Sababu na ishara za kutegemea maoni ya mtu mwingine. Jinsi ya kujikinga na familia yako kutoka kwa kiambatisho kama hicho. Njia maarufu za kuondoa ushawishi wa wengine. Maoni ya wageni mara nyingi huwakilisha maono ya nje ya hali yoyote, na ni juu ya kila mtu kuzingatia au la, kulingana na upendeleo wake wa kibinafsi. Wakati mtu ni mraibu, anakubali maagizo yote na kuyafuata, akisahau kuhusu masilahi yake mwenyewe.
Muhimu! Elimu ya utotoni inakuwa msingi wa kuibuka kwa ulevi. Kama miundo mingine mingi ya akili, inaweza kuzuiwa kwa msaada wa njia zilizochaguliwa kwa usahihi za ukuzaji wa utu wenye kusudi.
Ishara za mtu anayetegemea maoni ya mtu mwingine
Tamaa ya kuiga au kufuata mitazamo inayokubalika kijamii inazuia udhihirisho wa kiini cha mtu mwenyewe. Uhitaji wa maendeleo ya kibinafsi hupotea, kwa sababu upendeleo hutolewa kwa tathmini na maoni ya watu ambao ni mamlaka kwa mtu. Ishara kuu za ulevi:
- Kabla ya kufanya hatua yoyote, mtu anafikiria juu ya jinsi jamii itakavyotathmini hatua hii, nini wengine watafikiria. Mawazo haya huathiri uamuzi wa mwisho.
- Mtu anayekosolewa hupata unyogovu, kupungua kwa kihemko na ustawi unaoumiza.
- Kuna hofu ya kufanyiwa majadiliano ya jumla au kukosolewa.
- Kuna haja ya tathmini nzuri na sifa ya matendo yao, mafanikio au sifa za kibinafsi.
- Mtu hupata ukandamizaji wakati matendo yake hayatathminiwi vyema.
- Bidii ya mtu huchemka kufikia matarajio ya watu.
- Mtu hujitolea kanuni na maoni yake kwa maoni ya mtu mwingine.
- Kupuuza majadiliano, uwepo wa hofu kutetea maoni yao.
- Kuna hisia kwamba mtu anaishi maisha ya mtu mwingine, na wakati huo huo kuna ukandamizaji wa "mimi" wake mwenyewe.
Maoni ya wageni yanaweza kufunika heshima yako na kuathiri upotezaji wa uso wako mwenyewe. Ikiwa ishara zilizoorodheshwa zipo, basi unahitaji kupiga kengele. Baada ya yote, udhihirisho huu unachangia ukandamizaji wa kibinafsi na huingilia kati kufanikiwa kwa malengo ya maisha yaliyowekwa.
Jinsi ya kuacha kulingana na maoni ya wageni
Watu asili yao ni tegemezi sana. Kila familia, kulea watoto, ina mtazamo tofauti kuelekea uhuru wao wa kujieleza. Wazazi wengine wanapendelea kulea watoto kwa njia za kidikteta, wakati wengine, badala yake, hutegemea demokrasia. Mtoto ambaye alifanyiwa unyanyasaji wa kihemko, akiukiuka kwa matendo yake, anategemea maoni ya umma. Baada ya kuchambua shida, wanasaikolojia wameunda algorithm fulani ya vitendo, jinsi sio kutegemea maoni ya mtu mwingine:
- Kuangalia mwenyewe … Mbinu hii inategemea mazoezi ya kuzingatia. Unahitaji kuchambua mawazo yako. Aina anuwai ya hisia lazima zizingatiwe. Kisha mtu ataelewa kuwa katika mhemko wake kuna chuki, hasira, wasiwasi, hisia ya kutosema. Baada ya kubaini huduma hizi, anajifunza kuzitambua bila kugawanya nzuri na mbaya. Kwa kujifunza kuhisi mawazo yao, watu huamua asili yao. Kwa kuthamini mwitikio wa kihemko kwa kichocheo, ufahamu unaonekana, ambao humpunguzia mtu kujilaani.
- Faragha … Watu walio na ulevi wanaogopa upweke, wanajaribu kuwa hata na wale wanaowadhuru, ili wasiachwe peke yao na wao wenyewe. Ili kuondoa kiambatisho kama hicho hasi, lazima hatua kwa hatua ujifunze kubaki peke yako. Kutambua kuwa njia hii ni nzuri, unahitaji kuandaa mahali pa kutumia wakati. Mazingira mazuri yatakuruhusu uwe na amani na maelewano na wewe mwenyewe. Vitendo hivyo baada ya muda vitavunja hofu ya upweke na kufundisha uhuru.
- Kufafanua matakwa yako mwenyewe … Watu walioambatanishwa na maoni ya mtu mwingine hawana malengo ya maisha na maoni yao juu ya hii au hali hiyo. Maonyesho yote yaliyowasilishwa yamefichwa nyuma ya uso wa mtu mwingine, kwa sababu kila kitu ambacho wapendwa wanataka, mtu tegemezi anataka kuwa nacho. Mtu kama huyo anahitaji kupata nguvu ndani yake na kujibu maswali ya nini ni muhimu kwake na ni nani anataka kuwa maishani.
- Kuonyesha uchokozi … Ni kawaida kwa kila mtu kutupa ghadhabu yao ya kihemko na kutetea maono ya kibinafsi ya hali fulani. Ikiwa unazuia uchokozi kila wakati ndani yako na usiiache, hii inaweza kusababisha hali mbaya ya afya, kukuza kutokujali kwa kibinafsi. Kutetea msimamo wako, itatokea kupata maoni yako mwenyewe, ambayo itasaidia kutoroka kutoka kwa utumwa wa ulevi.
- Kuanzisha mipaka … Baada ya kufafanua kikomo wazi cha kile kinaruhusiwa, mtu anapata idhini ya ulimwengu. Mipaka yenye kutetereka huzaa kutokuwa na uhakika, ambayo huzima watu wengi. Baada ya yote, ni mipaka tofauti tu inazungumza juu ya uwepo wa malengo ya maisha ambayo hayatatetemeka kamwe. Aina hii ya hatua itakuruhusu kupata uso wako katika jamii.
- Kuondoa udanganyifu … Hatua hii itakusaidia kutambua kuwa hakuna watu wakamilifu. Hata wale watu ambao wanaonekana kama sanamu wana seti ya sifa hasi. Ukiwaangalia kwa karibu, unaweza kuharibu ulimwengu wa uwongo ulioundwa na ufahamu wako mwenyewe.
Wakati mtu anauliza jinsi ya kutozingatia maoni ya mtu mwingine, tunaweza kuzungumza juu ya ufahamu wake wa shida zilizotokea na hamu ya kuziondoa. Kuanzia wakati huu, vita dhidi ya ulevi huanza.
Orodha ya mazoezi ambayo yatakuambia jinsi ya kuacha kulingana na maoni ya mtu mwingine:
- Unahitaji kutazama sinema au kusoma kitabu ili kila mtu ajue nyenzo. Baada ya kujitambulisha na njama iliyochaguliwa, unapaswa kufanya orodha ambayo wakati unaopenda na sio sana umeandikwa. Wakati mtu anaelewa kiini cha filamu au kitabu, anapaswa kuzungumza na marafiki wa karibu juu ya maoni yake. Wakati wa mazungumzo, mabishano yanaweza kutokea, lakini hakuna kesi unapaswa kuachana na maoni yako yaliyoundwa tayari. Inashauriwa kurudia zoezi lililopendekezwa mpaka mtu ahisi kujiamini.
- Inahitajika kuagiza malengo ambayo yamepangwa kufikiwa katika kipindi fulani cha maisha. Baada ya kumaliza utaratibu huu, watu hupata ujasiri na kujitahidi kufikia yaliyopangwa.
- Unahitaji kuweza kukataa, kukuza nguvu ya kusema "Hapana!" Kwa watu. Ili kujifunza hili, unahitaji kuanza kidogo. Kwa mfano, wakati ofa inatoka kwa rafiki kukutana kwa wakati fulani, inafaa kuibadilisha kwa angalau dakika 30, lakini hii tayari itakuwa mabadiliko mazuri.
Ikiwa mtu hawezi kukabiliana na utegemezi wa maoni ya wengine peke yake, basi mtaalam tu ndiye anayeweza kumsaidia. Jinsi sio kuogopa maoni ya mtu mwingine - angalia video:
Watu wote ambao wameanguka kwenye wavu wa kutegemea maoni ya mtu mwingine wanakabiliwa na ukiukwaji na jamii, hupoteza sura zao na hawawezi kujitokeza kutoka kwa umati. Tamaa ya kufanana hupunguza ubinafsi. Ikiwa kuna haja ya kushinda ulevi, basi hakuna haja ya kusita. Vitendo vinapaswa kujengwa kulingana na hesabu iliyowasilishwa, na hapo ndipo itawezekana kujikomboa kutoka kwa maoni ya watu wengine na kupata imani kwako mwenyewe.
