Tafuta ikiwa inafaa kutumia vidhibiti chakula wakati wa kukausha na ni ipi Anorectics inachukuliwa na wajenzi wa mwili na wanariadha wengine. Shida ya kupoteza uzito ni kali sio tu kwa watu wa kawaida, bali pia kwa wanariadha. Kwa kuongezea, katika ujenzi wa mwili, mchakato wa kuondoa mafuta mengi kawaida huitwa kukausha. Neno hili mara nyingi hutumiwa na wapenda mazoezi ya mwili, ingawa kwa kweli ina tabia mbaya. Walakini, nakala ya leo haijajitolea kwa shida za kupunguza uzito kwa ujumla, lakini kwa kikundi maalum cha dawa - vizuia hamu ya kula na matumizi yao katika ujenzi wa mwili.
Inapaswa kutambuliwa kuwa kikundi hiki ni pamoja na idadi kubwa ya dawa tofauti ambazo hutofautiana katika utaratibu wa utekelezaji kwenye mwili. Walakini, mwishowe utapata matokeo sawa - punguza hamu yako ya kula. Anorectics inachukuliwa na wengi kuwa njia bora zaidi ya kupoteza uzito. Kwa kweli, dawa hizi hazina faida tu bali pia hasara. Leo tutazungumza juu ya jinsi vizuia chakula vya kula hutumiwa katika ujenzi wa mwili.
Unapaswa kutumia lini anorectics?
Watu wengi hukasirika haraka na mipango anuwai ya lishe. Katika hali nyingi, lishe haina tija na inaweza hata kuumiza mwili. Sio kila mtu anayeweza kuhimili vizuizi vikali juu ya utumiaji wa vyakula ambavyo vina mipango ya lishe ya lishe. Matokeo yake ni kuvunjika na kuongezeka kwa uzito tena.
Wataalam wa lishe wana hakika kuwa shida nyingi na uzito kupita kiasi zinahusishwa na ukiukaji wa tabia ya kula. Kwa kweli, zinaweza pia kuwa matokeo ya magonjwa anuwai, na katika hali kama hiyo, vizuia hamu ya kula hautakusaidia tena. Leo tunazungumza tu juu ya wale watu ambao hawana shida kubwa za kiafya na wanataka kupunguza uzito. Mara nyingi, vidhibiti vya hamu ya kula katika ujenzi wa mwili huanza kutumiwa ikiwa kwa miezi mitatu mtu hawezi kupoteza kilo 0.5 za misa kwa wiki moja.
Wanariadha wa Pro wanakabiliwa na shida za aina hii, lakini katika kiwango cha amateur mara nyingi ni ngumu kuizuia. Ikumbukwe kwamba anorectics nyingi ziliundwa haswa kwa wanariadha. Dawa hizi mara nyingi ni salama kuliko dawa zote zinazotumiwa kwenye michezo. Walakini, hatupendekezi kwamba uanze kutumia vizuia hamu vya kula peke yako.
Kwanza, unapaswa kushauriana na mtaalam na tu baada ya hapo anorectics inaweza kuingia maishani mwako. Lazima uelewe kuwa sio bidhaa ya kupoteza uzito. Hii ni moja tu ya zana ya kukusaidia kufikia malengo yako haraka. Ikiwa hautafuata mpango maalum wa lishe na haufanyi mazoezi, itakuwa vigumu kuondoa mafuta.
Jinsi anorectics inavyofanya kazi
Mwili wetu hutumia njia kadhaa kudhibiti njaa. Kwa kuwa leo tunazungumza juu ya utumiaji wa vizuia hamu vya kula katika ujenzi wa mwili, haina maana kwenda katika ugumu wa michakato ya biochemical. Mashabiki wa mazoezi ya mwili wanahitaji tu kushughulikia vidokezo muhimu. Mwili wa binadamu una mifumo kadhaa ambayo inasimamia kiwango cha kimetaboliki ya kimsingi, kulingana na mzunguko wa ulaji wa chakula. Kwa kweli, inategemea mwili uko katika hali gani - anabolic au upendeleo.
Chombo kuu kinachodhibiti michakato ya shibe na njaa ni hypothalamus. Tunahisi hamu ya kuwa na vitafunio wakati ishara zinazofanana zinatoka katikati ya njaa. Mara nyingi wao ni mafadhaiko au kupungua kwa kiwango cha sukari kwenye damu. Kwa wakati kama huo, homoni ya cortisol huanza kutolewa kwa bidii, ambayo hufanya kazi kwenye kituo kinachofanana cha ubongo.
Vidonge vya hamu ya kula vinavyotumiwa katika ujenzi wa mwili vinaweza kuingiliana na michakato hii moja kwa moja au moja kwa moja. Hii mara nyingi hupatikana kupitia katekolamini, ambazo huzuia ishara kwenye hypothalamus. Jaribu kukumbuka hali yoyote inayofadhaisha. Haukuhisi njaa mara moja, lakini kwa kucheleweshwa kwa wakati, wakati mwili unakwenda katika hali ya utulivu.
Kwa mfano, baada ya darasa la hali ya juu kwenye mazoezi, utaanza kuhisi njaa tu baada ya dakika 20 au 30. Ni kwa wakati huu ambao vizuia hamu ya chakula vitaanza kufanya kazi. Kuweka tu, dawa hizi hufanya kazi na kipindi fulani, kwani kituo chetu cha njaa kina kizingiti fulani cha kuchochea. Wakati ishara zinazofanana katika hypothalamus inashinda, anorectics huanza kufanya kazi waliyopewa.
Je! Ni nini anorectics maarufu zaidi ya kupoteza uzito katika ujenzi wa mwili?
Sasa tutaangalia vizuia hamu ya hamu katika ujenzi wa mwili. Tayari tumeona hapo juu kuwa kundi hili la dawa ni kubwa sana na una mengi ya kuchagua.
Makala ya Lipovox ya dawa
Ni moja wapo ya anorectics inayofaa zaidi katika ujenzi wa mwili. Mbali na kazi kuu, dawa hiyo inaweza kutoa athari kwa mwili, kuharakisha kimetaboliki ya kimsingi, kuongeza akiba ya nishati ya mwili, kuboresha hali ya ngozi, nk Dawa hiyo ina viungo vifuatavyo vya kazi:
- Dondoo ya chai ya kijani.
- DMAE.
- Dondoo la pilipili ya Cayenne.
- Alpha Lipoic Acid.
Mkuu kati ya vitu hivi ni DMAE, ambayo ni mtangulizi wa asetilikolini. Kwa kuongezea, kingo hii ni antioxidant kali na yenye kuchochea. Kama matokeo, utendaji wa mwili huongezeka sana, michakato ya lipolysis imeharakishwa, mhemko na utendaji wa ubongo huboresha. Wanariadha wenye uzoefu wanaweza kufahamiana na DMAE, kwani ni moja wapo ya virutubisho maarufu vya michezo karibu.
Asidi ya lipoic ya alfa ni ya kikundi cha vitamini vyenye masharti na ni sehemu muhimu ya alpha-ketoglutarate dehydrogenase na pyruvate dihydrogenase tata. Dutu hii ina uwezo wa kutoa athari ya kuzaliwa upya na kusafisha kwenye mwili. Wakati wa kupoteza uzito, hii ni muhimu sana na kwa hivyo uwepo wa asidi ya alpha-lipoic katika Lipovox inaonekana ya kimantiki kabisa.
Kwa kuongezea yote ambayo yamesemwa hapo juu, tunaona athari kadhaa zinazopatikana katika hii anorectic:
- Huongeza uwezo wa tishu za misuli kutumia sukari.
- Ina mali kali ya antioxidant.
- Inadumisha mkusanyiko wa sukari mwilini.
Mali ya dawa ya Phenphedrine
Kipengele kikuu cha dawa hiyo ni uwezo sio tu wa kukandamiza hamu, lakini pia kuongeza upinzani wa mwili kwa mafadhaiko, na pia kuongeza motisha ya mwanariadha. Maandalizi yana viungo vifuatavyo vya kazi:
- Kafeini yenye maji mwilini.
- Dondoo ya chai ya kijani.
- Malate ya di-kafeini.
- Phenylethylamini.
Hizi ni viungo kuu vya Phenphedrine na unapaswa kujua baadhi yao. Kwa kuwa hutumiwa sana na wazalishaji wa lishe ya michezo. Kwa hivyo, tutazungumza juu ya maarufu chini, lakini wakati huo huo ni muhimu wakati wa kupoteza uzito. Wacha tuanze na malate ya di-kafeini. Tayari kwa jina la dutu hii ni wazi. Kwamba hii ni aina ya kafeini ambayo asidi ya maliki imeambatanishwa na molekuli ya kichocheo hiki maarufu. Kama matokeo, michakato ya utumiaji wa tishu za adipose imeharakishwa, na akiba ya nishati ya mwili huongezeka.
Kafeini iliyo na maji imeundwa kuharakisha michakato ya lipolysis, kuongeza ufanisi na uhifadhi wa nishati ya mwili. Phenylethylamine, kwa upande wake, inaweza kuathiri kituo cha raha. Hii sio tu husababisha kukandamiza hamu ya kula, lakini pia huongeza uwezo wa mwili kuhimili mafadhaiko. Labda tayari umegundua kuwa dawa hiyo ina aina kadhaa za kafeini mara moja. Hii inaonyesha kwamba inapaswa kuchukuliwa asubuhi.
Fluoxetine na huduma zake
Dawa hii inaweza kujulikana kwako kama Prozac. Ni ya kikundi cha vizuia-repttake inhibitors za serotonini. Fluoxetine pia ina mali ya kukandamiza. Matokeo yake ni moja wapo ya vizuia chakula vya bei nafuu na athari chache zinazowezekana.
Anorectic hii ni maarufu sio tu katika ujenzi wa mwili lakini pia katika dawa. Kulingana na takwimu zilizopo, mnamo 2009 pekee, kulikuwa na maagizo zaidi ya milioni 22 ya Prozac na madaktari ulimwenguni. Kwa kuwa tunazungumza juu ya michezo, mali moja zaidi ya dawa inapaswa kuzingatiwa - ongezeko kidogo la utendaji. Hii inaonyesha kwamba unaweza kufanya mazoezi yako kuwa makali zaidi.
Katika kozi ya anorectics Fluoxetine, athari zifuatazo zinaweza kuzingatiwa:
- Uboreshaji mkubwa wa mhemko.
- Kuongezeka kwa motisha.
- Kuongezeka kwa shughuli za ngono.
- Kupungua kwa hitaji la kulala.
Kwa haki, tunaona kuwa fluoxetine inaweza kuathiri vibaya nguvu za wanaume. Tumeona tayari kuwa dawa hiyo ni ya kikundi cha vizuia vizuizi vya serotonini vinavyotengeneza tena. Kuweka tu, hupunguza mchakato wa kuondoa neurotransmitter ya ziada. Zimeamilishwa wakati kiwango cha serotonini kinazidi maadili ya kawaida.
Ni anoretiki inayofaa mara nyingi hutumiwa kupoteza uzito katika ujenzi wa mwili. Walakini, ina athari mbaya na ubishani. Hatupendekezi kutumia dawa hiyo kwa shida ya ini na figo, na vile vile kwa unyeti wa mwili kwa vifaa vya kukandamiza hamu ya kula.
Makala ya Sibutramine
Dawa hii imepigwa marufuku kutumiwa na wanariadha na iko kwenye orodha ya dawa za kulevya huko Merika. Walakini, tafiti nyingi hazijathibitisha uwepo wa athari hii katika dawa. Sibutramine ni norepinephrine, serotonin na dopamine reuptake inhibitor. Kama matokeo ya kufichua kituo cha njaa, hamu ya chakula hupungua.
Kwa kuwa hii ni dawa nzuri kabisa, kipimo kilichopendekezwa cha kila siku ni kutoka miligramu 10 hadi 15. Ni marufuku kabisa kuzidi anuwai maalum, kwani hatari za athari zinaongezeka sana. Pia, dawa hiyo haiwezi kutumiwa dhidi ya msingi wa programu ya lishe ya kalori ya chini na shughuli za juu za mwili.
Kwa kumalizia, ni lazima iseme kwamba anorectics katika ujenzi wa mwili ni njia nzuri sana ya kupambana na fetma. Walakini, matumizi yao haionekani kuwa sahihi katika kila hali. Mara nyingi ni bora kutumia mafuta ya mafuta na sio majaribio. Walakini, kila mwanariadha mwenyewe ana haki ya kuchagua dawa za matumizi.
