Tafuta faida na ubaya wa maji kuyeyuka na ikiwa inafaa kunywa maji kama hayo kwa wanariadha na watu wa kawaida. Unaweza kuzungumza mengi juu ya umuhimu wa maji kwa mwili wa mwanadamu, lakini sote tunaelewa kuwa haiwezekani kuishi bila hiyo. Leo, wataalamu wote wa lishe wanazungumza juu ya hitaji la mwili la kila siku la maji, lakini mara nyingi husahau kutaja ubora wake. Kwa mfano, swali la ikiwa inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji ni muhimu sana, kwa sababu leo unaweza kupata taarifa kwamba maji kama hayo yanaweza kuwa njia bora ya kupoteza uzito.
Ikumbukwe kwamba watu wamejua juu ya mali ya faida ya kuyeyuka maji kwa muda mrefu. Ukweli huu pia umethibitishwa na wanasayansi, lakini kuna mambo kadhaa ambayo unapaswa kukumbuka. Leo tutazingatia swali - je! Inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji kwa undani zaidi, ikionyesha kutoka kwa nafasi zote.
Mali muhimu ya kuyeyuka maji kutoka theluji
Mara moja ndani ya mwili, maji hufanya kazi yake kuu - inarekebisha michakato ya kimetaboliki. Wakati hakuna maji ya kutosha mwilini, michakato yote ya kimetaboliki hupungua, ambayo huathiri mara moja utendaji wa mifumo yote na hali ya jumla ya mtu. Wakati wa utafiti, imethibitishwa kuwa utumiaji wa maji kuyeyuka husababisha kuongezeka kwa kasi kwa kimetaboliki.
Labda unajua kwamba kiwango cha juu cha michakato ya kimetaboliki, vitu vyenye sumu na sumu huondolewa mwilini, na athari za utumiaji wa miundo ya seli ya adipose imeamilishwa. Katika suala hili, ni watu wenye mafuta ambao mara nyingi wanapendezwa na swali - inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji?
Mbali na athari nzuri tayari ya maji kuyeyuka, wanasayansi wanazungumza juu ya kuboresha kazi ya misuli ya moyo, na pia kuboresha ubora wa damu. Yote hii inasababisha kupungua kwa hatari za kupata magonjwa ya moyo, kwa mfano, mshtuko wa moyo. Uboreshaji wa utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo pia unajulikana, kwani mwili husindika chakula haraka na kwa ufanisi iwezekanavyo. Wakati huo huo, hata baada ya kujibu ndiyo kwa swali la ikiwa inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji, haupaswi kukimbia mara moja kwenye uwanja na kuanza kukusanya theluji.
Athari zote nzuri zilizoelezewa hapo juu zinawezekana tu na utumiaji sahihi wa maji kuyeyuka. Walakini, wacha tuzungumze kidogo juu ya faida ambazo zinaweza kupatikana kutokana na maji ya kunywa kutoka theluji. Hakuna vimelea vya magonjwa ndani yake.
Theluji hutengenezwa wakati maji yanakabiliwa na joto la chini, ambayo husababisha kifo cha karibu vijidudu vyote. Hii inaonyesha kwamba unaweza usiogope magonjwa anuwai ya virusi.
Jinsi ya kupata maji yaliyeyuka kutoka theluji?
Tuligundua mali nzuri ya maji kuyeyuka, na sasa tunahitaji kuzungumza juu ya sheria za matumizi yake. Tayari kutoka kwa jina ni wazi kwamba ilipatikana, labda kama matokeo ya kuyeyuka kwa theluji. Baada ya hii kutokea, utakuwa na maji safi, ambayo kwa kuongeza yana mali ya faida.
Kifo cha vijidudu hatari haimaanishi kwamba theluji yoyote inaweza kutumika kupata maji kuyeyuka. Ni dhahiri kabisa kuwa haipaswi kuwa na misombo ya kemikali yenye sumu ama. Katika miji ya kisasa, hii haiwezekani. Maneno kama hayo yanaweza kuzungumzwa juu ya vijijini, theluji nyepesi ni safi kidogo ikilinganishwa na mijini. Lakini haupaswi kuitumia kuandaa maji kuyeyuka.
Kwa hivyo, baada ya kupokea jibu chanya kwa swali la ikiwa inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji, tunakabiliwa na shida kubwa sana - utaftaji wa theluji safi. Wataalam wa lishe wanapendekeza kutumia maji ya bomba na madini kupata maji yaliyoyeyuka baadaye. Njia hii ya kutatua shida itaondoa idadi kubwa ya hatari inayosababishwa na hali mbaya ya mazingira kwenye sayari.
Kwanza, unahitaji kujaza kontena lenye enamel na maji ya bomba na uweke alama kwenye jokofu. Wakati ukoko mwembamba, thabiti wa barafu unapoonekana juu ya uso, lazima iondolewe. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba vitu vyote hatari vinakusanywa ndani yake.
Basi lazima kufungia maji iliyobaki kabisa. Wakati hii inatokea, acha chombo cha barafu kwenye joto la kawaida na subiri hadi itayeyuka kabisa. Walakini, hii sio yote, na lazima upe moto maji yanayosababishwa kuyeyuka kwa joto la digrii 90. Ikiwa huna kipima joto kinachofaa, angalia Bubbles ndogo. Mara tu wanapoanza kuinuka juu, ondoa vifaa vya kupika kutoka kwenye moto na uweke maji kwenye maji.
Vitendo vyote vilivyoelezwa hapo juu vinaiga mzunguko wa asili wa harakati za maji. Baada ya kuzimaliza, utaweza kuyeyusha maji, ambayo iko karibu na sifa zake kwa maji ya asili.
Jinsi ya kutumia maji kuyeyuka?
Tulijifunza kwa uangalifu mapendekezo ya wataalamu wa lishe na tukaunda sheria rahisi za kunywa maji kuyeyuka:
- Kunywa maji kuyeyuka kama dakika 30 kabla ya kula, hata kama sio muhimu. Kama matokeo, mfumo wa kumengenya umeamilishwa, na chakula chote kitashughulikiwa haraka na kwa ufanisi.
- Glasi ya maji kuyeyuka inapaswa kunywa mara baada ya kuamka na kabla ya kwenda kulala.
- Ikiwa unataka kuondoa uzito kupita kiasi, basi lazima unywe maji kuyeyuka kila wakati unahisi njaa.
Pia, unapaswa kukumbuka kuwa haifai kuandaa maji kuyeyuka katika hifadhi. Jaribu kuitumia haraka iwezekanavyo baada ya kupika. Ikiwa maji kuyeyuka yanahifadhiwa kwa zaidi ya siku saba, basi hupoteza mali zake za faida.
Inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji kwa kupoteza uzito?
Wataalam wa lishe hutukumbusha kila wakati kunywa maji kiasi kwa siku nzima. Walakini, sio sisi sote tunasikiliza pendekezo hili na kupata uzito kama matokeo. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kwa uhaba wa maji mwilini, mtu mara nyingi hupanga vitafunio, ingawa angeweza kuondoa hisia ya njaa na glasi ya maji.
Moja ya faida za kuyeyuka maji juu ya maji ya kawaida ni kukosekana kwa deuterium ndani yake. Dutu hii inaweza kuzingatiwa kama sumu kwa mwili. Deuterium haiwezi kusindika katika mfumo wa mmeng'enyo, na kusababisha kuongezeka kwa matumizi ya nishati. Lakini maji, ambayo hakuna deuterium, inaweza kuchukuliwa kuwa dawa ya ujana na maisha marefu. Kwa msaada wake, unaweza kufufua mwili, kuharakisha kimetaboliki na michakato ya utupaji taka.
Mali yote muhimu ya maji kuyeyuka ni kuhalalisha kazi ya misuli ya moyo na mfumo mzima wa mishipa. Kuhusiana na kupoteza uzito, pamoja na kuongeza kasi ya michakato ya metabolic, maji kuyeyuka yatakuruhusu kuboresha utendaji wa njia ya kumengenya. Hatutasahau kutambua athari nzuri kwenye utendaji wa ubongo, haswa, kuboresha kumbukumbu. Ikiwa una athari ya mzio mara kwa mara, kuyeyuka maji kutasaidia katika hali hii pia.
Kwa kutumia maji haya wakati unapoteza uzito, matokeo yataonekana kwa kasi zaidi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba slags na sumu hutolewa kwa kiwango cha juu, ambayo inaruhusu mwili kuamsha michakato ya lipolysis. Tunaweza kupendekeza kuyeyuka maji kwa watu ambao wanafanya kazi ya mikono. Tumezungumza tayari juu ya njia za kupata maji kuyeyuka na sheria za matumizi yake.
Hadithi na ukweli juu ya kuyeyuka maji
Tulizungumza juu ya ikiwa inawezekana kunywa maji kuyeyuka kutoka theluji, na ni faida gani unaweza kupata kutoka kwake. Kwa kumalizia, inafaa kukumbuka kwa nini inahitajika kutumia kiwango cha kutosha cha maji ya kawaida. Kwa muda mrefu iliaminika kuwa mtu anapaswa kunywa angalau lita moja na nusu ya maji wakati wa mchana. Walakini, matokeo ya tafiti za hivi karibuni za kisayansi yanakataa maandishi haya. Wacha tuangalie ukweli mwingine maarufu juu ya maji ya kunywa.
- Kadiri mtu anavyokunywa maji kwa siku, figo hufanya kazi kikamilifu. Leo imethibitishwa kuwa taarifa hii ilikuwa na makosa. Figo ni chombo cha kutosha na kinaweza kufanya kazi yao bila msaada wetu. Isitoshe, maji mengi yanaweza kuwa na athari mbaya kwa utendaji wa figo. Hii ni kwa sababu ya uwezo wa kurudisha maji tayari yaliyotibiwa nao. Tunapokunywa mara nyingi na mengi, basi uwezo huu hukandamizwa hatua kwa hatua. Kama matokeo, wakati wa joto kali au bidii kali ya mwili, figo hazitaweza kukabiliana vizuri na kazi hii.
- Kiasi kikubwa cha maji kitakulinda kutokana na maambukizo ya njia ya mkojo. Hii ni hadithi nyingine ambayo imekanushwa na matokeo ya utafiti. Ikiwa ugonjwa wa kuambukiza tayari umeanza kuibuka, basi kunywa maji mengi kutapunguza mkusanyiko wa vijidudu hatari kwenye kibofu cha mkojo na kumlazimisha mtu kuachilia mara nyingi. Walakini, haiwezekani kuzuia ukuzaji wa magonjwa ya kuambukiza kwa msaada wa maji. Ili kufanya hivyo, lazima uzingatie usafi wa karibu.
- Maji hayana thamani ya nishati. Huwezi kubishana na hilo, na kwa kweli hakuna kalori moja ndani ya maji. Kwa kweli, sasa tunazungumza juu ya maji ya kunywa tu, ambayo hayana viongeza vya chakula.
- Kiasi kikubwa cha maji kitaondoa haraka uzito kupita kiasi. Hadithi nyingine ambayo haina uthibitisho uliothibitishwa kisayansi. Maji hayawezi kuharakisha mchakato wa lipolysis au kufuta sukari. Madai kama haya ni hoja ya uuzaji. Ushauri wa lishe kutumia maji ya kutosha unahusiana tu na hitaji la kudumisha usawa wa maji mwilini.
- Lazima unywe wakati wa kuruka kwenye ndege. Tena, hatutakanusha taarifa hii, kwani ni sahihi kabisa. Unapaswa kunywa katika chumba chochote na joto la juu. Kwa kuwa hewa ndani ya kabati iko chini ya shinikizo la kutosha, ni kavu sana. Hii inasababisha kuharibika kwa utaratibu unaodhibiti hisia zetu za kiu. Kunywa maji wakati wa kukimbia bila kusubiri wakati unahisi kiu.
Zaidi juu ya mali ya faida ya maji kuyeyuka kwenye video hii:
