Ili kuboresha digestion, unaweza kutumia vitu maalum - enzymes. Tafuta jinsi ya kuongeza ufanisi wa mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula wakati unapata uzito. Kila mwanariadha anaelewa hitaji la kula chakula kikubwa wakati wa kupata uzito. Lakini wakati fulani, kuongeza yaliyomo kwenye kalori inaweza kuwa haiwezekani kwa sababu ya mapungufu ya asili ya mwili. Inakuwa ngumu kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kusindika chakula kinachoingia. Ili kutatua shida hii, wajenzi wa mwili mara nyingi hutumia Enzymes ya kumengenya ili kuharakisha usindikaji wa chakula. Wacha tuangalie jinsi enzymes inapaswa kutumiwa katika ujenzi wa mwili.
Enzymes ya utumbo - ni nini?
Ikiwa tunaacha maneno ya matibabu na kuzungumza kwa lugha ya umma, basi enzymes ni vitu ambavyo vina uwezo wa kuharakisha athari za kemikali. Hizi ni aina ya vichocheo kwa michakato yote ambayo hufanyika mwilini. Wanaongeza kasi ya kuvunjika kwa virutubisho kutoka kwa chakula.
Baadhi ya vitu hivi hutengenezwa na kongosho, na zingine hupatikana kwenye chakula. Enzymes nyingi hupatikana katika vyakula mbichi na ni chini ya ushawishi wao kwamba mboga au matunda huoza. Baada ya matibabu ya joto, enzymes nyingi hupoteza mali zao za kichocheo.
Ikiwa mwili hutengeneza upungufu wa Enzymes ya kumengenya, basi chakula husindika polepole zaidi na tumbo limejaa zaidi. Leo, kemikali anuwai anuwai hutumiwa katika uzalishaji wa chakula kwa idadi kubwa, ambayo pia mara nyingi huathiri vibaya kasi ya usindikaji wa chakula. Wakati huo huo, pia hupunguza kiwango cha enzymes kwenye chakula, ambayo huongeza mzigo kwenye kongosho. Enzymes za kuongezea zinaweza kusaidia kuzuia shida za kumengenya.
Jinsi ya kutumia Enzymes katika ujenzi wa mwili?
Inapaswa kuwa alisema mara moja kwamba enzymes inapaswa kuchukuliwa kwa kuongeza katika kesi zifuatazo:
- Pamoja na ukiukaji wa kongosho;
- Ugumu katika mmeng'enyo, kama vile kiungulia au uvimbe
- Pamoja na ongezeko kubwa la yaliyomo kwenye kalori ya lishe ya kila siku.
Enzymes ya utumbo huharakisha sana usindikaji wa vyakula na kuongeza kiwango cha ngozi ya virutubisho. Hii, kwa upande wake, inasaidia kuongeza rasilimali za mwili.
Leo, unaweza kununua idadi kubwa ya maandalizi yaliyo na enzymes. Maarufu zaidi kati yao ni Festal, Mezim na Pancreatin. Dawa hizi zote zinauzwa katika maduka ya dawa ya kawaida, na sio shida kuzipata.
Enzymes inapaswa kuliwa kabla au wakati huo huo na chakula. Kipimo cha dawa lazima kiamuliwe kwa mtu binafsi. Hii inaathiriwa na idadi kubwa ya sababu, kwa mfano, dawa yenyewe, ubora na idadi ya chakula, nk.
Enzymes kutoka Chakula cha Sasa zinafaa sana. Hazipatikani mara nyingi katika duka la dawa, lakini zinaweza kuamriwa kwa urahisi mkondoni. Mara nyingi, kibao kimoja kinatosha kurejesha digestion ya kawaida. Pia, wanariadha wengine wanapaswa kuzingatia sana enzymes maalum. Dawa hizo, ambazo zilijadiliwa hapo juu, ni ngumu. Enzymes za kibinafsi zimeundwa kuharakisha usindikaji wa vitu vinavyoambatana. Kwa mfano, lactase inafanya iwe rahisi kusindika bidhaa za maziwa zilizo na aina maalum ya sukari inayoitwa lactose.
Mara nyingi, na umri, mwili huanza kuchimba lactose mbaya zaidi na hii husababisha shida zingine. Kwa kutumia lactase, shida hii itatatuliwa kwa mafanikio. Kwa kweli, tunaweza kuzungumza juu ya enzymes za kumengenya kwa muda mrefu sana, lakini habari hii inatosha kwa mara ya kwanza.
Kwa habari juu ya Enzymes na jukumu lao mwilini, tazama hapa:
[media =
