Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kutengeneza kinywaji kitamu - raspberries na maziwa nyumbani. Mali muhimu na thamani ya lishe. Yaliyomo ya kalori na mapishi ya video.
Raspberry inajulikana kama wakala wa antipyretic na antibacterial kwa magonjwa ya kuambukiza ya virusi. Walakini, ni nzuri sio tu kwa kutibu homa, bali pia kwa magonjwa mengine mengi. Berry ni dawa ya lazima ya upungufu wa damu, hupunguza shinikizo la damu polepole, ina mapambano mazuri dhidi ya magonjwa ya kuvu, inazuia kuvimbiwa na kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo. Kwa hivyo, raspberry hazijatumiwa sio tu kwa fomu yao wenyewe, lakini pia kila aina ya desserts imeandaliwa. Kwa mfano, rasipberry na maziwa ni kinywaji safi safi, mkali na chepesi. Haichukui muda mwingi kuitayarisha, na utapata matokeo bora: kitamu kitamu, afya na nzuri. Ingawa raspberries kwenye kichocheo inaweza kubadilishwa na matunda mengine yoyote ya msimu. Kwa mfano, jordgubbar, machungwa, buluu, mulberries, ndizi, nk.
Maziwa sio chini ya thamani kuliko raspberries. Hupunguza kiungulia na maumivu ya kichwa, husaidia katika mapambano dhidi ya usingizi na hutibu mfumo wa kumengenya, ni muhimu kwa kuzuia ugonjwa wa mifupa na ni muhimu katika chakula cha watoto. Mchanganyiko wa maziwa na raspberries katika kinywaji kimoja huzungumzia faida zisizo na masharti za sahani. Wakati huo huo, ladha pia ni kitamu. Inashauriwa kuitumia kama kiamsha kinywa cha pili ili kusisitiza ladha na mchanganyiko wa virutubisho.
Angalia pia jinsi ya kutengeneza maziwa na yai raspberry smoothie.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 129 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Maziwa - 150 ml
- Sukari - kijiko 1 au kuonja
- Raspberries - 75-100 ml
Hatua kwa hatua kupika raspberries na maziwa, kichocheo na picha:
1. Weka raspberries kwenye bakuli la blender. Huna haja ya kuwaosha.
2. Mimina sukari ijayo. Ingawa nyongeza yake kwa kinywaji ni jambo la kibinafsi. Ikiwa hautaki pipi, punguza kiwango cha sukari au uiondoe kabisa. Unaweza pia kutumia asali badala ya sukari.
3. Ifuatayo, mimina maziwa yaliyopozwa kutoka kwenye jokofu. Kwa kuwa maziwa kwenye joto la kawaida hayatachapwa kwa uthabiti na kinywaji hakitakuwa na hewa na povu.
4. Imisha blender kwenye bakuli na chakula na usaga hadi laini na laini, ili misa iwe nene, laini na igeuke kuwa ya rangi ya waridi. Kutumikia kinywaji cha maziwa ya rasipberry iliyokamilishwa mara baada ya maandalizi. Kwa kuwa haijatayarishwa kwa siku zijazo, tk. bidhaa zitatoka nje, povu itaanguka, na ladha haitabadilika kuwa bora. Ikiwa unataka, kwa watu wazima, unaweza kuongeza konjak kidogo, upuuzi au kinywaji kingine cha pombe kwenye kinywaji.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza maziwa na raspberries.
