Asali na mdalasini ni "wanandoa watamu" maarufu wanaotumiwa kupunguza uzito. Kinywaji huandaliwa kutoka kwa bidhaa hizi, na vile vile vifuniko vya anti-cellulite. Yaliyomo:
-
Kunywa mapishi
- Viungo vya kinywaji
- Jinsi ya kupika
- Maji ya asali ya mdalasini
- Chai ya tangawizi
- Chai ya kijani
-
Kutumia asali na mdalasini
- Uthibitishaji
- Jinsi ya kunywa
- Ni chai ngapi ya kunywa
- Asali na mdalasini hufunga
Mdalasini ni viungo ambavyo vimejulikana kwetu kutokana na watu wa China. Inayo vitamini na madini mengi. Hata kabla ya enzi yetu, asali kutoka kwa nyuki wa mwituni ilitumiwa na Waslavs kutibu homa na kurekebisha kimetaboliki. Mchanganyiko wa nekta ya nyuki na mdalasini inachukuliwa kuwa ya kipekee. Kutumia mchanganyiko, unaweza kupoteza uzito na kuboresha kinga.
Slimming Sinamoni na Mapishi ya Kunywa Asali
Kuna mapishi mengi ya kutumia mdalasini na asali. Mchanganyiko huu hutumiwa kutengeneza chai nyembamba, vifuniko vya mwili vya anti-cellulite na hata vinyago vya kupambana na kuzeeka. Ikumbukwe kwamba kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa viungo hivi haitumiwi tu kwa kupoteza uzito, bali pia kuimarisha mfumo wa kinga, na kutibu magonjwa mengi.
Viungo vya kinywaji cha asali ya mdalasini
Kulingana na wataalamu wa lishe, kinywaji hiki husaidia kuboresha kimetaboliki na kujiondoa pauni za ziada. Kwa kweli, kunywa haipaswi kuzingatiwa kama njia kuu ya kupoteza uzito, lakini pamoja na lishe na mazoezi, utapata matokeo bora.
Kawaida mchanganyiko wa mdalasini na asali hutumiwa, ambayo huongezwa kwa maji ya kuchemsha, lakini wakati mwingine bidhaa zingine huongezwa kwa viungo hivi - tangawizi, limao, chai ya kijani.
Ili kupata matokeo mazuri, unahitaji kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua viungo vyako. Kwa mdalasini, ni bora kununua viungo kwenye vijiti. Saga viungo kuwa poda kwenye grinder ya kahawa au chokaa kabla ya matumizi.
Hakikisha kununua asali ya asili. Ili kufanya hivyo, fanya majaribio rahisi kwenye soko. Weka nekta fulani kwenye leso na angalia kinachotokea kwa tone. Hakuna matangazo ya mvua au alama zenye grisi haipaswi kuunda karibu nayo. Kuangalia asali kwa wanga au unga, futa kijiko cha bidhaa katika maji ya kuchemsha na uangalie suluhisho la pombe ya iodini ndani ya kioevu. Ikiwa kioevu kinageuka bluu, ruka kununua nekta.
Jinsi ya kutengeneza kinywaji cha kupoteza uzito
Ili kuandaa kinywaji rahisi zaidi cha kupoteza uzito, utahitaji viungo vifuatavyo: kijiko cha mdalasini, kijiko cha asali, lita 0.5 za maji ya moto. Ili kuandaa dawa ya uponyaji, unahitaji kumwaga maji ya moto juu ya viungo na subiri hadi kioevu kitakapopoa. Inahitaji kuwa ya joto. Ongeza asali kwa kinywaji na koroga.
Sheria za maandalizi ya kunywa:
- Kanuni ya kimsingi wakati wa kuandaa kinywaji ni kuongeza asali sio moto, lakini kwa suluhisho la joto.
- Kawaida mdalasini hutiwa na maji ya moto, hii hukuruhusu kuhamisha vitu vyote vya faida ya viungo kwenye kioevu. Ikiwa unatumia asali na mdalasini kutibu viungo, basi viungo vinapaswa kumwagika sio na maji ya moto, lakini na maji ya joto.
- Ikiwa unatumia tangawizi, basi iweke kwenye thermos au kikombe pamoja na mdalasini.
- Juisi ya limao hutiwa mwishoni, wakati kioevu ni joto kidogo.
Usiongeze viungo vingi, inachochea utengenezaji wa juisi ya tumbo na inakera kuta za umio. Kwa kusudi la kupoteza uzito, mchanganyiko wa 1: 1 au 1: 2 (asali zaidi) kawaida hutumiwa. Ikiwa unatumia wanandoa watamu kutibu arthritis au kibofu cha mkojo, basi kiwango cha viungo kwenye chai kinapaswa kuongezeka.
Kunywa dawa hii mara 3 kwa siku kabla ya kula. Kama unavyojua, kuchukua kioevu kabla ya kula hupunguza hamu ya kula, na mdalasini huchochea michakato ya kimetaboliki. Hii ndio sababu unaharakisha kuchoma mafuta na mmeng'enyo wa chakula.
Kinywaji lazima kiwe baridi na kunywa baridi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba nishati hutumiwa kupokanzwa kioevu, kwa sababu ambayo utapunguza uzito.
Maji ya asali na mdalasini ili kusafisha mwili
Maji ya asali ya mdalasini hutumiwa kusafisha mwili. Kwa sababu ya kuondoa sumu na kinyesi cha zamani, uzito hupunguzwa, na kiuno na makalio hupunguzwa.
Ili kuandaa maji ya asali, mimina maji ya moto juu ya kijiko cha mdalasini na uiruhusu isimame kwa dakika 20-30. Usisahau kufunika sahani na sahani. Kisha ongeza kijiko cha asali na chill mchanganyiko kabisa.
Mchanganyiko huo umetengenezwa mara moja tu kwa siku. Nusu imelewa jioni na nusu nyingine asubuhi. Hifadhi maji ya asali kwenye jokofu. Hakuna haja ya kuipasha moto asubuhi.
Maji ya asali husaidia kupunguza uzito, kwa sababu asali inapoongezwa kwa maji, tunapata kioevu kilichopangwa ambacho huamsha michakato ya kimetaboliki na hufunga radicals bure. Pamoja na mdalasini, dawa ya utakaso hupatikana, ambayo huondoa sumu kutoka kwa matumbo, ambayo hupunguza kimetaboliki na ngozi ya vitamini.
Chai ya tangawizi na asali na mdalasini kwa kupoteza uzito
Unaweza kutengeneza chai ndogo kutoka kwa asali na mdalasini. Kawaida, pamoja na vifaa hivi, tangawizi na limao huongezwa kwenye kinywaji. Inaaminika kuwa ni viungo hivi ambavyo huwaka mafuta ya ngozi na kuamsha michakato ya kimetaboliki. Tangawizi kavu na safi hutumiwa kutengeneza chai.
Ili kutengeneza chai kwa kupoteza uzito, ongeza kijiko cha mdalasini, kijiko cha tangawizi safi iliyokunwa kwenye thermos na mimina maji ya moto juu yake. Funga thermos na uache ipoe kidogo. Ongeza juisi ya limau na asali kwa kioevu chenye joto. Unahitaji kuchukua dawa mara 3 kwa siku kabla ya kula.
Usikimbilie kuzungumzia matokeo. Inachukua zaidi ya wiki kunywa chai kwa tumbo lako kuanza kupungua. Tangawizi, mdalasini na kinywaji cha asali huchukuliwa kabla ya kula, kwa hivyo kunywa chakula cha kwanza kwenye tumbo tupu. Wakati wa jioni, kunywa 1 saa kabla ya kwenda kulala.
Chai ya kijani na asali na mdalasini
Mara nyingi, viungo na bidhaa za nyuki zinajumuishwa na chai ya kijani. Inayo antioxidants na kafeini. Sifa ya uponyaji ya chai ya kijani huimarishwa na mdalasini na asali.
Ili kuandaa dawa, unahitaji kumwaga kijiko cha majani ya chai na glasi ya maji ya moto. Huna haja ya kumwaga maji ya moto. Ongeza mdalasini na subiri kioevu kipoe kidogo. Ongeza asali na chuja chai.
Chukua mara kadhaa kwa siku kabla ya kula. Kumbuka kuwa asali ni bidhaa yenye kiwango cha juu cha kalori, kwa hivyo haupaswi kuitumia kupita kiasi. Posho ya kila siku kwa mtu mzima ni 50 g.
Makala ya matumizi ya asali na mdalasini kwa kupoteza uzito
Njia ya matumizi na kiwango cha mdalasini na asali katika kinywaji hutegemea kazi iliyopo. Ili kupambana na maambukizo ya bakteria, inashauriwa kutumia sehemu 2 za viungo na sehemu 1 ya nekta ya nyuki. Ili kupunguza uzito, inahitajika kuchanganya asali na mdalasini kwa uwiano wa 1: 1 au 2: 1.
Uthibitishaji wa matumizi ya asali na mdalasini
Haupaswi kukimbilia dukani mara moja na ununue viungo vya kutengeneza dawa, kwani kuna ubishani kadhaa wa matumizi ya "wenzi watamu":
- Unene kupita kiasi;
- Kidonda, gastritis;
- Kuongezeka kwa asidi ya tumbo, kiungulia;
- Mzio kwa viungo;
- Mimba;
- Joto;
- Wasiwasi na usingizi.
Jinsi ya kunywa na mdalasini na asali kwa kupoteza uzito
Unahitaji kunywa chai ya dawa na mdalasini na asali kwenye glasi mara mbili kwa siku. Ulaji wa kwanza uko kwenye tumbo tupu, na inayofuata ni kabla ya kwenda kulala. Mchanganyiko huu huondoa vimelea kutoka kwa mwili na "vifuta" slags na uchafu kutoka kwa kuta za matumbo. Shukrani kwa hili, chakula ni bora kufyonzwa na kuyeyushwa haraka.
Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba mdalasini huweka chakula ndani ya tumbo kwa muda. Hii inapunguza hisia ya njaa. Kama matokeo, utakula kidogo, ambayo itakusaidia kupunguza uzito.
Unahitaji kuchukua chai ya dawa katika kozi. Ya haraka zaidi itaanza kupoteza uzito ndani ya tumbo, na kisha nyonga na miguu. Mara tu unapoona kuwa uzani umesimama, acha kuchukua dawa. Baada ya wiki 2, kurudia kozi.
Ili kutibu moyo na viwango vya chini vya cholesterol, inashauriwa kulainisha mkate uliokwisha na asali na kuinyunyiza na unga wa mdalasini. Chakula cha aina hii kinapaswa kuliwa kwenye tumbo tupu.
Uchunguzi wa hivi karibuni na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Copenhagen umeonyesha kuwa unywaji wa kawaida wa mdalasini na maji ya asali unaweza kupunguza maumivu ya arthritis. Ili kufanya hivyo, futa kijiko cha nekta ya nyuki na kijiko cha 1/2 cha unga wa mdalasini kwenye glasi ya maji.
Kwa msaada wa mchanganyiko wa dawa, unaweza kujiondoa cystitis. Kwa kuvimba kwa kibofu cha mkojo, unahitaji kutumia dawa na kijiko cha mdalasini wa uwongo mara 3 kwa siku na? kijiko cha asali. Kiasi hiki cha viungo lazima kifutwa kwenye glasi ya maji ya joto.
Ni kiasi gani cha kunywa chai na mdalasini na asali
Kiwango cha matumizi ya chai na asali na mdalasini ni glasi 2-3 kwa siku. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mdalasini inakuza usiri wa juisi ya tumbo, kwa hivyo unaweza kupata gastritis kwa kunywa chai mara kwa mara. Kwa kweli, unapaswa kunywa glasi mara mbili kwa siku.
Spice zaidi katika kinywaji, ndivyo unapaswa kunywa mara nyingi. Kawaida ni ya kutosha mara 2 kwa siku kuona matokeo katika wiki chache. Ni bora kutumia vifuniko vya chai na mwili pamoja. Hii itakusaidia kupambana na mafuta ndani na nje.
Ikiwa utahifadhi dawa kwenye jokofu, haifai kuipasha moto kabla ya kuichukua. Wakati asali inapokanzwa juu + 50 ° C, kasinojeni huundwa, ambayo, kwa matumizi ya muda mrefu, inaweza kusababisha ukuaji wa tumor mbaya.
Asali ya kulainisha na kufunika mdalasini
Inawezekana kushawishi maeneo ya shida sio tu kwa kunywa chai kwa mdomo, lakini pia kwa msaada wa kifuniko. Salons nyingi sasa hutoa kifuniko cha asali-mdalasini, lakini unaweza kufanya utaratibu nyumbani.
Ili utaratibu uwe na faida, lazima uzingatie sheria zifuatazo:
- Kabla ya kufunika, weka scrub kwenye maeneo yenye shida na usafishe mwili.
- Jaribu kutumia mchanganyiko wa joto.
- Unaweza kufanya kazi za nyumbani wakati wa kufunga.
- Baada ya utaratibu, usizidi kupita kiasi, ndiyo sababu inashauriwa kufanya vifuniko jioni kabla ya kwenda kulala.
Ili kuandaa kuweka anti-cellulite, weka sufuria kubwa ya maji kwenye moto. Weka chombo kidogo ndani yake na uweke vijiko 3 vya asali ndani yake. Wakati bidhaa ya ufugaji nyuki ni kioevu, ongeza vijiko 2 vya mdalasini. Utakuwa na mchanganyiko mweusi wenye madoadoa. Inahitajika kusubiri hadi misa tamu ichukuliwe bila scalding.
Kutumia brashi au mitten ya plastiki, tumia mchanganyiko kwenye tumbo lako, mapaja, matako na miguu. Usijali, misa haitapita. Wakati wa kusambaza mchanganyiko, jaribu kubonyeza mwili, ukisugua asali na mdalasini. Funika mwili wako na filamu ya chakula na uvae tracksuit yako ya zamani. Salons hutumia blanketi ya joto, lakini unaweza kujifunika blanketi ya joto. Unahitaji kuweka vifuniko kwa dakika 40-60.
Kuoga kwa joto na kumaliza na maji baridi. Baada ya kufunika, ngozi inakuwa laini na laini. Inashauriwa kufanya utaratibu kila siku nyingine. Inachukua mara 15 kuona athari.
Katika salons, vifuniko vile hujazwa na mafuta muhimu ya machungwa, mti wa chai na lavender. Kwa kuongeza matone machache ya mafuta ya lavender kwa kuweka anti-cellulite, unaweza kupumzika na kutuliza mfumo wako wa neva. Dondoo ya machungwa huchochea kuvunjika kwa vidonge vyenye mafuta na husaidia kupunguza "ngozi ya machungwa" kwenye mapaja na matako yako haraka.
Jinsi ya kutengeneza kinywaji na mdalasini na asali kwa kupoteza uzito - tazama video:
Kwa hivyo, mdalasini na asali ni mchanganyiko mzuri wa kupoteza uzito ambao utasafisha mwili wako na kuboresha kimetaboliki yako.
