Ikiwa uko kwenye kozi ya steroids, hakikisha ujifunze jinsi ya kufanya vizuri kinga ya ini ili kuepusha shida na vilio vya bile wakati unachukua AAS. Watu wengi leo wana shida fulani za ini. Kwa kuzingatia kuwa wanariadha wengi hutumia AAS, ambayo hupakia sana chombo hiki, njia za kusafisha ini zinakuwa muhimu. Jifunze jinsi wanariadha wa kitaalam wanaweza kuimarisha ini yao.
Ikiwa miaka michache iliyopita magonjwa ya moyo yalizingatiwa kuwa mbaya zaidi, sasa hali imebadilika kidogo. Ugonjwa wa moyo bado ni tishio kubwa, lakini shida za ini zimeongezwa.
Ini ni chujio kuu katika mwili wa mwanadamu. Ni chombo hiki kinachoondoa sumu nyingi na kusafisha mwili. Kwa sababu hii, inahitajika kudumisha utendaji wake kwa njia zote. Leo tutazungumza juu ya kuimarisha ini kwa wanariadha wa kitaalam. Hii ni kweli haswa kwa kuzingatia matumizi ya steroids, katika hali nyingi, inayoathiri ini.
Jinsi ya kuimarisha ini kwa wanariadha wa kitaalam?
Kuna njia rahisi sana za kudumisha afya ya chombo. Kwa mfano, mchele wa wiki mbili na lishe ya mboga au kutembelea sauna. Hata kutumia njia hizi peke yake itakusaidia kudumisha ini yako. Unaweza pia kutumia hepatoprotectors. Kikundi hiki cha dawa hutakasa na kurejesha muundo wa seli ya ini.
Lakini pia kuna njia ya kusafisha kabisa ini, ambayo tutazungumza sasa. Inayo hatua nne, na jumla ya muda wake itakuwa takriban wiki mbili.
Maandalizi ya kusafisha ini (muda wa siku 3 hadi 5)
Kama kitu kingine chochote, kusafisha ini kunapaswa kuanza na maandalizi. Katika hatua hii, inahitajika kusafisha kabisa njia ya matumbo, kwa kutumia laxatives laini, ikiwezekana ya asili ya mmea. Kwa mfano, inaweza kuwa broths ya buckthorn, ambayo inapaswa kuliwa mara moja wakati wa mchana kabla ya kwenda kulala. Unaweza pia kutumia mchanganyiko wa mafuta (vijiko viwili) na maji ya limao (nusu ya matunda). Inapaswa kuchukuliwa mara moja au mbili kwa siku. Inashauriwa pia kuungana katika hatua hii na mizigo ya Cardio. Wakati huo huo, ni ya kutosha kufanya mazoezi kwa nusu saa kila siku.
Anza kusafisha (muda wa siku 3 hadi 5)
Katika hatua hii ya mchakato, unahitaji kubadili lishe inayofaa ili kuunda serikali rahisi kwa ini na njia za kutoa bile. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya yafuatayo:
- Thamani ya jumla ya nishati ya lishe inapaswa kupunguzwa kwa asilimia 30 ikilinganishwa na ile ya kawaida.
- Wakati wa mchana, lazima ule angalau mara nne.
- Inahitajika kuondoa kutoka kwa mpango wa lishe vyakula vyote vinavyobeba ini, kwa mfano, chokoleti, mayonesi, broths, kahawa, pilipili, nk.
- Kula mboga, matunda, nyama ya kuchemsha, maji ya madini bado, wiki kabla ya kila mlo, karibu robo ya saa kabla ya hapo, lazima uchukue Heptral au dawa nyingine ya darasa la hepatoprotectors.
- Chukua Enterosgel mara moja kwa siku kwa kupunguza kijiko cha bidhaa kwenye glasi ya maji ya joto.
Utakaso wa ini (muda wa siku 1)
Katika hatua hii ya mchakato, unapaswa kufanya neli na maji ya madini na mawakala wa choleretic ya mimea. Inahitajika pia kula vyakula vya mmea tu. Chaguo bora ni sahani iliyotengenezwa kutoka kwa maapulo yaliyokatwa, karoti, kabichi (inaweza kubadilishwa na lettuce), apricots kavu na prunes. Mafuta ya mboga inapaswa kutumika kama mavazi.
Mchanganyiko huu unapaswa kuliwa mara nne kwa siku. Ikiwa una hisia kali ya njaa, basi unaweza kula ndizi au tikiti maji. Baada ya ulaji wa tatu wa mchanganyiko, ni muhimu kuanza neli. Maji yasiyo na kaboni ya madini kwa kiwango cha glasi moja inapaswa kunywa katika sips ndogo.
Baada ya hapo, kunywa (pia kwa sips ndogo) kutumiwa kwa mimea ya choleretic iliyoandaliwa siku moja kabla. Kwa mchuzi, immortelle, chai ya figo au tansy yanafaa. Chagua mmea mmoja wa chaguo lako. Kisha unahitaji kulala katika nafasi ya kiinitete kwenye pedi ya joto inapokanzwa iliyo chini ya hypochondrium sahihi. Joto la pedi ya kupokanzwa inapaswa kuwa juu ya digrii 55.
Baada ya dakika 20 au nusu saa, kurudia utaratibu na maji ya madini na kutumiwa kwa mimea na kulala chini kwenye pedi ya kupokanzwa tena kwa dakika 30.
Hatua ya mwisho ya kusafisha (muda wa siku 3)
Sasa unahitaji kurudia yote, bila ubaguzi, taratibu zinazotumiwa katika siku tatu za kwanza za kusafisha. Hii inakamilisha mchakato wa utakaso.
Unaweza kuwa na jaribio zaidi ya moja ili kujua matokeo ya utaratibu huu, ingawa hii haihitajiki. Utaratibu kama huo unapaswa kufanywa mara kadhaa kwa mwaka, ukizingatia hali ya afya yako. Kama ulivyoona tayari, hakuna kitu ngumu hapa, unahitaji tu uvumilivu na hamu. Lakini hii itaruhusu ini yako kufanya kazi vizuri na kufanya kazi yake kwa ufanisi.
Jinsi ya kusafisha ini vizuri, angalia video hii:
