Mali muhimu ya mdalasini kwa kupoteza uzito, ubadilishaji wa matumizi. Njia za matumizi, matokeo, maoni halisi.
Slimming Cinnamon ni dawa ya asili ambayo inaweza kukusaidia kupunguza uzito bila kuumiza afya yako. Viungo hurekebisha mchakato wa usindikaji wa sukari, kama matokeo, kiwango cha sukari na cholesterol katika damu hupungua, kimetaboliki imeharakishwa, na asidi ya mafuta hubadilishwa kuwa nishati.
Mdalasini ni nini?
Katika sinamoni ya picha kwa kupoteza uzito
Mdalasini ni mti mwembamba, wenye harufu nzuri, umevingirishwa kwenye mistari ya cm 10. Imetengenezwa kutoka kwa gome la ndani la kichaka cha kijani kibichi cha familia ya Laurel. Mbali na mirija, mdalasini hutiwa unga na kusindika kuwa mafuta yenye kunukia.
Mdalasini wa Ceylon una harufu nzuri zaidi isiyo ya kawaida. Inaelezewa kama ya kuni, ya viungo, ya joto, tamu. Viungo vinaenda vizuri na ladha ya tindikali, keki, vinywaji, lakini wakati huo huo inakamilisha kabisa harufu ya sahani kadhaa za nyama. Inatumika katika kupikia, cosmetology, dawa za watu.
Kumbuka kuwa viungo kutoka kwa gome la mti wa mdalasini wa Kichina huitwa kasia. Kwa nje, ni sawa na mdalasini, lakini ina muundo mkali, ladha kali na kali, lakini harufu dhaifu. Faida zake za kiafya ni tofauti na mdalasini. Cassia inaboresha digestion, huchochea mzunguko wa damu.
Uzalishaji wa mdalasini unazingatiwa kuwa wa nguvu zaidi kuliko kasia. Kwa hivyo, majani ya Ceylon yenye manukato ni ghali zaidi na hayauzwi katika kila duka kubwa. Unaweza kuzinunua katika maduka ya chakula ya afya, sehemu za kuuza viungo, na tovuti za wazalishaji mkondoni.
Vijiti vya mdalasini vinaweza kuhifadhiwa kwa miezi 12-16. Ili kufanya hivyo, ziweke kwenye chombo cha glasi mahali pazuri na giza. Vunja vipande kutoka kwenye bomba kama inahitajika, saga na chokaa. Kumbuka, unga wa mdalasini hupoteza haraka ladha, harufu na uwezo wa kupoteza uzito.
Mali muhimu ya mdalasini kwa kupoteza uzito
Mdalasini hutumiwa kupoteza uzito kwa sababu ya mali yake muhimu - uwezo wa kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Ubora huu wa viungo uligunduliwa wakati wa jaribio ambalo watu wa jinsia tofauti na umri walishiriki. Kikundi kimoja kilipewa mkate mwema wa tufaha la tufaha, na kingine kilipewa vivyo hivyo, lakini pamoja na kuongezwa kwa mdalasini. Baada ya kula sahani, madaktari walichunguza damu ya masomo. Walihitimisha kuwa mdalasini hupunguza viwango vya sukari ya damu.
Sifa ya faida ya mdalasini ni pamoja na sio tu kupoteza uzito, lakini pia uboreshaji wa muonekano wa mtu. Viungo vina idadi ya rekodi ya antioxidants. Dutu hizi hupunguza radicals za bure ambazo huongeza kasi ya kuzeeka kwa ngozi. Kwa hivyo, mtu anayepoteza uzito anaepuka kuonekana kwa upeo kwenye uso na alama za kunyoosha mwilini.
Uthibitishaji wa matumizi ya mdalasini kwa kupoteza uzito
Licha ya sifa zake nyingi nzuri, kuchukua mdalasini kwa kupoteza uzito kunaweza kudhuru mwili. Kwa hivyo, huwezi kuongeza kitoweo kwa sahani zote za lishe ya kila siku. Katika kesi hii, mwili huacha kujibu vitu vyenye faida vya mirija yenye kunukia. Katika kesi ya overdose ndani ya mtu, sio tu kupoteza uzito huacha, lakini pia kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na kutapika huonekana.
Idadi ya sahani na mdalasini inapaswa kupunguzwa kwa watu ambao ni nyeti kwa ladha na harufu ya kitoweo. Mzio kwa viungo huonyeshwa na uwekundu wa ngozi, kuwasha au kupiga chafya, kuongezeka kwa macho. Wakati dalili hizi zinaonekana, ni muhimu kuchukua kibao cha antihistamine, na kisha ukiondoa sahani na kuongeza ya viungo hivi kutoka kwenye lishe.
Soma mapishi yako ya mdalasini kwa uangalifu. Usibadilishe kipimo cha kitoweo. Kumbuka, kiwango cha kupoteza uzito haitegemei idadi ya vijiti vilivyoliwa.
Njia za kutumia mdalasini kwa kupoteza uzito
Viungo vya kunukia huenda vizuri na bidhaa anuwai za chakula. Kwa hivyo, wataalam wa lishe wameunda njia nyingi za kupoteza uzito kwa kutumia mdalasini. Kwa kipimo sahihi cha fedha, na vile vile na mabadiliko ya lishe bora na mtindo wa maisha, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza katika utupaji wa karne ya ziada.
Njia bora za kupunguza uzito na mdalasini:
- Na kefir … Bidhaa hii ya asili ya maziwa iliyochomwa inachukuliwa kuwa moja ya vinywaji vyenye afya zaidi ya kalori ya chini. Inapotiwa vizuri, ina ladha maridadi, yenye kupendeza ambayo huenda vizuri na harufu nzuri ya mdalasini. Wakati huo huo, huongeza mali zake na huondoa athari inakera. Kwa njia hii ya kupoteza uzito, unahitaji bidhaa kama vile kefir yenye mafuta kidogo, mdalasini ya ardhi, tangawizi iliyokatwa. Ili kufikia athari ndogo, changanya kikombe 1 cha kefir na Bana ya mdalasini na tangawizi. Chukua kinywaji usiku kwa siku 14-16. Hakikisha kwamba vifaa vya bidhaa ni safi na vya hali ya juu.
- Na majani ya bay … Jani la laureli kavu lina athari nyepesi ya diureti na pia huondoa gesi kutoka kwa matumbo. Kwa kuondoa maji kupita kiasi, mwili unakuwa na sauti zaidi na nyembamba. Kinywaji kilichotengenezwa na mdalasini na jani la bay huharakisha mchakato wa kupoteza uzito, inaboresha muonekano wa mtu. Kinywaji kina vifaa viwili: jani la bay na fimbo ya mdalasini. Ili kuandaa bidhaa, chemsha lita 1 ya maji, ongeza viungo kwake (kijiti 1 cha mdalasini, majani 5 ya laureli). Chemsha kwa dakika 5, chuja, mimina kwenye chombo cha glasi. Kunywa 100 ml mara 3 kwa siku baada ya kula. Ikiwa kinywaji kinaonekana kuwa tart sana, iburudishe na kabari ya limao.
- Pamoja na asali … Licha ya ladha yake tamu na kiwango cha juu cha kalori, asali hutumiwa mara nyingi katika bidhaa za kupunguza uzito. Ukweli ni kwamba vifaa vyake vya asili vinahusika katika michakato mingi ya biochemical ya mwili na karibu haijawekwa kwenye tishu za mafuta. Kinywaji kilicho na asali na mdalasini hukidhi njaa na kwa hivyo kinafaa kwa kupoteza uzito salama. Ili kuitayarisha, bado unahitaji maji, asali ya asili, na mdalasini. Kinywaji kidogo kilichotengenezwa kutoka kwa asali na mdalasini sio ngumu kuandaa. Katika glasi moja ya maji safi, bado, punguza vijiko 2 vya asali na kijiko cha 1/2 cha mdalasini. Gawanya katika sehemu 2. Kunywa moja baada ya kiamsha kinywa, nyingine kabla ya kulala.
- Na apple … Kinywaji baridi kilichotengenezwa kutoka kwa tufaha na mdalasini hutumiwa kupoteza uzito katika siku za joto za majira ya joto. Sio tu hukata kiu, lakini pia huharakisha kimetaboliki, hurekebisha digestion, na huondoa maji mengi kutoka kwa mwili. Matunda mapya yamejaa vitamini, asidi asilia, na madini. Viungo vya kunywa: maji bado, apple ya kijani, fimbo ya mdalasini. Kata apple ndani ya cubes kubwa bila kung'oa au msingi. Weka matunda chini ya karafa pamoja na fimbo ya mdalasini. Jaza maji baridi, jokofu kwa masaa 2. Kinywaji kinaweza kunywa kwa idadi isiyo na kikomo ikiwa unahisi kiu au njaa kidogo.
- Na tangawizi … Mchanganyiko wa tangawizi na mdalasini hutumiwa mara nyingi katika mapishi ya kupunguza uzito. Vipengele hivi huharakisha kimetaboliki sana, husafisha matumbo, huondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa tishu. Mzizi wa tangawizi una vitamini, fuatilia vitu, asidi, mafuta muhimu. Kwa hivyo, kinywaji huimarisha kinga, hujaa mwili na vitu muhimu. Chai ndogo ina viungo kama maji, majani ya chai, mdalasini, tangawizi, asali (hiari). Weka kijiko 1 cha chai, mizizi ya tangawizi iliyokatwa mpya, kijiko cha 1/2 cha mdalasini kwenye chombo cha kutengeneza pombe. Mimina maji ya moto, wacha inywe kwa dakika 10-15. Ikiwa ladha inaonekana kuwa kali sana na tart, ongeza kijiko 1 cha asali. Tafadhali kumbuka kuwa mdalasini na chai ya kupunguza tangawizi husaidia kukabiliana na ishara za kwanza za homa.
- Na pilipili … Mchanganyiko huu wa viungo unafaa kwa utayarishaji wa bidhaa za nje. Kwa hivyo, kufunika na pilipili na mdalasini kunaharakisha kupoteza uzito, inaboresha kuonekana kwa ngozi. Msimu mkali wa kuchoma hukera ngozi, huamsha mzunguko wa damu katika maeneo ya shida. Shukrani kwa hii, alama za kunyoosha zimepunguzwa, matuta ya cellulite hupunguzwa. Wakala wa kufunika lina mafuta ya mizeituni, unga wa mdalasini, pilipili nyekundu ya ardhini. Changanya kijiko 1 cha mdalasini na poda ya pilipili, ongeza vijiko 2 vya mafuta, changanya hadi laini. Omba mchanganyiko kwenye maeneo yenye shida, paka ngozi vizuri, funika na filamu ya chakula. Baada ya dakika 15, safisha na maji ya joto.
- Na kahawa … Kuchukua kahawa ya mdalasini kunaweza kukusaidia kupunguza uzito. Kinywaji cha kahawa huongeza shinikizo la damu, huongeza kasi ya kimetaboliki, na huondoa maji mengi kutoka kwa tishu. Na mdalasini huongeza athari, hujaa mwili na vitu muhimu. Kwa kuongeza, msimu unaboresha harufu na ladha ya bidhaa. Kinywaji moto huwa na viungo kama maji, kahawa ya ardhini, sukari ya kahawia, na unga wa mdalasini. Weka kijiko 1 cha kahawa ya ardhini chini ya sufuria ya shaba. Washa moto na pasha nafaka za ardhini kwa dakika moja. Kisha ongeza sukari (1/2 kijiko) na funika na maji baridi. Baada ya kuchemsha, paka na mdalasini (1/3 kijiko) na uondoe kwenye moto. Kunywa kinywaji asubuhi, sio zaidi ya vikombe 2 kwa siku.
Ili kupunguza uzito na kuondoa edema, unaweza kuandaa maji na mdalasini. Kinywaji moto huwasha moto, hupa nguvu, hufurahi. Wakati wa baridi, huburudisha, hupunguza, hukata kiu. Kwa kuongezea, inajaa vitu muhimu, huharakisha kimetaboliki, huondoa maji ya ziada kutoka kwa tishu. Ili kutengeneza kinywaji, unahitaji viungo viwili: maji na fimbo ya mdalasini. Weka bomba moja yenye harufu nzuri kwenye chombo cha glasi, uijaze na maji ya moto, wacha inywe kwa dakika 30. Baada ya kunywa, fimbo ya kuvimba inaweza kujazwa tena na maji ya moto. Acha glasi moja ya maji ya mdalasini ambayo hupunguza mara moja ili kuendelea kupoteza uzito wakati umelala.
Matokeo ya kutumia mdalasini kwa kupoteza uzito
Katika hakiki, watu huzungumza juu ya matokeo ya kupoteza uzito na mdalasini. Wengi wao waliweza kufikia takwimu za ndoto zao. Lakini kwa hili, walifanya kazi kwenye miili yao kwenye mazoezi, na bidhaa za viungo zilisaidia kusafisha matumbo, kuondoa edema, alama za kunyoosha na cellulite.
Kumbuka kuongeza mdalasini kwenye lishe yako ya kila siku ili uone matokeo. Ikiwa unywa vinywaji mara kadhaa kwa mwezi, hautaweza kupoteza uzito.
Walakini, kuzidi kawaida ya kila siku (gramu 5) kunaweza kuharibu tishu za utumbo, kukuza hypersensitivity kwa kitoweo.
Mapitio halisi ya mdalasini kwa kupoteza uzito
Mapitio ya watu halisi yanaonyesha ufanisi wa kupoteza uzito na mdalasini. Wanawake na wanaume wa kila kizazi wanaandika juu ya mabadiliko yao na kutoa ushauri kwa wale wanaotafuta njia za kupunguza uzito.
Veronica, mwenye umri wa miaka 35, Kaliningrad
Nilijaribu kupunguza uzito kwenye apple-mdalasini lemonade. Rafiki aliniambia jinsi ya kutengeneza kinywaji, jinsi ya kuchukua mdalasini kwa kupoteza uzito. Nilipenda kuwa kinywaji hicho kimetengenezwa kwa urahisi sana na wakati huo huo kina ladha nzuri ya kuburudisha. Nilikunywa nyumbani, kazini, kwa kukimbia. Kama matokeo, niliweza kupoteza kilo 2 kwa mwezi. Wakati huo huo, sikubadilisha densi ya kawaida ya maisha.
Nadezhda, umri wa miaka 29, Lipetsk
Dada yangu aliniambia jinsi ya kufikia matokeo ya kupoteza uzito na mdalasini. Nilichanganya kitoweo na maji na nikanywa usiku mmoja. Kila siku nilitengeneza sehemu mpya ili kinywaji kiwe safi kila wakati. Cha kushangaza ni kwamba, asubuhi sikuona uvimbe wowote chini ya macho yangu. Badala yake, mashavu yamekuwa ya kuelezea zaidi, na ngozi imepata toni yenye afya. Nilipoteza kilo 1 tu kwa mwezi, lakini bado nina furaha na matokeo, kwa sababu na aina ya mwili wangu haiwezekani kufikia kupoteza uzito bila michezo.
Lena, umri wa miaka 37, Moscow
Mdalasini na kefir usiku ndio njia bora ya kupoteza uzito. Ninaitumia mara nyingi na haijawahi kuniangusha. Kwa kuongezea, kinywaji hiki ni kitamu sana, haswa ikiwa unafanya kefir nyumbani. Baada ya hila kadhaa, kila wakati nina utakaso wa matumbo. Siofaa tu kwenye nguo zangu zote, lakini pia nahisi wepesi wa ajabu katika mwili wangu.
Jinsi ya kutumia mdalasini kwa kupoteza uzito - tazama video:
