Tafuta ni muhimu kufanya mazoezi na jinsi kuwa hai kunaweza kukusaidia kudumisha afya bora. Michezo na elimu ya mwili haiwezi kutenganishwa na utamaduni wa jamii yoyote na kila mtu mmoja mmoja. Sasa ni ngumu sana kupata eneo la shughuli za kibinadamu ambalo halihusiani na elimu ya mwili. Kwa kuongezeka, elimu ya mwili inajulikana kama sifa endelevu ya utu, badala ya hali ya kijamii ya uhuru. Wacha tuzungumze kwa undani zaidi juu ya umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu.
Jamii na michezo
Katika historia ya wanadamu, elimu ya mwili iliundwa chini ya ushawishi wa moja kwa moja wa mahitaji ya mfumo wa kijamii katika utayarishaji wa mwili wa watu kwa kushiriki katika kazi. Pamoja na mabadiliko ya mfumo wa malezi ya mwanadamu, elimu ya mwili polepole ikawa moja ya vitu vya msingi vya utamaduni wa jamii na ikawezekana kuunda ufundi wa magari.
Elimu ya mwili inapaswa kuongozana na kila mtu katika maisha yake yote. Katika jimbo letu, karibu asilimia 10 ya idadi ya watu wanahusika katika masomo ya mwili na michezo. Hii ni kiashiria cha chini sana ikilinganishwa na nchi zilizoendelea za sayari, kwa sababu zina asilimia 40 hadi 60. Walakini, kuna mabadiliko mazuri katika mwelekeo huu, na kwa miaka kumi iliyopita umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu umeongezeka sana. Ikumbukwe kwamba elimu ya mwili ina athari kubwa kwa mwili mzima wa mwanadamu, pamoja na psyche na hadhi ya kijamii.
Pamoja na ujio wa idadi kubwa ya teknolojia mpya, shughuli za mwili za watu wengi zimepungua sana. Wakati huo huo, mwili wetu unakabiliwa na athari mbaya ya mambo ya nje kwa sababu ya uchafuzi mkubwa wa mazingira. Ongeza kwa lishe hii isiyofaa (wakati mwingine hata haitoshi) na mafadhaiko mengi ambayo mara kwa mara huwasumbua watu wengi ulimwenguni. Yote hii inasababisha kuzorota kwa utendaji wa mfumo wa kinga, na katika suala hili, umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu haipaswi kudharauliwa.
Kulingana na takwimu rasmi za mashirika anuwai ya afya, idadi ya watu wanaougua magonjwa anuwai inaongezeka kila wakati. Leo, magonjwa kama ugonjwa wa sukari na unene kupita kiasi umeenea, ambayo hukua katika hali ya lishe isiyofaa na mitindo ya maisha. Hii ni sababu nyingine inayoonyesha umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu.
Elimu ya mwili ni muhimu kwa mtu katika umri wowote. Watoto na vijana, shukrani kwa michezo, wana nafasi ya kukuza umoja. Kwa mtu mzima, mazoezi ya mwili huboresha afya ya kimofolojia na inayofanya kazi, huongeza ufanisi, na pia huimarisha afya. Elimu ya mwili ni muhimu sana wakati wa uzee, kwani hukuruhusu kupunguza kasi mabadiliko yasiyoweza kuepukika kwa wakati huu.
Michezo ya kawaida na elimu ya mwili huruhusu mtu kwa umri wowote kutumia wakati wake wa bure kwa faida kubwa. Kwa kuongezea, umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu na kwa suala la kuacha tabia mbaya za kijamii na kibaolojia haipaswi kudharauliwa. Hakika unaelewa kuwa tunamaanisha kuvuta sigara na kunywa vileo.
Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba shughuli nyingi za mwili pia hudhuru mwili. Katika suala hili, ni muhimu sana kutumia njia ya mtu binafsi wakati wa kuchagua mizigo. Jukumu moja kuu la elimu ya mwili katika jamii ya kisasa ni ukuaji wa usawa wa utu wa mtu. Watu wanapaswa kuwa na nguvu, hasira na afya.
Mazoezi ya kawaida ya mwili huongeza kiwango cha athari za kimetaboliki na ina uwezo wa kudumisha michakato ya kimetaboliki na akiba ya nishati ya mwili katika kiwango kinachohitajika. Ikiwa mtu hapati shughuli zinazohitajika za mwili, basi hii inasababisha usumbufu wa kazi ya mifumo yote ya mwili wetu. Ni dhahiri kabisa kuwa katika hali kama hiyo ni ngumu kuhesabu maisha bora.
Kwa kweli, mtu anaweza kuishi bila elimu ya mwili au michezo, hata hivyo, kwa sababu ya michakato hasi anuwai ambayo imeamilishwa katika kesi hii, tunaweza kusema salama kuwa hali ya maisha kwa ujumla itakuwa katika kiwango cha chini. Ni kupitia mafunzo yaliyolengwa na bidii ya wastani tu mwili wote unaweza kuboreshwa.
Wanasayansi wamethibitisha kuwa baada ya kukamilika kwa elimu ya mwili, mwili huamsha michakato ya kupona na mwili pole pole huanza kufanya kazi kiuchumi na kwa ufanisi zaidi. Kila mtu anajua kwamba homoni ni vidhibiti vya michakato yote, na wakati ni ya chini au isiyo na usawa, athari kadhaa hasi zinaamilishwa. Shukrani tu kwa shughuli iliyochaguliwa vizuri ya mwili, mfumo wa endocrine hurekebisha, na mtu huanza kujisikia vizuri.
Masomo ya mwili na michezo inaweza kuboresha kazi ya kila mfumo wa mwili wetu. Kwa mfano, ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, mishipa yako ya damu hupanuka. Hii, kwa upande wake, inasababisha kuboresha ubora wa lishe kwa viungo vyote vya mwili. Mchezo sio muhimu sana katika maisha ya mwanadamu kwa viungo kama ini na figo. Katika hali ya ikolojia duni, mwili hujilimbikiza kiasi kikubwa cha sumu na sumu. Ini na figo zimeundwa kutumiwa na chini ya ushawishi wa mazoezi ya wastani, hufanya kazi kwa tija zaidi. Katika jamii ya kisasa, kesi za ukuzaji wa magonjwa ya mfumo wa mishipa na misuli ya moyo zimekuwa za kawaida. Ili kupunguza hatari za udhihirisho wao, tunapendekeza kufanya michezo kama vile skiing, kukimbia, kuogelea, baiskeli. Elimu ya mwili ina athari nzuri kwa vitu vya vifaa vya articular-ligamentous. Chini ya ushawishi wa mzigo, tishu zinazojumuisha na kano huwa laini zaidi, ambayo huepuka idadi kubwa ya shida anuwai za pamoja. Hii ni kweli haswa kwa watu wazima, wakati michakato ya kuzorota imeamilishwa.
Leo, idadi kubwa ya utaalam mpya imeonekana, ambayo inahusishwa na kazi ya kiakili. Ni muhimu kuelewa umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu kutoka kwa maoni haya. Shughuli ya mwili inaboresha umakini na umakini, na inaboresha shughuli za ubongo. Usisahau kuhusu kazi nyingine muhimu ya elimu ya mwili - kupunguza shida ya kihemko. Kwa bahati mbaya, katika maisha ya kisasa, sisi sote tunakabiliwa na mafadhaiko makali mara kwa mara. Wacha tuangalie. Kwamba sasa kuna tabia wazi ya kuongeza hamu ya idadi ya watu wa jimbo letu kwenye michezo. Kwa kuongezeka, vijana wanaanza kujihusisha na mazoezi ya mwili, ambayo ni habari njema. Tunaweza kusema kuwa umuhimu wa michezo katika maisha ya binadamu katika jamii ya kisasa ni kubwa sana.
Umuhimu wa michezo katika maisha ya mwanadamu: sifa kuu
Ikiwa hapo juu tulizungumzia juu ya umuhimu wa utamaduni wa mwili katika jamii ya kisasa, sasa ni muhimu kujadili nafasi ya michezo katika maisha ya watu. Tangu nyakati za zamani, watu hawajapendezwa na mambo mengi, lakini orodha hii imekuwa ikijumuisha kupendeza nguvu ya mwili na uzuri wa roho. Sifa hizi zinaweza kufuatiliwa kwa uwazi kabisa katika michezo. Kumbuka kuwa katika historia ya maendeleo ya ustaarabu wa binadamu, ilikuwa kawaida kwa watu kufanya mashindano. Matokeo mengi ya wataalam wa akiolojia yanathibitisha hii kwa ufasaha.
Ni ngumu kutaja tarehe halisi ya mashindano ya kwanza katika historia ya ustaarabu wetu, lakini mtu huanza kucheza kutoka utoto. Ni dhana ya kucheza ambayo iko katikati ya mchezo. Kwa kuongezea, hii inatumika kwa taaluma zote za michezo, na sio michezo tu. Mwanahistoria na mtaalam wa kitamaduni Johan Heising kutoka Uholanzi amekuwa akijifunza kwa uangalifu mchezo kupitia prism ya maendeleo ya binadamu kwa muda mrefu. Wakati wa utafiti huu, aligundua kuwa nyanja zote za shughuli za kibinadamu zimeunganishwa na mchezo. Kama matokeo, hata alipendekeza kuanzisha dhana mpya ya "kucheza mtu".
Kwa upande mwingine, apotheosis ya mchezo ni mchezo, umuhimu ambao tunazingatia katika maisha ya mwanadamu. Wanahistoria wana hakika kuwa michezo imekuwa moja wapo ya "ujenzi wa ujenzi" ambao unategemea maendeleo yetu. Hakika utakubali kuwa michezo ina zawadi ya kichawi ili kuvutia umakini wa watu. Matukio makubwa ya michezo kama vile Michezo ya Olimpiki au Kombe la Dunia huvutia watu wengi.
Jambo la kufurahisha hapa ni kwamba mara nyingi wako mbali na michezo katika maisha yao ya kila siku, lakini wakati wa mashindano makubwa wanaugua kutoka moyoni na wakati mwingine hadi mshtuko wa moyo. Hakika wengi wenu pia mnaishia kwenye skrini za Runinga kuwa na wasiwasi juu ya timu ya kitaifa ya nchi yako wakati wa Olimpiki zile zile.
Mchezo unaweza kuitwa salama mchezo wa kuigiza wa maisha yetu, na mara nyingi tunashuhudia kupanda na kushuka kwa wanariadha. Mwendo mmoja tu mbaya, kutupa bila mafanikio au pigo lisilo sahihi linaweza kuamua hatima ya mwanariadha au timu yake yote. Labda, mashabiki wa mpira wa miguu walimkumbuka Roberto Baggio, ambaye mashabiki walimpa jina la utani "Mkia wa Kimungu" na adhabu yake isiyofungwa kwenye Kombe la Dunia la 1994.
Halafu Roberto karibu kwenye mabega yake aliongoza timu ya kitaifa ya Italia kwenye fainali ya ubingwa wa ulimwengu. Na jinsi bibi Fortuna alivyokuwa mkatili kwa mwanasoka huyu mashuhuri, akigeuka kutoka kwake katika upigaji wa adhabu wakati wa makabiliano na Wabrazil. Ilikuwa janga la kweli kwa Italia yote.
Kuna mifano mingi katika mchezo wowote. Karibu kila mtu kwenye sayari anajua majina ya Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Lakini sio kila mtu anavutiwa sana na michezo. Kila mmoja wetu ana mtazamo wa kibinafsi kwa michezo, lakini sisi sote tuna maisha kwa njia moja au nyingine iliyounganishwa na hali hii ya kijamii.
Sababu 15 kwa nini michezo ina umuhimu mkubwa katika maisha ya mwanadamu:
