IGF imekuwa ikitumika katika ujenzi wa mwili kwa miongo kadhaa, lakini utata juu ya ufanisi wake unaendelea leo. Je! Unapaswa kutumia IGFs katika ujenzi wa mwili? IGF alikuja kwenye michezo karibu wakati huo huo na Somatotropin. Katika visa vyote viwili, wanariadha walianza kutumia dawa na wakati huo huo hawakuelewa kabisa jinsi ya kuifanya kwa usahihi. Wakati huo huo, kuna ushahidi mwingi wa ufanisi mkubwa wa matumizi ya IGF. Kwa mfano, inajulikana kwa hakika kuwa dutu hii ina athari ya faida kwenye kazi ya misuli, pamoja na moyo.
Sio mali muhimu ya IGF, ambayo pia imethibitishwa wakati wa utafiti wa kisayansi, ni kuongeza kasi ya ngozi ya chondroitin na glucosamine na kupungua kwa mkusanyiko wa cholesterol mbaya. Ikiwa mtu mwingine hajui, basi chondroitin na glucasamine ni vitu kuu vya dawa iliyoundwa iliyoundwa kuimarisha vifaa vya articular-ligamentous. Lakini wacha tuigundue hatua kwa hatua na tujue jinsi ya kuchukua IGFs vizuri katika ujenzi wa mwili.
Matokeo ya utafiti wa IGF
Kwanza, wacha tugeukie sayansi na tujue ni nini wanasayansi wamejifunza juu ya IGF. Lazima ikubalike kuwa majaribio mengi yalifanywa kwa wanyama. Kwa kweli, kuna tofauti katika athari ya dutu kwenye mwili wa panya na wanadamu, lakini bado matokeo ya utafiti yanaweza kutoa chakula cha kufikiria.
Wacha tuanze na matokeo ya jaribio moja ambalo panya walipokea kipimo fulani cha IGF na hawakukumbwa na shughuli za mwili. Kwa kulinganisha na kikundi cha kudhibiti, wawakilishi ambao walifundisha, lakini hawakuchukua IGF-1, walionyesha kuongezeka kwa uzito.
Ikumbukwe kwamba, chini ya ushawishi wa IGF, matokeo ya mafunzo kwa panya yalitunzwa kwa muda mrefu kuliko bila sindano za dutu hii. Na utafiti wa hivi karibuni, ambao ningependa kukuvutia, ulionyesha kuwa katika panya ambaye umri wake ulikuwa zaidi ya miaka miwili, baada ya sindano za IGF katika ujana, hakuna mabadiliko yoyote yanayohusiana na umri yalipatikana. Sasa wacha tuzungumze juu ya matokeo ambayo yalipatikana wakati wa kusoma athari za IGF kwenye mwili wa mwanadamu. Unapotumia dawa hiyo, ikumbukwe kwamba utunzaji wa dutu mara kwa mara unaweza kupunguza utengenezaji wa homoni ya ukuaji wa asili. Ili kuepusha athari hii isiyohitajika, testosterone lazima itumike zaidi. Homoni ya kiume inaweza kusimamiwa wakati au baada ya mzunguko wa IGF.
Ilibainika pia kuwa IGF inapunguza uwezo wa utando wa seli kupitisha sukari. Kwa kuongezea, wanasayansi wamegundua kuwa IGF ina uwezo wa kuingiliana sio tu na vipokezi vyake, bali pia na zile za insulini. Wakati huo huo, tunaona kuwa dutu hii ina athari dhaifu zaidi kwa mwishowe kuliko insulini. Lakini uchunguzi huu unaonyesha kuwa matumizi ya pamoja ya sababu kama ukuaji wa insulini na insulini inaweza kuongeza kiwango cha usanisi wa misombo ya protini. Dutu muhimu sawa ambayo lazima itumike pamoja na IGF ni zinki. Hii ni kwa sababu ya uwezo wake wa kuongeza mkusanyiko wa IGF ya bure. Pia kumbuka kuwa IGF inaweza kuwa na faida kubwa kwa watu ambao hutumia vyakula vya mmea tu. Katika mwili, mkusanyiko wa dutu ya asili ni ya chini kabisa.
Je! IGF inachukuliwaje?
Kipimo cha IGF kinahesabiwa kulingana na uzito wa mwili wa mwanariadha. Kiasi kizuri cha dawa hiyo ni microgram moja kwa kila kilo ya uzito wa mwili. Mara nyingi, kipimo cha micrograms 100 kinatosha, ikiwa mwanariadha ana uzani wa zaidi ya kilo mia moja.
Ni bora kuingiza dawa hiyo kwa siku za mafunzo, ambayo ni mara 3 hadi 4 kwa wiki. Pia, unapaswa kukumbuka kuwa ikiwa unakabiliwa na jukumu la kupata misa, basi dawa inapaswa kuingizwa kwenye misuli lengwa. Walakini, siku za kufanya kazi kwa vikundi vikubwa vya misuli, ni rahisi kuweka sindano ndani ya tumbo (sindano ya kimfumo), na kutumia sindano ya ndani wakati wa kufundisha vikundi vidogo vya misuli.
Pia, sindano za kimfumo ni muhimu ili kuongeza utendaji wa mwanariadha. Katika kesi hiyo, kipimo cha kila siku cha dutu hii kinapaswa kugawanywa katika dozi tatu. Asubuhi, ingiza micrograms 40, kabla ya kuanza kikao, kipimo kitakuwa micrograms 20, na saa moja baada ya kumaliza mafunzo, ingiza micrograms 40 zilizobaki. Unapoingizwa ndani ya kila misuli lengwa, kiwango sawa cha IGF kinapaswa kudungwa.
Unaweza kutumia dawa kadhaa za kusaidia kuongeza mzunguko. Ikiwa misuli yako inaweza kuumia, basi kutumia Clenbuterol haitakuwa mbaya. Tumia kati ya mikrogramu 160 hadi 240.
Tayari tumetaja hitaji la kutumia insulini. Tumia homoni hii kwa kipimo cha 8 hadi 12 U kwa dakika 30 kabla ya usimamizi wa kimfumo wa IGF. Pia, kuharakisha marejesho ya duka za glycogen, insulini inaweza kuchukuliwa kwa siku bila dawa kuu.
Miongoni mwa steroids, Testosterone na Stanozolol ni chaguo bora. Ikiwa unahitaji ongezeko kubwa la viashiria vya mwili, basi Turinabol pia inaweza kuongezwa kwa mzunguko. Trenbolone pia inafaa kwa madhumuni haya. Lakini utapata matokeo mazuri kutoka kwa kutumia IGF tu pamoja na homoni ya kiume na insulini, na dawa zingine ni za hiari. Ni muhimu kupanga vizuri lishe na mafunzo wakati wa mzunguko wa IGF. Hii ndio tutazungumza sasa.
Jinsi ya kufundisha na kula kwenye kozi ya IGF?
Unapotumia dawa hiyo, itabidi ubadilishe lishe yako. Katika siku ambazo IGF imeingizwa, unapaswa kutumia misombo zaidi ya protini, na siku za kupumzika zingatia wanga. Pia, usisahau kuhusu kretini.
Kulingana na matokeo ya utafiti, ili kupata misa, inahitajika kuumiza tishu za misuli iwezekanavyo wakati wa mazoezi. Athari ya kusukuma inaweza pia kuwa muhimu. Hii itaruhusu molekuli za dawa na virutubisho vingine, kwa mfano, misombo ya asidi ya amino, kutolewa kwa tishu kwa wakati mfupi zaidi.
Kwa habari zaidi juu ya FMI, angalia video hii:
