Aina za wivu na nguvu yake ya uharibifu. Kifungu hiki kitajadili njia za kushughulikia hisia kwamba huhatarisha maisha ya idadi kubwa ya watu. Wivu ni hali ambayo kila mtu amekutana nayo angalau mara moja katika maisha yake. Ni watu tu waliojitenga na ulimwengu ambao hawajali mafanikio ya watu wengine ambao hawatupilii macho mzuri na aliyefanikiwa. Wakati mwingine ni muhimu kufafanua mwenyewe sababu za wivu na njia za kushughulikia jambo hili lisilo la kufurahisha.
Athari za wivu katika maisha ya mtu
Msichana mzuri, ukuaji wa haraka wa mwenzake, ustawi thabiti wa rafiki - yote haya yanaweza kuwa sababu ya usumbufu kwa watu wengine. Hata ikiwa mtu huyo hana huzuni na uovu haswa, hisia za wivu hutembelea hata wawakilishi bora wa jamii.
Kukataa mafanikio ya watu wengine kunaweza kugeuka kuwa janga la kweli kwa mtu mwenye wivu. Mwishowe, mtu atapokea mshangao kama huu mbaya, lakini unaostahiki kutoka kwa hatima:
- Upweke … Watu wachache wanataka kushughulika na mtafaruku ambaye anasumbuliwa na furaha ya watu wengine na mafanikio. Watu kama hao kawaida huachwa au kuwekwa chini.
- Ugumu wa duni … Kuangalia tu maisha ya mtu mwingine, mwenye wivu hujinyima fursa ya kuishi mwenyewe kwa heshima. Yote hii inaacha alama fulani juu ya hatima yake, ikiunda na kukuza kila aina ya tata.
- Uwezekano wa makosa … Mhemko hasi mara nyingi ni hatari katika athari zao mbaya. Nguvu za uharibifu za wivu huvuta hasira, uchokozi na ubaya nayo, ambayo inaweza kusababisha vitendo visivyo vya kijamii.
Mwisho uliopigwa unaonyesha kuwa haifai kuchambua maisha ya mtu mwingine kwa undani. Bora kufanya uboreshaji wa kibinafsi, kupunguza bila wivu kwa watu wengine.
Sababu kuu za wivu
Kila mtu ni mtu binafsi, kwa hivyo vitendo vyake vitategemea hali ya asili, ghala la tabia kulingana na uzoefu uliopatikana. Waliopotea sugu na wanaotama tamaa kawaida huota juu ya kile kinachokosekana sana katika hatima yao mbaya.
Sababu kuu za wivu kwao ni pamoja na mambo yafuatayo ya maisha:
- Afya … Haiwezekani kwamba mtu aliye na magonjwa sugu kali atafurahiya kuwasiliana na marafiki ambao wamejaa afya. Ukosefu wa busara wa rafiki kama huyo, ambaye atajivunia kwa faida hiyo, anaweza kuipunguza hali hiyo kikomo.
- Takwimu za nje … Rafiki bora anapaswa kuwa na upara na mafuta. Utani kama utani, lakini sehemu kubwa ya ukweli katika taarifa hii ni. Hasa kwa kuzingatia jinsia ya haki, ambao hawavumilii ushindani kwa sura. Kwa hamu kubwa ya kujitengenezea adui anayekufa, inatosha kumshangaza mwanamke kwenye paji la uso na tathmini isiyofaa ya sura yake au uso.
- Upendo … Watu wasio na wenzi (isipokuwa bachelors waliojitolea) huwa na furaha mara chache, ambayo inaweza kusababisha tamaa na hasira. Kuangalia wenzi wa ndoa kwa upendo, ambao wana utulivu kamili na maelewano katika uhusiano wao, sio raha bora kwa watu wa pekee.
- Kazi … Mwenzako aliyefanikiwa atamkasirisha kila wakati mshindani aliye na bahati ndogo. Kinyume na msingi wa kutofaulu kwa kibinafsi kazini, bahati ya mnyama wa Bahati atasababisha chuki na wivu kwa watu wasio na bahati. Kwa kuongezea, hata ikiwa anafanya kazi bora, anatimiza kazi haraka na kuteka miradi tata, bado atakuwa mtu wa wivu. Baada ya yote, yule mwenye wivu hawezi kurudia matendo yake.
- Ustawi … Ni ngumu kutabasamu kwa dhati kwa rafiki tajiri wakati unasumbuliwa na wadai na umechoka na ukosefu wa pesa wa milele. Kesi za urafiki wa kweli chini ya hali kama hizo, au uhusiano mzuri tu na kila mmoja, ni nadra sana.
- Bahati maishani … Kuna jamii ya watu ambao wana bahati kila wakati. Mkoba uliopatikana umejaa bili kubwa, tikiti ya bahati nasibu iliyoshinda, familia nzuri bila onyesho kubwa ni hali za kawaida kwa mpendwa wa hatima. Watu kama hawa wakati mwingine hukasirisha, kwa sababu wanakubali mafao kama haya kama ukweli usiowashangaza na wa kawaida.
Kumbuka! Wanasaikolojia wanasema kwamba theluthi moja ya idadi ya watu ulimwenguni ni watu wenye wivu. Kwa hivyo, mtu lazima azingatie sana tabia ya wale ambao wanajaribu kuingia katika mazingira ya karibu ya mtu aliyefanikiwa.
Ishara za mtu mwenye wivu
Watu wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kujilinda kutokana na kuwasiliana na mtu mwenye wivu. Aura nyeusi ya watu kama hao inaweza kufanya maisha kuwa magumu kwa mwathirika wa mawazo ya giza.
Wanasaikolojia wanaonyesha ishara za wivu kama ifuatavyo:
- Ukali au kejeli wakati wa mawasiliano … Mtu anayejitosheleza hatapoteza bile au kumshambulia mwingiliano na misemo ya kuuma. Yote hii ni wivu wa banal katika udhihirisho wake mbaya zaidi, wakati mtu anajaribu kujidai kwa gharama ya mtu mwingine.
- Badilisha katika tabia ya rafiki baada ya safu ya bahati kwa mwathirika wa wivu … Haijalishi inasikikaje, lakini rafiki anajulikana sio tu katika shida, lakini kwa furaha. Wengi wanaweza kuhurumia, lakini ni wachache tu wanaoweza kufurahiya mafanikio ya watu wengine.
- Majibu ya ajabu ya mwingiliano kwenye hadithi za mafanikio … Katika kesi hiyo, mtu mwenye wivu atakutana na habari njema ya kufahamiana na kutokujali kwa barafu. Inatokea pia kuwa athari ya kumwagika kama kihemko inaweza kuwa ya fujo sana. Mlipuko huu wa uzembe utatoa ujinga wa siri, mawasiliano na ambaye lazima asimamishwe mara moja.
- Kuiga tabia ya mtu mwingine … Watu ambao wako sawa na kujithamini kamwe hawataiga mtu yeyote. Mbali na kupendeza kabisa, tabia kama hiyo inaweza kuficha wivu mweusi na hasira kwa yule aliye na bahati.
Ishara hizi zote zinapaswa kumwonya mtu mwenye busara na mwangalifu. Haupaswi kuwaacha wale walio karibu na wewe ambao hawaathamini mtazamo mzuri kwao wenyewe.
Aina za wivu na tabia zao
Haupaswi kuogopa kila wakati uwepo wa wivu katika mawazo yako. Kwanza, hakuna watu wasio na dhambi ulimwenguni, kwa sababu mtu mara nyingi hutawaliwa na mhemko. Pili, wivu pia inaweza kuwa tofauti katika asili ya asili yake.
Udhihirisho wa wivu mweupe
Ushindani ni moja wapo ya kanuni kuu za maendeleo ya jamii. Kila mmoja wetu ana ndoto ya kufanikiwa na kupendwa, ambayo ni tabia ya asili ya mwanadamu. Walakini, tabia ya mtu ambaye, akidharau wazi sifa zake, anasifu mshindani, husababisha shaka kubwa.
Ikiwa ushindani hauongoi watu kwenye kona ya mbali, basi hii ni wivu mweupe safi. Hakuna haja ya kuiogopa, kwa sababu inasaidia kujitahidi kushinda urefu wote mpya. Hakuna kitu chochote cha jinai kwa kuhisi ambacho hakisababishi uharibifu wa maisha ya mwanadamu.
Sehemu kuu za wivu mweupe ni kama ifuatavyo.
- Uwezo wa kulinganisha busara kulinganisha uwezo wa kibinafsi na wa watu wengine … Katika hali hii, mtu hutambua ubora wa sifa za mwingine kuliko zake. Lakini haifanyi msiba, tukigundua kuwa sisi sote ni tofauti.
- Uwezo wa kufurahiya mafanikio ya wapendwa au wenzako … Uelewa wa dhati, pamoja na kupeana mhemko mzuri, hata ikiwa ningependa kuwa mahali pa mwingine, onyesha kuwa mtu ana njia nzuri ya hali hiyo. Na hata ikiwa mahali fulani ndani ya paka za roho kuna mwanzo. Hivi karibuni au baadaye, wivu mweupe hutembelea kila mmoja wetu.
- Ukosefu wa usumbufu baada ya kuchambua maisha yako ukilinganisha na ya mtu mwingine … Ndio, mtu anaishi bora, mwingine mbaya zaidi. Tulichambua, tukafanya hitimisho - na tunaendelea kuishi.
Wivu mweupe ni mashindano yenye afya kwa uzoefu zaidi, kwa hivyo haupaswi kujilaumu kwa hisia hii.
Udhihirisho wa wivu mweusi
Wanasaikolojia wengine wanakanusha uainishaji wowote wa kitu kama wivu. Kwa maoni yao, hisia hii imewasilishwa peke katika aina moja. Wivu mweusi ni kitu ambacho mtu yeyote mwenye akili timamu anapaswa kukwepa. Haiwezi kuleta chochote isipokuwa uharibifu wa kiini cha mtu huyo.
Ishara zenye kutisha, ambazo mtu anaweza kuashiria uwepo wa hisia zilizoelezewa, angalia kama hii:
- Sipendi kugeuka kuwa chuki kwa kitu cha wivu. Hata marafiki wa karibu wanaweza kuwa maadui kwa sababu tu mtu ana bahati zaidi maishani.
- Vitendo vya mwili ambavyo hudhuru mshindani. Ikiwa kifungu "Nataka sana kupanda uso huu wa furaha" umekuwa wa kawaida na wa kawaida, ni wakati wa kuanza kuwa na wasiwasi.
- Usambazaji wa habari ya uwongo juu ya mtu ambaye kwa namna fulani anamzidi mtu mwenye wivu. Ili kuinua sifa yake, lakini bila kuwa na data yoyote ya hii, wivu huanza kumsingizia mwenzake au mpendwa (mara nyingi udhihirisho wazi wa aina hii ya wivu unaweza kuzingatiwa kwa watoto).
Wanasaikolojia wanapendekeza sio kuchochea utaratibu wa "roho nyeusi". Itakuwa shida sana kuacha laana baadaye, ambayo kwa kweli haitoi rangi ya mtu yeyote. Kwa kuongezea, kuonea wivu kila mtu na kila kitu kitachoka tu, lakini sasa hakuna mtu atakayeachwa karibu. Baada ya yote, hakuna mtu anayependa watu wenye wivu.
Jinsi ya kuondoa wivu
Wivu ni hali ya akili ambayo lazima uiondoe bila kukosa. Kuchukia ulimwengu wote, unaweza kuingia katika hali ya unyogovu wa muda mrefu.
Wanasaikolojia hutoa mapendekezo yafuatayo juu ya jinsi ya kuondoa wivu:
- Kuondoa sababu ya kukasirisha … Hakuna mtu anayeshauri kutesa na kujaribu kuondoa kimwili kitu cha wivu. Ni tu kwamba wakati mwingine rafiki aliyefanikiwa zaidi anajivunia mafanikio yake, akijua vizuri juu ya safu ngumu katika maisha ya rafiki. Huu ni uchochezi safi, na unahitaji kujiondoa marafiki kama hao. Zero chanya pia italetwa maishani na mwanamke mwembamba ambaye anaachilia kejeli juu ya sura ya rafiki yake. Watu wenye kinyongo ambao hawana nafasi iliyozungukwa na mtu aliyefanikiwa ni waovu na wanadai kwa gharama ya mtu mwingine.
- Udhibiti mkali juu ya hisia zako mwenyewe … Katika kesi hii, hauitaji kupita kiasi, na kugeuka kuwa nguzo ya chumvi bila udhihirisho mdogo wa hisia. Walakini, inashauriwa sana kufuatilia tabia yako iwezekanavyo. Ugunduzi ni njia bora ya kushughulika na sababu mbaya kama wivu.
- Kazi ya kawaida juu yako mwenyewe … Labda jirani au mwenzako anakasirika kijinga na uso unaong'aa milele wakati mtu mwenye wivu ana paka akiumiza roho yake. Ikumbukwe kwamba mtu anaunda hatima yake mwenyewe na hakuna mtu wa kulaumiwa kwa shida zake. Katika dalili za kwanza za kukandamiza wivu, unahitaji kuelekeza juhudi zako zote kuwa bora katika kila kitu na kila wakati.
- Uchambuzi wa maisha ya mtu mwingine … Kuchimba kufulia chafu kwa mtu mwingine mtu asiyefaa anayejiheshimu. Kujadili maisha ya mtu mwenye bahati na gusto pia sio njia ya nje ya hali hiyo. Walakini, haitamuumiza mtu yeyote kujumuisha kufikiria kimantiki. Wakati mwingine hadithi zinazotolewa kwa kufahamiana juu ya maisha yaliyoshiba na yenye mafanikio sio zaidi ya ujasiri wa banal wa mpotezaji wa siri.
- Kufanya kazi kwa kujiheshimu kwako mwenyewe … Tena, maana ya dhahabu ni muhimu hapa ili kuepusha matokeo mabaya sana. Watu wachache watahitaji kuwasiliana na whiner na zamani ya tajiri kwa njia ya shida za ulimwengu. Walakini, mtu mwenye kiburi ambaye ni mpotovu wa swoon pia anaweza kubaki katika upweke wenye kiburi na haki. Watu wote ni wa kipekee, kwa hivyo kujilinganisha na mtu mwingine ni kazi isiyo na shukrani na isiyo na maana.
- Kupitia upya vipaumbele vya maisha … Saikolojia ya wivu ni jambo la hila, lakini linaweza kupatikana kwa karibu kila mtu. Labda mtu hajui jinsi ya kufahamu kile anacho tayari. Baada tu ya kupoteza hii kwa kufuata bora, wivu huanza kuelewa ubatili na uharibifu wa majaribio kama haya. Wapende wale walio karibu, na uthamini kile hatima imetoa - hii ndio kauli mbiu ya watu waliofanikiwa na wanaojitosheleza.
- Kueneza kwa maisha na hafla nzuri … Hakuna mtu anayeonyesha kuruka kutoka kwa parachuti na hofu ya wazi ya urefu au kupiga mbizi na kutokuwa na uwezo wa kuogelea. Wacha msisimko kama huo uwe wa watu waliokithiri na hamu yao dhahiri ya hatari. Unahitaji tu kubadilisha maisha yako iwezekanavyo ili hakuna wakati wa bure wa tama kama wivu.
- Kutafakari … Aina hii ya kupumzika itasaidia kujiondoa hisia hasi zilizokusanywa. Daima unahitaji kuchukua muda wako mwenyewe, ili usiwe mtu hatari kwa jamii. Kupoteza muziki, kuzamisha katika hali ya nirvana itasaidia kusafisha roho kutoka kwa mawazo mabaya.
- Kuona mtaalamu wa kisaikolojia … Ikiwa mashavu tayari yamepunguzwa kutoka kwa wivu kwa mwenzako au rafiki, basi hii ni ugonjwa, na inapaswa kutibiwa.
Katika hali tofauti, wakati mtu mwenyewe amekuwa chini ya wivu wa moja kwa moja, lazima mtu atende kimabavu. Ulinzi bora ni kosa, kwa hivyo usijisifu juu ya mafanikio yako. Kwa kweli, unaweza kuuliza mkosoaji wa siri mwenye chuki kwa msaada. Kwa kawaida, hatasaidia kusaidia, lakini atafikiria juu ya usahihi wa umakini kwa yule aliyepoteza.
Jinsi ya kuondoa wivu - angalia video:
Wivu ni mwanzo wa mwisho katika maisha ya kutafuta mafanikio. Watu wanaojitosheleza ni wakarimu na usaidizi mzuri na wa pamoja. Inafaa kusikiliza maoni ya wataalam juu ya jinsi ya kukabiliana na wivu ili usiwe mateka wa milele wa shida.
