Kuanzia siku na chai ya kijani iliyotengenezwa katika maziwa na asali, unaweza kuamsha michakato ya kimetaboliki, sahau juu ya unyogovu, hudhurungi na recharge na vivacity. Jifunze jinsi ya kuipika katika mapishi ya picha ya hatua kwa hatua.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Chai ya maziwa na kuongeza ya asali ni kinywaji chenye kunukia, kitamu na chenye afya nzuri. Maziwa na asali yametumika kwa muda mrefu kuondoa kikohozi na kutibu homa. Na pamoja na chai ya kijani, kinywaji kinageuka kuwa mwili wa tonic na utakaso. Ikiwa unapanga siku za kufunga naye, basi unaweza kupoteza pauni chache. Kwa kuongezea, kinywaji hiki ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito. Kinywaji kina vitu vingi muhimu. Kwa mfano, chai ya kijani ina athari ya vasodilating na diuretic. Inayo asidi ya ascorbic na vitamini P, K, B. Mbali na vitamini, mwili hupokea kalsiamu, silicon, fluorine, sodiamu, manganese, chuma. Utungaji huu huimarisha kinga na huongeza uwezo wake wa kinga.
Pia, ulaji wa kawaida wa chai ya kijani hutumika kama kinga dhidi ya mawe ya figo. Lakini ikiwa figo tayari ni mgonjwa, ni bora kukataa kinywaji hicho. Unaweza kunywa chai na tumbo lililofadhaika, ina athari ya kulainisha na haisababishi uchachu wa kazi. Ikumbukwe kwamba chai ya kijani itatoa faida zaidi kuliko chai nyeusi. Kwa kuwa aina za kijani hazijachacha sana, ambayo hukuruhusu kuhifadhi vifaa na virutubisho. Na faida ya kunywa chai katika maziwa ni kwamba vitu muhimu kwa mwili haviyeyuki ndani yake.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 35 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 10
Viungo:
- Chai ya kijani - 0.5 tsp
- Asali - 1 tsp
- Maji ya kunywa - 50 ml
- Maziwa - 100 ml
Hatua kwa hatua maandalizi ya chai ya kijani na maziwa na asali, mapishi na picha:
1. Mimina majani ya chai kwenye chombo kwa ajili ya kunywa chai. Ikiwa unatayarisha huduma moja, unaweza kutumia kikombe, kwa kampuni kubwa - teapot.
2. Mimina maji ya moto juu yake na koroga.
3. Funika kifuniko au chombo chochote kinachofaa na uacha kusisitiza kwa dakika 5-7.
4. Baada ya wakati huu, mimina kinywaji kupitia ungo mzuri kwenye bakuli la kuhudumia.
5. Ongeza asali kwenye kinywaji na koroga kufuta kabisa. Ninavutia mawazo yako kwa ukweli kwamba asali imewekwa vizuri kwenye kioevu kilichopozwa kidogo. Tangu kuiongeza kwa maji ya moto, bidhaa hupoteza mali zingine za faida. Ikiwa una athari ya mzio kwa asali, ibadilishe na sukari ya kahawia.
6. Mimina maziwa ya kuchemsha kwenye chai ya kijani. Inaweza kuwa ya joto au ya baridi, kulingana na hamu yako.
7. Koroga maziwa na chai kulainisha kinywaji na anza kuonja.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza maziwa na chai ya kijani.
