Inawezekana kusafisha mwili wa sumu na sumu kwa kutumia kaboni iliyoamilishwa? Je! Njia hii ni salama? Jinsi ya kuandaa vizuri "detox ya mkaa" ili kupata faida zaidi?
Utakaso wa mkaa ni njia rahisi, nafuu na salama kiasi ya kufanya usafishaji wa jumla wa mwili. Ni bora kwa wale wanaopenda tiba asili, wale wenye haraka ambao hawana wakati wa kutosha wa programu ndefu za kuondoa sumu, na wale walio kwenye bajeti. Lakini kuna ubishani machache ya kushangaza kwa njia hii ya kusafisha.
Utakaso wa Mkaa ni nini?
Uwezo mkubwa wa uchawi - ufyonzwaji wa vitu anuwai kutoka kwa mazingira - ilifanya kaboni iliyoamilishwa kama chombo cha lazima katika vita dhidi ya sumu. Ni nani kati yetu ambaye hajatokea, akihisi uchungu mbaya ndani ya tumbo au kichefuchefu, kutupa vidonge vyeusi 5-6 nadhifu kinywani mwetu mara moja, ili waondoe haraka vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili?
Lakini ili kuchukua faida ya mali nzuri ya mchawi, sio lazima kusubiri sumu. Ikiwa chunusi imeanza kushambulia uso wako, ingawa ujana ni wa zamani, nywele zako zimefifia, kucha zako zinavunjika, tumbo lako mara kwa mara huwa na uzito, na pumzi yako imepoteza uhai wake, inaweza kuwa wakati wa panga kozi ya utakaso na mkaa ulioamilishwa kwa mwili.
Baada ya kupita kwenye pembe zote za njia ya kumengenya, sorbent, kama sifongo, hukusanya bidhaa za kimetaboliki kutoka kwa kuta zake, inachukua bakteria wa magonjwa, huondoa sumu na huacha njia ya kumengenya safi, yenye afya na tayari kwa kazi ya kawaida.
Faida za utakaso wa mkaa ulioamilishwa
Detox ya mkaa ina faida nyingi juu ya njia zingine za utakaso. Inatoa faida za kiafya kwa kuondoa mwili wa bidhaa zenye taka zenye sumu, kuongeza uwezo wa utando wa mucous kunyonya virutubisho, na kuboresha ustawi wa jumla. Kulingana na ripoti zingine, utakaso kama huo hupunguza kiwango cha cholesterol ya damu.
Faida zingine za utaratibu:
- Baada ya kuchukua makaa, ngozi inakuwa wazi, rangi ni safi, nywele na kucha zina nguvu.
- Kuna hisia ya wepesi na kuongezeka kwa nguvu.
- Mtu yeyote anaweza kutumia makaa ya mawe kusafisha mwili, bila kujali ajira yake, uwezo wa kifedha au ujuzi wa fiziolojia. Njia hii ni rahisi sana.
- Detox ya mkaa ina orodha ndogo sana ya ubadilishaji. Ambayo, kwa kweli, haimaanishi kuwa inaweza kutumika bila tahadhari nzuri.
Soma zaidi juu ya kanuni za kimsingi za mpangilio.
Contraindication na madhara ya detox ya mkaa
Kwa bahati mbaya, hakuna vitu vingi kamili katika ulimwengu huu, na detox ya mkaa iliyoamilishwa hakika sio kati yao. Ole, sorbent sio rafiki mzuri, uwezo wa kutofautisha vitamini na sumu, lakini haina cholesterol kutoka kwa asidi ya amino. Baada ya kufanya kazi ya kusafisha njia ya kumengenya, makaa ya mawe yatakaribia jambo kwa kiwango kikubwa, ikichukua kila kitu kinachowezekana, na utaondoa sio tu madhara, lakini pia vitu muhimu. Na kuchukua vitamini hakutasaidia biashara, pia itachukuliwa pamoja na chembe za "vumbi" la makaa ya mawe. Kwa sababu hiyo hiyo, kusafisha hakuwezi kuunganishwa na kuchukua dawa zingine - hazitaleta athari inayotarajiwa.
Kuzidi kipimo au kozi ndefu sana ya utakaso inaweza kupunguza kasi ya utumbo wa matumbo, na hivyo kusababisha kuvimbiwa.
Athari ya mzio kwa makaa ya mawe haiwezekani, lakini inawezekana. Kwa kuongezea, kwa wakati wetu, dawa hii imetengenezwa sio tu kutoka kwa mkaa uliosindikwa, lakini pia kutoka kwa mbegu za matunda, ganda la nazi na vitu vingine vya kigeni. Na wazalishaji wengine huongeza polima za kikaboni kwenye maandalizi.
Vidonda ambavyo vimeanza kusafisha matumbo ya mkaa vina hatari ya kulipia mpango wao na afya na hata maisha. Shida ni kwamba ugonjwa huu unaonyeshwa na damu ya utumbo, wakati mwingine haina uchungu kabisa, mwanzo ambao unaweza kuhukumiwa tu na kinyesi cheusi kwa sababu ya damu iliyoganda. Na kwa kuwa makaa ya mawe kawaida huitia rangi hiyo hiyo, mgonjwa anaweza kukosa ishara ya hatari na asichukue hatua muhimu kwa wakati.
Ingawa mkaa hauingizwi ndani ya damu, na kwa hivyo hauathiri ukuaji wa fetasi, wanawake wajawazito wanahitaji kuichukua kwa tahadhari. Kwanza, kwao hatari ya kuvimbiwa huongezeka, na mara nyingi huwaudhi wanawake katika msimamo, na pili, kila kitu kinachoingia ndani ya mwili wa mama anayeweza, kwa kanuni, lazima kiidhinishwe na daktari anayeangalia. Kwa hivyo hakuna maonyesho ya amateur!
Maandalizi ya kusafisha mkaa
Inaweza kusaidia sana kufanya maandalizi kidogo kabla ya kusafisha. Ikiwa unataka, unaweza kuruka hatua hii, lakini ujue kuwa inaongeza sana ufanisi wa utaratibu yenyewe.
Siku 5-7 kabla ya kuanza kwa programu ya kuondoa sumu, ondoa vyakula vyenye mafuta na vya kukaanga, chakula cha makopo na viungo kwenye menyu, na pia jaribu kupunguza kiwango cha chumvi inayotumiwa, ambayo itahifadhi kioevu mwilini. Pia ni bora kujiepusha na pombe wakati huu.
Ikiwa utavuta sigara na hautaacha tabia yako mbaya, angalau weka idadi ya sigara kwa kiwango cha chini.
Tembea zaidi nje. Inashauriwa kuongeza shughuli za mwili, lakini usikimbilie kusukuma vyombo vya habari au kukimbia umbali wa marathon, mwili wako hautakuwa na mizigo iliyoongezeka siku za usoni.
Njia za kusafisha mwili na kaboni iliyoamilishwa
Kabla ya kunywa makaa ya kusafisha mwili, unapaswa kuhakikisha kuwa haujisikii vizuri, upele kwenye ngozi na harufu mbaya ya kinywa, na kwamba haidhuru kutembelea daktari.
Kuzuia kusafisha mkaa
Ikiwa shida za kiafya au ngozi bado hazijakuathiri, lakini unataka kuicheza salama na kusaidia viungo vya kumengenya kidogo, kumeza kibao 1 cha makaa kwa siku kwa siku 20. Hii inapaswa kufanywa ama masaa 2 kabla au masaa 2 baada ya kula. Kozi hiyo inaweza kurudiwa si zaidi ya mara 2 kwa mwaka.
Jinsi ya kuchukua makaa kusafisha kutoka sumu na bakteria na sio kusafisha microflora ya matumbo yenye faida wakati huo huo? Hakikisha kuwa bidhaa za maziwa zilizochacha zinaonekana mara kwa mara kwenye meza yako kwa muda wa siku 20.
Kusafisha ngumu na kaboni iliyoamilishwa
Jukumu lako ni pamoja na "kusafisha kuu" kwa njia ya utumbo. Endelea kama ifuatavyo:
- Pima kipimo cha vidonge kwa kiwango cha kipande 1 kwa kila kilo 10 ya uzito.
- Wagawanye katika sehemu 2 sawa (ikiwa una uzani, kwa mfano, kilo 70, unapaswa kupata mafungu mawili ya vidonge vya vipande 3, 5 kila moja).
- Chukua sehemu moja asubuhi na nyingine jioni. Jinsi ya kunywa kaboni iliyoamilishwa kwa utakaso sio muhimu: mtu humeza vidonge moja kwa moja, na kisha anywe na glasi 2 za maji au chai ya kijani, na mtu anapendelea kusaga kuwa poda na kutikisa kwenye chombo kilicho tayari na kioevu. Chaguo ni lako.
- Usile kitu chochote wakati wa mchana, lakini jaribu kunywa maji safi zaidi, maji yasiyo ya kaboni na maji ya limao, mchuzi wa chamomile, chai dhaifu au maji ya cranberry na kijiko cha asali.
- Chukua dawa ya kulainisha laini jioni ili kuhakikisha utumbo wako hauna kitu asubuhi. Unaweza kutumia prunes kwa kusudi hili - zote kavu na kwa njia ya chakula cha watoto.
Fuata kipindi cha maandalizi baada ya kusafisha kwa angalau wiki. Usile vyakula vyenye mafuta mengi, konda broths, saladi za mboga, nafaka, cutlets zilizopikwa na mvuke, kifua cha kuku cha kuchemsha na samaki.
Utakaso wa mwili mpole
Ikiwa mgomo wa njaa wa kila siku unaonekana kuwa ghali sana kwako kwa "huduma za kusafisha", unaweza kutumia mkaa ulioamilishwa kusafisha matumbo kwa njia isiyo kali. Ukweli, ufanisi wake utakuwa chini, lakini utaondoa sehemu kubwa ya ballast isiyo ya lazima kutoka kwa njia ya kumengenya.
Njia ya utekelezaji:
- Kunywa vidonge vilivyopimwa kulingana na mpango huo huo asubuhi asubuhi kwenye tumbo tupu, au kwa kipimo cha 3-4 wakati wa mchana. Ikiwa unachagua njia ya pili, hakikisha kwamba mkaa huingia ndani ya tumbo lako masaa 1-2 kabla au baada ya kuamua kula vitafunio.
- Rudia utaratibu huo kwa siku 7-14.
- Jaribu kupunguza jumla ya chakula kinacholiwa kwa siku, ukipendelea chakula chepesi ili usizidi kupakia tumbo.
- Kumbuka kunywa maji zaidi na utumie bidhaa za maziwa zilizochachuka.
- Mwisho wa utakaso, kunywa kozi ya multivitamini, ambayo inaweza kuongezewa na ulaji wa eubiotic - Linex, Bifidumbacterin Forte, Bifikol.
Kuna njia nyingine ya kupata tena hisia za wepesi ndani ya tumbo lako. Inaonekana kama hii: leo unachukua kibao 1 cha makaa ya mawe, kesho - vidonge 2, siku inayofuata kesho - 3, na kadhalika, hadi ufikie kipimo kinachohitajika (kipande 1 kwa kila kilo 10 ya uzani). Ukweli, hakiki kwenye mtandao juu ya utakaso wa "hatua kwa hatua" na makaa ya mawe bado haitoshi kuhukumu ufanisi wake, lakini kama chaguo, njia hiyo ina haki ya kuwepo.
Kama sheria, wataalamu wa lishe hawana chochote dhidi ya kutumia kwa busara mkaa ulioamilishwa kusafisha mwili, lakini wanakuhimiza usijaribu kupunguza uzito nayo. Ndio, utakaso utasaidia kuondoa mafuta ambayo huingia ndani ya tumbo pamoja na chakula, kuponya ini, kuondoa kila kitu kisichohitajika kutoka kwa matumbo, kukufanya iwe nyepesi kwa kilo 2-3 na itakuwa maandalizi bora ya kupoteza uzito zaidi. Lakini hawezi kukabiliana na mafuta yaliyowekwa chini ya ngozi. Lakini kukupa thawabu na upungufu wa vitamini na dysbiosis, mpango kama huo wa kupunguza uzito utaweza kwa urahisi.
Mapitio halisi ya utakaso wa kaboni ulioamilishwa
Ni ngumu kuhukumu kitu, ukijua somo kwa nadharia tu, kwa hivyo wakati wa kuunda maoni yako juu ya sumu ya mkaa iliyoamilishwa, hakiki kutoka kwa watumiaji wengine zitasaidia.
Olga, umri wa miaka 26
Uzito wangu siku ya kwanza ya kuchukua makaa ya mawe ulikuwa kilo 65. Nilikunywa vidonge 7 kila asubuhi, saa moja kabla ya kula, mara moja kwa siku. Hii iliendelea kwa siku 10. Niliisoma, inaweza kuwa ndefu, lakini sikujihatarisha. Siku ya 11, nilikuwa na uzito wa kilo 62. Nadhani makaa ya mawe yalicheza jukumu, lakini moja ndogo. Ukweli ni kwamba nilijizuia kula chakula cha jioni, nikala chakula kidogo na kidogo. Lakini ukweli kwamba ngozi ya kichwa (ambayo niliiharibu na shampoo) imekuwa safi zaidi, na kuwasha kumepita - huu ndio ukweli. Hakukuwa na kuvimbiwa. Badala yake, utumbo ulianza kufanya kazi vizuri zaidi, na mwili ulisafishwa na sumu.
Anna, mwenye umri wa miaka 27
Katika umri wa miaka 18, uwekundu ulionekana kwenye mashavu, kana kwamba ngozi ilikuwa imewaka katika sehemu. Nilianza kutafuta habari. Nilipenda njia ya kusafisha mwili na kaboni iliyoamilishwa. Wakati huo, nilikuwa na uzito wa kilo 55, niliamua kuwa vidonge 5 vitatosha. Kama matokeo, nilikunywa vidonge kwa wiki 2, na nikaona matokeo katika wiki. Sasa nina miaka 27, na bado hakuna uwekundu. Lakini bado, kabla ya kuitumia, unapaswa kushauriana na daktari. Nini-hapana - dawa!
Alexandra, umri wa miaka 30
Kila chemchemi, baada ya likizo ndefu na sikukuu, tunasumbuliwa na uzito kupita kiasi, ambayo husababisha usumbufu mkali. Nilitumia vidonge tofauti, nikala chakula, nikaenda kwa michezo … Na mara moja nilishauriwa kunywa mkaa ulioamilishwa mara moja kwa robo kwa siku 10 kwenye tumbo tupu. Matokeo yake ni bora, kila kitu kisichohitajika kinaacha mwili, upepesi mzuri unakuja. Ngozi kwenye uso inakuwa safi zaidi, kwa sababu shida zetu zote na njia ya utumbo huonekana kila wakati usoni.
Jinsi ya kuchukua mkaa ulioamilishwa kusafisha mwili - angalia video:
Je! Ni thamani ya kuendelea na mazoezi ya vitendo? Hatutashauri. Unajua vizuri sifa za mwili wako, mahitaji yake na udhaifu. Ikiwa unafikiria kuwa kusafisha kidogo hakutaumiza na hakina mashtaka - nenda kwa hiyo. Usawa, njia inayofaa na utunzaji wa tahadhari za kimsingi zitakusaidia.
