Kabla ya kila mwanariadha, baada ya kukamilika kwa mzunguko wa steroid, swali linaibuka juu ya usalama wa misa iliyopatikana. Jifunze juu ya sababu za kurudi nyuma na jinsi ya kudumisha misuli baada ya kozi. Moja ya majukumu baada ya kumaliza kozi ya steroids ni kudumisha au kupunguza upotezaji wa misa iliyopatikana kwenye kozi hiyo. Leo utajifunza jinsi ya kudumisha misuli baada ya mzunguko.
Sababu za kurudi nyuma baada ya mzunguko wa AAS
Ili kujua jinsi ya kupunguza kupunguza uzito baada ya kumalizika kwa mzunguko wa steroid, unapaswa kuelewa sababu za kurudi nyuma, ambayo haiepukiki. Kwa jumla, athari hii inatii sheria ya uhifadhi wa nishati. Baada ya kupata ongezeko kubwa la misa kwenye kozi, baada ya kukamilika, imepotea. Haiwezekani kuondoa kabisa shida hii, lakini inahitajika kupunguza hasara.
Wakati wa mzunguko wa steroid, kuna msisimko mkubwa wa mfumo mzima wa homoni, pamoja na, kwa kweli, michakato ya anabolic. Hii inaonekana katika kupona haraka baada ya mafunzo makali, mkusanyiko wa haraka wa virutubishi kwenye tishu za misuli muhimu kwa ukuaji wao, na uwezo wa kuhimili bidii ya mwili.
Baada ya kusimamisha matumizi ya AAS, mfumo wa homoni unarudi kufanya kazi kama kawaida, lakini mara nyingi hufanya kazi mbaya zaidi. Sababu kuu ya hii iko katika ukweli kwamba tezi zingine ambazo hutoa homoni za asili wakati wa mzunguko haikufanya kazi, kwani kulikuwa na ya kutosha na hata kwa ziada ya vitu bandia. Lakini homoni za bandia baada ya kumaliza kozi hiyo haziwasili tena, na homoni za asili hazijazalishwa bado. Miongoni mwa sababu za kuonekana kwa kurudi nyuma, mbili kuu zinaweza kutofautishwa:
- Kiwango cha homoni za anabolic hupungua, kimsingi testosterone;
- Yaliyomo ya cortisol na estrojeni huinuka.
Sababu zingine, kwa njia moja au nyingine, zina uhusiano na hizi mbili. Kama matokeo, ikiwa mwanariadha anaendelea kufanya mazoezi na mzigo sawa na wakati wa mzunguko, basi inawezekana kupoteza misa yote iliyopatikana. Kwa hivyo, wakati wa mapumziko kati ya kozi, ni muhimu kupata suluhisho la shida mbili:
- Rejesha utendaji wa kawaida wa mfumo wa homoni haraka iwezekanavyo;
- Punguza athari za kimapenzi za mafunzo.
Kupona kwa mfumo wa homoni baada ya kozi ya AAS
Jukumu moja kuu ambalo mwanariadha anakabiliwa nalo baada ya kumaliza mzunguko wa dawa za steroid ni kurejesha shughuli za kawaida za mfumo wa endocrine. Ili kuelewa vizuri kile kinachohitajika kufanywa kwa hili, unapaswa kujua kanuni ya kudhibiti usanisi wa homoni kuu:
- Wakati viwango vya testosterone viko juu, uzalishaji wa mwili hushuka. Hii ndio hasa kinachotokea wakati wa kutumia steroids.
- Ikiwa homoni ya kiume iko chini, basi muundo wake unaharakishwa hadi kiwango cha homoni kuongezeka hadi kawaida.
- Hypothalamus na tezi ya tezi ni jukumu la udhibiti wa usanisi wa testosterone, ikitoa maagizo yanayofaa kwa majaribio.
Ikiwa tunachambua mchakato huu kwa undani zaidi, basi kila kitu hufanyika kama ifuatavyo. Wakati kiwango cha homoni ya kiume kiko chini, tezi ya tezi huharakisha usanisi wa gonadotropini ikitoa homoni (GnRH), na hivyo kuashiria tezi ya tezi. Mwisho, kwa upande wake, huanza kutoa homoni zaidi za kuchochea luteinizing na follicle. Baada ya hayo, majaribio huanza kutoa kikamilifu homoni ya kiume.
Mlolongo huu wote unapaswa kurudishwa katika hali ya kawaida. Ikumbukwe kwamba baada ya mzunguko wa steroids mara nyingi kiwango cha estrogeni huzidi yaliyomo kwenye testosterone, ambayo hupunguza sana mchakato wa kupona wa mwili.
Kupona kwa ushuhuda baada ya mzunguko wa steroid
Unapaswa kuanza na majaribio, kwani ndio ambayo hutoa testosterone. Wakati wa mzunguko wa steroid, kulingana na muda wa mzunguko, testes huwa ndogo kwa saizi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba haitoi testosterone asili na huanza kudhoofisha. Kupambana na hali mbaya sana, kuna dawa maalum inayoitwa chorionic gonadotropin.
Kweli, saizi ya korodani yenyewe haina jukumu la kuamua. Mbaya zaidi ni kwamba inapunguza utendaji wao. Hata wakati wanapokea ishara ya kuharakisha uzalishaji wa testosterone, hawawezi kukabiliana na kazi hii. Hii hufanyika wakati wa kozi ndefu ambazo huchukua zaidi ya wiki 12.
Kwa hivyo, ikiwa mwanariadha yuko kwenye mzunguko mrefu wa AAS, basi kuchukua gonadotropini inapaswa kutunzwa wakati wa kutumia steroids, na sio mwisho wa kozi. Kiwango cha wastani cha gonadotropini ni 1000 IU kwa wiki. Kipimo hiki ni bora kugawanywa katika dozi mbili.
Matumizi ya antiestrogens baada ya kozi ya steroid
Matumizi ya kawaida ya tamoxifen na clomid wakati wa tiba ya kupona baada ya anabolic ni tamoxifen na clomid kupunguza viwango vya estrogeni. Tayari ilitajwa hapo juu kwamba baada ya kozi ya steroids, kiwango cha estrojeni karibu kila wakati huzidi yaliyomo kwenye testosterone, na hivyo kupunguza kasi ya kupona kwa mwili. Hii ni kazi ya pili ambayo inahitaji kutatuliwa ikiwa unataka kujua jinsi ya kudumisha misuli baada ya mzunguko.
Hypothalamus huanza kufanya kazi karibu mara tu steroids haitumiki tena. Walakini, estrogens hukandamiza usanisi wa homoni ya luteinizing, ambayo inazuia uzalishaji wa kiwango kinachohitajika cha homoni ya kiume kuanza.
Wanariadha wengi wanajua kuwa viwango vya estrojeni huinuka kama matokeo ya ubadilishaji wa testosterone kuwa homoni za kike. Kwa kweli, swali ni, kwanini uchukue antiestrogens ikiwa steroids ambazo haziko chini ya kunukia zilitumika kwenye kozi hiyo. Hata hivyo, unahitaji clomid au tamoxifen kuzuia ubadilishaji wa testosterone asili.
Wanariadha wengi huanza na kipimo cha juu cha miligramu 50 za Clomid mara nne kwa siku wakati wa kutumia antiestrogens. Kisha kipimo hupunguzwa kwa nusu na ndani ya wiki moja, miligramu 50 za dawa huchukuliwa mara mbili kwa siku. Baada ya hapo, ndani ya wiki tatu, kipimo kimepunguzwa hadi kiwango cha chini - miligramu 50 za clomid kwa siku.
Hiyo ndio yote nilitaka kusema juu ya jinsi ya kuhifadhi misuli baada ya kozi. Na tiba sahihi ya kurudisha, utarejesha haraka kazi ya kawaida ya mwili na kupunguza upotezaji wa uzito.
Jifunze zaidi juu ya kurudi nyuma kwa mzunguko na jinsi ya kudumisha misuli katika video hii:
[media =
