Jifunze juu ya faida za kiafya na uzuri wa massage ya Thai. Makala na hila za utaratibu. Massage hufaidisha watoto na watu wazima. Leo, mbinu anuwai zimetengenezwa ambazo zimetengenezwa kusuluhisha shida fulani. Aina maarufu zaidi ni massage ya Thai, ambayo inapaswa kufanywa tu na bwana mwenye uzoefu.
Massage ya Thai: ni nini?
Kuna mambo kadhaa katika massage ya Thai ambayo yalitujia kutoka China na India. Aina hii inafanana sana na India, Ayurvedic na Kijapani, mbinu hii inafanana na yoga ya India.
Hivi karibuni, massage ya Thai imeanza kuhusishwa na huduma za mapenzi, lakini kwa kweli haina uhusiano wowote nayo. Wakati wa utendaji wa massage ya kawaida ya Thai, mgonjwa huvaa nguo huru zilizotengenezwa na pamba ya asili, na miguu inapaswa kubaki uchi.
Katika moyo wa massage ya Thai ni mafundisho ambayo yanadai kwamba mwili wa mwanadamu unapenya na mistari ya nishati isiyoonekana, ambayo kuna 72 elfu. Wakati wa massage, mistari kuu 10 tu ni muhimu. Kufanya massage, bwana huathiri sio tu njia hizi za nishati, lakini pia maeneo ya makutano yao.
Shukrani kwa utendaji wa udanganyifu kama huo, nguvu ya mtu huletwa katika hali sahihi. Kama matokeo, sababu zote na sababu zinazosababisha ukuzaji wa magonjwa anuwai huondolewa. Uangalifu wa moja kwa moja hulipwa kwa mchakato wa kufanya kazi nje ya misuli, lakini sio sana wakati wa kufanya aina za Uropa za massage.
Wakati wa massage ya jadi ya Thai, kama sheria, hakuna mafuta ya mapambo au mafuta muhimu yanayotumika. Katika hali nyingine, dondoo maalum za mitishamba hutumiwa, lakini tu ili kuongeza athari nzuri ya utaratibu.
Leo, saluni zinaweza kutoa massage ya spa Thai, ambayo ni toleo laini la kikao cha jadi. Walakini, inafaa kuzingatia ukweli kwamba chaguo hili halina sifa za uponyaji, lakini wakati huo huo inasaidia kupumzika na kupunguza mvutano.
Muda wa kikao kimoja cha massage cha Thai ni masaa kadhaa, kwani ni wakati wa utaratibu huu lazima alama zote zifanyiwe kazi kwa uangalifu. Wakati huo huo, mawasiliano ya kihemko ya mgonjwa na bwana pia ni muhimu, ambayo inachukua muda mwingi.
Haiwezekani kila wakati kufanya kikao kamili cha Thai, kwa hivyo, inakubalika kusoma sehemu maalum za mwili.
Massage ya Thai: faida
Aina hii ya massage ni muhimu sana sio kwa wanawake tu, bali pia kwa wanaume. Shukrani kwa utaratibu huu, inawezekana kufanikisha mapumziko ya kina, kupunguza mvutano wa neva na mafadhaiko, kupumzika misuli, kuboresha mzunguko wa limfu na damu, kuongeza kubadilika kwa viungo, wakati hisia kadhaa za uchungu zimepunguzwa sana, na kuna athari ya kuchochea kwa kazi ya mifumo yote na viungo vya mwili wa mwanadamu.
Wengi wanaamini kuwa ili kutoa kubadilika kwa mwili na kudumisha afya yao wenyewe, ni muhimu kufanya yoga tu. Maoni haya ni maarufu zaidi kati ya Wazungu, wakati watu wachache wanajua kuwa athari hiyo hiyo hupatikana kupitia taratibu za kawaida za massage za Thai. Miongoni mwa faida zake ni ukweli kwamba karibu hakuna chochote kitakachohitajika kutoka kwa mgonjwa wakati wa kikao.
Wakati wa kuzeeka, mwili wa mwanadamu hupoteza polepole kubadilika na uhamaji, lakini shukrani kwa massage ya Thai, ujana na nguvu vimehifadhiwa.
Katika moyo wa massage ya Thai ni kugusa maalum kwa bwana. Utaratibu huu umetumika kutibu magonjwa anuwai kwa muda mrefu.
Shukrani kwa utaratibu wa massage ya Thai, unaweza kupunguza mvutano wa misuli, mafadhaiko huvumiliwa kwa urahisi, na athari ya kupumzika na kutuliza hutolewa. Utaratibu huu hukuruhusu kurudisha uadilifu wa sio kisaikolojia tu, bali pia hali ya kihemko na kiroho.
Wakati wa kugusa kwa bwana, mchakato wa utengenezaji wa vitu vya kipekee umeamilishwa, kwa sababu ambayo dalili za uchungu huondolewa, na kuongezeka kwa nguvu, nguvu na nguvu.
Uthibitisho wa massage ya Thai
Kama aina nyingine yoyote ya massage, Thai ina ubadilishaji fulani, ambayo ni pamoja na:
- kipindi cha ujauzito;
- upasuaji wa hivi karibuni;
- uwepo wa anuwai ya magonjwa ya kuambukiza;
- majeraha ya viungo;
- ugonjwa, na magonjwa ya mfumo wa neva.
Mbinu ya massage ya Thai
Kawaida, massage ya Thai huanza na shinikizo laini na la kupumzika kwa mguu kwenye vidokezo maalum ambavyo vinawajibika kwa hali ya kihemko ya jumla na husaidia kupumzika.
Kwa msaada wa harakati laini, laini, ya kina na laini, shughuli za umeme za ubongo hubadilika. Kama matokeo, anaanza kufanya kazi kwa hali polepole, lakini hii ni ya muda mfupi na hivi karibuni inarudi kwa kasi yake ya kawaida.
Ni muhimu kukumbuka kuwa vidokezo vilivyo kwenye mguu vina athari kubwa wakati wa massage ya Thai. Mabadiliko yote yanayofanyika wakati huu katika mwili wa mwanadamu hufanya iwezekanavyo kutulia, kupunguza mvutano, kupumzika na ni rahisi sana kuvumilia maoni yote ya maisha ambayo yamepokelewa hivi karibuni. Ikiwa massage inafanywa na bwana mwenye uzoefu, kutoka nje, mchakato yenyewe unaweza kufanana na densi nzuri na laini, kwani kila harakati ni polepole na laini. Wakati wa utaratibu, kubadilika na upanuzi wa mwili hufanywa, kwa sababu ambayo athari pia hutumika kwa vikundi vya misuli ambavyo viko ndani zaidi. Wakati wa kufanya massage ya kawaida, athari hii haipatikani. Udanganyifu huu wote husaidia kupunguza polepole mvutano wa misuli na kupumzika.
Wakati wa kikao cha massage cha Thai, bwana polepole hukanda mwili mzima wa mtu kutoka juu hadi visigino, kwa uangalifu maalum kwa maeneo yenye wasiwasi zaidi.
Athari ya ziada ya uponyaji inafanikiwa kwa sababu ya ukweli kwamba bwana anashinikiza kwa alama kadhaa za kutafakari ambazo zina athari ya moja kwa moja kwa utendaji wa chombo fulani. Wakati wa massage, uanzishaji wa njia za nishati huanza, kama matokeo ya ambayo kazi ya mifumo ya moyo na mishipa na neva hubadilika. Kwa hivyo, kuna ongezeko la mtiririko wa limfu na mtiririko wa damu, misuli imeshirikiana vizuri.
Wakati wa kikao cha massage cha Thai, itakuwa sehemu ya juu ya mwili ambayo itafaidika zaidi, kwani harakati za bwana, kama sheria, hufanywa kwa mwelekeo kutoka kwa miguu na kuelekea kichwa.
Wakati massage inafanywa, sehemu ya juu ya mwili imetulia kabisa. Kawaida, mwishoni mwa utaratibu, massage ya usoni hufanywa ili kupunguza mabaki ya mafadhaiko. Kwa saa moja, mgonjwa hupumzika kwa njia ile ile kama wakati wa kutumia siku tatu kwa maumbile na katika hewa safi.
Je! Massage ya Thai hufanywaje?
Leo, kuna kanuni kadhaa kuu za mbinu ya kufanya massage ya Thai, ambayo lazima ikumbukwe kila wakati:
- Massage huanza na kufanya kazi kwa miguu na mikono, baada ya hapo bwana huhamia mwili pole pole. Kisha harakati za massage hufanywa kwa mwelekeo tofauti. Harakati hizi zinaelezewa na uwepo wa unganisho la mtiririko wa nishati na kanuni za uanzishaji wa mishipa. Ni muhimu kukumbuka kuwa mwelekeo wa jumla wa harakati unapaswa kuwa madhubuti kutoka kwa miguu hadi kichwa. Kwanza kabisa, masseur hufanya mbinu kando ya laini za nishati, kisha vitu kadhaa vya yoga hutumiwa.
- Sifa kuu ya massage ya Thai ni kwamba bwana atafanya kazi na karibu mwili wote, wakati harakati zote zitapaswa kurudiwa kwa upande wa ulinganifu. Kwanza, mgonjwa amelala chali, baada ya hapo msimamo wa mwili utabadilika hatua kwa hatua. Mgonjwa anaweza kulala juu ya tumbo, kando au kukaa wakati mazoezi fulani yatafanywa.
- Kuhusiana na kupumua, inaweza kuwa kitu chochote, lakini isipokuwa tu ni mazoezi ambayo mwili huinuka. Katika kesi hiyo, masseur atalazimika kusema kwamba pumzi inachukuliwa kabla ya kuinua, na kupumua polepole wakati wa kuinua.
- Mwanzoni mwa massage ya Thai, mwili huwashwa moto na kukanyaga kwa upole na harakati za kushinikiza. Udanganyifu huu unafanywa na pedi za vidole gumba. Mwisho wa kikao cha massage, vitendo vivyo hivyo hufanywa, lakini katika kesi hii hufanywa ili kupumzika haraka misuli iliyonyoshwa. Aina hii ya shinikizo inachukuliwa kuwa njia kuu ya kusisita tishu laini. Wakati wa massage ya Thai, shinikizo hutumiwa na pedi za faharisi na vidole gumba, na vile vile na mitende, viwiko, na sehemu ya juu ya mkono.
- Kwa kukanda kwa miguu kwa miguu, bwana hutumia njia ya kutetereka. Ni muhimu kwamba mikono na miguu ya mgonjwa iende kwa kasi juu na chini. Kwa wakati huu, mchungaji anapaswa kurekebisha mkono au mguu. Njia ya kutetemeka husaidia kupumzika viungo kabla ya kunyoosha. Ili kufanya mbinu hii iwe na ufanisi zaidi, inashauriwa wakati huo huo kutetemeka na kuanza kuvuta mwili wa mgonjwa kuelekea bwana.
Ni muhimu kwamba wakati wa utendaji wa massage ya Thai, harakati zote za bwana ni laini na sahihi iwezekanavyo, kwani kuna hatari ya kudhuru. Kwa hivyo, ni mtaalam mwenye uzoefu tu ndiye anayepaswa kufanya aina hii ya massage.
Massage ya kuvutia ya Thai
Hivi karibuni, aina hii ya massage ya Thai imekuwa maarufu zaidi, kwani ina athari ifuatayo:
- sehemu zote za mwili zimefanywa vizuri, mafadhaiko kupita kiasi huondolewa;
- mgonjwa hupokea raha isiyosahaulika katika massage ya mwili ya erotic.
Kabla ya mwanzo wa massage ya kupendeza ya Thai, kwanza, mwili mzima wa mgonjwa umefunikwa na mafuta, ili uweze kupumzika iwezekanavyo. Kisha kukandia kwa kina hufanywa, ambayo katika hali zingine ni ngumu zaidi kuliko joto-up wakati wa massage ya michezo.
Wakati wa kukanda, sio mapumziko marefu sana, wakati ambao harakati za kuteleza nyepesi hufanywa juu ya mwili wa mgonjwa. Ni muhimu kwamba kila harakati ya massage inaimarisha ile ya awali, lakini wakati huo huo inaandaa mwili kwa ijayo.
Massage ya Thai husaidia kupunguza haraka mvutano wa neva na uchovu, kupumzika misuli na kuondoa hisia zisizofurahi kwenye viungo. Kozi inayofaa ya ustawi kwa kiumbe chote hufanywa, mwili umejazwa na nguvu na nguvu. Na athari hii inapatikana katika kikao kimoja tu.
Jifunze zaidi juu ya mali ya faida ya massage ya Thai kutoka kwa video hii:
