Ili kubadilisha pasta ya Kiitaliano yenye kupendeza na ya kupendeza, inahitaji kupikwa kwa uzuri. Kichocheo cha hatua kwa hatua cha Italia na picha ya macaroni na nyanya na jibini. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua ya macaroni na nyanya na jibini
- Kichocheo cha video
Ili lishe iwe anuwai na yenye usawa, unahitaji kula nafaka, mboga mboga, bidhaa za unga zilizoandaliwa kwa njia anuwai. Sahani ya kawaida, maarufu na inayopendwa kati ya vizazi vyote ni macaroni na nyanya na jibini. Hakuna mtu anayeweza kupinga kitamu kama hicho. Spaghetti ya kupendeza na mboga mboga na ganda laini la jibini ni chaguo nzuri kwa kiamsha kinywa chenye moyo na haraka, chakula cha mchana au chakula cha jioni kwa familia nzima, ambayo inaweza kutayarishwa bila shida sana kwa suala la dakika. Roho ya Italia inajisikia wazi kwenye sahani, na ladha ni bora.
Kuna maoni mengi juu ya yaliyomo kwenye kalori ya juu ya tambi, ambayo kichocheo kimetengeneza kwamba hii ni chakula kisicho na chakula, matumizi ambayo yatasababisha uzito kupita kiasi. Lakini hatujawahi kusikia kwamba Muitaliano amepata uzito wa ziada kwa sababu ya shauku ya tambi. Ili usiwe bora, unahitaji kula tambi sahihi na ya hali ya juu iliyotengenezwa na ngano ya durumu. Kwa hivyo, nunua chakula bora na safi, na usiogope kula tambi tamu hata kwa chakula cha jioni.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 140 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Pasta - 60-70 g
- Jibini ngumu - 50 g
- Chumvi - 0.5 tsp
- Mafuta ya Mizeituni - kwa kukaranga
- Nyanya - 1 pc.
Hatua kwa hatua kupika macaroni na nyanya na jibini, mapishi na picha:
1. Mimina maji kwenye sufuria, chumvi na chemsha. Punguza tambi, chemsha tena, geuza moto kuwa wa kati na upike hadi upole. Soma wakati wa maandalizi kwenye ufungaji wa mtengenezaji. Tupa tambi iliyomalizika kwenye ungo ili glasi iwe na maji ya ziada. Lakini hii inapaswa kufanywa tu kabla ya kuiweka kwenye sahani. Vinginevyo, watapoa haraka na kuibuka kuwa sio kitamu sana.
2. Piga jibini kwenye grater iliyosababishwa.
3. Osha nyanya, kauka na kitambaa cha karatasi na ukate kwenye cubes. Katika skillet, joto mafuta ya mizeituni na kaanga nyanya juu ya joto la kati hadi hudhurungi kidogo ya dhahabu. Usizishike kwa muda mrefu ili zisiingie.
4. Weka tambi iliyochemshwa kwenye bamba la kuhudumia.
5. Ongeza kwao nyanya zilizooka.
6. Nyunyiza jibini kwenye chakula na anza kula mara moja. Pasta iliyo na nyanya na jibini hutumiwa mara baada ya kupika na haipikiwi kwa matumizi ya baadaye.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kupika macaroni na jibini na nyanya.
