Tafuta jinsi ya kuondoa mafuta ya paja mara moja na kwa wote bila kula na mazoezi ya kupindukia. Mapendekezo ya madaktari wa michezo. Ni dhahiri kabisa kwamba kuonekana kwa matako pia kunategemea sana viuno. Hata ikiwa utasukuma kabisa misuli ya matako, basi pamoja na viuno vinavyolegea, watapoteza muonekano wao wote wa kupendeza. Kila mtu anaelewa hii na karibu seti zote za mazoezi kwa matako zina harakati za kufundisha misuli ya mapaja.
Sasa idadi kubwa ya wanawake wana shida na unene kupita kiasi. Mara nyingi, idadi kubwa ya amana ya mafuta iko katika maeneo ya shida, na ni ngumu sana kuyashughulikia. Kati ya maeneo haya, eneo la breeches, lililoko kwenye uso wa nje wa paja, linapaswa kutofautishwa kando. Leo utajifunza jinsi ya kuondoa breeches kwenye mapaja.
Sababu za shida ya eneo la breeches
Ili kujua jinsi ya kushughulikia shida yoyote, inahitajika kuanzisha sababu za kutokea kwake. Kwa hivyo, kabla ya kuzungumza juu ya jinsi ya kuondoa breeches kwenye mapaja, ni muhimu kujua kiini cha shida hii. Kwa mtazamo wa kisaikolojia, viumbe wa kiume na wa kike ni tofauti sana.
Tofauti hizi kwa kiasi kikubwa zinatokana na kazi ya mfumo wa homoni, ambayo huathiri shida zote zinazotokea mwilini, pamoja na utunzaji wa tishu za adipose. Akiba ya mafuta kwenye mwili wa kike huanza kuongezeka kikamilifu wakati wa kubalehe na kupungua polepole baada ya miaka 23.
Mafuta yote ya mwili yanaweza kugawanywa katika aina mbili: akiba na ya juu juu. Njia rahisi zaidi ya kushughulikia amana za uso ni na kwa hii utahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara na kufuata programu inayofaa ya lishe. Inapaswa kuwa alisema mara moja kuwa haiwezekani kuondoa kabisa mafuta, lakini hii haihitajiki. Lazima uelewe kuwa mafuta hayawezi kuwa mabaya tu, lakini pia yana kazi fulani.
Amana ya akiba ya mafuta, kwa upande wake, hujilimbikiza ili kuhakikisha kiwango cha kawaida cha homoni za kike. Ikiwa mzunguko wa hedhi unashindwa, basi tishu za adipose huongezeka na kufunikwa na tishu zenye nyuzi. Amana ya mafuta iko ndani ya ganda kama hilo ni ngumu sana kuondoa. Hii ndio sababu kuu ya kuonekana kwa shida kwenye uwanja wa breeches, na ni wanawake tu wanaosumbuliwa na hii. Wakati huo huo, kuna njia nyingi za kupambana na jambo hili, na sasa tutakuambia jinsi ya kuondoa breeches kwenye viuno.
Jinsi ya kuondoa breeches kwenye mapaja kwa kutumia njia za matibabu?
Dawa ya kisasa inatoa njia kadhaa za kutatua shida hii, ambayo, lazima ikubaliwe, ni nzuri sana. Kwa bahati mbaya, watu wengi leo hawali vizuri, na ukweli huu ndio sababu ya kawaida ya kuonekana kwa mafuta mwilini.
Leo kuna njia nyingi na dawa ambazo zinapaswa kumrudisha mtu kwa afya ya kawaida. Ikumbukwe kwamba njia mpya za uponyaji zinaonekana kila wakati na yote hapo juu yanatumika kikamilifu kwa cosmetology. Kwa wale ambao wanataka kujua jinsi ya kuondoa breeches kwenye mapaja na msaada wa dawa, tutakuambia juu ya njia kadhaa.
Ukali wa macho
Kiini cha mbinu hiyo ni kuathiri maeneo ya shida ya mwili na joto la chini. Wanasayansi wanaamini kuwa baridi ni nzuri sana katika kupambana na mafuta. Tiba moja kawaida hudumu kama dakika 60 na katika hali nyingi matibabu ya juu ni mawili ya kutosha kupata matokeo unayotaka.
Mfiduo wa joto la chini mwilini huamsha michakato ya lipolysis na itachukua mwili kama siku 30 kwako kuona matokeo ya kwanza. Katika kipindi hiki cha wakati, unaweza kuondoa robo ya akiba ya mafuta, ingawa hii inaathiriwa sana na sifa za mwili. Pia, baada ya cryolysis, inahitajika kuanza kucheza michezo. Ili kuleta takwimu yako bora.
Cavitation
Wakati wa utaratibu huu, maeneo ya shida ya mwili hutibiwa na ultrasound. Chini ya ushawishi wa mawimbi ya sauti ya masafa fulani, mafuta hupunguzwa kuwa hali nadra zaidi na baada ya hapo yanaweza kutumiwa na ini kwa njia sawa na sumu zingine na sumu. Ili kufikia matokeo mazuri, utahitaji taratibu kadhaa, muda kati ya ambayo ni kutoka kwa wiki moja hadi mbili.
Liposuction
Huu ndio utaratibu unaojulikana zaidi kwa watu wengi kuondoa mafuta mengi kutoka kwa mwili. Muda wa utaratibu, pamoja na kipindi cha ukarabati, ni wiki kadhaa. Kwa kulinganisha na njia zingine, liposuction hukuruhusu kufikia kazi iliyowekwa haraka iwezekanavyo.
Kwa kuwa liposuction, kwa kweli, ni moja wapo ya njia za uingiliaji wa upasuaji, baada ya utaratibu, mwili unahitaji muda wa kurejesha utendaji wake wa hapo awali. Watu wengine wanaamini kuwa makovu ya baada ya kazi yanaweza kubaki mwilini baada ya utaratibu huu, na hawataki kupitishwa kwa midomo. Katika mazoezi, baada ya utaratibu, alama ndogo zinazofanana na mikwaruzo hubaki kwenye ngozi. Wanaweza kuondolewa kwa urahisi na mafuta maalum. Unapaswa pia kukumbuka kuwa baada ya utaratibu huu, uwezekano wa kukusanya tena mafuta katika eneo hili ni karibu na sifuri. Leo, liposuction ya ion-laser inazidi kutumiwa, ambayo ni mbinu mpya ya kutekeleza utaratibu huu. Wakati wa kutumia njia ya laser ya ion, upasuaji hauhitajiki, na laser maalum hutumiwa kuharibu seli za mafuta. Inatoa miale nyembamba sana hivi kwamba hakuna alama ya liposuction iliyobaki kwenye ngozi. Kama matokeo, utapata umbo la mwili unaotaka.
Pia, chini ya ushawishi wa boriti ya laser, muundo wa collagen umeharakishwa, ambayo inaboresha ubora wa ngozi na, kama matokeo, sio mafuta tu huondolewa, lakini ngozi pia imeimarishwa. Idadi ya taratibu zinazohitajika zinaweza kuamua tu na mtaalam.
Matibabu ya tiba
Kwa kulinganisha na liposuction, utaratibu huu sio mzuri, lakini ina uwezo wa kuondoa breeches kwenye mapaja. Eneo la shida linatibiwa na suluhisho maalum ambalo huamsha michakato ya usanisi wa collagen. Kama matokeo, kiwanja hiki cha protini sio tu kaza ngozi, lakini pia huwaka mafuta. Ili kupata matokeo mazuri, inahitajika kutekeleza angalau taratibu 4 mara moja kwa wiki. Kwa hivyo, baada ya mwezi mmoja, takwimu yako itabadilishwa.
Jinsi ya kuondoa breeches kwenye mapaja kwa kutumia michezo?
Ikiwa hauna uzito kupita kiasi, basi haupaswi kufurahiya juu ya hii, kwani inaweza kuonekana. Ili kuepuka hili, unahitaji kucheza michezo na kuzingatia mipango fulani ya lishe. Lazima uelewe kuwa madarasa yanapaswa kuwa ya kawaida na tu katika kesi hii utafikia malengo yako. Sasa tutakutambulisha kwa seti ya mazoezi ambayo itakuruhusu kuondoa shida kwenye eneo la breeches.
Seti ya mazoezi
- Uongo upande wako, ukikaa pembeni kabisa mwa kitanda. Ukiwa umeinama mkono mmoja kwenye kiwiko, uhamishe uzito wako wa mwili juu yake. Miguu inapaswa kupanuliwa na kuweka juu ya mtu mwingine. Kama matokeo, katika nafasi uliyoipitisha, unapaswa kufanya harakati za swing na mguu wa juu na kiwango cha juu. Harakati lazima zifanyike juu na chini. Kwa kila mguu, unahitaji kufanya marudio 10 hadi 15.
- Ingia katika nafasi ya supine. Baada ya hapo, ukiinua miguu yako, anza kufanya harakati zinazoiga kazi ya mkasi au kuendesha baiskeli. Ulifanya mazoezi haya yote wakati wa darasa lako la elimu ya mwili shuleni.
- Baada ya kuchukua msimamo, unahitaji kugeuza mwili wako kuelekea usawa na ardhi. Harakati hii hufanya kazi nje ya misuli ya matako na mapaja kikamilifu.
- Ikiwa una stepper, basi kufanya kazi nayo inaweza kuwa nzuri sana sio tu kwa kupambana na breeches kwenye viuno, lakini pia na amana ya mafuta mwilini mwote.
Endesha
Kila mtu anajua juu ya faida za kukimbia, na aina hii ya mazoezi ya Cardio ni njia bora ya kupambana na mafuta. Kwa kufanya kukimbia mara kwa mara, unaweza kuondoa amana ya mafuta mwilini mwako wote, na sio kwenye breeches tu. Wakati huo huo, matokeo makubwa zaidi yanaweza kupatikana kwa kuchanganya kukimbia mara kwa mara na kufanya seti ya harakati hapo juu.
Kwa kumalizia, ni muhimu kukumbuka umuhimu wa lishe bora. Ni mchanganyiko wa mipango ya lishe na mafunzo ambayo itakuruhusu kufikia malengo yako.
Jinsi ya kuondoa breeches kwenye viuno, angalia video hii:
