Ni nini kulala, sababu na ishara, ni kwa umri gani inajidhihirisha na jinsi ya kutibu ugonjwa kama huo. Kulala usingizi (kulala usingizi) ni hali maalum wakati mtu aliyelala anaanza kutembea na anaweza kufanya kitu ambacho wakati anaamka, hakumbuki kabisa. Ugonjwa huu unahusishwa na usumbufu katika kazi ya sehemu ya ubongo ambayo inawajibika kwa hali ya kulala.
Maelezo na utaratibu wa maendeleo ya kulala
Kila mtu amesikia hadithi za kutisha juu ya watembezi wa usingizi. Inadaiwa, wakati wa usiku mkali wa mwezi, wanatembea juu ya paa na wakati huo huo hawaanguka, lakini ikiwa wanapiga kelele kwa nguvu, hakika wataamka, wataanguka na kuvunja. Wengine wanaweza hata kuendesha gari na hawana ajali.
Hadithi kali sana pia zinajulikana. Kwa mfano, kwamba baada ya sherehe mtu aliyelala alimbaka msichana aliyelala. Mwanamke kichaa aliondoka nyumbani na kufanya ngono na wanaume wasiojulikana. Watu kama hao hawakumbuki matendo yao, ugonjwa wao unachukuliwa kama aina ya kulala na inaitwa sexomnia - ngono katika ndoto. Katika nchi za Magharibi, wameondolewa dhima ya jinai.
Kuna hadithi nyingi juu ya kulala. Katika siku za zamani, iliaminika kuwa wachawi hucheza karibu na mwezi kamili. Na kisha ghafla kiumbe mwenye macho pana anaonekana mitaani na huenda mahali pengine. Watu kama hao walichukuliwa kuwa wazimu na kuchomwa moto, watu maskini, hatarini.
Hivi sasa, dawa inakataa uhusiano kati ya mwezi na kulala. Ingawa bado kuna unganisho fulani. Nyota ya usiku inaweza kuwa hasira - "kichocheo" ambacho husababisha utaratibu wa "kutembea" usiku wa manane.
Kulala usingizi au somnambulism, wakati mwingine hutumia neno "selenism" (kutoka kwa selenium ya zamani ya Uigiriki - "mwezi"), hali hiyo sio nadra sana, ingawa haionekani kuwa shida mbaya ya akili. Hadi 10% ya watu wazima hutembea katika ndoto: wanaume na wanawake. Hii ni kwa sababu ya aina ya tabia, magonjwa ya neva, kwa mfano, mafadhaiko, au kuvunjika kwa akili sugu, kama kifafa.
Watoto wanakabiliwa na usingizi mara nyingi zaidi, kwani mfumo wao wa neva bado ni dhaifu. Mtoto ni mzima kiakili kabisa, lakini hupata wasiwasi mkubwa, kwa mfano, wakati wa kufaulu mitihani shuleni. Kulala kunakuwa dhaifu na kusumbua. Anaweza kuamka ghafla na, kwa mfano, kwenda jikoni kunywa maji. Na asubuhi hataikumbuka mwenyewe. Kwa watoto wengi, hali hii huondoka na umri. Ikiwa inabaki, basi tayari ni muhimu kuzungumza juu ya udhihirisho wa kiolojia wa ukuzaji wa akili.
Kutembea kwa kulala kunategemea kazi ya sehemu maalum ya ubongo inayohusika na mabadiliko kutoka kwa haraka hadi usingizi mzito. Wakati wa hatua ya haraka, habari muhimu inawekwa kwa utaratibu na kukariri. Kwa mwendo wa polepole, mwili hupona na kukua. Ikiwa kuna utendakazi katika kazi ya chombo hiki, usingizi mzito unafadhaika. Hii inaweza kujidhihirisha katika sababu kama vile kulala. Hotuba ya mtu anayelala amezuiliwa, hajui hofu na anaweza kufanya kile ambacho kwa kawaida asingeweza kufanya. Kwa mfano, kutembea kando ya paa na sio kuanguka.
Walakini, hivi majuzi, wanasayansi wa Amerika wamesema kwamba "kutembea chini ya mwezi" ni uamuzi wa vinasaba. Hii ni kwa sababu ya mabadiliko katika jeni zingine. Ni kazi yao "mbaya" ambayo husababisha serikali wakati hakuna njia ya "kuondoka" kabisa kutoka kwa usingizi. Hii ndio hatua nzima ya kulala. Lakini ni jeni gani maalum zinazohusika na kutembea kwa usingizi bado haijulikani.
Ni muhimu kujua! Somnambulism inaweza kushawishiwa. Wakati mtaalam wa hypnologist, kwa maoni, anachochea kulala.
Sababu za kulala kwa watoto na watu wazima
Madaktari hawawezi kubainisha sababu za kulala. Kuna dhana kadhaa kwa nini watu hawajishughulishi vya kutosha katika usingizi wao. Labda hii ni kwa sababu ya shida ya mfumo wa neva. Kwa mfano, mtu ana "ugonjwa wa miguu isiyopumzika": wakati wa kulala, hisia zisizofurahi zinaibuka katika ncha za chini na unataka kuzisogeza kila wakati, kuamka na kutembea. Ikiwa mishipa iko kando, uchovu na hali zenye mkazo zinaweza kuathiri.
Shida ya kulala - kunyimwa, wakati mtu hajaamka au amelala, na athari ya uchochezi wa nje imedhoofika, pia husababisha kutembea kwa usingizi. Magonjwa makubwa ya akili, kama ugonjwa wa Parkinson, yanaweza kusababisha hali hii. Hivi karibuni, toleo limetangazwa kuwa kulala ni ugonjwa wa urithi, mizizi yake inapaswa kutafutwa katika jeni.
Kama matokeo ya utafiti, iliwezekana kujua mifumo kadhaa. Kwanza kabisa, zinahusiana na umri wa wale wanaougua matembezi katika ndoto. Kulala usingizi ni kawaida kwa watoto wenye umri wa miaka 4 hadi 10. Hii ni kwa sababu ya mfumo dhaifu wa neva na mizigo nzito. Wavulana ni zaidi ya rununu kuliko wasichana, kwa sababu kuna watembezi zaidi wa kulala kati yao.
Vijana katika kubalehe - kubalehe, ambayo huanza wakati wa miaka 10 au baadaye kidogo, wanapata "dhoruba ya kihemko" halisi. Hii mara nyingi huchochea kulala. Walakini, na umri wa miaka 20, mfumo wa uzazi tayari umeundwa, "dhoruba" inakufa. Idadi kubwa ya vijana husahau juu ya "vituko vyao vya usiku".
Fikiria sababu za kulala kwa watoto na vijana kwa undani zaidi:
- Impressionability … Ikiwa mtoto ni mhemko sana, habari iliyopokelewa wakati wa mchana hairuhusu kulala. Ubongo unaendelea kufanya kazi. Hii inaweza kusababisha kulala.
- Kupumua vibaya wakati wa kulala … Inaweza kuhusishwa na ugonjwa wa kupumua au usingizi wa kina wa neva.
- Mazingira duni ya familia … Wazazi hugombana kati yao au kumzomea mtoto. Mfumo wake wa neva umekasirika, enuresis inaweza kuanza, usingizi unafadhaika. Hii inakera usingizi.
- Michezo ya kulala … Mtoto hukimbia, hucheza kwenye uwanja mpaka giza. Nilirudi nyumbani nikisisimka na mara moja kulala. Mfumo wa neva haukuwa na wakati wa kutulia, miguu katika ndoto "wenyewe huuliza kucheza," na mtoto huinuka kitandani. Michezo ya kompyuta hadi kuchelewa, kutazama Runinga pia ni sababu za kulala.
- Utabiri wa urithi … Ikiwa mmoja wa wazazi alitembea au kutembea katika ndoto, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto pia atakuwa mtembezi wa kulala.
- Ugonjwa wa homa … Hali hii husababisha usingizi wa kupumzika na kulala.
- Maumivu ya kichwa … Sehemu maalum ya ubongo, hypothalamus, inawajibika kwa kupumzika. Migraine kali inaweza kuingilia kati na kazi yake na kusababisha usumbufu wa kulala. Hii mara nyingi huishia kulala.
Ikiwa mtoto aliamka ghafla na kulala, huwezi kupiga kelele kwa sauti kubwa. Hii itamtia hofu, anaweza kufanya harakati isiyojali na kujiumiza.
Kulala kwa watu wazima ni kawaida sana kuliko watoto. Inajidhihirisha kwa wanaume na wanawake. Hakuna tofauti kubwa hapa. Sababu za kutembea kwa wanaume na wanawake zinahusishwa na shida kali ya neva au ya akili, mara nyingi ya fomu sugu.
Fikiria sababu kuu zinazoathiri mwanzo wa kulala kwa watu wazima. Hizi zinaweza kuwa:
- Ukosefu wa muda mrefu wa kulala … Mtu hufanya kazi sana, anachoka, analala kidogo na hasinzii vizuri. Mfumo wa neva huwa katika mvutano kila wakati.
- Dhiki … Inaweza kusababishwa na sababu anuwai. Kwa mfano, misukosuko ya kila wakati kazini au nyumbani. Kulala ni mbaya na kunasumbua. Upuuzi anuwai unaota, mtu aliyelala anainuka ghafla na kuanza kutembea kimya, akiogopa kila mtu anayemuona.
- Magonjwa ya ubongo … Wacha tuseme tumor imeunda, inasisitiza, inaingiliana na shughuli za kawaida za idara zote za ubongo. Ukosefu wa usingizi unaanza, mashambulizi yake hubadilishana na upungufu wa kumbukumbu. Mtu huamka usiku na kuanza kutembea kuzunguka chumba au hata huenda nje.
- Shida za neva … Kuna anuwai, na zote zinaweza kuhusishwa na somnambulism. Ikiwa hali ya kupindukia, wakati wazo lile lile linazunguka kichwani kwa siku, hii inaweza kusababisha ugonjwa wa kisaikolojia na kulala vibaya. Kama matokeo, ujamaa.
- Wasiwasi mkali … Kuchanganyikiwa kunafuatana na mapumziko ya hofu isiyoelezeka, ambayo husababisha kutofaulu kwa uhuru - ukiukaji wa shughuli za kawaida za vyombo vya mwili, kwa sababu ambayo hali ya jumla hudhuru.
- Ugonjwa wa akili sugu … Inaweza kuwa ugonjwa wa Parkinson, kifafa, shida ya akili ya senile.
- Magonjwa ya viungo vya ndani na mishipa ya damu … Kwa mfano, aneurysm ni kupunguka au kukonda kwa ukuta wa ateri kwa sababu ya kunyoosha, au usumbufu katika kazi ya moyo. Ugonjwa wa kisukari na pumu ya bronchi pia inaweza kusababisha kutembea wakati wa usiku.
- Majeraha makubwa … Inaweza kuwa ya fuvu, wakati usingizi wa kawaida unafadhaika.
- Mimba kali … Ni sababu inayoongoza kwa kulala. Wakati mwingine hali hii inakua kwa wanawake wakati wa hedhi.
- Lishe isiyofaa … Chakula kisicho na usawa katika muundo wa vitu vifuatavyo, wakati mwili unakosa magnesiamu kwa muda mrefu, husababisha kulala vibaya. Chakula cha jioni kizito "kwa usingizi unaokuja" pia huathiri vibaya mapumziko ya usiku. Wasiwasi na kutotulia kutoka kwa ndoto nzito kunaweza kusababisha kulala.
- Kuongezeka kwa mhemko … Psyche isiyo na utulivu inaonyeshwa na milipuko kali ya kihemko: uzoefu wa kufurahisha au mbaya. Watu wenye wasiwasi na wanaovutiwa pia huanguka katika jamii ya "rovers za mwezi".
- Mazungumzo katika ndoto … Sio kawaida kwa watu kuzungumza katika hali ya usingizi. Hii inaweza kukufanya uinuke kitandani na kwenda kufanya biashara yako.
- Kulazimishwa kulala … Baada ya unywaji pombe kupita kiasi au dawa za kulevya, maoni ya ukumbi hutokea. Wanachukua matembezi ya usiku. Dozi kubwa (overdose) ya dawa pia husababisha hali hii.
Ni muhimu kujua! Katika hali ya kulala kwa usingizi, harakati huzuiliwa, wanafunzi wa macho wamepanuka. Mtu kama huyo hayuko chini ya woga na hahisi uchungu.
Dalili kuu za kulala
Dalili kuu ya kulala katika kila aina ya umri ni kutembea katika hali ya kulala. Mwanamume katikati ya usiku huinuka ghafla na macho yaliyotengwa, macho yake yako wazi, macho yake ni "glasi". Harakati ni polepole.
Mtembezi wa kulala anaweza kukaa bila kitanda kitandani, kisha awasha taa na kwenda, sema, jikoni. Na hapo atafungua bomba, atakunywa maji na kurudi kulala. Ukimwambia hii asubuhi, atashangaa, kwani hakumbuki chochote. Muda wa "safari" hizo za usiku ni kutoka sekunde chache hadi saa moja, labda mara 2-3 kwa wiki au hata mwaka.
Dalili za kwanza za kutembea kwa kulala huonekana, kama sheria, katika umri mdogo na kuwa mara kwa mara mtoto anapokua. Mzunguko wa juu zaidi hufikiwa kwa vijana, halafu kwa wengi, baada ya kumaliza kubalehe, huacha. Kulingana na takwimu, ni 1% tu ya vijana wanaolala usingizi "huvuka" na magonjwa yao kuwa watu wazima. Hii ni kidogo, lakini inazungumzia magonjwa sugu, ambayo katika hali nyingi yalirithiwa na ikawa sababu ya "kutembea chini ya mwezi".
Kwa watoto na vijana, mashambulizi ya kulala mara nyingi hutokea katika nusu ya kwanza ya usiku. Mara nyingi mtoto hukaa tu kitandani, ikiwa kuna toy karibu, hucheza nayo, kisha huenda kitandani mwenyewe. Ikiwa haifai kwa muda mrefu, unahitaji kimya kuchukua mkono na kukuweka kitandani. Hakuna kelele wala kelele. Mara nyingi hutii bila shaka, na asubuhi hawatakumbuka chochote. Na usiwakumbushe juu yake.
Kulala usingizi katika utoto na ujana katika hali nyingi sio ugonjwa. Hii ni dhihirisho la "uchovu" wa mwili wa mtoto kutokana na mafadhaiko mengi ya mwili na akili. Wanapaswa kuwa mdogo.
Kulala usingizi kwa watu wazima wakati mwingine kuna kelele. Mtembezi wa kulala anaweza kutembea na kupunga mikono yake, hata kupiga kelele kitu, kwenda nje ya nyumba kwenda barabarani. Ukimuuliza juu ya kitu, majibu hayatatosha. Anung'unika kitu, anaonekana kupita kwa macho pana, kana kwamba mbele yake kuna nafasi tupu. Watu kama hao daima wamechochea hofu. Katika Zama za Kati, walizingatiwa roho mbaya, walipigwa mawe na kuchomwa moto.
Kwa watu ambao wameona somnambulist, inaonekana kwamba wanafanya harakati zisizo na maana. Walakini, hii haiwazuiii kuonyesha "miujiza" ya kitendo cha kusawazisha. Wacha tuseme unatembea kando ya paa au ukuta mkali na hauanguki. Lakini kesi kama hizo ni nadra sana, nyingi zinaelezewa kwa undani. "Gymnastics" kama hiyo inahusishwa na ukweli kwamba katika hali ya kulala nusu, fikira zote zimezuiliwa, hakuna hisia - hisia ya hofu, ambayo inaweza kukufanya uchukue hatua mbaya. Na bila kujua, harakati zote zinadhibitiwa, silika ya kujihifadhi husababishwa. Ikiwa utapiga kelele kwa nguvu, kichaa atatetemeka kwa mshangao na kujikwaa, ataanguka kutoka urefu na kuanguka.
Siku hizi, hakuna mtu anayeogopa wale wanaougua usingizi, wanachukuliwa kuwa wagonjwa na jaribu kuwasaidia. Ikiwa tayari umekutana na mtaalam wa macho, huwezi kupiga kelele kali ili usisababishe jeraha isiyotarajiwa au kusababisha uchokozi wa mtu aliyeamka ghafla.
Asubuhi, wanaolala usingizi hawakumbuki chochote. Wanasinzia, hawajali na hawana akili, hawana "hamu" ya kufanya kazi. Kwa hivyo "matembezi ya usiku" huathiri hali ya jumla ya wagonjwa walio na usingizi.
Ni muhimu kujua! Watembezi wa kulala sio hatari kwa wengine kama ilivyo kwao. Mara nyingi kutembea "chini ya mwezi" kunaweza kusababisha kiwewe kwao.
Njia za kukabiliana na usingizi
Jinsi ya kuondoa usingizi, madaktari bado hawajui, kwa sababu sababu za kutembea katika ndoto hazieleweki kabisa. Njia anuwai za matibabu ya kisaikolojia na kila aina ya njia za matibabu zilitumika: dawa za kutuliza, dawa za kukandamiza, tranquilizers, lakini zote hazikuwa na ufanisi wa kutosha. Ingawa bado kuna maendeleo fulani. Uchunguzi umegundua kuwa mara nyingi sababu ya kutembea kwa usingizi ni mafadhaiko, wakati usingizi unafadhaika, wakati wamelala, huzungumza na mara nyingi huamka katikati ya usiku. Ikiwa ishara hizi zote zipo, ni muhimu kuwasiliana na daktari wa neva, atafanya uchunguzi kamili na kuagiza matibabu sahihi.
Jinsi ya kuondoa usingizi kwa watoto na vijana
Matibabu ya kulala kwa watoto na vijana, kama sheria, sio dawa kwa asili. Isipokuwa ugonjwa, ambayo inaweza kuwa ya urithi na dhahiri, kwa mfano, kama kifafa cha kifafa. Katika kesi hii, unahitaji kupita kozi maalum ya matibabu katika hospitali ya neva, ambapo dawa za kutuliza (sedative) zitaamriwa kulingana na umri. Katika hali nyingi, kulala kwa watoto sio ugonjwa.
Ili mtoto au kijana asijidhuru wakati wa kutembea usiku, unahitaji tu kuzingatia sheria zifuatazo:
- Ikiwa watoto wanatembea katika usingizi wao, haupaswi kuwafokea. Unahitaji kujaribu kuwalaza kwa utulivu.
- Inashauriwa uangalie usingizi wa mtoto wako mara nyingi ili kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa.
- Kwenye chumba ambacho mtoto hulala, ni muhimu kuondoa vitu vyote vikali ambavyo mtoto anaweza kujeruhi kwa bahati mbaya wakati wa kulala.
- Kubadili taa lazima iwe salama.
- Windows lazima ifungwe salama ili mtembezi wa kulala asianguke kutoka kwa dirisha wazi.
Ni muhimu kujua! Haupaswi kuogopa kulala kwa kitoto. Walakini, unahitaji kuchukua tahadhari ili mtoto asijeruhi wakati anatembea usiku.
Jinsi ya kutibu usingizi kwa watu wazima
Matibabu ya kulala kwa watu wazima mara nyingi huwa na kuondoa sababu za hali ya mkazo. Hapa msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili unahitajika. Ataandikia dawa, ambayo inajumuisha uteuzi wa dawamfadhaiko, dawa za kutuliza na utulivu.
Baada ya kozi ya matibabu, mwanasaikolojia katika vikao vya kisaikolojia atajaribu kukuza tabia ya kisaikolojia kwa mgonjwa ambayo itasaidia kuondoa sababu za mafadhaiko na kurudisha usingizi mzuri.
Hakuna tiba madhubuti ya kulala, lakini vita dhidi ya kulala kwa watu wazima bado huleta matokeo unayotaka.
Tangu nyakati za zamani, watu wameamini kuwa awamu za mwezi huathiri tabia ya mwanadamu. Kutembea katika ndoto kulihusishwa na hii. Walakini, haiwezekani kwamba taa ya usiku hukufanya uinuke kitandani na utembee kwa kasi kwenye chumba au uingie barabarani, lakini haupaswi kukataa kabisa hii. Haishangazi watu waliita ugonjwa huo wa kigeni "kulala usingizi", na wale wanaougua - "watembezi wa usingizi". Jinsi ya kuondoa usingizi - tazama video:
Kulala usingizi kunategemea mifumo ya usumbufu wa shughuli za mfumo mkuu wa neva, ambazo bado hazijaeleweka kabisa. Lakini katika hali nyingi, kulala kwa watoto na vijana sio ugonjwa. Unahitaji tu kufuatilia kwa karibu udhihirisho wake katika umri huu. Mtu mzima "kutembea kwa mwezi" ni mbaya zaidi, lakini hata hapa kuna matumaini ya kupona.
