Kama usemi unavyosema, "huwezi kuharibu uji na siagi," lakini inawezekana kuharibu kikombe cha kahawa ikiwa utaweka kipande cha siagi ndani yake? Bila shaka hapana! Kuhusu mali ya kinywaji na ugumu wa maandalizi katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Kwa mtazamo wa kwanza, hamu ya kuongeza kipande cha siagi kwenye kikombe cha kahawa yenye kunukia inaweza kuonekana kama hamu ya mwanamke mjamzito. Siagi kawaida huenea kwenye toast au moto na siagi kwa homa. Lakini sasa imekuwa maarufu sana kuongeza mafuta kwenye kahawa. Sababu ya hii ni maoni na hakiki kwamba kinywaji sio kitamu tu, lakini pia husaidia kupunguza uzito. Kwenye menyu ya maduka ya kahawa, kinywaji hiki huitwa Lishe ya Bulletproof, na wengine huiita "maslatte". Lishe ya Bulletproof inakupa kuongeza nguvu, lakini muhimu zaidi - hisia ya utimilifu kwa masaa 6, ambayo inaelezea ukweli kwamba bidhaa yenye kalori nyingi hukusaidia kupunguza uzito bila bidii na na utendaji ulioongezeka.
Kinywaji hiki cha kipekee kilikuwa na hati miliki na David Asprey, mfanyabiashara wa Amerika, mwanasayansi na msaidizi wa ulaji mzuri. Ikiwa unaamini taarifa ya D. Esprit, basi baada ya muda fulani wa matumizi ya maslatte, IQ yake iliongezeka kwa alama 20. Wataalam wa lishe wanaamini kuwa siagi haina tabia mbaya na ina faida zake, kwa mfano, wakati wa kupaka cream, hufanya protini isiyofaa ya protini, ambayo haina afya. Na ingawa hakuna ushahidi wa kisayansi, kinywaji kinachotia nguvu na kipande cha mafuta kina athari ya kutia nguvu, inasimamia kimetaboliki ya mafuta na husababisha malezi ya asidi ya linoleiki, ambayo ni muhimu kwa mwili.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 25 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Kahawa ya asili - 1 tsp
- Sukari - kuonja (lakini mbadala inayotokana na stevia ni bora)
- Maji ya kunywa - 75-100 ml
- Siagi - 1 tsp
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa kahawa na siagi, kichocheo na picha:
1. Ni bora kupika kahawa kutoka kwa maharagwe mapya. Kwa hivyo, saga maharagwe ya kahawa kwenye grinder ya kahawa ya umeme au ya umeme.
2. Mimina kahawa ya ardhini kwenye sufuria. Ikiwa unaandaa kinywaji tamu, basi ongeza sukari mara moja, au ni bora kuongeza mbadala wa kinywaji kilichotengenezwa tayari.
3. Jaza kahawa na maji ya kunywa.
4. Weka sufuria kwenye jiko na washa moto wa wastani. Kuleta kahawa kwa chemsha na uondoe Uturuki kutoka kwa moto. Zingatia sana mchakato wa kuchemsha, kwa sababu wakati wa kutengeneza pombe, crema huinuka haraka na inaweza kutoroka. Acha kinywaji kilichotengenezwa kwa dakika 1 na chemsha tena.
5. Mimina kahawa iliyotengenezwa ndani ya glasi ya uwazi. Fanya hivi kwa uangalifu ili hakuna nafaka za kahawa ziingie kwenye kinywaji.
6. Ongeza siagi kwenye glasi ya kahawa moto.
7. Koroga kahawa kwa whisk mpaka mafuta yatayeyuka haraka na kuunda povu. Ni muhimu kwamba mafuta yamejumuishwa na kahawa - basi athari imehakikishiwa.
8. Tumia kahawa iliyotengenezwa tayari na siagi peke yake, bila kuchanganya na chakula kingine chochote. Kisha mchanganyiko wa kahawa na mafuta hupunguza hamu ya kula na kufuta mkusanyiko wa mafuta kupita kiasi. Kwa ujumla, kuna sheria kadhaa rahisi juu ya jinsi ya kula kahawa na siagi.
- Kunywa kinywaji asubuhi badala ya kifungua kinywa, kwa sababu hii ni kifungua kinywa, sio dessert, na sio nyongeza ya sahani ya chakula.
- Kahawa lazima iwe ya asili na ikiwezekana iwe safi.
- Tumia mafuta asilia na yasiyokuwa na chumvi.
- Inashauriwa usiongeze sukari. Inaweza kubadilishwa na mbadala inayotokana na stevia.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza kahawa ya siagi.
