Nakala hii inazungumzia jinsi ya kujifunza kutofautisha ubora wa protini na jinsi ya kuamua muundo wa nyongeza. Yaliyomo kwenye nakala hiyo:
- Jinsi ya kuchagua protini
- Ladha ya protini
- Muundo
Wanariadha wengi wameiweka sheria kutazama lebo zao wakati wa kuchagua protini bora ya Whey. Aina zote za habari zinaweza kupatikana hapa. Mtengenezaji mmoja ana haraka kushangaa mteja na kiwango cha protini wakati wa kutumikia, wakati mwingine anazungumza juu ya sifa za protini ya Whey. Bado wengine huanza kupandikiza mali zake na kuhakikisha kwamba mwanariadha hakika hatakuwa na mzio wowote kutoka kwa unga huu.
Wakati wa kununua protini, unapaswa kujua kuwa uwekaji alama ni hatua ya kibiashara ambayo kawaida ni tofauti sana na ukweli.
Jinsi ya kuchagua protini
Katika nakala hii, tutakuonyesha ni ladha ngapi ya protini inayoweza kukuambia juu ya mali na ubora wake. Kuangalia ubora wa protini ya Whey, hakuna mashine ngumu za utafiti na vifaa vinahitajika. Inatosha kuwa na buds za ladha na kuweza kupata hitimisho la kimantiki.
Kwa kweli, sio katika duka zote unaweza kuonja protini, lakini unahitaji kujitahidi kwa hili. Ikiwa haujaribu, tafuta duka ambapo unaweza kuifanya. Kwa ladha, mara moja itakuwa wazi ni aina gani ya bidhaa ya protini iliyo mbele yako, na ni ubora gani.
Ladha ya protini
Jambo la kwanza tunalofanya tunapofungua kopo na kuonja protini, tunazingatia jinsi inavyopendeza. Protini yenyewe inapaswa kuwa kama cream na ladha kama maziwa ambayo iko karibu kuletwa ndani ya nyumba. Hauwezi kuchanganya ladha ya maziwa na kitu kingine. Ikiwa protini kwenye mtungi inanuka kama kitu kibaya na kisicho kawaida, kemia kutoka kwa maabara ni ishara tosha kwamba umepewa kununua kitu kingine, lakini sio protini. Angalia tu bidhaa ambayo ina harufu mpya ya maziwa ambayo tumependa tangu utoto. Kwa njia hii huwezi kamwe kwenda vibaya na ubora.
Jambo lingine muhimu ni ladha. Protini zingine huacha ladha kali, ambayo inaonyesha mara moja uwepo wa vitu bandia katika muundo ambao bidhaa hiyo imetamu. Protini ya asili na tamu ya asili haitawahi "kufurahiya" na ladha kama hiyo.
Utungaji wa protini
Unapaswa pia kuwa na wasiwasi juu ya vyakula vyenye pombe ya sukari. Kwa njia, fructose sio hatari sana kuliko tamu bandia. Ikiwa umeonja protini, na haitoi ladha isiyofaa, na hata ladha kama maziwa, hii ndio unayohitaji. Nunua bila kusita.
Jambo lingine muhimu ni usawa. Wakati mwingine, unapoonja protini, unashuku kuwa kuna kitu kibaya na bidhaa hiyo. Ama maziwa yalichemshwa, au kitu kingine kilitokea wakati jar ilikuwa ikihifadhiwa kwenye ghala. Ladha inapaswa kuwa nyepesi, safi, isiyoonekana kabisa.
Ikiwa sivyo ilivyo, lakini badala ya upya unahisi utamu wenye nguvu au, badala yake, harufu kali ya maziwa yaliyooza, kataa ununuzi. Protini kama hiyo sio muhimu tu, inaweza kuwa na madhara, kwa sababu imeharibiwa. Watengenezaji mara nyingi hujaribu kupamba protini kama hiyo na nyongeza za kitamu, lakini kwa bahati nzuri, ni rahisi sana kutambua na kutofautisha.
Kwa hivyo ni nini cha kuangalia wakati unakwenda kununua protini ya Whey? Kwanza, muulize muuzaji akupe kunusa, au bora bado, jaribu. Pili, angalia ladha na ladha. Tatu, sikiliza usawa. Hakuna mtu atakayekushauri, isipokuwa mwili wako mwenyewe. Wapokeaji hupewa mtu kutofautisha mbaya na nzuri, na yenye madhara kutoka kwa muhimu. Tumia.
Video kuhusu jinsi ya kuangalia ubora wa protini:
