenye lishe kitaimarisha mwili na vitamini, hufurahisha roho na kutoa raha nzuri.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza toast tamu na maapulo ya jibini na jibini.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 198 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Mkate - kipande 1
- Strawberry - 2 matunda
- Tini - matunda 1-2 kulingana na saizi
Hatua kwa hatua kupika mkate na jordgubbar na tini, kichocheo na picha:
1. Chukua jordgubbar thabiti na thabiti ili zikate vizuri na kuweka umbo lao wakati wa kukata. Osha, kavu vizuri na kitambaa cha karatasi na ukate pete zenye unene wa 3-4 mm.
Osha tini, kausha kwa kitambaa, kata mkia mdogo na ukate pete 3-4 mm nene. Inashauriwa kuchukua tini ndogo ili zionekane sawa na jordgubbar. Ipasavyo, jordgubbar, kwa upande wake, inapaswa kuchukuliwa kubwa na kubwa.
2. Kata mkate kwenye vipande visivyozidi 1 cm na kavu pande zote kwenye sufuria safi na kavu ya kukaanga ili kuburudika. Hata mkate wa jana au siku moja kabla ya jana inafaa kwa mapishi.
3. Kwenye kipande cha mkate uliochomwa, weka pete za tini na jordgubbar mbadala. Nyunyiza na mafuta au mbegu za ufuta, ikiwa inataka. Toast iliyo na jordgubbar na tini iko tayari na inaweza kutumiwa na kikombe cha chai au kahawa iliyotengenezwa hivi karibuni.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza toast ya Ufaransa na jordgubbar, jibini la camembert na ice cream ya vanilla.
