Jinsi ya kupata na kudumisha misuli kubwa katika ujenzi wa mwili? Maelezo yote na siri za kuchukua insulini kutoka kwa faida ya ulimwengu wa chuma. Insulini ni nzuri sana, lakini wakati huo huo ni hatari kwa kupata misuli au kupoteza uzito. Wakati huo huo, kwa kukausha, hutumiwa peke na wataalamu na wapendaji hawapaswi kurudia kozi zao. Leo tutazungumza juu ya kozi ya insulini katika ujenzi wa mwili kwa kupata misa pamoja na utumiaji wa steroids na ukuaji wa homoni.
Inapaswa kusemwa mara moja kwamba insulini ya solo kwenye michezo haina tija na lazima ichanganywe na somatotropini. Lakini ikiwa unaamua kutumia dawa hizi, basi hakuna maana ya kutoa AAC. Kwa ujumla, ni lazima maneno machache yasemwe juu ya utumiaji mzuri wa dawa zote zinazohusiana na utumiaji wa dawa. Kwanza, lazima kawaida ufanye kazi hadi ukuaji wako wa misuli ya maumbile. Wakati unaweza kufanya kazi na uzani wa kufanya kazi wa 160-180% ya uzito wako kwenye benchi au squat na 200% ya ziada ya uzito wa mwili wako, basi tayari umekaribia kizingiti cha maumbile.
Baada ya hapo, unahitaji kuanza na kozi za solo za Methandrostenolone, Oxandrolone au Turinabol. Wakati kozi za solo zinapoteza ufanisi wao, badili kwa kozi zilizojumuishwa, hatua kwa hatua kuongeza kipimo. Na tu wakati rasilimali zote na uwezo wa anabolic steroids umechoka, unaweza kufikiria juu ya utumiaji wa ukuaji wa homoni na insulini.
Tabia za insulini
Katika mwili, insulini hufanya kama usafirishaji, ikitoa virutubisho kwa seli za tishu. Kwa wanariadha, mali ya anabolic ya dawa ni muhimu zaidi:
- Kuongeza kasi ya matumizi ya misombo ya asidi ya amino na seli;
- Uanzishaji wa Enzymes zinazohusika na glycolysis;
- Kuongezeka kwa replication ya DNA, nk.
Kwa kuongeza, mtu anapaswa kukumbuka juu ya mali ya insulini, kwa mfano, kupunguza kasi ya mchakato wa matumizi ya mafuta. Kuweka tu, insulini huharakisha faida ya misuli na wakati huo huo inazuia lipolysis. Watu ambao wanene sana wanaweza kupata idadi kubwa ya mafuta bila usimamizi mzuri wa mzunguko wao wa insulini.
Kuna dawa za vipindi tofauti kwenye mwili, na wanariadha hutumia tu homoni fupi au fupi-fupi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wanariadha wanaweza kudhibiti mwanzo wa athari za insulini kwenye mwili na muda wake tu kwa kutumia aina hizi za dawa.
Athari ya insulini fupi huanza nusu saa baada ya utawala na hudumu kama masaa 8. Dawa fupi-fupi huanza kufanya kazi kwa dakika 5-15 na ina athari kwa mwili kwa masaa 3-5.
Je! Wajenzi wa mwili wanapaswa kuchukua insulini?
Unapaswa kuchukua insulini kwa wakati maalum. Kwa sababu hii, mpango unaofaa wa lishe ni muhimu. Walakini, haupaswi kula chakula kidogo, badala yake, kula kama kupata misuli, lakini lishe inapaswa kuwa ya kudumu. Wakati unatumia insulini, unahitaji kula kwa wakati mmoja, kula chakula kilekile. Hii ndiyo njia pekee ya kuamua kipimo kizuri cha homoni.
Anza na kipimo kidogo, kutoka vitengo 3 hadi 5. Halafu inahitajika kungojea mwanzo wa hypoglycemia kali, ishara kuu ambazo ni kusinzia, uchovu na njaa. Baada ya hapo, inahitajika kupunguza kipimo cha awali na 2 UNITS. ikiwa baada ya kipimo cha kwanza cha hypoglycemia ya dawa haifanyiki, basi ongeza kipimo kwa vitengo 2 sawa.
Kiwango cha takriban cha insulini wakati wa mchana ni kutoka kwa vitengo 5 hadi 20, imegawanywa katika dozi 2-4. Pia, unapaswa kunywa kila wakati karibu na wewe wakati wote wa matumizi ya dawa hiyo kuacha hypoglycemia. Unaweza kuuunua kwenye maduka ya dawa au kujiandaa mwenyewe. Katika kesi ya mwisho, fomula ifuatayo inapaswa kutumika: gramu 1 ya glukosi kwa kila kilo ya uzito wa mwili, gramu 0.5 za protini kwa kila kilo ya uzani wa mwili, gramu 20 za glutamine, gramu 5 za kretini kwa lita moja ya maji.
Utahitaji pia mita ya sukari ya damu kufuatilia sukari yako ya damu. Ikiwa unatumia ukuaji wa homoni kwa kushirikiana na insulini, basi ufuatiliaji wa sukari ya damu pia ni muhimu. Katika kesi hii, unapaswa kuingiza ukuaji wa homoni na kupima sukari yako ya damu kabla ya kula. Haipaswi kuzidi 5 mmol. Halafu ni muhimu kudumisha insulini kwa kiwango cha vitengo 5, ambayo ni muhimu kuongeza kitengo kingine 1 kwa kila mmol ya ziada inayopatikana baada ya kutumia ukuaji wa homoni. Vipimo vyote hapo juu vinatumika kwa sindano 40 ya insulini ya IU. Hii ni dokezo muhimu sana, kwani insulini ni hatari sana ikiwa kipimo kinazidi.
Kuna ubishani mwingi juu ya hitaji la kutumia insulini wikendi. Walakini, huu sio uundaji sahihi kabisa wa swali. Ikiwa unatumia ukuaji wa homoni, steroids na insulini kwa wakati mmoja, basi unahitaji mafunzo ya kila siku, na ikiwezekana mara mbili kwa siku.
Swali lingine maarufu ni wakati dawa inasimamiwa: kabla ya kuanza kwa kikao, wakati wa kikao, au mwisho. Katika kila kesi zilizoonyeshwa, utapokea gawio fulani kutoka kwa insulini.
Jambo lingine ni kwamba insulini inapoingizwa wakati wa mafunzo, inahitajika kutumia kipata wakati huo huo. Ikiwa unataka kufanya kozi ya pamoja na ukuaji wa homoni, basi dawa zinapaswa kuchukuliwa pamoja.
Ni wakati wa kufupisha na kuonyesha alama muhimu zaidi katika utumiaji wa insulini na wanariadha. Tumia sindano maalum ya insulini, na kipimo cha dawa ni kutoka kwa vitengo 5 hadi 20 wakati unachukuliwa mara 2 hadi 4 wakati wa mchana.
Unahitaji kuzingatia lishe wakati wa mzunguko, na vile vile kuchukua homoni ya ukuaji na steroids. Ni muhimu sana kuanza kutumia dawa hiyo na kipimo kidogo cha 3 hadi 5 U, na polepole uwaongeze hadi kipimo kizuri kiamuliwe. Fuatilia sukari yako ya damu ili isitoke chini ya alama ya 3 mmol.
Kwa maelezo zaidi juu ya jinsi insulini inavyoathiri kupata uzito, angalia ushauri huu wa video na mtaalam wa magonjwa ya akili:
