Tafuta vidokezo na faida muhimu za kuteleza kwa barafu na kwanini tunapendekeza kufanya mchezo huu. Watu wengi wanapenda kutumia wakati wao wa bure kuteleza barafu wakati wa baridi. Ingawa kila Rink ya skating ina duka la kukodisha skate, ni bora kupata yako mwenyewe. Hapa kuna sababu ambazo zinathibitisha kuwa inafaa kuwa na sketi zako mwenyewe na usizikodishe:
- Kwa kuwa ni wewe tu utatumia skates, hatari ya kupata magonjwa ya kuvu ni ndogo.
- Sio lazima kutumia soksi za usafi au mifuko ya plastiki inayotolewa katika kukodisha zaidi.
- Sketi zako zitatoshea kikamilifu unapowalinganisha na saizi yako.
- Ikiwa unakwenda kwenye uwanja wa skating mara nyingi, basi jumla ya upangishaji inaingia kwa kiwango kizuri.
Tutazungumza zaidi juu ya jinsi ya kufanya mafunzo ya kuteleza kwenye barafu, lakini sasa wacha tuangalie uchaguzi wa skates na tuanze na aina zao.
Kuna aina gani za skates?
Ukiangalia kwa karibu skate za wachezaji wa Hockey, skaters skaters na skaters, zote zinatofautiana kutoka kwa kila mmoja. Kwa kuongezea, kuna tofauti hata katika muundo wa buti, na sio tu kwenye blade. Kwa aina kuu tatu za skate, ambazo tumezitaja tayari, sketi za kutembea na watoto mara nyingi huongezwa. Sasa tutazingatia aina hizi zote na kuchagua chaguo bora kwa mwanzoni.
Sketi za Hockey
Sketi za Hockey zimeundwa kutoa kinga kubwa kwa miguu, kwa sababu hii ni mchezo mkali na ni rahisi sana kujeruhiwa ndani yake. Ili kulinda mguu wako kutoka kwa viboko vya kilabu au puck, lazima utoe faraja. Sketi za barafu za barafu zinafanywa kwa nyenzo ngumu za sintetiki na sanduku la vidole vimeimarishwa haswa na kuingiza plastiki.
Wakati huo huo, mguu umewekwa salama, na mguu na kifundo cha mguu vinalindwa. Mbali na ulinzi wa hali ya juu, sketi za hockey lazima zipe wamiliki wao ujanja wa hali ya juu na kasi kubwa. Kwa hili, blade inafanywa kwa njia ya arc na hakuna meno juu yake, ili hata kwa kugeuka mkali haishike kwenye barafu. Sehemu ya chini ya mawasiliano ya blade na barafu inatoa maneuverability ya juu, lakini ni ngumu zaidi kudumisha usawa.
Ikiwa unachagua skate sio tu kwa skating rahisi juu yao, lakini utacheza Hockey, basi mengi inategemea uwanja gani utakuwa. Viatu vya kitaalam vimeundwa kwa joto lisilo chini ya chini ya tano na kwa baridi kali, buti zinaweza kupasuka. Ikiwa mara nyingi utafanya mafunzo ya kuteleza kwenye barafu katika maeneo ya wazi, basi unapaswa kuzingatia mkusanyiko wa wataalam wa nusu au hata wa amateur. Zimeundwa kwa theluji chini hadi chini ya 20. Kumbuka kuwa sketi za hockey sio chaguo bora kwa Kompyuta na zinaweza kupendekezwa tu kwa ununuzi kwa wale ambao tayari wanajua jinsi ya kuteleza.
Skates za kielelezo
Sketi hizi zina blade iliyonyooka na ndefu, ambayo huongeza eneo la mawasiliano na barafu na inafanya iwe rahisi kwako kusimama juu yao. Shukrani kwa meno yaliyo mbele ya blade, unaweza kusimama juu ya kidole na kufanya harakati ngumu za skating. Walakini, Kompyuta zinaweza kushikamana na barafu na vifungo vyake, na kusababisha kuanguka. Lakini katika mambo mengine yote, ni chaguo nzuri kwa anayeanza.
Boti mara nyingi hutengenezwa kwa ngozi ya asili au bandia. Kifundo cha mguu kimefungwa vizuri kwenye buti na utalindwa kutokana na jeraha. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa buti ni nyembamba kutosha na katika baridi kali, mguu unaweza kufungia. Hii inaweza kuepukwa kwa kutumia thermososks. Tunapendekeza ununuzi wa sketi zilizotengenezwa kwa ngozi halisi, kwani huchukua unyevu bora.
Skates za kutembea
Kwa nje, skates za aina hii zinaweza kuonekana kama sketi za Hockey, roller au sketi zilizopindika. Wakati huo huo, buti yao ni maboksi zaidi ya aina zote. Ikumbukwe pia kwamba ikiwa zinaonekana kama Hockey, basi arc kwenye blade haijatamkwa sana. Wakati sketi za kutembea ziko karibu na sura ya sketi zilizopotoka, meno kwenye blade yatakuwa madogo au hayatakuwepo kabisa.
Kwa kuwa skates zimeundwa kwa kutembea. Wao ni sawa iwezekanavyo, lakini sio nzuri sana kulinda dhidi ya kuumia. Kwa kuongezea, nyenzo laini za buti hupunguza uwezo wako wa kufanya vitu vya skating. Kwa kuwa Kompyuta hazihitaji hii kabisa, zinaweza kuchagua salama sketi za kutembea.
Sketi za barafu za watoto
Ili kurahisisha mtoto kudumisha usawa, blade ya skates hizi ni pana na imara. Wanafaa kwa mtoto kati ya umri wa miaka 4 na 5. Kumbuka kuwa kuna mifano na blade ya kuteleza, ambayo hutoa hisa ya saizi tatu au hata tano. Ni dhahiri kabisa kwamba mtoto ambaye hajawahi kutua hapo awali anapaswa kununua kiatu hiki cha michezo.
Jinsi ya kuchagua skates?
Kuna mambo mawili muhimu ambayo unapaswa kuzingatia wakati wa kuchagua skate, na sasa tutazungumza juu ya hii kwa undani zaidi.
- Lacing. Kwa kufunga vizuri, utaweza kufunga mguu wako kwenye buti. Ikiwa tunazungumza juu ya lace wenyewe, basi inafaa kutumia laces za kawaida, za pamba. Katika baridi kali, laces zilizotengenezwa kwa vifaa vya synthetic zinafunguliwa kila wakati. Mara nyingi mashimo ya lace iko, mguu unaweza kuwa salama zaidi.
- Kunoa. Sketi mpya zilizonunuliwa mara nyingi haziimarishwa. Haupaswi kujaribu kuwaimarisha mwenyewe, kwani utaratibu huu unafanywa kwa vifaa maalum. Inapaswa kuwa alisema kuwa kuna aina mbili za kunoa. Ya kwanza inaitwa "chini ya groove" na inakuwezesha kufikia ujanja wa hali ya juu. Unaweza kupanda kwenye ukingo wa blade na itakuwa, kana kwamba itauma kwenye barafu. Aina ya pili ya kunoa ni "jiwe gorofa", ambalo limetengenezwa ili kuongeza utulivu. Kwa Kompyuta, inafaa kunoa skates kwa njia ya pili, na kisha unaweza kunoa tena.
Hapa kuna vidokezo zaidi vya kuchagua skates:
- Ili kujaribu skate, chukua soksi ambazo unapanga kutumia wakati wa kuteleza.
- Mtoto wako anapaswa kununua skates saizi mbili kubwa.
- Hakikisha kufunga buti yako wakati unapojaribu.
- Hakikisha kutembea na kuchuchumaa kwenye skates zako ili kuelewa jinsi wako vizuri kwako.
Jinsi ya kufanya mafunzo ya kuteleza kwenye barafu kwa Kompyuta?
Skating ya barafu ni ya kufurahisha, lakini ikiwa haufanyi vizuri, utapata michubuko kila wakati na labda majeraha mabaya zaidi. Unapaswa kuanza mafunzo ya skating kwa kujifunza ustadi wa kuhamisha uzito wa mwili kutoka mguu mmoja hadi mwingine. Ni muhimu pia kushinda woga ndani yako, kwani hisia hii itapunguza tu ujifunzaji wako.
Kuna mazoezi kadhaa mazuri ambayo unaweza kutumia kujifunza jinsi ya kusimama kwenye skates zako. Rahisi kati yao ni kubadilisha kutembea kwa visigino, vidole, hatua ya "goose", nje ya mguu, kushoto, na kisha upande wa kulia.
Zoezi hili linapaswa kutangulia mazoezi yako ya skating na unaweza kutembea kwa njia zilizoelezwa hapo juu wakati wowote unaofaa kwako. Mara nyingi unapofanya hivi, ndivyo utakavyokuwa na uwezo wa kutunza skating kwa kasi zaidi.
Zoezi la pili litakuwa ngumu kidogo, lakini pia litafaa zaidi. Weka mikono yako nyuma yako na uiweke kwenye "kufuli", bonyeza kwa mwili. Kisha ni muhimu kuunganisha miguu na viungo vya magoti, kwa kudhani kuwa wameunganishwa pamoja. Anza kuinama polepole viungo vyako vya goti huku ukigeuza kiwiliwili chako mbele kwa pembe ya digrii 45. Baada ya hapo, anza kuchuchumaa polepole, kuwa mwangalifu. Kuweka miguu na magoti kushikamana. Pata nafasi ambayo uko vizuri kukaa kwa dakika kumi.
Kwa zoezi linalofuata, unahitaji kukaa katika nafasi ile ile ya kuanzia. Chukua mguu wako wa kushoto kurudi nyuma na kurudi kando na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Fanya harakati sawa na mguu mwingine. Ni muhimu sana kuweka mguu wako ndani ya urefu wako wa hatua. Wakati wa harakati, pamoja ya goti inapaswa kuinama kidogo, lakini haupaswi kuhisi mvutano mkali. Mguu unapaswa kushuka chini vizuri kwa kidole cha mguu.
Unapoamua kwenda nje kwenye barafu kwa mafunzo ya skating, mwili unapaswa kuelekezwa mbele kila wakati. Mtazamo lazima uelekezwe mita chache mbele yako, lakini hakuna hali angalia chini. Jaribu kujua utendaji wa skater, ambayo itakuruhusu kuteleza kwa ujasiri zaidi. Lazima ujilazimishe kuacha kukimbia kwenye barafu na kuanza kuteleza juu yake. Wakati hii itatokea, mafunzo yako ya skating yatakuwa yenye ufanisi zaidi. Unahitaji pia kujua zamu kwenye barafu. Kumbuka kwamba wao ni wa kushoto kila wakati. Kwanza, pindua torso yako kidogo kushoto na anza kuhamisha uzito wako kwenye mguu wako wa jina. Wakati huo huo, imewekwa nje ya blade ya skate.
Kisha mguu umeinuliwa na kuwekwa mbele ya kulia na kwa sababu hiyo huvuka. Tunapendekeza uondoe haraka tabia ya kuruka wakati unapogeuka. Kipengele muhimu sawa cha mafunzo yako ya skating inapaswa kuwa uwezo wa kuvunja. Katika mazoezi, hii ni rahisi sana na unachohitaji kufanya ni kushinikiza ndani ya skate dhidi ya barafu huku ukijisaidia nyuma ya blade.
Lakini skating nyuma ni jambo ngumu sana la harakati za skating kutoka kwa mtazamo wa kiufundi. Mara ya kwanza, unahitaji tu kushinikiza bodi au benchi na kurudi nyuma na hali. Hii itakuruhusu kuhisi harakati za nyuma za skates zako.
Hatua inayofuata ya kufundisha kipengee hiki ni kama ifuatavyo: simama kwenye sketi na mgongo wako sawa, ukiweka mguu mmoja mbele ya nusu nyingine ya kiatu kando. Piga magoti yako kidogo na mguu wako mkubwa kwa pembe, anza kusukuma mbali. Kwa kuongezea, harakati zinazochukiza zinapaswa kupigwa. Kwa bidii na hamu ya kutosha, unaweza kupata mbinu ya kuteleza kwa barafu haraka vya kutosha.
Angalia mazoezi 12 ya kufundisha kuteleza kwa barafu. Kutoka kwao unaweza kujenga mazoezi yako:
