Vitamini kwa maono, maandalizi kwa njia ya matone, vidonge, matumizi ya lutein na bluu kwa matibabu ya macho. Maandalizi ya macho, ambayo ni pamoja na vitamini, inashauriwa isitumiwe kila wakati, lakini katika kozi tofauti na usumbufu mfupi. Kwa mfano, ikiwa kozi ya vitamini hufanywa kwa miezi 3, basi kabla ya kuanza kozi inayofuata ya vitamini, ni muhimu kuchukua mapumziko - angalau mwezi 1.
Je! Ni vitamini gani kwa macho ya kuchagua
Kwa kweli, kila jamii ya watu ina hitaji la vitamini fulani, ingawa kwa jumla tata ya vitamini kwa macho kwa jamii yoyote ya watu ni pamoja na majina kadhaa, ambayo kila vitamini inawajibika kwa kazi fulani za mfumo tata wa macho.
Wacha tuchunguze kwa kina aina na mali ya vitamini kwa macho:
- Vitamini A … Pia inaitwa beta-carotene au retinol, na ni moja ya vitamini muhimu kwa macho. Hii ni kwa sababu ya ujumuishaji wake katika muundo wa rangi inayoonekana, ambayo iko kwenye retina. Mtazamo wa muhtasari na rangi ya picha inawezekana shukrani kwa vitamini hii. Ukosefu wa ulaji wa beta-carotene na mwili haujajaa tu kuzorota kwa mtazamo wa picha ya ulimwengu unaozunguka, kwa mfano, upofu wa usiku, lakini pia na ukuzaji wa magonjwa sugu ya kudumu. Kwa nje, upungufu wa vitamini A unaonyeshwa na ukavu, uwekundu wa macho na uvimbe wa kope, na michirizi nyekundu inaweza kuonekana kwenye sclera.
- Vitamini B1 … Inachangia kuhalalisha viwango vya michakato ya kimetaboliki katika tishu zote za neva, pamoja na zile za kuona. Ikiwa kuna maumivu machoni, hisia za kupunguzwa, uchovu ulioongezeka wa misuli ya macho, basi kuna ukosefu wa vitamini B1 usoni, ambayo pia inahusishwa na shida ya maono ya binocular. Maono ya macho hukuruhusu kuona picha na macho yote na kuiunganisha kwenye picha moja. Kwa nje, shida yake inadhihirishwa na squint.
- Vitamini B2 … Inaboresha kimetaboliki kwenye konea na lensi ya jicho, inaharakisha utoaji wa oksijeni na virutubisho vingine na utokaji wa bidhaa za kuoza, ambayo inaruhusu seli za wanafunzi kuzaliwa upya haraka. Ishara za upungufu wa B2: kukata macho, kupiga picha, upofu wa usiku, kuchoma machoni na kope, kupasuka kwa mishipa ya damu.
- Vitamini B3 … Niacin (asidi ya nikotini) imeundwa kuboresha mzunguko wa damu kwenye capillaries ya ujasiri wa macho, inapambana na amana ya cholesterol kwenye mishipa ya damu, inazuia kuziba na, kama matokeo, ni wakala wa kuzuia kwa njaa ya oksijeni ya chombo cha macho.
- Vitamini B6 … Inakuza kupumzika kwa tishu za neva. Tiki ya macho inahusishwa na upungufu wa B6.
- Vitamini B12 … Inashiriki kikamilifu katika uundaji wa seli za damu kama vile erythrocyte, ambazo zinahusika katika usambazaji wa oksijeni kwa mwili wote. Upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa B12 husababisha ukuzaji wa michakato ya kupungua na ya uchochezi.
- Vitamini C … Kama antioxidant, inazuia kuzeeka mapema kwa macho, inasaidia kudumisha muundo wa kawaida na utendaji wa seli za macho, na pia inaboresha uwezo wa kuzaliwa upya wa konea. Ishara za kiwango cha kutosha cha asidi ya ascorbic: kuonekana kwa hemorrhages machoni na kudhoofisha toni ya misuli ya jicho.
- Vitamini P … Inafanya kazi sanjari na asidi ascorbic, kazi yake ni kuimarisha capillaries, ambayo hupunguza upenyezaji wao. Kwa kiwango cha kutosha cha vitamini P, mishipa ya macho inakuwa dhaifu.
- Vitamini E … Ni antioxidant na dutu ambayo inaharakisha uundaji wa nyuzi aina ya collagen kwenye konea ya jicho. Vitamini E hulinda macho kutokana na athari mbaya za mwangaza mkali na mionzi ya UV.
- Vitamini F … Inayo athari ya faida kwenye shinikizo la ndani ya moyo, kurekebisha utiririshaji wa giligili ya ndani. Kwa sababu ya hii, hutumiwa katika glakoma ili kuzuia kuzidisha kwake. Kuchukua vitamini hii inaweza kupunguza shida ya macho na uchovu.
- Vitamini D … Michakato ya uchochezi ambayo hufanyika kwenye konea au retina ya jicho hukandamizwa kwa nguvu ikiwa utajaza akiba ya vitamini D, ambayo pia inashauriwa kuchukuliwa ikiwa kuna udhihirisho wa myopia.
Kila vitamini ina kazi yake mwenyewe: kurudisha muundo wa konea, kuboresha usambazaji wa damu kwa macho, kudumisha kiwango cha maono, nk Kwa hivyo, ili kimawakati utatue shida za maono, chagua maandalizi ambayo yana tata ya vitamini, kama pamoja na kuongezewa na madini na vitu vyenye biolojia ambayo inaweza kusaidia mfumo wote wa viungo vya maono.
Matone ya jicho na vitamini
Vitamini tata kwa maono vinazalishwa kwa aina anuwai, kwa mfano, katika matone au vidonge. Matone ya jicho yana athari ya ndani. Wao huletwa ndani ya kifuko cha kiunganishi, na kisha kufyonzwa kupitia utando wa mucous.
Kati ya orodha pana ya majina ya vitamini kwa njia ya matone ya jicho, zifuatazo ni dawa za kawaida:
- "Quinax" ina athari ya kuchochea kwa kimetaboliki, ambayo inasababisha kupungua kwa ukuaji wa jicho.
- "Taufon" hupambana na upofu wa usiku, husaidia katika matibabu ya majeraha ya koni na mtoto wa jicho. Inaweza kutumika kwa kazi ya muda mrefu kwenye PC ili kupunguza uchovu, kuondoa ukavu na uwekundu.
- "Riboflavin" hupambana kikamilifu na kiwambo cha sikio kwa muda mfupi zaidi (siku 2-3). Husaidia kupunguza shida ya macho.
- "Vitafakol" na "Katahrom" zinapendekezwa kupunguza kiwango cha ukuaji wa mtoto wa jicho na kusafisha lensi ya jicho. Walakini, ufanisi wa dawa ya kwanza huulizwa mara nyingi.
- Katika hali ya athari ya mzio machoni, tumia "Prenacid", "Octylia", "Cromohexal", ambayo huondoa dalili (kuchanika, kuchoma) kwa siku 2-3.
- "Vizin", "Opatanol", "Opticrom", "Hi-Krom" na "Ifiral" zinaweza kuzuia kutokea kwa athari ya mzio ikiwa zitachukuliwa wiki kadhaa kabla ya kuanza kwa allergen. Walakini, wanafanya kazi nzuri ya kushughulikia usumbufu wa macho.
- Mfululizo wa matone ya Kijapani "Sante" yana maandalizi ya kuondoa uchovu, kuwasha, uwekundu wa macho. Wanaweza kutumika kama wakala wa kuzuia maradhi dhidi ya maambukizo wakati wa kuoga kwenye miili ya maji, wakati wa kuwasiliana na vumbi la mucous. Matone "Sante De U Plus E" wakati wa kuvaa lensi inaweza kutumika kila siku, pia huboresha mzunguko wa damu.
- Vitabiotics na Maxivision hufanikiwa kupambana na mtoto wa jicho, myopia na hyperopia.
Matumizi ya matone ya macho ni haki tu kwa kuzuia magonjwa, na ukuzaji wa athari za mzio, na pia pamoja na dawa zingine. Ukomo huu ni kwa sababu ya ukweli kwamba vitu vyenye kazi haviwezi kupenya kabisa tishu zote za jicho.
Vidonge tata vya macho ya Vitamini
Ili vitamini zipelekwe kwa tishu zote za viungo vya maono kupitia damu, inashauriwa kuchukua dawa kwa njia ya vidonge. Kila dawa ina muundo wake na idadi ya vitamini. Daktari wa ophthalmologist atasaidia katika uteuzi wa tata ya vitamini, ambaye atazingatia dalili zilizopo iwezekanavyo.
Vitamini vya maono kwenye vidonge:
- Vitrum-Vision hutumiwa baada ya kusahihisha laser kudumisha na kurejesha viungo vya maono.
- "Strix" ni nzuri kwa watu wanaofanya kazi na kompyuta au kulehemu, kwa sababu hupunguza uchovu na kuwasha, husababisha kuhalalisha uwezo wa macho kuzingatia. Walakini, matumizi yao hayasababishi kuboreshwa kwa maono kwa ujumla.
- Kijalizo cha lishe "Vitamini kwa macho ya Tiansha" ina dondoo za mitishamba, na vile vile lutein, ambayo ina athari ya faida kwa acuity ya kuona.
- Ugumu wa vitamini kwa macho "Machozi" imewekwa kwa watu ambao wamefanyiwa upasuaji kwa viungo vya maono ili kurudisha maono na matengenezo yake zaidi.
Vidonge vyenye vitamini kwa macho ni pamoja na: "Optics", "Doppelgerts", "Complivit-Oftalmo", "Nutrof-Jumla", n.k.
Vitamini na luteini kwa macho
Maandalizi mengi ya vitamini yana luteini, ambayo ni aina ya chujio nyepesi, antioxidant. Lutein hufanya kazi nyingi: kutoa ufafanuzi wa maono kwa kuchuja wigo, kuzuia mawingu ya lensi na uharibifu wa retina, kuzuia mkusanyiko wa lipofuscin, ambayo inachangia ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa macho.
Hatari ya uharibifu wa macho ni sawa sawa na kiwango cha luteini ndani yake. Kwa umri, wiani wa luteini hupungua, kwa hivyo kuna hatari ya ugonjwa wa ngozi, ambayo mwishowe husababisha upotezaji kamili wa maono. Kwa hivyo, inahitajika haraka kujaza akiba ya rangi hii mwilini.
Hivi sasa, lutein iko katika vitamini vingi kwa macho, kama vile Vitalyuk-Plus, Visiobalance-Opti, Glazorol, Taurin, Leovit, Complivit-Oftalmo, Doppelgerts Inayofanya kazi na lutein, "Lutein-Complex", "Machozi" na wengine.
Vitamini kwa macho "Super-Optic" husimama haswa, kwa sababu zina kiwango cha juu cha luteini. Kwa sababu ya hii, hurejesha kabisa maono, huondoa dalili kama vile uchovu, kuwasha, uwekundu na kuwasha kwa muda mrefu.
"Lutein-Complex" ni mchanganyiko wa vitu muhimu (lutein, vitamini, dondoo ya Blueberry na kufuatilia vitu). Imeundwa kuboresha microcirculation na kuimarisha capillaries ya macho, kupunguza kasi ya maendeleo ya kasoro zinazohusiana na umri katika chombo cha kuona, na pia kuongeza usawa wa kuona ikiwa uchovu wa macho.
Kwa sababu ya yaliyomo juu ya luteini, vitamini "Doppelgerz" hutumiwa kwa urejesho mzuri wa maono baada ya upasuaji. Ubaya wa vidonge hivi ni athari ya upande wakati unachukuliwa kwenye tumbo tupu (kichefuchefu).
Vitamini kwa macho na buluu
Blueberries ni chanzo cha anthocyanini, ambazo zina athari nzuri kwa chombo cha kuona. Kukusanya katika tishu za macho, anthocyanini husaidia kuunda tena rangi ya kupendeza ya retina, kuchochea kuzunguka kwa retina, kuimarisha capillaries za retina, na kuongeza ujazo wa kuona kwa kuongeza unyeti wa retina kwa mionzi mikali.
Matumizi ya buluu huonyeshwa kwa kuzuia kuharibika kwa kazi na, ikiwa iko, kwa mfano, na myopia au hyperopia. Anthocyanini hazijathibitishwa kuwa zenye ufanisi kwa mtoto wa jicho, blepharitis, au shida ya macho ya macho.
Kozi ya chini ya matumizi ya dondoo ya Blueberry ni wiki 4, kiwango cha juu ni wiki 7. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba matunda ya bluu hujilimbikiza polepole kwenye tishu za jicho, kwa hivyo matumizi ya muda mfupi ya Blueberries hayatakuwa na athari inayotaka.
Njia bora ambayo dondoo ya macho ya Blueberry inapaswa kutumiwa ni matunda safi au kavu na juisi iliyo na yaliyomo kwenye Blueberry ya angalau 30%. Walakini, kuna idadi ya maandalizi ambayo yana dondoo ya Blueberry katika kipimo tofauti. Ni sehemu ya dawa kama "Kuongoza", "Lutein-Complex", "Machozi", "Striks".
Vipengele vilivyojumuishwa katika maandalizi "Bilberry-Forte na lutein" (Blueberries, lutein, zinki, vitamini) ni muhimu kwa mkazo wa muda mrefu wa kuona, kwa sababu kuwa na athari ya kinga kwenye retina. Orodha ya dalili za utumiaji wa dawa hii ni pamoja na upofu wa usiku, kuzorota kwa usambazaji wa damu, mabadiliko ya shinikizo la ndani.
Maandalizi yaliyo na dondoo ya Blueberry ni pamoja na vitamini vya macho, ambayo husaidia kudumisha maono katika kiwango cha sasa. Baada ya matumizi ya "Kuzingatia", uvumilivu wa macho huongezeka, lakini uboreshaji wa maono haufanyiki.
"Tentorium-Bilberry" hutolewa kwa njia ya vidonge, ambavyo kwa haraka vina athari ya matibabu katika kesi ya myopia.
Jinsi ya kuchagua vitamini kwa macho - angalia video:
Vitamini kwa macho, kama bidhaa nyingine yoyote ya dawa, inapaswa kuamuruwa na mtaalam, akizingatia dalili zote, masomo ya uchunguzi, matokeo unayotaka. Katika hali nyingine, matumizi ya dawa inaweza kusababisha uharibifu kwa mwili kwa njia ya athari. Njia hiyo inapaswa kuwa ya mtu binafsi, ili kuchagua dawa bora ya vitamini kati ya majina mengi.
