Je! Jani la bay linafaa kwa kupoteza uzito? Mali muhimu, ubadilishaji. Mapishi muhimu na majani ya bay kwa kupoteza uzito, huduma za matumizi, hakiki halisi.
Jani la Bay kwa kupoteza uzito ni chombo cha kupata umaarufu hatua kwa hatua ambacho, kinapotumiwa kwa usahihi, hatua kwa hatua husababisha mtu kupoteza uzito. Kama matokeo ya matumizi yake, mwili husafishwa na sumu na sumu, maji ya ziada huondolewa, kiwango cha sukari katika damu hupungua, na kimetaboliki ni kawaida. Walakini, athari kama hiyo inaweza kupatikana tu ikiwa majani ya bay ni pamoja na lishe na mazoezi.
Je! Jani la bay husaidia kupunguza uzito?
Kwenye picha, jani la bay kwa kupoteza uzito
Kuna njia nyingi za kujiondoa pauni za ziada, lakini hivi karibuni mgombea anayetarajiwa wa "wachomaji mafuta" anapata umaarufu zaidi na zaidi - jani la kawaida la bay. Mmea huu mzuri, ambao uliwahi kutumika kama ishara ya ushindi, leo umeweza kupata sifa kama msaidizi mzuri katika mapambano ya maelewano. Tutagundua ikiwa inawezekana kutumia majani bay kwa kupoteza uzito, na ikiwa ni hivyo, jinsi ya kuifanya kwa ufanisi iwezekanavyo.
Ikiwa tunachambua hadithi ambazo watumiaji wa Mtandao wanashirikiana kwenye vikao vya mada na tovuti za kukagua, tunaweza kuhitimisha: kwa msaada wa majani ya bay, kupoteza uzito inakuwa rahisi. Lakini tu ikiwa ulaji wa vinywaji vyenye harufu nzuri umejumuishwa na lishe ya wastani, michezo, kunywa maji safi ya kutosha na hatua zingine za jadi za kupambana na fetma. Bila haya yote, faida za mmea wa kijani kibichi hautakuwa zaidi ya kutoka kwa knotweed au machungu. Laurel yenyewe haitafanya mshale wa mizani ugeuke katika mwelekeo sahihi, na ukanda ulio kwenye jezi hulegea.
Kwa hivyo wale walio na uzani mzito ambao wanataka kufikia vigezo bora, kwa hali yoyote, watalazimika kujishughulisha na kazi kubwa, na kumpa laurel jukumu la njia msaidizi, ambayo itafanya iwezekane kuharakisha maendeleo kuelekea wale wanaopenda lengo wakati wa chakula, au kusafisha mwili kama maandalizi yake.
Kinywaji kidogo cha jani la Bay hufanya kazi vizuri wakati umeunganishwa na:
- chakula cha supu;
- lishe ya protini;
- lishe fupi isiyo na chumvi;
- lishe ya Mediterranean, ikijumuisha utumiaji wa mboga nyingi, mimea na dagaa;
- lishe ya uji, ikiwa, pamoja na nafaka, menyu ni pamoja na vitafunio na nyama konda, mboga mboga na matunda.
Wataalam wa lishe wanaamini kuwa kuchukua infusion ya jani la bay kwa kupoteza uzito haiwezi kuunganishwa na menyu ya mboga tu.
Muhimu! Kati ya hakiki juu ya kupoteza uzito na msaada wa majani ya bay, unaweza kupata hadithi nyingi za mafanikio. Na kwa kuwa mtu alifanikiwa, inamaanisha kuwa una kila nafasi ya kufikia lengo.
Mali muhimu ya jani la bay kwa kupoteza uzito
Picha ya infusion ya majani bay kwa kupoteza uzito
"Lavrushka" inayojulikana ina mali nyingi muhimu. Inayo vitamini A, C, B na PP; madini madini, manganese, shaba, sodiamu, seleniamu, fosforasi na zinki; mafuta, protini, wanga na mafuta muhimu. Inatumika dhidi ya kukosa usingizi na uchovu sugu, hutumiwa katika mapambano dhidi ya uchochezi wa viungo na kohozi kwenye mapafu, na hutumiwa kwa kila aina ya shida kwenye njia ya kumengenya.
Walakini, laurel haina athari kwa mafuta kama hayo, iwe ni ya ngozi ya ndani au ya ndani. Msaada wake katika kudhibiti uzani ni moja kwa moja.
Mali ya faida ya majani ya bay kwa kupoteza uzito:
- Inaboresha mmeng'enyo wa chakula na husaidia mwili kuchukua vizuri kile kilicholiwa, kupata virutubisho vingi kutoka kwa bidhaa.
- Huondoa maji ya ziada kwa sababu ya athari yake ya diuretic isiyojulikana.
- Hupunguza mwili wa sumu na sumu, na kuufanya mwili kuwa na afya.
- Inaimarisha mfumo wa kinga na ina athari ya faida kwenye kimetaboliki.
- Hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu, ambayo ni kubwa katika kuzuia kupungua kwa uzito.
Lakini uwezo wa majani bay kufanya chakula kuwa cha kupendeza zaidi ni upanga-kuwili. Kwa upande mmoja, unaweza kuongeza ladha kidogo kwenye lishe, kwa upande mwingine, hakuna haja ya kuchochea hamu ya wale wanaopoteza uzito. Walakini, "lavrushka" ni viungo vya kipekee, na sio kila mtu atakayependa.
Uthibitishaji na madhara ya jani la bay kwa kupoteza uzito
Licha ya mali nyingi za faida za jani la bay, wakati wa kuitumia kwa urekebishaji wa uzito, ni muhimu kuzingatia ubadilishaji na huduma za matumizi yake.
Kama diuretic yoyote, laurel hutoka nje ya mwili sio tu sumu, lakini pia vitu muhimu, ambavyo, na matumizi yasiyodhibitiwa ya viungo, inaweza kusababisha ukosefu mkubwa wa madini muhimu. Shida hii inaweza kutatuliwa kwa kuchukua sehemu ya madini ya vitamini kwa kupoteza uzito wakati huo huo na kutumiwa kwa majani ya bay ili kudumisha afya, lakini hautaweza kuhesabu kipimo halisi na muda wa kuingia bila mtaalamu.
Mifereji ya maji iliyoboreshwa pia sio bure. Mtu anayetumia vibaya vinywaji vya laureli anaweza kupata usumbufu wa kinyesi, kuzorota kwa mifumo ya mkojo, utumbo na moyo na mishipa, michakato ya uchochezi katika viungo vya ndani, upungufu wa maji mwilini na hata kutokwa damu, ikiwa ameelekezwa kwao.
Mwishowe, laurel, kama mmea mwingine wowote, anaweza kusababisha mzio. Kwa kuongezea, inaweza kutokea kwamba majani mabichi yenye kijani kibichi yaliyoongezwa kwenye supu hayasababishi athari mbaya ya mwili kwa mtu, lakini mara tu anapokunywa kikombe au chai mbili na majani ya bay kwa kupoteza uzito, kuwasha, matangazo mekundu na uvimbe mara moja hufanya kujisikia. Kwa hivyo hitimisho: baada ya kuamua kujenga kwa msaada wa kichaka kibichi kila wakati, anza na dozi ndogo - jali afya yako.
Kumbuka! Kwa idadi kubwa, majani ya laureli yanaweza kuwa na athari ya narcotic kwa mtu. Kuna hata toleo ambalo pythias ya chumba maarufu cha Delphic walitafuna ili kutoa utabiri wao. Kumbuka hii wakati unataka kuchukua sip ya ziada ya infusion ili kuharakisha kupoteza uzito.
Mashtaka yasiyo ya kawaida ya kuchukua vinywaji vya laurel ni:
- gastritis;
- kushindwa kwa figo;
- ugonjwa wa kisukari;
- vidonda;
- kuvimbiwa mara kwa mara;
- utoto;
- mimba;
- kipindi cha kunyonyesha.
Ili kuzuia shida za kiafya, hakikisha kuwa hauna mashtaka, na ikiwa ni lazima, wasiliana na mtaalam. Ikiwa, baada ya kuanza kuichukua, kichefuchefu, kuhara au kizunguzungu ilianza kukuumiza, mara moja toa infusion yenye harufu nzuri.
Miongoni mwa athari za kutumia majani ya bay kwa kupoteza uzito, kulingana na hakiki za wasichana kwenye Wavuti, kuwasili mapema kwa hedhi wakati mwingine huitwa - kwa wastani, siku 3 kabla ya tarehe inayofaa. Fikiria hii ikiwa unapanga safari ya wikendi au tukio lingine muhimu.
Mapishi ya jani la bay nyembamba
Haitoshi kujua jinsi ya kuandaa jani la bay kwa kupoteza uzito, unahitaji kuichagua kwa usahihi. Unahitaji majani laini, mepesi ya kijani au hudhurungi-hudhurungi bila chembe na blotches, na harufu nzuri. Zihifadhi kwenye jar iliyotiwa muhuri, kauri au glasi.
Kuna maoni tofauti juu ya jinsi ya kutengeneza majani ya bay kwa kupoteza uzito. Hapa kuna chaguzi maarufu zaidi:
- Mchuzi wa mvuke … Vunja vipande vidogo 20 g ya majani yaliyokaushwa na kavu, mimina lita 1 ya maji ya moto na ushikilie kwenye umwagaji wa maji kwa dakika 30. Infusion iliyopozwa na iliyochujwa inapaswa kunywa dakika 20 kabla ya kila mlo, 1 tbsp. l. Inatosha kwa siku 3, kinywaji haipaswi kuhifadhiwa kwa muda mrefu, hata kwenye jokofu. Ikiwa inataka, unaweza kunywa sehemu mpya ya infusion asubuhi, ukimimina 1, 5 tbsp. maji ya moto 6-7 g ya majani.
- Mchuzi katika thermos … Chemsha 300 ml ya maji, tupa majani 3 bay ndani yake na wacha yachemke kwa dakika 5. Baada ya hapo, mimina kila kitu kwenye thermos, cork na uondoke kusisitiza kwa masaa 4-5 au usiku kucha. Kuzuia infusion, kuiweka mahali pazuri na kuchukua sip kila masaa 1-2 au chukua 70-80 ml dakika 15 kabla ya kula.
- Mchanganyiko wa mdalasini … Katika mapishi ya kupoteza uzito, jani la bay mara kwa mara hukaa na mdalasini, na kwa sababu nzuri, kwa sababu inaharakisha kimetaboliki na inatoa vinywaji harufu nzuri. Ni rahisi kuandaa mchuzi wenye harufu nzuri: unahitaji kuweka majani 5 ya bay na fimbo ya mdalasini kwenye sufuria, mimina lita 1 ya maji, chemsha na shikilia moto mdogo kwa dakika 15. Kinywaji chenye joto kali hulewa wakati mmoja asubuhi kwa kikombe 1.
- Mdalasini na chai ya laureli … Ikiwa huwezi kupata vipande ngumu vya mdalasini, badilisha fimbo ya 7 g ya viungo vya unga. Wakati wa kuandaa chai yenye harufu nzuri ya kupoteza uzito, mdalasini na majani ya bay (2 pcs.) Imewekwa kwenye buli, 1 tsp imeongezwa. chai nyeusi na mimina juu ya kikombe kikubwa cha maji ya moto. Baada ya dakika 20, kinywaji kiko tayari, pitisha kichujio kizuri na anza kuonja.
- Chai na laureli na tangawizi … Miongoni mwa viungo ambavyo vina athari ya kimetaboliki, tangawizi ni angalau katika kumi ya juu. Brew ni badala ya mdalasini kulingana na mapishi ya hapo awali na punguza tart, kinywaji cha viungo na uchungu unaoonekana 0.5 tsp. asali. Kwa kikombe 1 kikubwa cha chai cha kupunguza uzito na jani la bay, kulingana na hakiki kwenye mtandao, inashauriwa kuchukua 3-5 g ya mizizi safi ya tangawizi, ukisugua kwenye grater nzuri au ukate vipande vya uwazi. Lakini ikiwa haujawahi kushughulikia mzizi wa kuuma hapo awali, anza na kipimo cha chini cha vipande 1 hadi 2 nyembamba. Viungo hivi ni vya fujo kwenye utando wa koo na tumbo.
Chai ya kijani haifanyi kazi mbaya kuliko chai nyeusi kwenye mapishi ya kupoteza uzito: imejumuishwa na majani ya bay "na bang", ikificha kidogo uchungu wake, hufurahisha, ina athari ya kimetaboliki. Ikiwa, kimsingi, hupendi chai, unaweza kujaribu kuchanganya infusion mpya iliyoandaliwa na juisi ya matunda au beri. Lakini huwezi kuongezea sukari ili kuua ladha ya kipekee ya lauri - hii inaweza kupunguza upotezaji wa pauni za ziada.
Makala ya matumizi ya majani ya bay kwa kupoteza uzito
Vinywaji vya majani ya Bay vinafaa tu wakati hali zingine zinatimizwa. Tayari tumetaja umuhimu wa ubishani, lakini sio hivyo tu.
Jinsi ya kunywa vinywaji na jani la bay kwa kupoteza uzito kwa usahihi:
- tumia infusions na chai na laurel katika kozi zisizo zaidi ya 10, na bora - siku 4-7;
- mapumziko kwa msaada wa kinywaji cha muujiza sio zaidi ya mara 2 kwa mwaka;
- wakati wa kuchukua, sahau kuhusu diuretiki zingine na kahawa;
- usizidi kipimo kilichoonyeshwa kwenye mapishi;
- ruka chai ya lauri ikiwa unapanga kuhudhuria karamu kubwa.
Ikiwa hautavunja sheria, punguza jumla ya yaliyomo kwenye kalori na uongeze zoezi la dakika 30 kwa ratiba yako, baada ya wiki unaweza kukosa kilo 3-5, na ikiwa uzani wa kwanza ni wa juu sana, hata zaidi.
Kumbuka kuwa, ingawa kwa sehemu kubwa jani la bay hutumiwa kwa kupoteza uzito kama msingi wa vinywaji anuwai, hii sio chaguo pekee kwa matumizi yake.
Kwa kuloweka wachache (20-30 g) ya majani yaliyokatwa kwenye glasi ya mafuta mazuri ya mboga kwa wiki moja, utapata dawa bora ya massage ya cellulite.
Kwa kuongeza matone 2-3 ya mafuta muhimu ya laureli kwa vipodozi kwa utunzaji wa mwili na uso, unaweza kuipatia mali ya kuharakisha mtiririko wa damu, kuboresha uondoaji wa maji yaliyotuama kwenye tishu na kukaza ngozi. Lakini kwanza, hakikisha hauna mzio kwa nyongeza ya harufu!
Kunyongwa leso iliyoingizwa kwenye matone 5-6 ya mafuta muhimu ya laurel kwenye kichwa cha kitanda, utaboresha usingizi wako, uchangamke na kuondoa mvutano wa neva, ambayo itapunguza uwezekano wa kuvunjika kutoka kwa lishe. Na majaribio ya asili wanaweza kujaribu kutengeneza mchanganyiko wa kukandamiza hamu, kuchanganya mafuta ya jasmine, lavender, vanilla, machungwa, mnanaa, matunda tamu, nutmeg au mdalasini na jani la bay kwa kupoteza uzito - hakiki za wapenzi wa aromatherapy wanaothibitisha wanafanya kazi vizuri sana.
Muhimu! Mafuta muhimu ya laureli, kama majani yenyewe, yana mali ya dutu nyepesi ya narcotic, kwa hivyo haipaswi kuvuta pumzi kila wakati - kwa mfano, huvaliwa shingoni kwa pendenti ya harufu. Tumia taa ya harufu mara moja kwa siku, na hakutakuwa na shida.
Mapitio halisi ya jani la bay kwa kupoteza uzito
Uwezekano wa wazo la kutumia jani la bay kwa kupoteza uzito, kulingana na hakiki za wale wanaopunguza uzito, ni ngumu. Kwa hivyo, wengine walichanganyikiwa na ladha maalum ya kinywaji, ambayo mdalasini au juisi ya matunda haiwezi kuzama kwa uaminifu, wakati wengine walilalamika juu ya utumbo na kiungulia kilichowapata baada ya kozi kuanza. Lakini wengi waligundua faida zisizo na shaka za kuingizwa kwa laurel kama msaada wa kuongeza lishe na wakakubali kuwa wanaamua msaada wake mara kwa mara. Kweli, ikiwa chai ya kupoteza uzito na jani la bay na mdalasini au viungo vingine vya kupendeza vitakuwa rafiki wa kuaminika na mshirika katika kesi yako, uzoefu wa kibinafsi tu ndio utaonyesha.
Natalia, umri wa miaka 36
Kwa kuunda mwili, ninatumia infusion ya laurel, ambayo naongeza mdalasini. Inasaidia kupunguza sukari ya damu, ndiyo sababu inawezekana kufikia mafanikio katika mapambano dhidi ya mafuta mwilini. Jani la Bay huondoa amana na chumvi nyingi. Na kwa pamoja wanachangia athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo na kwa hivyo kujiondoa pauni za ziada.
Rita, umri wa miaka 27
Mara moja nilijaribu kupakua chai ndogo, ambayo hutengenezwa kutoka kwa mdalasini na majani ya bay. Mwiba ni nadra, haiwezekani kunywa! Nilikunywa kwa nusu siku, nikanywa vikombe kadhaa tu, na niliteswa na kiungulia cha kutisha! Nimekuwa nikipenda sana safu za mdalasini sana, na sasa siwezi kusimama mdalasini, ladha hii hutamkwa sana kwenye chai! Na juu ya jani la bay kwa ujumla hukaa kimya … Ni bora kupanga siku ya kufunga na maji yaliyosafishwa au maapulo, kutakuwa na busara zaidi.
Marina, mwenye umri wa miaka 23
Shangazi yangu alijaribu kupunguza uzito kwa msaada wa majani ya bay. Wakati huo huo, ilisafishwa vizuri. Na kisha, kwa njia, niliweka uzito wangu kwa muda mrefu, lakini nikala sawa. Vinginevyo, hakukuwa na maana katika kusafisha. Nilikunywa pia mchuzi. Lakini alimwaga majani machache tu na maji ya moto, wacha inywe mara moja na kunywa glasi siku nzima kwa sips ndogo. Anasema unaweza kuongeza tangawizi kidogo au pilipili ili kuongeza athari. Kupunguza uzito haraka!
Jinsi ya kutumia jani la bay kwa kupoteza uzito - tazama video:
