Jifunze jinsi ya kutumia vizuri chai kadhaa ndogo. Vidokezo muhimu na ubishani wa njia hii ya kushughulika na ugonjwa wa kunona sana, hakiki halisi. Chai ni moja ya vinywaji maarufu ambavyo sio ladha tu nzuri, lakini pia hufaidi mwili. Wanasayansi wamethibitisha ufanisi wa kinywaji hiki katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Leo kuna idadi kubwa ya makusanyo na aina tofauti ambazo zina sifa fulani zinazochangia kupoteza uzito.
Makala ya hatua ya chai nyembamba
Watengenezaji wa kisasa hutoa idadi kubwa tu ya chai ambayo inachangia kupunguza uzito. Wasichana wengi ambao wamepata athari ya vinywaji kama hivyo wanadai kwamba baada ya kumaliza kozi kamili ya chai, wanajisikia vizuri.
Kabla ya kutumia njia hii ya kukabiliana na ugonjwa wa kunona sana, lazima ukumbuke kuwa ada nyingi zina athari ya diuretic au laxative. Kama matokeo, matumbo husafishwa, maji ya ziada huondolewa kwenye tishu. Lakini mafuta ya mwili hubaki mahali hapo.
Wataalam wa lishe wanasema kuwa utumiaji wa chai kwa kupoteza uzito utatoa matokeo unayotaka ikiwa kinywaji ni pamoja na michezo. Ni muhimu kurekebisha lishe yako mwenyewe na jaribu kuishi maisha ya kazi. Katika kesi hiyo, chai itakuwa nyongeza inayofaa, itasaidia kusafisha mwili, kwa hivyo, mchakato wa kupoteza uzito pia utaharakisha.
Vinywaji vile vile vina shida kadhaa ambazo unahitaji kufahamu kabla ya kuanza kuzitumia. Hata ada ya hali ya juu zaidi na inayofaa inapaswa kuchukuliwa katika kozi ambazo hazidumu zaidi ya siku 10. Kisha mapumziko mafupi yanahitajika. Ikiwa sheria hii haifuatwi, kuna hatari ya kusababisha madhara makubwa sio tu kwa matumbo, bali pia kwa figo. Kama matokeo, matokeo mabaya kama kuvimbiwa na uvimbe mkali huweza kuonekana.
Pia kuna uwezekano wa athari kama vile upungufu wa maji mwilini, usawa katika usawa sahihi wa elektroliti, ukosefu wa virutubisho mwilini ambao hautakuwa na wakati wa kunyonya vizuri. Hatari ya ukosefu wa potasiamu mwilini huongezeka, udhihirisho wa ambayo hufanyika katika kudhoofisha misuli.
Chai nzuri za kupunguza
Leo kuna uteuzi mpana wa chai kwa kupoteza uzito, kwa hivyo inakuwa shida sana kupata bidhaa bora. Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia chai ya asili ambayo haitadhuru afya yako. Soma pia juu ya chai ya kijani ya matcha.
Kupunguza chai ya kijani
Hii ni moja ya aina maarufu ya chai ambayo husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Kinywaji hicho sio tu na ladha ya kupendeza, lakini pia ina athari ya tonic na utakaso kwa mwili. Jambo muhimu zaidi, unahitaji kununua bidhaa bora, ukitoa mifuko ya chai.
Ni bora kuchagua chai kubwa ya majani, ambayo ni maarufu kwa mali yake ya dawa. Kinywaji kina idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia, vitamini na madini muhimu kwa mwili. Chai ya kijani husaidia kuharakisha kimetaboliki, sumu na mafuta huondolewa kutoka kwa mwili.
Ili kupunguza uzito, unahitaji kunywa kama vikombe 5 vya kinywaji hiki wakati wa mchana. Chai hupunguza hamu ya kula na hurekebisha viwango vya sukari. Ili kuongeza athari nzuri, inashauriwa kuongeza mdalasini kidogo kwenye kinywaji, kwani ni mafuta ya asili.
Kupunguza chai ya mimea
Chai hii imeandaliwa vizuri na wewe mwenyewe. Mimea huchaguliwa, ambayo hujazwa na maji ya moto, baada ya hapo chombo kimefungwa na kifuniko na kinywaji huachwa kwa muda hadi kiingizwe. Baada ya dakika 5-7, unaweza kunywa chai ya moto, ambayo hupunguza hamu ya kula, na mwili umejaa vitu muhimu.
Chai nyingi za kupunguza mimea zina athari mbili - zinawaka mafuta na kusafisha mwili. Ili kuandaa kinywaji kama hicho, utahitaji kuchukua gome la mwaloni (50 g) na buckthorn (50 g). Yarrow, machungu na tansy huongezwa. Chukua 1 tsp. ukusanyaji wa mitishamba na kumwaga na maji ya moto. Baada ya dakika 10, kinywaji huchujwa na unaweza kunywa. Inashauriwa kunywa chai hii asubuhi kwenye tumbo tupu na kuongeza kiasi kidogo cha asali, kwani kinywaji hicho kina ladha ya uchungu.
Chai na thyme na mint
Mchanganyiko wa mint na thyme husaidia kupoteza uzito na ina athari nzuri kwa afya ya mwili wote. Utahitaji kuchukua 50 g ya kila sehemu na kumwaga maji ya moto juu yake. Chai hiyo imechemshwa juu ya moto mdogo kwa dakika 5, kisha chombo kimefungwa kitambaa na kushoto kwa muda. Baada ya kinywaji kuingizwa, huchujwa na kuchukuliwa kwenye tumbo tupu asubuhi au jioni. Pamoja na kuchukua kinywaji cha papo hapo kwa kupoteza uzito Acha Duet.
Kupunguza uzani wa chai
Ni marufuku kabisa kutumia chai kwa kusudi la kupoteza uzito ikiwa kuna shida na matumbo na tumbo, urolithiasis. Vinywaji vile ni kinyume chake wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Ikiwa baada ya kunywa chai hisia ya uchovu inaonekana, unahitaji kusitisha kozi hiyo kwa muda na uwasiliane na daktari.
Mapitio halisi juu ya kupoteza uzito kwenye chai
Chai za kulainisha leo ni moja wapo ya njia rahisi na maarufu ya kupambana na fetma. Jambo muhimu zaidi ni kuchagua kinywaji sahihi na sio kutumia vibaya, vinginevyo kuna hatari ya kusababisha madhara makubwa kwa afya.
Victoria, mwenye umri wa miaka 25
Baada ya kujifungua, uzito kupita kiasi likawa shida kubwa kwangu. Nimesikia maoni mengi mazuri juu ya chai ya kijani. Hivi karibuni nilinunua mkusanyiko katika duka la dawa na nikaamua kujaribu. Dawa hiyo hufanywa kwa msingi wa mimea kadhaa, lakini kawaida huitwa chai ya kijani. Athari ilikuwa ya kushangaza - nilipoteza kilo 1.5 kwa wiki 2. Sasa niliamua kupumzika ili nisije kudhuru afya yangu na hivi karibuni nina mpango wa kufanya kozi ya pili.
Ekaterina, umri wa miaka 29
Ilinibidi kusikia hakiki hasi juu ya kupoteza uzito na chai, kwa hivyo sikuweza kuthubutu kutumia dawa hii kwa muda mrefu. Rafiki yangu alinishauri kuzingatia mkusanyiko wa mitishamba, ambayo aliamuru kwenye wavuti rasmi. Athari ya kinywaji kama hiki ni kweli - hali ya afya inaboresha, uzito hupungua polepole, lakini ili kuimarisha matokeo yaliyopatikana, unahitaji kufuatilia lishe yako na usisahau kucheza michezo.
Tatiana, umri wa miaka 35
Katika vita dhidi ya pauni za ziada, alitumia njia anuwai - kutoka kwa mazoezi magumu, lishe kali na hadi mgomo wa njaa. Lakini matokeo mara zote yalikuwa ya muda tu. Daktari niliyemjua alishauri kutumia chai maalum ya mimea. Kwa kweli, kuna matokeo, lakini mchakato wa kupoteza uzito ni polepole sana. Miongoni mwa faida za njia hii nataka ni pamoja na ukweli kwamba kilo zilizopotea hazirudi tena, ambayo ni habari njema.
