Shughuli nyingi za mwili huathiri moyo. Tafuta ni kwa nini wajenzi wa mwili wanahitaji kufanya Cardio kwa ukuaji wa misuli ya moyo. Utendaji wa kazi ya contractile ya misuli ya moyo huathiriwa na sababu anuwai. Kwa hivyo, orodha ya dawa ambazo zinaweza kuboresha utendaji wa chombo pia ni pana kabisa. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kuimarisha moyo katika ujenzi wa mwili.
Mafunzo ya nguvu hayawezi kuwa na athari chanya tu moyoni, lakini pia huzuni kazi ya chombo. Hii inatumika hasa kwa ujenzi wa mtaalamu wa mwili. Wanasayansi wengine wana hakika kuwa chini ya ushawishi wa bidii ya nguvu ya mwili, hypertrophy ya myocardial hufanyika, ambayo inafanya kuwa ngumu kuhakikisha usambazaji wa oksijeni wa kutosha. Ingawa kuna matokeo ya utafiti tofauti. Walakini, sasa hatutagundua ni kundi gani la wanasayansi ni sawa, lakini tutaona jinsi ya kuimarisha moyo katika ujenzi wa mwili.
Kwanza, wacha tuseme maneno machache juu ya dalili za kawaida za ugonjwa wa moyo unaowezekana:
- Maumivu katika mkoa wa moyo.
- Usumbufu katika kazi ya chombo.
- Kuongezeka kwa kiwango cha moyo.
Ikiwa unakua angalau moja ya dalili zilizo hapo juu, unapaswa kufanyiwa uchunguzi wa kimatibabu mara moja. Sasa wacha tuzungumze juu ya dawa zingine ambazo zitakusaidia kuboresha utendaji wa moyo.
Maandalizi ya kuongeza ufanisi wa moyo
Kikundi cha kuzuia Beta
Dawa hizi hufanya juu ya vipokezi vya beta vilivyo kwenye tishu za moyo, ambayo inasababisha kupungua kwa idadi ya mikazo. Hii inapunguza hitaji la usambazaji wa oksijeni kwenye myocardiamu, na mzigo ulio juu yake unashuka sana. Hadi sasa, kuna data sahihi ya matibabu kwamba dawa za kikundi cha beta-blocker zinaweza kuongeza maisha ya mtu.
Ikiwa dawa ya jadi hutumia dawa hizi kupunguza shinikizo la damu, basi wanariadha hutumia kusuluhisha idadi kubwa ya shida:
- Usawazishaji wa kunde - wakati mapigo mara nyingi huzidi thamani ya kawaida, basi hatari ya kukuza magonjwa anuwai huongezeka.
- Pamoja na mafuta ya kuchoma mafuta - karibu dawa zote za kuchoma mafuta huongeza kiwango cha moyo na vizuizi vya beta vinaweza kuzuia hypertrophy ya myocardial.
- Pamoja na AAS - sawa na hatua iliyopita.
Wakati beta-blockers inatumiwa katika ujenzi wa mwili, ustawi wa wanariadha kwa jumla huongezeka sana. Pia, maneno machache yanapaswa kusemwa juu ya nadharia moja, ambayo haijathibitishwa katika majaribio ya kliniki, lakini inahesabiwa haki kabisa kutoka kwa maoni ya kimantiki. Kulingana na nadharia hii, misuli ya moyo imepangwa kutengeneza mikazo kadhaa. Kadiri moyo unavyopiga, ndivyo muda mfupi wa maisha utakavyokuwa mfupi.
Dawa maarufu na bora katika kundi hili ni Bisoprolol na Metoprolol. Kipimo chao lazima kichaguliwe mmoja mmoja.
Trimetazidine
Dawa hii ina utaratibu ngumu sana wa hatua kwenye mwili na, ikiwa unataka, unaweza kujifunza juu yake kutoka kwa maagizo ya dawa hiyo. Ikiwa unazungumza juu yake kwa maneno machache, basi Trimetazidine huathiri kimetaboliki ya moyo, na pia ina mali ya kinga. Ukweli huu umethibitishwa wakati wa utafiti wa kisayansi, na hakuna maana kuwauliza. Pia, dawa hii hutengenezwa chini ya chapa ya Preductal, lakini gharama yake ni ghali zaidi.
Wataalam wengine wa moyo
Ikumbukwe juu ya dawa kama vile Inosine, ATP-Long, Mildronate na Mexior. Walakini, leo hakuna msingi wa kisayansi wa ufanisi wa matumizi yao. Wakati huo huo, maagizo yameandikwa vizuri sana.
Asparkam
Moja ya dawa maarufu zaidi kutumika katika ujenzi wa mwili. Sehemu zake kuu za kufanya kazi ni potasiamu na magnesiamu. Ions ya madini haya yana athari nzuri kwa moyo, husaidia kupunguza mzunguko wa kupunguzwa kwa viungo na inaweza kupunguza maumivu. Imethibitishwa pia kuwa chini ya ushawishi wa bidii ya mwili, hitaji la mwili la potasiamu na magnesiamu huongezeka sana. Kwa sababu hii, unapaswa kuchukua kozi za Asparkam au analog yake - Panangin.
Adaptojeni za mimea na viongeza vya chakula
Miongoni mwa maandalizi ya mitishamba, tahadhari inapaswa kulipwa kwa hawthorn, leuzea ya safari, na pia Rhodiola rosea. Pia, kulinda moyo katika ujenzi wa mwili, unaweza kutumia virutubisho vya chakula, kwa mfano, mafuta ya omega-3, vitamini na madini maalum na L-carnitine.
Mfano wa kozi ya pamoja ili kuboresha utendaji wa moyo
Sasa tutatoa mfano wa kozi bora ambayo inaweza kuimarisha moyo wako na kulinda myocardiamu.
- Trimetazidine - kibao kimoja huchukuliwa mara mbili kwa siku, pamoja na chakula kwa siku 15 hadi 30. Inatosha kutumia dawa hii mara moja au mbili kwa mwaka.
- Asparkam - kibao kimoja huchukuliwa mara tatu kwa siku baada ya kula kwa siku 30. Rudia kozi hiyo mara tatu kwa mwaka.
- Rhodiola rosea tincture - inachukuliwa kwa kiasi cha matone tano hadi kumi mara 2 au 3 kwa siku kama dakika 20 kabla ya kula. Muda wa kozi ni kutoka siku 10 hadi 20, na mizunguko inaweza kufanywa kutoka mara 2 hadi 5 wakati wa mwaka.
- Maandalizi ya kikundi cha beta-blocker - huchukuliwa kwa miligramu 5 kwa siku. Ni muhimu kuchagua kipimo ili kunde iwe ndani ya kiwango cha kawaida kila wakati.
- Mchanganyiko wa madini na vitamini huchukuliwa kulingana na maagizo kwa miezi kadhaa.
- Omega-3 inaweza kuchukuliwa kwa kuendelea kama ilivyoelekezwa.
Unapaswa pia kukumbuka juu ya lishe bora na ujumuishe mzigo wa Cardio katika programu yako ya mafunzo.
Jinsi ya kufundisha misuli ya moyo, utajifunza kutoka kwa video hii:
[media =
