Mafuta muhimu yana mali ya uponyaji. Imegawanywa na asili na njia ya matumizi. Kila harufu ina kusudi. Kwa umwagaji, safu ya bidhaa hutolewa, manukato ambayo yataimarisha afya na kuwa na athari ya kutuliza mfumo wa neva. Yaliyomo:
- Faida za aromatherapy katika umwagaji
-
Aina na mali ya mafuta muhimu
- Kwa homa na homa
- Kwa matibabu ya shida ya neva
- Kwa mfumo wa moyo na mishipa
- Kwa ahueni ya misuli na tishu
- Mapishi ya kuoga na mchanganyiko
- Kanuni za matumizi ya mafuta ya harufu
Mafuta muhimu ni harufu, vitu vyenye tete, bidhaa za usindikaji wa mimea. Hii itapunguza ina faida na harufu ya chanzo. Mafuta hutolewa kutoka sehemu yoyote ya mmea: mbegu, majani, matunda, kuni, mizizi, maua. Kila moja ya harufu huathiri kazi kadhaa za mwili wa mwanadamu.
Faida za aromatherapy katika umwagaji
Umwagaji wa Urusi kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa mali yake ya miujiza - huondoa magonjwa na kuponya magonjwa. Upekee wa umwagaji ni mvuke. Hapo awali, kwa ufanisi wa matibabu na kuzuia homa, vidonge vya mimea ya dawa vilikuwa vimepigwa juu ya mawe ya moto. Njia za jadi za matibabu zilisaidia kusafisha mwili wa virusi, kupunguza ngozi ya vidonda na kurudisha nguvu muhimu. Pamoja na ujio wa mafuta muhimu, umwagaji umepata tabia mpya. Sasa inawezekana kushawishi mifumo na michakato fulani ya mwili, kurejesha afya ya mwili na kuweka usawa wa akili. Uundaji muhimu umetumika kwa mafanikio kwa:
- Pambana na cellulite;
- Ondoa mba;
- Kuimarisha na kukua nywele;
- Kuondoa uvimbe;
- Kuzuia kuumwa kwa wadudu;
- Faraja ya uchovu;
- Kutuliza dalili za michubuko, minyororo, maumivu ya misuli na viungo;
- Kivutio cha kuvutia;
- Pambana na kutokuwa na nguvu na ujinga;
- Uingizaji wa maziwa ya mama katika wanawake wanaonyonyesha;
- Matibabu ya dalili ya pumu ya bronchi, kifafa, ischemia;
- Matibabu ya magonjwa ya kuambukiza na kuondolewa kwa uchochezi wa viungo vya ndani.
Kuna mapishi ambapo wataalam wanapendekeza kuchanganya na kuchanganya mafuta muhimu kwa kuoga kwa madhumuni ya matibabu na mapambo. Hapa kuna vidokezo vya haraka na ujanja ili kuboresha afya yako kupitia bafu na uundaji wa ester:
- Unaweza kuongeza mali ya uponyaji ya chumba cha mvuke ukitumia mafuta na athari iliyotamkwa kwenye njia ya juu ya kupumua: bizari, anise, juniper. Dondoo ya mimea hii husababisha athari ya kutazamia na husafisha nasopharynx ya vijidudu. Mafuta ya peppermint na mikaratusi ina mali kali ya antiseptic na sedative, inayoathiri moja kwa moja ngozi na mfumo wa moyo.
- Maumivu ya kichwa kwa sababu ya shinikizo la damu na vasospasm hutibiwa na mafuta ya limao au geranium verbena. Mwisho pia unahusika katika uanzishaji na urejesho wa mfumo wa neva. Hali yenye mkazo na unyogovu itaponya mafuta ya rosemary yenye harufu nzuri.
- Magonjwa ya ngozi hupotea baada ya kozi ya taratibu za kuoga kwa kutumia mafuta muhimu ya celandine, chamomile, bahari buckthorn, valerian, yarrow, pine, sage. Kama matokeo, ngozi inakuwa velvety na wazi, bila madoa na vipele.
- Dutu muhimu za conifers zinajulikana na mali nyingi za antibacterial. Mafuta ya mti wa mwerezi, fir, pine na spruce kukuza uponyaji wa haraka wa majeraha, kupunguzwa, abrasions. Unapotembelea sauna, unahitaji kuongeza matone kadhaa ya mafuta unayopenda kwenye ndoo ya maji ya lita moja kwa kumwagika kwenye jiko.
- Chumba cha mvuke na dondoo ya sandalwood, limau au juniper ni suluhisho sahihi ya kupoteza uzito, kuondoa mwili wa cellulite, na kuboresha michakato ya kimetaboliki kwenye safu ya ngozi.
Kutokuwepo kwa ushawishi wa moja kwa moja wa maandalizi ya dawa na mazingira mazuri ya unyevu hutengeneza hali ya hewa inayofaa kwa kupenya kwa vitu vyenye kazi kwenye seli za ngozi na mwili. Kwa wakati huu, pores hufunguliwa, sumu na mafuta huondolewa, na microparticles ya mafuta muhimu hujaza seli tupu na kuingia kwenye damu. Mchakato wa ubadilishaji unafanyika.
Kwa kuwa mafuta muhimu katika fomu yao safi yanaweza kusababisha athari mbaya ya mzio, ni bora zaidi kuyatumia kwa mkusanyiko mdogo wa mvuke.
Aina na mali ya mafuta muhimu kwa kuoga
Mali ya mafuta muhimu kwa kuoga ni ya kibinafsi, vitu kama hivyo vinaweza kusababisha athari ya mzio mwilini na kutokubaliana kabisa na vifaa vingine. Mafuta muhimu kwa kawaida hugawanywa katika kategoria nyembamba na pana. Bidhaa muhimu za jamii ya kwanza zinaweza kutumika kwa idhini ya mtaalamu. Sampuli za wigo mpana wa hatua ni za ulimwengu wote na zinalenga kwa taratibu ngumu za kuoga, ikiwa hakuna ubishani kwa dutu inayotumika. Wacha tuchunguze kwa undani zaidi mali na athari za vitu tete kwenye mwili.
Mafuta muhimu kwa kuoga kwa homa na homa
Katika jamii hii, kuna michanganyiko ya ester, ambayo imekusudiwa kutibu homa na magonjwa ya virusi. Dutu inayotumika ya mafuta haya ina idadi ya kutosha ya vifaa ambavyo vinachangia kutengenezea na kuondoa sputum, uharibifu wa virusi na matibabu ya bakteria ya njia ya upumuaji.
Mafuta ya kuoga kwa homa:
- Anise mafuta … Mara nyingi hukamilisha muundo wa vinywaji kwa kuvuta pumzi. Mchanganyiko kama huo wa mafuta muhimu kwenye umwagaji umewekwa kwa homa, syndromes ya pumu, bronchitis sugu, na shida ya neva. Katika umwagaji, athari ya muundo imeimarishwa sana, kwani vitu vyenye tete hupenya haraka ndani ya mwili kupitia ngozi na njia ya upumuaji.
- Mafuta ya spruce … Inayo athari ya antibacterial. Bidhaa hiyo ina antibiotic asili. Spruce pomace katika mkusanyiko wa chini hutumiwa kwa kuzuia maambukizo ya majengo. Kiasi cha chini kinaongezwa kwenye chumba cha mvuke ili kuongeza upinzani wa mafadhaiko, kutibu unyogovu na shida za kisaikolojia.
- Mafuta ya fir … Ni wakala wa kinga mwilini na anti-uchochezi. Inakuza utaftaji na utokaji wa kohozi. Tani ngozi na huondoa harufu mbaya.
- Mafuta ya mti wa chai … Ina athari ya kipekee ya antifungal, antiviral na antiseptic. Hurejesha uhai wa mwili baada ya ugonjwa tata. Inakuza uponyaji wa jeraha.
- Mafuta ya mikaratusi … Husaidia katika matibabu ya homa na magonjwa ya virusi. Hupunguza maumivu, inawezesha utaftaji wa kohozi. Nguvu ya antiseptic ya asili.
Mafuta ya kunukia ya matibabu ya shida ya neva kwenye umwagaji
Vidokezo vyepesi visivyoonekana vya machungwa na mimea ya maua hupewa nguvu ya nguvu. Wanaweza kupunguza dalili za unyogovu wa kina na mvutano wa neva.
Mafuta muhimu kulingana na vifaa hivi hutumiwa kwa mafanikio kwa bafu, taratibu za SPA na vikao vya kupumzika:
- Mafuta ya machungwa … Inayo athari nzuri kwenye mfumo wa neva, huondoa hisia za wasiwasi na hofu, hupunguza mvutano katika maeneo ya mbele na ya muda. Mara nyingi hufanya kama antiseptic.
- Mafuta ya Ylang Ylang … Inanuka kama jasmine na neroli. Hupunguza maumivu ya kichwa, huleta mapigo kuwa ya kawaida, inaboresha mzunguko wa damu. Ufanisi kama kichocheo cha erotic cha shida na nguvu na frigidity.
- Mafuta ya lavender … Inachukuliwa kama suluhisho la ulimwengu kwa urejesho wa kazi muhimu, matibabu ya migraines, maumivu katika misuli na viungo. Uvumba wa lavender hupumzika, hupunguza mafadhaiko na uchovu. Imeonyeshwa kuboresha hali ya kulala. Kwa matumizi ya kawaida, inaimarisha kinga na kurejesha afya ya kisaikolojia.
- Mafuta ya limao … Haraka huondoa uchovu na mhemko wa unyogovu, hutoa mhemko mzuri. Pia hutumiwa kutibu mishipa ya varicose.
- Mafuta ya zeri ya limao … Hii ni moja ya ghali zaidi na ngumu kupata bidhaa. Huathiri sana nyanja ya mhemko. Alama kama dawa ya kupunguza maumivu na dawa ya kupunguza maumivu.
- Mafuta ya manemane … Ishara ya umaarufu na vyama vya upendo vilivyofanikiwa. Katika mazoezi, hutumiwa kutibu usingizi na unyogovu, kupunguza hisia za wasiwasi na kuamka kupindukia. Njia za taratibu zitarudia hali ya amani, uponyaji wa kiroho, kuegemea na usalama. Bidhaa hii hutumiwa mara kwa mara kwa kutafakari na pia kama aphrodisiac.
Mafuta ya kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa katika umwagaji
Aina ya mafuta ya kusaidia kinga na kurejesha mfumo wa moyo na mishipa inaonyeshwa na mchanganyiko wa tofauti. Athari kwa mfumo wa kinga hufanyika kwa sababu ya kueneza kwa pomace na dutu tete inayojulikana yenye kiwango cha juu cha vitamini na mali za kuimarisha vaso.
Wacha tuorodheshe mafuta ambayo yanaweza kutumika katika umwagaji ili kuongeza kinga na kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa:
- Mafuta ya Bergamot … Ni bidhaa ya kipekee kwa utulivu wa shinikizo la damu. Inajulikana na fahirisi ya juu ya antiseptic, ambayo ni kipaumbele kwa matumizi katika mazingira ya kuoga ili kuzuia magonjwa ya virusi na kuimarisha mfumo wa kinga.
- Mafuta ya Mandarin … Inalisha seli na vitamini, inakuza sauti ya ngozi na shughuli za ubongo, inaboresha kinga ya mwili na upinzani dhidi ya magonjwa ya virusi.
- Mafuta ya juniper … Inatoa maelezo mazuri na inaunda hali ndogo ya hewa katika umwagaji. Ufanisi kwa homa na magonjwa ya virusi. Inaimarisha mfumo wa mishipa na huongeza unyoofu wa mishipa ya damu. Inarekebisha shinikizo la damu, hupunguza kizunguzungu.
- Mafuta ya Rosemary … Inapambana vyema na migraines, huchochea ujinsia na hupunguza mafadhaiko. Inayo athari ya analgesic bila athari ya kutuliza kwa mwili. Hupunguza uchovu na ugumu wa misuli. Inachochea shughuli za ubongo, ina athari nzuri kwenye mkusanyiko.
- Clary mafuta ya sage … Ni harufu safi na baridi. Huimarisha mfumo wa kinga. Hupunguza uchochezi wa mfumo wa upumuaji, huongeza utendaji wa mwili. Inayo athari nzuri kwenye mfumo wa moyo na mishipa, hupunguza uzalishaji mwingi wa sebum na jasho, na huponya majeraha.
Mafuta muhimu kwa urejesho wa misuli na tishu kwenye umwagaji wa mvuke
Mafuta muhimu yanaweza kuboresha hali ya tishu ngumu na laini, na kukuza kuzaliwa upya kwa seli. Katika mazingira mazuri ya kuoga, mchakato huu umeamilishwa, na viungo vya kazi hufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
Mafuta ya kunukia ya sauna ya kurejesha misuli na tishu:
- Mafuta ya Oregano … Inatumika kwa ufanisi katika mazoezi ya matibabu kwa matibabu ya arthrosis na arthritis, abrasions na michubuko, disinfection ya mfumo wa kupumua.
- Mafuta ya mwerezi … Inasababisha michakato ya kuzaliwa upya kwenye seli, inakuza kuzaliwa upya kwa tishu. Hupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis na osteochondrosis, ni antiseptic.
Mapishi ya kuoga na mchanganyiko muhimu wa mafuta
Mafuta ya msingi yanaweza kuunganishwa kwa mafanikio, inaathiri hata ufanisi wa matumizi ya mafuta muhimu katika umwagaji. Huwezi kuchanganya bidhaa za madhumuni tofauti kabisa. Moja au zaidi ya vitu, lakini lazima zilingane. Uwiano ni mdogo. Tumia hadi matone 10 kwa jumla kwa lita moja ya maji. Pia, usichanganye ladha zaidi ya 3 kwa wakati mmoja.
Mapishi kadhaa madhubuti:
- Kwa kupona haraka kutoka kwa homa, uchovu wa mwili, hali ya uchovu, jiandae kwa kuoga mchanganyiko wa mikaratusi, peremende na kula kwa uwiano wa matone 3: 3: 2.
- Ikiwa una shida ya njia ya upumuaji ya juu, andaa mchanganyiko wa 2: 3: 1 wa mchanganyiko wa mikaratusi, shamari na mafuta muhimu. Mvuke utaongeza athari za mafuta, joto hewa na kueneza na mali ya uponyaji ambayo itaingia mwilini kupitia pumzi na ngozi.
- Magonjwa ya virusi yanaweza kutibiwa haraka kwa kutembelea umwagaji wa mvuke kulingana na mafuta ya chai, limau, juniper na mafuta ya rosemary. Uwiano kwa ndoo ya maji ni matone 3: 2: 1: 2.
- Rheumatism na arthritis zinatibiwa vizuri na umwagaji safi. Lakini ikiwa mvuke imejaa mchanganyiko wa fir, rosemary na sage yenye kunukia, kwa uwiano wa matone 3: 3: 2, basi ahueni itakuja haraka.
- Jogoo muhimu ya ylang-ylang, machungwa na bergamot itasaidia kuondoa unyogovu na hali ya unyogovu. Sehemu inayopendekezwa ni matone 3: 3: 3.
- Unaweza kuongeza kinga na kuzuia ugonjwa katika kikao 1 kwa kuloweka hewa na mchanganyiko wa mvuke wa mafuta muhimu kutoka kwa limau, sandalwood na juniper - tone la 3: 2: 1.
- Panacea ya wasiwasi, kukosa usingizi, uchovu wa neva, mafadhaiko na uchovu ni mchanganyiko wa ylang-ylang, limau, zeri ya limao na rosemary. Uwiano bora ni matone 3: 2: 2: 4.
Mara nyingi, mafuta huuzwa kwa seti na mapishi yaliyotengenezwa tayari, ambapo madhumuni ya hatua ngumu imeelezewa kwa undani.
Kanuni za kutumia mafuta ya harufu katika umwagaji
Mafuta muhimu, kama bidhaa yoyote ya mapambo au kemikali, yana athari ya moja kwa moja kwa mwili - chanya au hasi. Ikiwa haujui jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwenye umwagaji, jaribu kufuata tahadhari haswa iwezekanavyo:
- Mafuta ni mkusanyiko wenye nguvu na lazima ipunguzwe na maji. Kwa usahihi, toa juu ya maji, kwa kiwango cha matone 2-3 - kwenye ndoo ya maji ya lita. Baada ya kuzoea mwili, idadi inaweza kuongezeka polepole - hadi kiwango cha juu cha matone 10-12 kwa lita 1 ya maji.
- Haiwezekani kuvuta uvumba wa mafuta katika mazingira yenye unyevu kwa muda mrefu. Kwa mara ya kwanza, dakika 2-4 ni ya kutosha. Wakati unaweza kuongezeka polepole hadi kiwango cha juu cha dakika 15. Na esters zingine, unahitaji kuwa mwangalifu na uhakikishe kufuata mapendekezo kwenye lebo ya bidhaa.
- Kabla ya kunyunyiza mafuta kwenye maji, inahitajika kuzima mawe ya kukaanga na maji wazi ili kupunguza joto la joto.
- Kumbuka kwamba mafuta muhimu yanakabiliwa na kuwaka.
- Kwa athari ya kasi ya harufu muhimu ya mafuta kwenye umwagaji, panua kidogo kwenye rafu za mbao na kuta.
- Ili kufikia matokeo mazuri, bathhouse inapaswa kutembelewa mara kwa mara, lakini sio mara nyingi zaidi ya mara 1 kwa wiki.
- Kabla ya kutumia mafuta muhimu kwenye umwagaji, lazima usome maagizo, haswa sehemu ya ubadilishaji.
- Kabla ya matumizi, fungua kofia ya chupa na uvute harufu. Ikiwa hisia ya kwanza ni chungu, kichefuchefu na kizunguzungu, usitumie bidhaa kama hiyo.
- Nunua mafuta muhimu kutoka kwa maduka ya dawa au maduka maalum. Bidhaa ambazo hazijathibitishwa kwenye soko zinaweza kuathiri afya yako.
- Wakati wa kununua, angalia ikiwa chupa imefungwa vizuri, ikiwa muhuri haujatolewa.
Kumbuka! Mafuta maalum ya kuoga inapaswa kutumika kwa uangalifu. Anza na kipimo kidogo. Baadhi ya mifano ya esters inashughulikia shughuli anuwai, inachukuliwa kama ya ulimwengu, na ni salama kuvuta pumzi. Jinsi ya kutumia mafuta muhimu katika umwagaji - tazama video:
Mafuta muhimu yana athari ya moja kwa moja kwa mwili. Ikiwa haujui ni mafuta gani muhimu ya kuoga ni bora kuchagua, tafuta ushauri wa mtaalam ambaye atakagua afya yako na kushauri juu ya tata mojawapo. Soma maonyo na ubashiri kwa uangalifu kabla ya kutumia bidhaa muhimu za kunukia.
