Je! Unataka kuchanganya kitamu na afya? Ninapendekeza kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya pipi za mboga zilizotengenezwa kutoka kwa tende, karanga na mlozi. Hakikisha kujaribu, zina kitamu cha kushangaza. Kichocheo cha video.
Pipi mbichi za chakula zilizotengenezwa kutoka kwa bidhaa zenye afya ni dessert nzuri, kwa kila siku na kwa hafla ya sherehe. Pipi hizi ni njia mbadala yenye afya na kitamu kwa chokoleti. Muundo na ujazaji wa matibabu unaweza kuwa anuwai kulingana na upendeleo na ladha. Hawana bidhaa za wanyama, vihifadhi, vidhibiti na hata sukari! Lakini hii haiwazuia kuwa ladha, lakini muhimu zaidi ni muhimu. Ladha yao sio duni kwa truffles unayopenda ya duka au karanga zilizokaangwa. Pipi hizi za mboga hazitaumiza afya yako au sura!
Unaweza kukaribia uchaguzi wa viungo na mawazo. Kwa mfano, badala ya tende, tumia parachichi zilizokaushwa, prunes, tini, zabibu na matunda mengine yaliyokaushwa. Kwa kweli, ni bora kutumia matunda yaliyokaushwa yaliyoandaliwa nyumbani. Lakini ikiwa hii haiwezekani, nunua bidhaa iliyomalizika ni kavu na wepesi, na sio mafuta na sio mafuta. Rangi mkali na ganda la glossy kwenye tunda ni ishara ya uwepo wa kemikali, rangi na siki ya sukari.
Walnuts itachukua nafasi ya alizeti au mbegu za malenge, karanga, karanga, korosho na aina zingine za karanga. Ikiwa inataka, mipira kama hiyo ya kupendeza inaweza kupakwa na icing ya chokoleti. Ili kufanya hivyo, kuyeyuka baa ya chokoleti katika umwagaji wa maji, ambapo unaweka pipi ya vegan na kuipeleka kwenye jokofu ili kufungia.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza chokoleti na karanga.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 499 kcal.
- Huduma - 20
- Wakati wa kupikia - dakika 30
Viungo:
- Tarehe - 100 g
- Lozi - 20 pcs.
- Poda ya kakao - kijiko 1
- Walnuts - 100 g (punje zilizohifadhiwa)
Hatua kwa hatua maandalizi ya pipi ya mboga, kichocheo na picha:
1. Chambua walnuts kutoka kwenye ganda ukitumia kifaa maalum au kwa njia nyingine yoyote inayofaa. Wachome kwenye sufuria ya kukausha, ikichochea mara kwa mara. Karanga zilizookawa ni tajiri na zina ladha zaidi. Ingawa unaweza kutumia karanga mbichi, au uziuke kwenye oveni au microwave.
2. Weka walnuts na chopper au grinder ya kahawa.
3. Maliza karanga mpaka ziungunuke vyema. Unaweza kuzielezea kwa pini inayozunguka ili kuwe na vipande vikubwa. Kwa hivyo ladha ya nati itajisikia zaidi kwenye dessert.
4. Osha na kausha tarehe na kitambaa cha karatasi. Ondoa mbegu na ongeza matunda yaliyokaushwa na chopper.
5. Badili tarehe kuwa laini laini, laini. Unaweza kuwapotosha kupitia grinder ya nyama au kuwakata vizuri sana na kisu.
6. Katika bakuli la kina, changanya makombo ya nati, puree ya tarehe na unga wa kakao.
7. Koroga mchanganyiko vizuri. Ni rahisi kufanya hivyo kwa mikono yako.
8. Gawanya molekuli inayotokana na vipande vidogo na uvivunje kwenye mipira, ambayo imebanwa kidogo.
9. Weka mlozi kwenye kila pipi. Pia kaanga kwa skillet safi, kavu.
10. Pindua pipi za mviringo kwa mikono yako ili mlozi uwe ndani. Nyunyiza pipi za mboga tayari na unga wa kakao, poa kwenye jokofu kwa nusu saa na utumie kwenye meza ya dessert.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza pipi ya mboga.
